Làm gì để chịu đựng và sinh con khỏe mạnh sau 35? Cách sinh và nuôi dạy một đứa trẻ khỏe mạnh: Komarovsky

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:57

Một trong những sự kiện định mệnh và quan trọng nhất trong gia đình là sự ra đời của một đứa trẻ. Nhiều nỗi sợ hãi ám ảnh các bậc cha mẹ tương lai từ thời điểm chuẩn bị thụ thai cho đến khi con chào đời. Tất cả đều mong muốn con mình sinh ra khỏe mạnh, hạnh phúc, mạnh mẽ và thông minh. Nhưng điều kiện môi trường hiện đại, một số lượng lớn căng thẳng và các bệnh di truyền đặt ra một câu hỏi lớn cho các bậc cha mẹ - làm thế nào để sinh ra và nuôi dạy một đứa trẻ khỏe mạnh? Chủ đề này đặc biệt gay gắt khi thai nghén muộn. Một người mẹ sau 35 tuổi sẽ gặp những rủi ro gì và làm thế nào để giảm thiểu chúng - đọc thêm trong bài viết.

Rủi ro khi mang thai muộn

Tất nhiên, ngày nay tuổi trung bình của phụ nữ sinh con đã giảm đáng kể. Nó rơi vào khoảng thời gian từ 25 đến 32 năm. Tuy nhiên, bà mẹ tương lai sau 35 tuổi được coi là đã già. Điều này hứa hẹn những vấn đề gì đối với đứa trẻ và người phụ nữ đang chuyển dạ?

Thứ nhất, thật không may, cơ thể của chúng ta có xu hướng bị hao mòn. Cùng với tuổi tác, ngày càng nhiều bệnh mãn tính xuất hiện, có lẽ hệ quả từbệnh lây truyền qua đường tình dục. Đối với một số người, đây cũng là hành động mang thai sớm bị phá bỏ.

Thứ hai, tử cung của phụ nữ không còn khả năng sinh sản như ở độ tuổi 25 - 30 nữa.

Thứ ba, theo thống kê, phụ nữ càng lớn tuổi càng dễ sinh con bị dị tật nhiễm sắc thể. 70% trẻ em mắc hội chứng Down được sinh ra bởi những bà mẹ trên 35 tuổi.

Thứ tư, đây là những biến chứng thường gặp khi mang thai, thai khó, nhiễm độc, rỉ ối sớm, chuyển dạ yếu, phải sinh mổ.

Ngoài ra, có thể có vấn đề về tiết sữa, sự phát triển của trẻ.

Nói chung là muôn vàn khó khăn, nhưng cũng có rất nhiều tấm gương khi những đứa trẻ khỏe mạnh và hạnh phúc ra đời sau 35 năm. Kết luận từ những điều trên là phải có kế hoạch mang thai muộn đầu tiên; trước khi nó xảy ra, người phụ nữ phải trải qua một cuộc tư vấn đầy đủ kỹ lưỡng với bác sĩ. Vì vậy, làm thế nào để có một em bé khỏe mạnh sau 35?

Kế hoạch mang thai

Để tránh nhiều vấn đề về sức khỏe và sự phát triển của trẻ, cho phép người cha và đặc biệt là người mẹ được khám sức khỏe sớm. Làm thế nào để sinh và nuôi dạy một đứa trẻ khỏe mạnh? Komarovsky khuyên trước tiên nên xác định các nguy cơ di truyền di truyền có thể phát sinh trong giai đoạn cuối thai kỳ. Để làm được điều này, cả cha và mẹ phải đến gặp một nhà di truyền học, người sẽ tiến hành xét nghiệm máu để tìm sự cân bằng của bộ nhiễm sắc thể. Nếu các nhiễm sắc thể của mẹvà cha không hợp nhau, nếu người phụ nữ có nguy cơ bị khiếm khuyết con cái, bác sĩ sẽ thông báo sau khi khám.

Bước thứ hai là một phụ nữ đến gặp bác sĩ phụ khoa, người sẽ làm tất cả các xét nghiệm và phết tế bào cần thiết để tìm các bệnh tình dục, nhiễm toxoplasma, viêm gan B và C và một số bệnh khác, kiểm tra ung thư vú và siêu âm. Nếu xác định có bệnh và bất thường thì phải xử lý trước khi có thai. Thật tốt nếu người cha cũng được bác sĩ tiết niệu và bác sĩ chuyên khoa sản kiểm tra toàn diện.

Và tất nhiên, điều cần thiết chính để sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh là lối sống lành mạnh cho cả cha và mẹ, bỏ hẳn thuốc lá và rượu trước, thể dục, thể thao, hoạt động ngoài trời và dinh dưỡng hợp lý..

Quan niệm

Có rất nhiều lời khuyên khoa học và không khoa học về cách thụ thai thành công.

Đầu tiên, bạn nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Thời điểm thích hợp nhất để thụ thai là ngày rụng trứng (12-14 ngày sau khi bắt đầu chu kỳ). Bạn có thể xác định điều này bằng sức khỏe của bản thân (tiết dịch mạnh, đôi khi có máu, đau ở bụng dưới, ham muốn tình dục mạnh) hoặc sử dụng các phương tiện chính xác hơn, chẳng hạn như xét nghiệm rụng trứng.

Thứ hai, bạn nên giữ bình tĩnh cả khi giao hợp và sau khi chờ đợi kết quả. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng không phải tư thế nào cũng ảnh hưởng đến kết quả dương tính. Sau khi hành động, bạn cũng không nên chạy,nhảy hoặc nằm xuống với hai chân của bạn lên trần nhà. Chỉ cần nằm ngửa khoảng 20-30 phút là đủ, tư thế này được coi là thuận lợi nhất để tinh trùng đến được thành tử cung.

Thứ ba, quan hệ tình dục liên tục trong thời kỳ rụng trứng không làm tăng khả năng có thai, vì tinh trùng sau vài lần phóng tinh mất đi đặc tính thô sơ. Tốt nhất là nên kiểm tra chính xác ngày rụng trứng và kiểm tra trong thời gian đó.

Mang thai: những bước đầu tiên

Ngay khi một người phụ nữ biết mình sẽ trở thành một người mẹ, đầu tiên là niềm vui sướng khôn nguôi hiện lên trong đầu, sau đó là nỗi sợ hãi xuất hiện: làm thế nào để sinh ra và nuôi dạy một đứa trẻ khỏe mạnh? Đúng, cô ấy biết rằng mình hoàn toàn khỏe mạnh và chuẩn bị cho việc mang thai, nhưng liệu mọi thứ có suôn sẻ ở độ tuổi trưởng thành như vậy không?

Đừng hoảng sợ. Trước hết, vì nó có thể ảnh hưởng xấu đến thai kỳ.

Sau khi làm xét nghiệm hoặc xác định tình trạng chậm kinh của bản thân, điều đầu tiên bạn nên làm là đến gặp bác sĩ phụ khoa. Bác sĩ sẽ làm các xét nghiệm và tiến hành siêu âm, từ đó xác nhận thai kỳ và thai kỳ. Sau đó, anh ta sẽ đăng ký cho bạn mang thai, lấy bệnh án, thu thập tiền sử và gửi bạn đi khám rất nhiều bác sĩ, từ nha sĩ đến bác sĩ phẫu thuật. Điều này sẽ cho phép bạn kiểm tra lại xem mọi thứ có phù hợp với sức khỏe của bạn hay không.

Ngoài ra, bác sĩ phụ khoa có nghĩa vụ tư vấn cho bạn về chế độ dinh dưỡng và hành vi của bạn khi mang thai. Ví dụ, trong những tuần đầu tiên, các bác sĩ không khuyên bạn nên chơi thể thao và thậm chí là quan hệ tình dục, vì trứng vẫn cònkhông được cố định trên thành tử cung và hoạt động của bạn có thể dẫn đến sẩy thai. Vì vậy, trong tam cá nguyệt đầu tiên, người phụ nữ ở vị trí càng bình tĩnh càng tốt, thoải mái, không nên lo lắng và căng thẳng.

Mang thai: dinh dưỡng và vitamin

Một bác sĩ phụ khoa, giải thích cho bạn cách sinh và nuôi dạy một đứa trẻ khỏe mạnh, sẽ phải kê một liệu trình bổ sung vitamin. Trong giai đoạn đầu, đó là vitamin D và axit folic. Hơn nữa, magiê B_{6, iốt, canxi và các chất khác sẽ được thêm vào danh sách này. Bác sĩ sẽ tự mình kê đơn thuốc phù hợp với quá trình mang thai và nhu cầu. Bạn không nên mua và sử dụng các loại vitamin phức hợp mà không có sự tư vấn.}

Về dinh dưỡng, trong 2 tam cá nguyệt đầu tiên bạn có thể ăn hầu hết mọi thứ mà cơ thể yêu cầu, ngoại trừ rượu bia, cà phê thừa và trà đậm, đồ uống có ga, thịt và cá sống, chất bảo quản và hóa chất, thực phẩm ôi thiu..

Lắng nghe cơ thể của bạn, nó sẽ cho bạn biết chính xác những gì nên ăn.

Mang thai: nghỉ ngơi và ngủ

Một trong những điều chính bạn cần phải chịu đựng và sinh ra một em bé khỏe mạnh là nghỉ ngơi và ngủ hợp lý. Trạng thái tâm lý của người mẹ cũng phụ thuộc vào điều này. Hãy coi việc mang thai như một kỳ nghỉ trước một năm khó ngủ với những đêm mất ngủ, những ý tưởng bất chợt và những giọt nước mắt của trẻ thơ. Đây là cơ hội để bạn thư giãn, vì vậy đừng quá tải với công việc tẻ nhạt, hãy ngủ đủ giấc, dành nhiều thời gian hơn trong không khí trong lành, dành thời gian vàtận hưởng khoảng thời gian thanh thản này.

Không nên hạn chế tối đa các hoạt động thể chất nếu không có chỉ định của bác sĩ. Ví dụ, một hồ bơi và đi bộ nhàn nhã sẽ giúp chuẩn bị cơ bắp cho việc sinh con trong tương lai. Không chạy, nhảy, nâng vật nặng hoặc giơ cánh tay của bạn trong thời gian dài.

Đừng quên những cảm xúc tích cực, bởi vì em bé cảm nhận và hiểu mọi thứ bên trong. Và nếu bạn đang buồn hay lo lắng, anh ấy cũng cảm thấy như vậy.

Phòng ngừa sai lệch

Làm gì để sinh con khỏe mạnh? Nghỉ ngơi, ngủ, ăn thức ăn ngon và lành mạnh, đừng lo lắng. Phần còn lại nên giao cho các bác sĩ. Bạn không nên lo lắng về những sai lệch có thể xảy ra của đứa trẻ, vì bác sĩ phụ khoa sẽ khám cho bạn hàng tháng và theo dõi sự tiến triển của thai kỳ. Trong 9 tháng chờ đợi, bạn sẽ tìm thấy nhiều xét nghiệm máu và nước tiểu, 3 lần siêu âm, tư vấn của nhiều loại bác sĩ - bác sĩ đa khoa, bác sĩ phẫu thuật, bác sĩ nhãn khoa, bác sĩ thần kinh, nha sĩ và những người khác. Nếu có bất kỳ vấn đề gì, họ sẽ cho bạn biết, vì vậy đừng suy nghĩ quá nhiều và đừng lo lắng.

Sinh

Nếu bạn cho rằng vấn đề mang thai là quan trọng nhất thì bạn đã nhầm to. Đây là điều quan trọng, nhưng vấn đề còn quan trọng hơn là làm thế nào để sinh ra và nuôi dạy một đứa trẻ khỏe mạnh.

Sinh con là một căng thẳng lớn đối với cả em bé và người mẹ, đặc biệt là sau 35 tuổi. Rất có thể, một ca sinh mổ đang chờ bạn, vì hoạt động chuyển dạ của người phụ nữ trong giai đoạn này vốn đã yếu. Nhưng cũng không nên sợ một ca phẫu thuật như vậy, vì nhiều bà mẹ đã trải qua ca phẫu thuật này vì nhiều lý do khác nhau.

Sẽ tốt hơn nếu bạn có đạo đức,và thực tế là hãy sẵn sàng. Tham quan các khóa học dành cho bà mẹ, các khóa đào tạo về thở, hành vi khi chuyển dạ, rặn đẻ, v.v.

Hãy nhớ rằng với cách tiếp cận phù hợp, bạn sẽ tăng đáng kể cơ hội sinh con khỏe mạnh và hạnh phúc.