Làm gì nếu trẻ biếng ăn: nguyên nhân, giải pháp hiệu quả, lời khuyên của bác sĩ nhi khoa

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:28

Sự thèm ăn tuyệt vời ở một đứa trẻ là sự đảm bảo về tâm trạng tốt cho các bậc cha mẹ. Không có gì dễ chịu hơn khi nhìn một em bé ngấu nghiến một bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối mới chuẩn bị trên cả hai má. Nhưng thường xuyên hơn không, điều ngược lại là đúng. Trẻ thẳng thừng từ chối ăn những gì mẹ hoặc bà đã chuẩn bị. Kết quả là, việc ăn uống trở thành một cuộc chiến thực sự: em bé không muốn ăn những gì được đưa cho mình, và cha mẹ ép bé ăn ít nhất một thìa. Ngay cả những lời đe dọa và thủ đoạn thường xuyên nhất cũng không giúp ích được gì. Về việc phải làm gì nếu trẻ biếng ăn, chúng tôi sẽ nói trong bài viết của chúng tôi. Chúng tôi chắc chắn sẽ nghiên cứu các phương pháp hiệu quả để giải quyết vấn đề này và đưa ra các khuyến nghị từ bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Komarovsky E. O.

Điều gì quyết định sự thèm ăn?

Em bé ngày hôm qua vớivới niềm vui khi anh ta ăn cốt lết hấp, và hôm nay bạn không thể ép anh ta ăn dù chỉ một miếng thịt. Cha mẹ làm ăn thua lỗ - phải làm sao? Tình trạng kém ăn ở một đứa trẻ chưa tròn 1 tuổi có thể là biểu hiện của trực giác. Điều này không có nghĩa là bé sẽ từ chối thịt khi 3 tuổi. Chỉ là ngày nay nhu cầu về rau, trái cây và các sản phẩm từ sữa có thể cao hơn. Nhưng sự thèm ăn có chọn lọc của bé ở độ tuổi 3 và 4 và việc từ chối một số loại thức ăn nhất định đã là kết quả của quá trình thao túng thành công của cha mẹ. Không có lời giải thích y tế nào cho hành vi này. Ý kiến này được chia sẻ bởi bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Komarovsky O. E.

Cha mẹ rất lo lắng về việc trẻ biếng ăn. Nếu bạn làm theo cách trẻ muốn và chỉ cho trẻ ăn những món trẻ yêu thích, thì cơ thể trẻ sẽ không nhận được một số chất dinh dưỡng. Vì vậy, các ông bố bà mẹ phải tìm nhiều cách khác nhau để tăng nó lên. Thông thường, sự giảm cảm giác thèm ăn là do cơ sở sinh lý:

1. Nềnnội tiết tố. Khi sự tăng trưởng của trẻ được đẩy nhanh, trong cơ thể trẻ sẽ sản sinh ra nhiều hormone, tương ứng, trẻ sẽ thèm ăn, và khi trẻ chậm lại thì sẽ giảm.
2. Chi phí năng lượng. Trẻ em di động, theo quy luật, có cảm giác thèm ăn tuyệt vời, bởi vì cơ thể cần được bổ sung năng lượng trong tiềm thức.
3. Cá tính. Mỗi người có sự trao đổi chất, vóc dáng và cơ bắp của riêng họ. Theo đó, một em bé cần ăn ít nhất 200 g khẩu phần và 120 g khác là đủ.

Tại sao trẻ biếng ăn?

Không phải lúc nào bé cũng có thể ăn nhiều như mẹ đã chuẩn bị cho bé. Nhưng trước khi làm bất cứ điều gì, lo lắng và tìm hiểu xem trẻ biếng ăn phải làm sao thì bạn cần tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Và chúng có thể rất đa dạng:

• đau bụng, SARS, viêm miệng, tình trạng khó chịu chung;
• căng thẳng do cãi vã với bạn bè, người thân qua đời hoặc các lý do khác;
• trầm cảm;
• chán ăn tâm thần (nỗi ám ảnh về việc giảm cân);
• uống thuốc kháng sinh hoặc các thuốc ức chế sự thèm ăn khác;
• táo bón;
• thiếu hoạt động thể chất trong ngày;
• thường xuyên ăn vặt giữa các bữa ăn khiến trẻ không cảm thấy đói lâu hơn;
• làm dịu cơn khát của bạn với nước ngọt có đường và nước trái cây nhiều calo;
• sao lãng do ăn uống (xem TV trong bữa trưa, v.v.).

Tất cả những lý do trên đều áp dụng cho trẻ đã biết tự xúc ăn. Đối với trẻ sơ sinh, chúng thường từ chối thức ăn vì một lý do khác:

• thay đổi mùi vị của sữa, chẳng hạn như do mẹ ăn tỏi;
• đau bụng;
• đau nướu khi mọc răng.

Đôi khi lý do khiến trẻ biếng ăn nằm ở chỗ trẻ không thích mùi vị thức ăn: quá mặn, quá nóng hoặc ngược lại, quá lạnh. Trong trường hợp này, không khó để giải quyết vấn đề - chỉ cần loại bỏ chướng ngại vật cản trở bé là đủ.được ăn.

Làm thế nào để ngăn chặn tình trạng bỏ ăn và làm gì nếu trẻ biếng ăn?

Giờ ăn tối đã đến rồi mà bé vẫn chưa muốn ăn? Đôi khi chỉ cần vài bước là có thể khiến bé không chịu ăn đúng giờ:

1. Nên cho ăn nhiều bữa nhỏ 5-6 lần một ngày vì dạ dày của chúng còn quá nhỏ để chứa một lượng lớn thức ăn. Đó là lý do tại sao một đứa trẻ chỉ có thể ăn một nửa bữa trưa của mình và từ chối phần còn lại.
2. Chỉnh lại menu. Nếu trẻ không thích ăn thịt, trẻ có thể được cho ăn phô mai, cá hoặc trứng. Nên đưa thực phẩm giàu vitamin B, sắt, axit folic vào chế độ ăn. Vào đầu bữa ăn, nên cho súp rau và chỉ trái cây tráng miệng.
3. Tránh ép ăn. Nếu trẻ ăn bao nhiêu tùy thích thì rất nhanh sau đó trẻ sẽ bắt đầu thích ăn. Cái chính là các món ăn rất ngon, nhưng tốt cho sức khỏe.
4. Cho trẻ tham gia nấu ăn. Có lẽ những món ăn do chính tay mình hoặc mẹ nấu sẽ làm hài lòng trẻ hơn.
5. Chỉ phục vụ đồ uống và nước trái cây sau bữa ăn chính. Không cần uống compote trong bữa trưa, nên uống sau khi ăn sẽ tốt hơn.
6. Nấu những món ăn hấp dẫn. Một đứa trẻ sẽ ăn ngay cả một quả trứng bác học vô cùng thích thú nếu được phục vụ dưới hình thức hoa cúc La mã hoặc trái tim.

Nếu bạn tuân theo chế độ ăn kiêng và tránh ăn vặt choTrước bữa trưa 15 phút, mẹ có thể không phải lo lắng tại sao trẻ biếng ăn. Và phải làm sao nếu đã áp dụng mọi biện pháp mà bé vẫn không chịu ăn, những phương pháp dưới đây sẽ gợi ý cho bạn.

Phương pháp tăng cảm giác thèm ăn hiệu quả

Cha mẹ không phải than phiền vì con mình kém ăn và gây ra thảm cảnh không ăn được bát canh nếu cố gắng khắc phục tình trạng bằng những cách sau:

1. Tăng cường hoạt động thể chất. Trẻ em chơi thể thao, khiêu vũ hoặc chỉ dành nhiều thời gian ở ngoài trời thường không bị chán ăn.
2. Hãy làm cho bữa sáng trở thành bắt buộc. Bữa ăn buổi sáng giúp cải thiện sự trao đổi chất và tăng cảm giác thèm ăn.
3. Uống nước trước bữa ăn 30 phút. Chỉ cần uống một cốc nước tinh khiết là đủ để bắt đầu công việc của ruột và cảm thấy đói trong thời gian sắp tới.
4. Tránh căng thẳng. Không cần nói chuyện với con bạn về trường học và điểm số trong bữa ăn. Với tâm trạng tốt và trong một môi trường thân thiện, anh ấy có thể ăn nhiều hơn bình thường.
5. Cung cấp những gì bạn thích. Cố gắng nấu các bữa ăn yêu thích của trẻ, dần dần bổ sung các nguyên liệu giàu vitamin và lành mạnh cho trẻ.

Tăng cảm giác ngon miệng

Làm thế nào để con bạn thích ăn chín? Các loại thực phẩm sau đây nên được cha mẹ lưu ý nếu con của họ không thèm ăn và phải làm gì với những thực phẩm này, chúng không đại diện cho:

• đậu phộng;
• sữa chua;
• trà xanh;
• bơ;
• hạt bí;
• ngọc hồng lựu;
• bơ đậu phộng và hạnh nhân;
• hạt điều;
• húng quế;
• gừng;
• cỏ xạ hương;
• bạc hà;
• đào.

Các sản phẩm được giới thiệu rất hữu ích cho hệ tiêu hóa, chúng giúp tăng tốc độ trao đổi chất và tăng cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, nên thêm các loại gia vị: rau mùi, rau thơm Ý, quế, lá oregano. Chúng sẽ làm tăng thêm hương vị cho các món ăn và có mùi dễ chịu giúp tăng cảm giác ngon miệng.

Làm thế nào để dạy trẻ yêu thích các món ăn lành mạnh?

Một số trẻ từ chối thức ăn không hoàn toàn, nhưng có chọn lọc. Chúng cứng đầu đặt ra các điều kiện cho mẹ, chọn những gì chúng sẽ ăn và những gì không. Nhưng xúc xích, mì ống và khoai tây chiên, được hầu hết trẻ em yêu thích, không thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể đang phát triển. Cần làm gì để trẻ có cảm giác thèm ăn và nhận được đầy đủ protein, chất béo, carbohydrate và vitamin, các khuyến nghị sau sẽ đề xuất:

1. Thói quen ăn uống đúng cách phải được nuôi dưỡng từ nhỏ. Với việc cho trẻ ăn bổ sung, nên kiên trì cho trẻ ăn 10-15 lần / ngày. Khi được 7 tháng, em bé sẽ vui vẻ vượt qua mọi thứ mới mẻ, nhưng khi được 2 tuổi thì hết sức thận trọng.
2. Nếu trẻ từ chối thịt, loại thực phẩm có chứa protein cần thiết cho cơ thể đang phát triển, bạn có thể cho trẻ ăn cá. Từ chối rau? Họ có thểthay bằng cháo hoặc trái cây.
3. Cùng nhau tổ chức một chuyến đi mua sắm để đứa trẻ tự chọn đồ ăn cho bữa tối như một người lớn.
4. Một ví dụ cá nhân ảnh hưởng đến em bé tốt hơn bất kỳ lời thuyết phục và đe dọa nào. Nếu bản thân mẹ không ăn rau mà thích xúc xích, thì trẻ cũng sẽ làm như vậy.
5. Đôi khi bạn có thể cải thiện sự thèm ăn của bé bằng một thực đơn đa dạng. Một đứa trẻ có thể không thích phô mai tươi ở dạng nguyên chất, nhưng ở dạng hầm hoặc nhân bánh kếp, nó sẽ ăn chúng một cách thích thú.
6. Đồng ý với một số sở thích vụn bánh của từng người. Nếu bé không muốn thử cá bằng mọi cách, bạn không cần ép bé. Có lẽ thói quen ăn uống của anh ấy sẽ thay đổi theo độ tuổi.

Điều đáng nhớ là việc bỏ qua thực phẩm lành mạnh có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Bạn không nên chỉ cho bé những gì bé muốn mỗi lần mà bạn cũng không cần ép buộc bé.

Ăn khi ốm

Bệnh vi-rút hô hấp cấp tính bắt đầu vài ngày trước khi các triệu chứng đầu tiên của nó xuất hiện dưới dạng sổ mũi hoặc ho. Trong trường hợp này, không có gì đáng ngạc nhiên khi trẻ rất biếng ăn. Trong tình huống như vậy, bạn cần phải làm những gì cơ thể nói với bạn, đó là từ chối ăn. Và không cần phải dằn vặt bản thân với sự hối hận về việc đứa trẻ bị đói. Trên thực tế, hệ thống miễn dịch chống chọi với bệnh tật khi bụng đói sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc dành năng lượng cho việc tiêu hóa thức ăn.

ARVI hầu như luôn đi kèm với nghẹt mũi và đau họng. Trong trường hợp này, bé sẽ rất khó nuốt.món ăn. Khi các triệu chứng cấp tính qua đi, cảm giác thèm ăn sẽ tự phục hồi. Trong trường hợp nghiêm trọng, điều này sẽ xảy ra sau khi phục hồi hoàn toàn.

Thông thường, vấn đề thèm ăn của trẻ nằm ở miệng. Nó có thể là viêm miệng, viêm nướu, chấn thương nhỏ, sâu răng. Tất cả những căn bệnh này khiến việc ăn uống trở nên vô cùng khó khăn.

Những sai lầm khi nuôi dạy con cái thường gặp nhất

Đừng hoảng sợ nếu trẻ ba tuổi hoặc trẻ một tuổi chán ăn. Những điều không nên làm trong tình huống này có thể tìm thấy trong danh sách những sai lầm của cha mẹ sau đây:

1. Chữa bệnh không tồn tại. Có thể rất khó để cha mẹ chấp nhận rằng một đứa trẻ không ăn vì nó được nuôi dạy không đúng cách. Việc tham khảo một số chẩn đoán và cho trẻ ăn những loại thuốc mà trẻ không cần dùng đến sẽ dễ dàng hơn nhiều. Không cần phải lãng phí thời gian và tiền bạc cho các chuyến đi đến bệnh viện và phòng thí nghiệm. Tốt hơn hết là bạn nên thay đổi lối sống và thói quen hàng ngày: đi bộ lâu hơn trong không khí trong lành, chơi thể thao, v.v.
2. Ép bạn ăn. Nó không chỉ có hại về mặt tâm lý, mà còn về mặt thể chất. Nếu trẻ ăn chỉ vì bị dọa (không cho kẹo, không nói với bố, v.v.), tuyến tụy của trẻ sẽ tiết ra ít dịch vị hơn. Do đó, thức ăn sẽ mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa.
3. Cho ăn hết tuổi. Một số bà mẹ có xu hướng chuyển bé sang bàn ăn chung quá sớm, sau đó than phiền rằng trẻ biếng ăn cả năm trời. Làm điều này là không đáng. Khi được một tuổi, em bé cần thức ăn xay nhỏ, và không ăn thức ăn dạng miếng. Bữa trưa của người lớn khôngcho anh ấy cảm giác ngon miệng.

Cưỡng bức trẻ em

Rất thường xuyên, cha mẹ ép con họ ăn, ngay cả khi trẻ không thèm ăn. Vấn đề này đặc biệt đúng với những bà mẹ sinh con đầu lòng. Họ thực sự so sánh con mình với các bạn cùng lứa, những đứa có thể cao hơn và béo hơn. Bạn không cần phải làm như vậy, và đây là lý do tại sao.

Thứ nhất, ở đây yếu tố sinh lý đóng vai trò quan trọng. Ngay cả với cùng một chế độ ăn kiêng: một người có thể hình gầy, người kia sẽ có thân hình đầy đặn.

Thứ hai, không ai hủy bỏ yếu tố cha truyền con nối. Trước khi lo lắng con tăng cân và chiều cao quá ít, bạn nên nhìn lại chính mình và bố của đứa bé. Nhưng nếu một đứa trẻ sinh ra từ cha mẹ cao bị còi cọc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nội tiết để loại trừ rối loạn nội tiết tố.

Thô lỗ, đe dọa, trừng phạt, cho ăn bằng vũ lực - đây là điều tuyệt đối không được làm, kể cả khi trẻ không còn cảm giác thèm ăn. Việc làm gì trong trường hợp này có thể được gợi ý bởi bác sĩ nhi khoa, bác sĩ tâm lý, bác sĩ nội tiết sau khi có kết quả khám bệnh cho trẻ. Nhưng đôi khi chỉ cần quan sát con bạn, để ý xem con thích gì và cùng nhau lên thực đơn cho cả tuần là đủ. Cưỡng bức cho ăn có thể gây ra chấn thương tâm lý nghiêm trọng, hậu quả có thể là các bệnh về dạ dày, tim mạch, v.v.

Tiến sĩ Komarovsky về chứng biếng ăn ở trẻ - phải làm gì?

Nổi tiếngBác sĩ nhi khoa hoàn toàn ủng hộ và ủng hộ lối sống năng động cho bất kỳ đứa trẻ nào. Ông tin rằng nếu bé không ăn súp vào bữa trưa thì bạn không nên vội vàng xuống bếp nấu món khác cho bé. Hãy để đứa trẻ phục hồi tốt hơn để “kích hoạt” sự thèm ăn của mình. Khi cơn đói trở nên mạnh mẽ, ngay cả món súp không được yêu thích cũng sẽ rất ngon. Điều chính là lần sau nên cho bé ăn cùng một món súp, và không khuất phục trước sự thuyết phục rằng bé lại biếng ăn. Komarovsky nói rõ phải làm gì với đứa trẻ - bạn cần phải lắng nghe ý kiến của nó, nhưng không được tuân theo. Cha mẹ nên nói lời cuối cùng.

Bác sĩ nhi khoa chú ý đến thực tế là thói quen hàng ngày của mẹ và con có thể không trùng hợp. Để biết khi nào trẻ muốn ăn, bạn cần không cho trẻ ăn ít nhất một ngày. Khi đói, đứa trẻ sẽ tự đòi hỏi và rất có thể sẽ ăn mọi thứ với cảm giác thèm ăn rất lớn.