Yêu đồng nghiệp: cách đối phó, lời khuyên từ chuyên gia tâm lý

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:57

Bạn phải làm gì nếu bạn đã yêu một đồng nghiệp? Trong chính sách của một số công ty có một lệnh cấm nghiêm ngặt đối với các mối quan hệ tình cảm công sở: những mối quan hệ không chính thức giữa các nhân viên thường ảnh hưởng đến công việc, và không có nghĩa là tốt nhất. Sự hiện diện của sự thông cảm lẫn nhau khiến cho việc đánh giá một cách khách quan hiệu quả làm việc của một nhân viên là khó khăn: những người có mối quan hệ thân thiết thường che đậy mọi khuyết điểm của nhau. Trong trường hợp công đoàn sụp đổ, vấn đề sẽ trở nên phức tạp liên tục bởi những tuyên bố của nhau, bằng cách này hay cách khác, sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của người lao động. Theo quy định, các mối tình công sở kết thúc bằng việc một trong các bên bị sa thải.

Nhưng nếu đã có tình yêu thì sao? Có đáng để cho mối quan hệ này một cơ hội? Hay cố gắng đối phó với cảm giác và giữ cho cái đầu lạnh?

Lãng mạn công sở: là trò chơi đáng nến

Vì vậy, một đồng nghiệp nam đã yêu bạn. Và bạn cũng cảm thấy như vậy về anh ấy. Nhưng trò chơi có giá trị nến không? Dưới đây là những lập luận chống lại một mối tình công sở:

• Công ty luôn chống lại điều đó: các công ty nghiêm túc ghi điều đó vào tài liệu và lấy chữ ký của nhân viên. Người đàn ông này có đáng bị mất việc không?
• Tiểu thuyết sẽ được toàn đội xem đầy đủ. Đừng nghĩ rằng bạn có thể giữ bí mật.
• Sau khi chia tay, bạn sẽ phải làm việc cùng với người yêu cũ và gặp anh ấy mỗi ngày. Bạn đã sẵn sàng cho việc này chưa?
• Chia tay không phải lúc nào cũng không đau đối với tất cả các bên. Đôi khi quá trình này rất sóng gió, với những lời buộc tội lẫn nhau, những cuộc cãi vã và những cuộc cãi vã ồn ào. Bạn có cần hành động quân sự tại nơi làm việc không?

Ở khía cạnh khác của quy mô là những mối quan hệ lâu dài và sâu sắc có thể dẫn đến hôn nhân. Hay một chuyện nhẹ nhàng vui vẻ.

Vì vậy, giá trị nó hay không? Trên thực tế, mọi thứ đều có thể xảy ra, đặc biệt nếu cả hai bên đều hiểu và chấp nhận luật chơi: trong mọi trường hợp, hãy duy trì mối quan hệ tốt đẹp và không lôi tình cảm của mình ra để đồng nghiệp soi xét. Nó có thành công hay không là một vấn đề khác.

Làm sao để lấy lòng đồng nghiệp?

Vậy là bạn đã yêu một đồng nghiệp trong công việc. Làm gì trong tình huống như vậy? Nếu không có trở ngại nào để tiến tới mối quan hệ với người ấy, thì bạn nên cố gắng lấy lòng đối tượng thông cảm của mình:

• Bắt đầu chăm sóc ngoại hình của bạn: giảm vài cân, đi làm tóc, cập nhật tủ quần áo của bạn, v.v.
• Lúc nào cũng thơm - ngày nay mùi nước hoa đắt tiền tác động lên người khác phái như pheromone. Và hãy chắc chắn kiểm soáthơi thở thơm tho suốt cả ngày làm việc.
• Làm việc như một chuyên gia thực sự - một cách tự tin, không cần đánh đổi hàng giờ đồng hồ cho những cuộc trò chuyện trống rỗng tại văn phòng. Mọi người đều yêu thích các chuyên gia lành nghề!
• Xây dựng mối quan hệ với tất cả đồng nghiệp, thường xuyên mỉm cười và nói đùa. Một khiếu hài hước sẽ giúp thu hút thiện cảm của đối tượng.
• Chú ý đến một đồng nghiệp có thể gây ra cảm giác yêu mến: trò chuyện với anh ấy ít nhất vài phút mỗi ngày, lôi cuốn anh ấy vào các cuộc trò chuyện với người khác, hỏi ý kiến của anh ấy về các vấn đề chuyên môn.
• Đừng xô đẩy. Bạn không nên thường xuyên để mắt đến đối tượng thiện cảm. Đối với mưu mô, nó đáng biến mất trong một hoặc hai ngày.
• Khen ngợi. Rất nhiều và mỗi ngày. Cả nam và nữ đều thích xu nịnh.
• Sử dụng các từ "nóng" - "sexy", "đam mê", "gợi cảm", v.v.
• Một lượng rượu nhỏ sẽ giúp xoa dịu cảm giác khó chịu.

Nhiều lập luận ủng hộ

Nếu bạn yêu một đồng nghiệp trong công việc và bạn bắt đầu một mối quan hệ, thì mọi thứ có lẽ sẽ rất tốt. Có một số lập luận nghiêm túc ủng hộ một mối tình công sở, đó là:

1. Rất có thể, sự lựa chọn đã được thực hiện một cách chính xác. Các kết nối xã hội của một người đang đi làm rất hạn chế - đây là vòng kết nối của những người bạn và đồng nghiệp cũ. Do đó, khoảng 15% các cuộc hôn nhân thành công bắt đầu như một cuộc tình lãng mạn ở công sở.
2. Bây giờ bạn sẽ trông tuyệt vời hơn mỗi ngày. Sự hiện diện của một người thân yêu tại nơi làm việc buộc bạn phải theo dõi cẩn thận bản thân, vì giờ nghỉ trưa sẽ biến thành mộtngày.
3. Năng suất làm việc của bạn sẽ tăng lên. Sự hiện diện của hiệp hai góp phần sản xuất hormone hạnh phúc, và tình yêu giúp chất núi khi thực hiện những nhiệm vụ khó khăn.
4. Sự lãng mạn bí mật làm trầm trọng thêm các mối quan hệ, khiến chúng trở nên gợi cảm hơn. Vẻ ngoài không dễ thấy, những cái vuốt ve nhẹ như lông vũ, một nụ hôn khi đang chạy - tất cả những điều này sẽ khiến adrenaline dâng trào và bạn sẽ không muốn mất đi cảm giác này.
5. Có cơ hội đối đầu với kẻ thù trong đội - bạn giống như những mật vụ làm việc cho nhau và sau đó trao đổi thông tin.
6. Hỗ trợ lẫn nhau trong công việc, kể cả hỗ trợ về chuyên môn. Thông thường, điều này dẫn đến sự phát triển thành công trong sự nghiệp.
7. Mối quan hệ minh bạch tối đa - bạn sẽ biết chắc chắn khi nào người ấy của bạn gặp khó khăn trong công việc và khi anh ấy (cô ấy) chỉ muốn thư giãn với bạn bè mà không có bạn.
8. Có thể chuyện tình cảm sẽ phát triển thành một thứ gì đó hơn nữa, và các bạn sẽ trở thành một gia đình. Theo quy định, sự hiện diện của một cuộc hôn nhân đã đăng ký chính thức, xóa bỏ mọi tuyên bố từ ban quản lý đối với cặp đôi đang yêu về mối quan hệ của họ.

Nhưng khi bạn yêu một đồng nghiệp và xây dựng mối quan hệ, bạn cần phải dành thời gian quan trọng khác của mình khi bạn không nói về công việc và không giải quyết các vấn đề cá nhân trong văn phòng.

Khi bạn cần tự nhủ "dừng lại"

Đôi khi một cuộc tình lãng mạn trong văn phòng là không thể. Bạn nên chống lại việc yêu đồng nghiệp nếu:

• Không có đi có lại.
• Cảm giác phản ánh xấu về trạng thái của bạn - cảm xúc và sinh lý.
• Nếubạn trải qua sự ghen tuông bệnh hoạn.
• Trong trường hợp hưng phấn gắn bó với đồng nghiệp.
• Nếu sự lựa chọn được đưa ra có lợi cho việc học và sự nghiệp, và các mối quan hệ trong công việc sẽ gây trở ngại lớn.

Đồng nghiệp đã kết hôn và đã có gia đình

Nhưng thường xảy ra trường hợp đối tượng đam mê không rảnh rỗi và đã có gia đình. Có những tình huống khác nhau, nhưng bạn có thể tìm ra cách thoát khỏi từng tình huống.

Yêu một đồng nghiệp đã có gia đình? Trên thực tế, sự hiện diện của một người chồng trong một người phụ nữ nên báo hiệu rằng không đáng để tìm kiếm cô ấy. Nhưng trong cuộc sống thực thì mọi thứ hơi khác một chút. Phải thổ lộ nhưng tình cảm của một người đàn ông khác chưa chắc đã làm cô hài lòng. Cô ấy có thể cảm thấy không giống như vậy, và bây giờ cô ấy sẽ cảm thấy xấu hổ khi giao tiếp với bạn. Tùy chọn “cho đi và quên đi” tự đề xuất, nghĩa là, hãy kiên định và không chia tay gia đình của người khác. Tuy nhiên, có một lựa chọn khác - cố gắng đạt được có đi có lại thông qua việc tán tỉnh lâu dài và kỹ lưỡng. Bạn chỉ cần hiểu rằng cuối cùng một cô gái vẫn có thể sớm chọn bạn.

Phải làm sao nếu bạn yêu một đồng nghiệp đã có gia đình? Trên thực tế, sự lựa chọn vẫn giống nhau - tìm kiếm hoặc buông bỏ một người. Về mặt tâm lý, phụ nữ khó đạt được một người đàn ông hơn, nhưng họ, như một quy luật, dừng lại ở con số không. Và sự hiện diện của một đối thủ không gây trở ngại gì cả. Và một lần nữa, không đáng để đánh giá bất cứ ai, nếu tình yêu là mạnh mẽ, thì bạn có thể và nên chiến đấu vì nó. Nhưng cuối cùng, anh ấy có thể không chọn bạn và ở bên người vợ hợp pháp của mình. Và ở đây, điều cực kỳ quan trọng là kiềm chế sự trả thù và duy trì mối quan hệ công việc bình thường.

Nếu bạn đã yêumột đồng nghiệp nữ, sau đó ngay lập tức thổ lộ tình cảm của bạn với cô ấy sẽ là một bước đi rất mạo hiểm.

Và nếu tôi đã kết hôn hoặc đã kết hôn

Nhưng đôi khi một mối quan hệ bị cản trở bởi thực tế là bạn đã kết hôn. Phải làm gì nếu bạn đã kết hôn và yêu một đồng nghiệp? Hay bạn đã kết hôn nhưng lại có tình cảm mãnh liệt với một nhân viên mới?

Trước hết, bạn không cần phải nói dối đồng nghiệp về tình trạng của mình - những nhân viên khác sẽ khai sáng cho cô ấy về sự hiện diện của một gia đình và không có bất kỳ ý định xấu nào. Ở giai đoạn thông cảm ban đầu, việc nói chuyện với vợ hoặc chồng về sự hiện diện của một đối thủ cạnh tranh trong anh ấy (cô ấy) là điều không đáng có - điều đó không còn bao xa bằng một cuộc ly hôn. Thông thường, qua hành vi và cuộc trò chuyện, các bà vợ hiểu rằng chồng mình đã yêu một đồng nghiệp. Và sau đó sẽ có một cuộc trò chuyện nghiêm túc, và bạn sẽ phải giải thích cho vợ mình tại sao cô ấy lại tệ hơn người bạn mới chọn.

Nhưng sớm hay muộn bạn cũng sẽ phải lựa chọn - giữa công việc ngắn ngủi và nguy cơ mất gia đình, hoặc giữa tình cũ và tình mới. Ở đây, quyết định sẽ phải được đưa ra một cách độc lập và trong mọi trường hợp sẽ rất khó khăn.

Khi yêu bạn

Một đồng nghiệp đã yêu bạn? Phải làm gì trong một tình huống mà anh ấy công khai cho bạn thấy những dấu hiệu của sự chú ý và bày tỏ sự cảm thông của anh ấy bằng mọi cách có thể? Nếu cả hai bạn đều tự do và không có thành kiến với những mối tình công sở, và cũng sẵn sàng chấp nhận hậu quả, thì cứ thoải mái đáp lại.

Nhưng nếu bạn không muốn mạo hiểm thì sao? Hay anh ấy hoặc bạn không rảnh, và bạn không muốn thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình? Sau đó, nó phải được làm rõ rằngmối quan hệ là không thể, không bao giờ và trong mọi trường hợp.

Điều này có thể khó thực hiện, đặc biệt nếu bạn đã yêu nhưng không muốn phát triển thêm. Không dễ để giết chết cảm giác sâu sắc như tình yêu, và các nhà tâm lý học khuyên bạn nên làm theo hướng dẫn từng bước.

Kiểm soát suy nghĩ của chính bạn

Nếu bạn đã yêu một đồng nghiệp trong công việc, nhưng không muốn có một mối quan hệ vì bất kỳ lý do gì, thì bạn nên kiểm soát chặt chẽ suy nghĩ của mình. Không mơ mộng về mọi thứ có thể như thế nào hoặc có thể như thế nào, không có ký ức về giọng nói, nụ cười và mùi, không có tưởng tượng tình dục. Chúng ta chuyển đầu sang những suy nghĩ khác - công việc, học tập, những nhiệm vụ siêu khó, những bộ phim và cuốn sách thú vị. Nhưng không phải về tình yêu!

Giao tiếp kinh doanh

Chuyển sang phong cách giao tiếp kinh doanh với đối tượng mà bạn đam mê. Không có những lời tán tỉnh, những nụ cười, những cuộc trò chuyện thân thiện và những cuộc chia tay khói thuốc cùng nhau. Cố gắng đối xử với anh ấy (cô ấy) như một nhân viên bình thường và chỉ trao đổi về các vấn đề công việc. Lúc đầu, nó sẽ rất khó khăn, và những người khác sẽ nhận thấy thái độ thay đổi của bạn đối với một trong những đồng nghiệp của bạn. Lập luận điều này với khối lượng công việc nặng nề - bạn không có thời gian để trò chuyện và mỉm cười khi có quá nhiều việc xung quanh!

Làm việc và chỉ làm việc

Làm việc thực sự, cống hiến hết mình. Điều này sẽ giúp bạn tải đầu của bạn và không nghĩ về chủ đề của giấc mơ của bạn. Điều này sẽ tạo động lực cho sự phát triển sự nghiệp, điều này sẽ tốt, vì nó không ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân của bạn. Điều này cuối cùng có thể dẫn đến thực tế là các bạn sẽ ít gặp nhau hơn khisẽ được chuyển lên vị trí cao hơn.

Ngoài ra, công việc thành công và có kết quả sẽ giúp bạn lấy lại được sự ưu ái của lãnh đạo, điều mà có lẽ đã bị suy giảm do hiệu quả thấp trong giai đoạn mơ ước về đối tượng mà bạn đam mê.

Không tìm kiếm cuộc họp

Nếu bạn đã yêu một đồng nghiệp, nhưng đang muốn thoát khỏi cảm giác này, thì đừng tìm những cuộc gặp gỡ "ngẫu nhiên". Không cần phải đến quán cà phê yêu thích của anh ấy (cô ấy) để ăn trưa, và nếu bạn đã thuyết phục bản thân rằng bạn cũng không thể sống thiếu một dịch vụ ăn uống cụ thể, thì hãy chọn một thời điểm khác để ăn trưa. Bạn không cần phải đi đến những nơi mà người thân yêu của bạn thường xuyên xảy ra, vì có một cơ hội lớn để gặp anh ta. Kiểm soát suy nghĩ của bạn và tránh giao tiếp không cần thiết.

Phát triển bản thân

Cố gắng tận dụng mọi thời gian rảnh rỗi của bạn và không để lại một giây nào cho sự đau khổ trống rỗng. Tốt nhất là chọn các hoạt động mà bạn sẽ được bao quanh bởi những người khác. Bắt đầu khiêu vũ, bơi lội, nâng cao trình độ tiếng Anh của bạn trong các khóa học nhóm, có lối sống năng động.

Đổi mới vòng kết nối bạn bè của bạn sẽ có ích - những người bạn mới giúp bạn quên đi những sở thích cũ.

Thay đổi hình ảnh

Nếu bạn đã yêu một đồng nghiệp, nhưng anh ấy không đáp lại, thì cách tốt nhất để nâng cao lòng tự trọng là thay đổi hoàn toàn hình ảnh của bạn. Chỉ cần không rơi vào bẫy - bạn cần thay đổi để làm hài lòng bản thân, chứ không phải tình yêu không được viên mãn của bạn.

Sự hòa hợp của thế giới nội tâm

Nhận suy nghĩ của bạn theo thứ tự. Bạn phải hiểu rõ ràng lý do tại sao mối quan hệ này là không thể, nhưng đồng thời xem trongTình huống này không phải là sự sụp đổ của cuộc sống cá nhân, mà là tiềm năng để tìm kiếm một cái gì đó mới. Thất bại trong tình yêu thường giúp bạn nhận ra điều gì là thực sự có giá trị và ưu tiên cuộc sống một cách chính xác.

Khi nào bạn cần chuyên gia tâm lý?

Trong mọi trường hợp, khi cảm thấy tuyệt vọng và không còn sức lực để tự mình giải quyết vấn đề, bạn nên liên hệ với chuyên gia tâm lý. Điều này có thể được thực hiện ở bất kỳ giai đoạn nào - cả khi dấu hiệu đầu tiên của sự đồng cảm, và sau khi mọi hy vọng sụp đổ. Một nhà tâm lý học giỏi sẽ không quyết định bất cứ điều gì cho bạn, nhưng anh ấy sẽ từng bước giúp bạn nhận ra và tự mình đưa ra quyết định và sống với nó xa hơn - hạnh phúc và tràn đầy niềm mong đợi về tình yêu mới.