Bài tậpKinesiology cho trẻ mẫu giáo. Bài tập vận động học cho trẻ em

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:58

Sự hình thành và phát triển của hệ thần kinh và não bộ bắt đầu từ rất lâu trước khi em bé chào đời và không kết thúc ngay sau khi tốt nghiệp. Giai đoạn phát triển tích cực rơi vào những năm đầu đời, khi trẻ học thế giới, trẻ phát triển khả năng nói và cải thiện hoạt động đồng bộ của hai bán cầu não. Tất cả các bậc cha mẹ đều muốn nhìn thấy những đứa trẻ chăm ngoan, có trí nhớ tốt, logic, nhanh trí. Có một ngành khoa học riêng biệt dành riêng cho sự phát triển và cải thiện các quá trình tâm thần - đây là kinesiology.

Kinesiology làm gì?

Tất cả chúng ta đều biết rằng bất kỳ hành động nào của tay hoặc chân trước tiên đều đi qua não dưới dạng xung động. Điều này được khẳng định bởi cung phản xạ nổi tiếng của Pavlov. Đó là mối liên hệ giữa não và hành động mà những người sáng tạo ra khoa học động học đã lấy làm cơ sở. Họ cho rằng cả hai bán cầu não có thể phát triển hiệu quả thông qua các hoạt động đặc biệt - các bài tập động học. Sau khi họhiệu suất lâu dài, kết quả sẽ làm hài lòng bất kỳ phụ huynh nào, cả trẻ mẫu giáo và trẻ em đang đi học. Lợi ích chính của chúng là giúp não trẻ phát triển, tăng khả năng chống căng thẳng, giảm mệt mỏi và cải thiện các quá trình tâm thần.

Phân loại các bài tập của khoa học này

Bài tập vận động học cho trẻ mẫu giáo rất đơn giản, trẻ có thể dễ dàng thực hiện. Các loại hành động phát triển là gì, chúng nhằm mục đích gì?

1. Đầu bài cần tập cho trẻ hoạt động nên áp dụng cách kéo giãn. Chúng bao gồm thực tế là trẻ em thực hiện các nhiệm vụ để căng cơ và thư giãn tối đa.
2. Khi trẻ có thể trạng tốt và cố gắng thực hiện tất cả các hành động mà trẻ được bảo, các bài tập động học thở sẽ được áp dụng. Chúng góp phần vào sự phát triển tính tự chủ ở trẻ em, cũng như sự xuất hiện của cảm giác nhịp nhàng.
3. Công việc cải thiện các chức năng của não tiếp tục với việc thực hiện các hoạt động vận động cơ năng. Chúng giúp giảm tình trạng kẹp cơ ở trẻ em và cũng góp phần tương tác tốt hơn giữa hai bán cầu.
4. Sau khi phát triển tích cực, bạn nên thư giãn, vì điều này, các bài tập dẫn đến thư giãn được sử dụng. Tình trạng căng cơ thuyên giảm và trẻ thư giãn.

Lợi ích của việc hít thở có kỷ luật đối với não bộ của trẻ em

Thở không chỉ quan trọng về mặt sinh lý. Ngoại trừcung cấp oxy cho mọi tế bào của cơ thể trẻ, nó cũng giúp phát triển tính tự chủ trong hành động và tính tự chủ ở trẻ. Bài tập động học thở cho học sinh không khó nhưng rất hữu ích.

"Thổi nến"

Đứa trẻ tưởng tượng rằng có 5 ngọn nến trước mặt. Đầu tiên anh ta cần thổi một ngọn nến bằng một luồng khí lớn, sau đó phân phối cùng một thể tích không khí thành 5 phần bằng nhau để thổi bay mọi thứ.

"Lắc đầu"

Tư thế bắt đầu: ngồi hoặc đứng thẳng vai, cúi đầu về phía trước và nhắm mắt. Sau đó, đứa trẻ bắt đầu lắc đầu theo các hướng khác nhau và hít thở sâu hết mức có thể.

"Mũi thở"

Bài tập là trẻ chỉ thở bằng một lỗ mũi. Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải đặt đúng vị trí các ngón tay: lỗ mũi bên phải được đóng bằng ngón tay cái bên phải, bên trái - bằng ngón tay út của bàn tay trái. Các ngón còn lại luôn hướng lên trên. Điều quan trọng là phải thở sâu và chậm.

"Vận động viên bơi lội"

Trẻ đứng hít thở sâu, dùng ngón tay bịt mũi và ngồi xổm. Ở tư thế này, họ nhẩm đếm đến 5, sau đó đứng lên và thả lỏng không khí. Bài tập giống như động tác của một vận động viên bơi lặn.

Chuyển động của mắt và các bộ phận cơ thể trong động học

Một đứa trẻ với sự trợ giúp của bộ bài tập này có thể mở rộng tầm nhìn, cải thiện quá trình tư duy, ghi nhớ và phát triển giọng nói. Các bài tập vận động học cho trẻ em nói chung góp phần kích hoạt khả năng học tập, không ít nhất là đồng bộ hóa các cử động của mắt.và ngôn ngữ.

"Mắt và lưỡi"

Trẻ hít thở sâu, ngước mắt lên, lúc này lưỡi cũng rướn lên. Sau đó thở ra, trở lại vị trí bắt đầu. Điều tương tự cũng được thực hiện trong quá trình hít vào bằng lưỡi và mắt theo mọi hướng, bao gồm cả đường chéo.

Bài tập này có thể dễ dàng hơn bằng cách đầu tiên chỉ sử dụng cử động mắt, sau đó thêm hơi thở.

"Tám"

Bạn cần cầm bút hoặc bút chì ở tay phải và vẽ số tám nằm ngang trên một mảnh giấy. Làm tương tự với tay trái. Sau đó, cố gắng vẽ bản vẽ bằng cả hai tay cùng một lúc.

"Đi bộ"

Trên nền nhạc nhịp nhàng, thực hiện các động tác sau: bước tại chỗ, kèm theo từng bước bằng một cái vẫy tay. Ví dụ, khi chân trái bước một bước, tay trái cũng vung lên, với tay phải theo cách tương tự.

"Công việc của bàn tay"

Không phải tất cả các bài tập động học cho trẻ mẫu giáo đều dễ dàng. Trẻ em không thể hoàn thành một số nhiệm vụ, vì vậy làm việc bằng tay cần sự hỗ trợ của các nhà giáo dục, nhà trị liệu ngôn ngữ và nhà tâm lý học. Ngoài ra, những hành động như vậy phát triển các kỹ năng vận động tốt của bàn tay, có nghĩa là nhiều kết nối thần kinh hơn được hình thành giữa các phần khác nhau của não.

Bài tập là trẻ nên đặt nắm tay xuống bàn, sau đó đặt lòng bàn tay vào mép, sau đó đặt lòng bàn tay xuống bề mặt. Nhiệm vụ được thực hiện bằng tay từng người một, sau đó thực hiện đồng thời.

"Ếch"

Palms trên bàn biểu diễnđộng tác: bên phải nằm (úp lòng bàn tay xuống), bên trái nắm thành nắm đấm, rồi ngược lại. Với mỗi lần thay đổi vị trí của tay, lưỡi sẽ di chuyển sang phải, sang trái.

Giai điệu và thư giãn

Để trẻ có thể hòa nhập với công việc và sau đó nghỉ ngơi cả về tình cảm và thể chất, có những bài tập đặc biệt.

Bình thường hóa tông màu: "Táo trong vườn"

Đứa trẻ tưởng tượng rằng mình đang ở trong vườn và đang cố hái một quả táo đẹp. Để làm được điều này, anh ta duỗi tay hết mức có thể khi “xé” quả táo, hít một hơi thật mạnh và cúi xuống sàn, đặt quả táo vào giỏ. Lần lượt dùng tay, rồi cùng nhau.

Bài tập thư giãn Kinesiology: "Fists"

Uốn ngón tay cái vào trong lòng bàn tay, nắm chặt tay lại. Khi trẻ hít thở, các nắm đấm nên được nén dần đến mức tối đa. Khi thở ra, dần dần mở lòng bàn tay của bạn (tối đa 10 lần).

"Băng và lửa"

Người dẫn chương trình phát lệnh: “Cháy!”, Các em tích cực thực hiện các động tác khác nhau. Trong lệnh "Ice!", Đứa trẻ bị đông cứng, căng thẳng mạnh mẽ tất cả các cơ của mình. Lặp lại tối đa 8 lần.

Lợi ích từ các bài tập kinesiology

Lợi ích của những bài tập này là rất lớn. Đứa trẻ không chỉ trở nên nhanh nhẹn, hoạt bát, năng động và tự chủ, khả năng phối hợp ngón tay và lời nói của trẻ được cải thiện. Các bài tập động học được sử dụng rộng rãi trong trị liệu ngôn ngữ, tâm lý học, khuyết tật học, tâm lý học thần kinh, nhi khoa và sư phạm. Như lànhiệm vụ không chỉ phát triển kết nối thần kinh mà còn giải trí cho trẻ em, mang lại cho chúng niềm vui.