Lập kế hoạch mang thai: các bước chuẩn bị, tính năng và khuyến nghị

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:58

Sự ra đời của một đứa trẻ là một sự kiện kỳ diệu và thú vị trong cuộc đời của bất kỳ gia đình nào. Tất cả những người sắp làm cha mẹ đều mơ ước có một đứa con khỏe mạnh. Lập kế hoạch mang thai phù hợp cho phép bạn giảm thiểu rủi ro về các biến chứng và bệnh lý có thể xảy ra đối với sự phát triển của thai nhi. Cha mẹ tương lai nên làm gì?

Lịch Kế Hoạch Cho Bé

Một câu hỏi phổ biến của phụ nữ mơ thấy có thai: "Mất bao lâu để chuẩn bị cho việc thụ thai?". Tất nhiên, bạn nên theo dõi sức khỏe và trạng thái cảm xúc của mình trong suốt cuộc đời. Nhưng thật không may, nhiều người cùng thời với chúng ta có những thói quen xấu, không tránh khỏi những căng thẳng hàng ngày và chỉ tìm đến bác sĩ trong những trường hợp khẩn cấp. Nếu hai vợ chồng quyết định trở thành cha mẹ, thì nên xem xét lại lối sống của họ ít nhất sáu tháng trước khi thụ thai. Lập một lịch trình lập kế hoạch mang thai cá nhân. Bắt đầu với cơ bảnkhám bệnh. Cả hai vợ chồng được yêu cầu đến gặp bác sĩ trị liệu và làm các xét nghiệm. Nó cũng được khuyến khích để ghi danh vào di truyền học. Nếu một trong hai vợ chồng mắc các bệnh mãn tính thì cần đi thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa. Đối với một bà mẹ tương lai, việc tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa là điều bắt buộc. Ngoài ra, cả hai đối tác phải được kiểm tra các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Sắp xếp các thói quen lành mạnh và bổ sung vitamin vào lịch của bạn.

Các kỳ thi và bài kiểm tra cơ bản dành cho các bậc cha mẹ tương lai

Giai đoạn đầu tiên của kế hoạch mang thai là đến gặp bác sĩ trị liệu. Cả cha và mẹ nên đến thăm bác sĩ này. Trong quá trình tư vấn, thảo luận về diễn biến của các bệnh mãn tính, nếu có. Cố gắng đánh giá tình trạng của chính bạn trước khi dùng. Có lẽ bạn đang bị sưng, đau toàn thân hoặc các triệu chứng khác? Bây giờ là lúc để nói về những dấu hiệu bệnh nhỏ như vậy với bác sĩ và trải qua các cuộc kiểm tra bổ sung. Điều quan trọng là phải làm các xét nghiệm khi lập kế hoạch mang thai. Yêu cầu tối thiểu: tiến hành các xét nghiệm máu và nước tiểu trong phòng thí nghiệm. Mỗi bậc cha mẹ tương lai nên biết nhóm máu và yếu tố Rh của họ. Điều quan trọng nữa là xét nghiệm các bệnh nhiễm trùng TORCH, loại này bao gồm: viêm gan B, rubella, toxoplasmosis, herpes. Lập kế hoạch mang thai bao gồm việc đến gặp nhà di truyền học. Rất thường xuyên, những bất thường về nhiễm sắc thể được quan sát thấy ở những người thoạt nhìn hoàn toàn khỏe mạnh. Một cuộc tư vấn di truyền được yêu cầu nếuít nhất một trong hai vợ / chồng đã 35 tuổi.

Đề xuất khám cho các bà mẹ tương lai

Các bậc cha mẹ có trách nhiệm nên đến gặp một số bác sĩ chuyên khoa như một phần của kế hoạch mang thai. Bắt đầu từ đâu một người phụ nữ mơ làm mẹ? Bác sĩ đầu tiên trong danh sách này dành cho phụ nữ là một bác sĩ phụ khoa. Nếu có bất kỳ bệnh lý nào của các cơ quan của hệ thống sinh sản, nên điều trị trước khi cố gắng thụ thai. Điều quan trọng nữa là phải đảm bảo rằng không có các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Bác sĩ phụ khoa sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích về việc chuẩn bị cơ thể cho thai kỳ. Nó cũng được khuyến khích để thực hiện các xét nghiệm cho các kích thích tố. Việc lập kế hoạch mang thai cũng nên bao gồm một chuyến thăm khám bác sĩ nội tiết. Ngay cả khi không có phàn nàn của bệnh nhân, bạn nên siêu âm tuyến giáp và kiểm tra mức độ sản xuất hormone. Sự gián đoạn hoạt động của hệ thống nội tiết có thể cản trở việc sinh con thành công. Phụ nữ nằm mơ thấy em bé chào đời thường sợ hãi trước những vấn đề có thể xảy ra với thị giác và răng miệng. Và đây là lý do nên đến gặp nha sĩ và bác sĩ nhãn khoa trước khi mang thai. Các vấn đề về thị lực có thể là một dấu hiệu cho một ca sinh mổ. Nếu có vấn đề về răng miệng thì nên loại bỏ chúng trước khi mang thai.

Người sắp làm bố có được sàng lọc không?

Người đàn ông nên làm những xét nghiệm gì khi có kế hoạch mang thai ngay từ đầu? Về vấn đề này, ý kiến của các chuyên gia đang có sự phân hóa. Một số bác sĩ phụ khoa tin rằng ở giai đoạn đầu tiên chuẩn bị cho việc thụ thaiđủ sự quan sát và kiểm tra của người mẹ tương lai. Nam giới được khuyên chỉ nên bắt đầu bỏ qua các bác sĩ chuyên khoa nếu không có thai. Tuy nhiên, bạn nên đến gặp bác sĩ tiết niệu trong khi lập kế hoạch. Bác sĩ chuyên khoa này sẽ khám bộ phận sinh dục và làm các xét nghiệm phát hiện các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Có cần thiết phải tiến hành các nghiên cứu như vậy ở một người đàn ông nếu vợ anh ta khỏe mạnh không? Trong tình huống như vậy, người chồng cũng nên đi xét nghiệm, vì một số bệnh nhiễm trùng có thể không có triệu chứng và không lây cho bạn tình thứ hai trong một thời gian, ngay cả khi tiếp xúc thường xuyên. Nếu cần, bạn cũng có thể tiến hành xét nghiệm tinh dịch trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, các xét nghiệm này chỉ được khuyến cáo nếu không có thai khi từ chối sử dụng các biện pháp tránh thai và quan hệ tình dục thường xuyên. Nếu người bố tương lai mắc một số bệnh mãn tính, cần phải có sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa trước khi cố gắng thụ thai.

Vitamin và nguyên tố vi lượng

Bạn nên đặc biệt chú ý đến sức khỏe và tinh thần của bản thân ngay từ khi hai vợ chồng quyết định lên chức bố mẹ trong thời gian sắp tới. Thật hợp lý khi một người phụ nữ xem xét lại tất cả những thói quen hàng ngày của mình. Bạn chắc chắn nên bắt đầu với dinh dưỡng. Khi lập kế hoạch mang thai, có thể dùng axit folic, iốt, vitamin E và C dưới dạng thực phẩm bổ sung có hoạt tính sinh học. Có các phức hợp vitamin đặc biệt dành cho các bà mẹ tương lai. Người quan sát sẽ giúp bạn chọn loại thuốc phù hợp.bác sĩ.

Vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết để cơ thể chuẩn bị cho thai kỳ có thể được cố gắng lấy tự nhiên từ thực phẩm. Vitamin E có nhiều trong rau bina, bông cải xanh, dầu thực vật. Các nguồn chính của axit folic: rau xanh, kiều mạch, thịt bò, bắp cải, pho mát, hạt hướng dương. Bạn có thể bù đắp sự thiếu hụt vitamin C bằng cách bao gồm hồng hông, trái cây họ cam quýt, nho đen và ớt chuông trong chế độ ăn uống hàng ngày. Rong biển, cá và hải sản rất giàu i-ốt. Người cha tương lai cũng nên quan tâm đến việc lập một kế hoạch dinh dưỡng cân bằng. Không phải ai cũng biết, nhưng axit folic khi có kế hoạch mang thai không chỉ hữu ích cho phụ nữ mà còn cho cả nam giới. Người cha tương lai nên mang theo vitamin tổng hợp với hàm lượng cân bằng không chỉ của nguyên tố này mà còn cả vitamin C và E, i-ốt.

Nhiều bác sĩ tin rằng khi lập kế hoạch thụ thai, không thể chấp nhận được việc tiêu thụ một lượng lớn cà phê. Nên thực hiện một chế độ ăn uống đa dạng, bao gồm đủ lượng trái cây tươi, rau và các loại thảo mộc trong khẩu phần ăn. Chỉ bổ sung vitamin khi có kế hoạch mang thai là không đủ. Một phụ nữ được khuyên nên theo dõi quá trình tiêu hóa và trọng lượng cơ thể. Mang thai sẽ dễ dàng và dễ chịu nếu cân nặng của bà mẹ tương lai ở mức bình thường. Với sự thiếu hụt hoặc dư thừa của nó, sự phát triển của các bệnh lý thai nhi khác nhau và sự xuất hiện của các vấn đề sức khỏe ở phụ nữ là có thể xảy ra.

Thay những thói quen xấu bằng những thói quen tốt

Chuẩn bị cho sự sum vầy của gia đình là thời điểm tốt nhất để phát triển bản thân và xóa bỏ những thói hư tật xấu. Trong thời gian chuẩn bị thụ thai, cả hai vợ chồng phải từ chốiuống rượu, ma túy, hút thuốc và dùng thuốc hướng thần mạnh. Nó cũng hữu ích để giảm thiểu việc tiêu thụ thực phẩm có hại và vô ích. Từ chối những món ăn nhiều dầu mỡ, nước sốt mua sẵn và bán thành phẩm, bạn sẽ cảm thấy ngon miệng và tự do hơn rất nhiều. Điều quan trọng là học cách ăn uống một cách cân bằng. Tiện lợi và đa năng nhất được coi là hệ thống cung cấp điện năm thời gian. Nó bao gồm việc chia khẩu phần ăn hàng ngày thành ba bữa chính và hai bữa phụ.

Cố gắng không ăn quá nhiều và lên thực đơn đa dạng. Nó rất hữu ích để theo dõi chế độ uống. Nên giảm đồ uống có ga và trữ nước trái cây càng nhiều càng tốt. Sau khi cha mẹ tương lai đã vượt qua các bài kiểm tra khi lập kế hoạch mang thai và đã vượt qua tất cả các cuộc kiểm tra cần thiết, bạn có thể dành thời gian để cải thiện toàn diện cơ thể. Lựa chọn lý tưởng là đi nghỉ tại một viện điều dưỡng hoặc một khu nghỉ dưỡng chữa bệnh. Không phải tất cả các bậc cha mẹ tương lai đều có thể mua được những thứ xa xỉ như vậy. Nhưng có những lựa chọn thay thế giá cả phải chăng: tham gia một khóa điều trị sức khỏe tại trung tâm y tế.

Thói quen hàng ngày và hoạt động thể chất

Phụ nữ muốn có thai nhanh chóng và không có vấn đề gì thì nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt. Chìa khóa để có một sức khỏe tốt và hạnh phúc là giấc ngủ chất lượng. Cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ. Cả cha mẹ tương lai nên ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng quá mức về thể chất và tinh thần. Sẽ rất tốt nếu, khi có kế hoạch mang thai, phụ nữ bắt đầu tập thể dục thường xuyên.các môn thể thao. Các chuyên gia khuyên bạn nên đặc biệt chú ý đến việc tăng cường lực ép bụng. Các bài tập cho cơ lưng và cơ chân cũng quan trọng không kém. Lợi ích của tim mạch cũng rất tuyệt vời. Sẽ rất hữu ích nếu bạn đưa việc đi bộ thường xuyên trong công viên hoặc rừng vào thói quen hàng ngày của bạn. Việc nghỉ ngơi như vậy sẽ hữu ích hơn nhiều so với việc ngồi trước TV. Đi bộ giúp giữ cơ bắp trong trạng thái tốt, mang lại cảm xúc tích cực và cho phép bạn tận hưởng trọn vẹn bầu không khí trong lành. Tham gia các hoạt động thể thao và có lối sống năng động sẽ rất hữu ích cho cả hai vợ chồng, những người có ước mơ trở thành cha mẹ. Tìm một sở thích thể thao chung là một ý tưởng tuyệt vời. Ví dụ: cùng nhau đăng ký bể bơi, tham gia nhóm nhảy (chọn điểm đến an toàn), đi bộ đường dài thường xuyên.

Quên đi căng thẳng

Trong thực tế phụ khoa, không hiếm trường hợp cả hai vợ chồng đều khỏe mạnh và có khả năng sinh sản, theo kết quả của các xét nghiệm, nhưng không có thai. Một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này có thể là do trạng thái tâm lý - tình cảm của người phụ nữ bị trầm cảm, muốn biết hết niềm vui làm mẹ. Các vấn đề trong gia đình, căng thẳng trong công việc, những căng thẳng nhỏ hàng ngày - tất cả những điều này có ảnh hưởng cực kỳ tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của một người. Sự bình tĩnh và tinh thần thoải mái không kém phần quan trọng so với các bài kiểm tra kế hoạch mang thai đối với phụ nữ.

Bạn cần bắt đầu bằng cách giải quyết tất cả các vấn đề hiện tại. Công việc chưa được yêu thích luôn có thể được thay đổi thành một công việc dễ dàng và thú vị hơn. Bạn nên cố gắng giải quyết mâu thuẫn với vợ / chồng mình bằng cách trò chuyện hoặc liên hệ với chuyên gia tâm lý gia đình. Nó rất hữu ích cho bất kỳ phụ nữ nào để học một cách dễ dàng vànhìn tích cực vào cuộc sống của chính bạn. Điều này đặc biệt đúng đối với các bà mẹ tương lai. Đừng lo lắng về việc mang thai trong khi lập kế hoạch. Đôi khi chủ đề này là nguyên nhân gây ra căng thẳng nội bộ nghiêm trọng. Sẽ hữu ích hơn rất nhiều nếu bạn thư giãn nhiều hơn, dành thời gian cho sở thích của bạn, học hỏi điều gì đó mới. Nếu bạn không thể tự mình đối phó với tình trạng khó chịu về tinh thần, bạn nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa. Một nhà tâm lý học giỏi sẽ nhanh chóng xác định vấn đề của khách hàng và giúp giải quyết chúng trong thời gian ngắn nhất có thể.

Lời khuyên hữu ích dành cho các bậc cha mẹ tương lai

Vì vậy, các bài kiểm tra chính đã được vượt qua, và cặp vợ chồng này cho rằng mình đã khá sẵn sàng cho sự ra đời của em bé. Nếu cả hai đối tác đều khỏe mạnh, thì việc mang thai nên diễn ra đủ nhanh, đồng thời phải quan hệ tình dục thường xuyên. Thời gian quan hệ tình dục đều đặn được khuyến nghị là ít nhất 1 lần trong 2-3 ngày. Trong các khuyến nghị chính về kế hoạch mang thai, nhiều bác sĩ bao gồm việc theo dõi ngày rụng trứng, đây là điều bắt buộc đối với phụ nữ. Thật vậy, một quả trứng trưởng thành có thể được thụ tinh trong vòng 2 ngày.

Ngày nay, bạn có thể mua que thử rụng trứng ở hiệu thuốc và tại nhà để xác định thời điểm thụ thai thích hợp nhất. Tuy nhiên, bạn không nên quan hệ tình dục theo lịch trình. Điều chính là niềm vui nhận được khi thân mật của cả hai đối tác, chứ không phải là việc tuân thủ lịch trình của những ngày thuận lợi. Làm gì trong thời gian chờ mang thai? Vào thời điểm này, việc nghiên cứu thông tin về sự phát triển trong tử cung là rất thú vị và hữu ích.đứa bé. Nhiều cặp vợ chồng đang bắt đầu tham dự các trường học và các sự kiện theo chủ đề của cha mẹ. Phụ nữ thích nghiên cứu tài liệu về việc mang thai và sinh con, cũng như giao tiếp với những người cùng chí hướng, những người cũng đang lên kế hoạch sinh em bé.

Đánh giá: Lập kế hoạch có giúp bạn mang thai và sinh con khỏe mạnh không?

Trong thế giới ngày nay, ít ai có thể tự hào về sức khỏe hoàn hảo. Cũng đừng quên các yếu tố ảnh hưởng bên ngoài. Mang thai là một trạng thái đặc biệt của cơ thể, trong thời gian này, tất cả các nguồn lực bên trong đều được huy động. Nếu chúng ta chuyển sang số liệu thống kê, thường thì những biến chứng và bệnh lý trong quá trình mang thai được quan sát thấy ở những phụ nữ khá khỏe mạnh, thoạt nhìn. Lập kế hoạch mang thai cho phép bạn giảm thiểu những rủi ro có thể xảy ra. Các giai đoạn chuẩn bị của các bậc cha mẹ tương lai sẽ cho phép phát hiện các vấn đề sức khỏe hiện có với độ chính xác cao và đánh giá khả năng thụ thai và sinh con khỏe mạnh của một người phụ nữ.

Nếu bạn tin vào các đánh giá, việc thăm khám kịp thời với bác sĩ và thái độ có trách nhiệm với sức khỏe của bản thân sẽ cho phép ngay cả những bệnh nhân có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trải nghiệm niềm vui làm mẹ. Điều rất quan trọng là phải có sự tham gia của người cha tương lai vào quá trình này một cách thành thạo. Chuẩn bị ý thức cho sự xuất hiện của một thành viên mới trong gia đình có thể mang vợ chồng đến gần nhau hơn. Ngoài ra, người cha tương lai phải nhận thức được mức độ trách nhiệm của mình. Nếu vì mục đích sinh ra một đứa con khỏe mạnh mà anh ấy không muốn thay đổi lối sống và từ bỏ những thói quen xấu thì bạn nên xem xét nghiêm túc xem người này đã sẵn sàng cho vai trò làm cha chưa. Kế hoạch mang thai chỉ có những đánh giá tích cực.

Ngay cả khi các bậc cha mẹ tương lai coi mình là những người khỏe mạnh, việc làm các xét nghiệm và thăm khám bác sĩ chuyên khoa sẽ không bao giờ là thừa. Sự chuẩn bị như vậy không chỉ cho phép giảm thiểu khả năng mắc các bệnh lý mà còn giúp điều chỉnh tinh thần để thích nghi với sự xuất hiện của một thành viên mới trong gia đình.

Các giai đoạn chuẩn bị mà mỗi cặp đôi nên tự vạch ra cho mình dưới dạng một lịch trình riêng. Trong số này, bắt buộc đối với tất cả là:

• kiểm tra toàn diện;
• tư vấn của chuyên gia;
• nghiên cứu và phân tích trong phòng thí nghiệm.

Chỉ trong tổng thể, tất cả các hoạt động được mô tả sẽ giúp phát hiện các vấn đề sức khỏe hiện có với độ chính xác cao và đánh giá khả năng thụ thai và sinh con khỏe mạnh của một người phụ nữ. Nếu bạn tin vào các đánh giá, việc thăm khám kịp thời với bác sĩ và thái độ có trách nhiệm với sức khỏe của bản thân sẽ cho phép ngay cả những bệnh nhân có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cũng có thể trải nghiệm niềm vui làm mẹ.

Việc tham gia một cách thành thạo người cha tương lai vào quá trình này là rất quan trọng. Chuẩn bị ý thức cho sự xuất hiện của một thành viên mới trong gia đình có thể mang vợ chồng đến gần nhau hơn. Ngoài ra, người cha tương lai phải nhận thức được mức độ trách nhiệm của mình. Nếu vì mục đích sinh ra một đứa con khỏe mạnh mà anh ấy không muốn thay đổi lối sống và từ bỏ những thói quen xấu thì bạn nên xem xét nghiêm túc xem người này đã sẵn sàng cho vai trò làm cha chưa. Các đánh giá về kế hoạch mang thai chỉ là tích cực. Ngay cả khi các bậc cha mẹ tương lai coi mình là những người khỏe mạnh, thì việc làm các xét nghiệm và thăm khám bác sĩ sẽ không bao giờ là thừa.các chuyên gia. Sự chuẩn bị như vậy không chỉ cho phép giảm thiểu khả năng mắc các bệnh lý mà còn giúp điều chỉnh tinh thần để thích nghi với sự xuất hiện của một thành viên mới trong gia đình.