Quy tắc sống của người đàn ông trăm năm

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:57

Không có gì bí mật khi có những người trên thế giới sống tới 100 tuổi, và đôi khi lâu hơn. Nhiều người muốn sống lâu, nhưng có phải ai cũng thành công? Lời khuyên nào mà những người sống lâu trăm tuổi đưa ra? Và nó có đáng để phấn đấu cho tuổi thọ không? Hãy cùng xem cuộc sống của người đàn ông trăm tuổi có gì hay và có điều gì tốt?

Tại sao có những người sống lâu trăm tuổi?

Không chỉ những người bình thường quan tâm đến câu trả lời cho câu hỏi này, mà còn cả y học và khoa học. Các nhà khoa học cho biết, người sống chung trăm năm là người có một gen nhất định. Rốt cuộc, đúng là người trăm tuổi sinh ra những đứa con cũng sống trên trái đất, nếu không muốn nói là 100 năm thì cũng khá lâu.

Điều này cũng giải thích tại sao những người sống lâu trăm tuổi luôn thống trị ở một khu vực, thường là vùng núi hoặc nhiều cây cối.

Vì vậy, câu trả lời chính cho câu hỏi là khuynh hướng di truyền.

Thuốc và lối sống lành mạnh có giúp sống lâu hơn không?

Tại sao người hiện đại không sống lâu như họ muốn? Tất cả vìrằng với nhịp sống và tham vọng của họ, điều này đơn giản là không thể. Một người hiện đại không thể dành dù chỉ một giờ trong im lặng, một mình với chính mình, trong khi một người trăm tuổi cảm thấy bình tĩnh, ngồi trong im lặng hoàn toàn. Luôn có sự yên bình và tĩnh lặng trên khuôn mặt anh ấy.

Xã hội hiện đại luôn dựa vào ai đó, nhưng không dựa vào bản thân. Ví dụ, anh ta mong đợi từ y học rằng cô ấy sẽ nghĩ ra một siêu tiên dược để có một cuộc sống hạnh phúc và lâu dài. Tuy nhiên, tất cả những gì y học có thể làm là tăng tuổi thọ thêm 15-20 năm.

Ngoài ra, các bác sĩ hiện đại đã học cách đối phó với nhiều loại bệnh và ngăn ngừa sự xuất hiện của chúng, nhưng điều này vẫn chưa đủ. Tuổi thọ kéo dài, chất lượng thuốc giảm sút. Do đó, câu hỏi được đặt ra: có đáng không?

Ngại nữa là lối sống lành mạnh. Nhiều người coi đó là điều kiện cần để có thể trở thành cụ già trăm tuổi. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng.

Rất nhiều người trăm tuổi chưa bao giờ tuân thủ các quy tắc của lối sống lành mạnh, nghiện nicotine và rượu, trong khi hoàn toàn không tập thể thao. Từ đó, chúng ta có thể kết luận rằng lối sống lành mạnh không phải là quy tắc chính của người sống lâu trăm tuổi.

Những người sống lâu trăm tuổi nổi tiếng

Ai đã vượt qua cột mốc trăm năm và sống hơn một thế kỷ?

1. Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Bà đã sống gần 117 năm. Ban đầu từ Ecuador. Trong cuộc đời, bà có 5 người con, 12 người cháu, 20 người chắt và 2 người chắt.
2. Maria Louise Người đưa thư (1880-1998). Sống 117 năm rưỡi. Ban đầu từ Canada.
3. Lucy Hanna (1875-1993). Sống 117 năm rưỡi. Ban đầu từ Bắc Mỹ.
4. Sara Knauss (1880-1999). Đã sống gần 120 năm. Ban đầu từ Hoa Kỳ. Mất hai ngày trước năm mới, 30 tháng 12.
5. Jeanne Calment (1875-1997). Sống 122 năm. Xuất xứ từ Pháp. Cô ấy đã được phân biệt bởi thực tế là ngay cả ở độ tuổi rất cao, cô ấy đã sống một lối sống năng động. Ở tuổi 85, bà bắt đầu học đấu kiếm, và 100 tuổi bà có thể đi xe đạp một cách an toàn. Cả gia đình Zhanna được phân biệt bởi tuổi thọ.

Tuy nhiên, người cao tuổi nổi tiếng nhất là Li Qingyun người Trung Quốc, sống thọ 256 tuổi. Tuy nhiên, người này không được xác minh một trăm phần trăm, tức là sự tồn tại của người này chưa được ghi nhận.

Quy tắc sống của người đàn ông trăm năm

Làm sao để sống lâu trăm tuổi? Những mẹo sau đây sẽ giúp bạn, nếu không đạt được mốc này, thì ít nhất cũng có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm vài năm.

1. Đừng nhìn vào lịch. Không cần để ý tuổi của bạn.
2. Làm cho chất lượng cuộc sống quan trọng hơn số lượng.
3. Đi bộ - mỗi ngày. Nếu bạn muốn trẻ lâu hơn, hãy tiếp tục di chuyển.
4. Đừng biến việc tập thể dục thành một thứ sùng bái.
5. Làm tình với những người bạn yêu thương.
6. Đảm đang cưới. Cuộc sống thật khó cho một người.
7. Hãy khóc nếu bạn muốn. Nhưng đừng quên cười.
8. Ngừng lo lắng về tiền bạc. Kinh nghiệm quan trọng hơn.
9. Du lịch để ngắm nhìn thế giới.
10. Đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Bạn giỏi theo cách của riêng bạn.
11. Dành thời gian cho bản thân và mong muốn của bạn mỗi ngày.
12. Không bao giờ hối tiếc bất cứ điều gì.
13. Luôn chia sẻ mọi thứ, ngay cả khi bạn không có gì - hãy chia sẻ sự tử tế.
14. Tha thứ cho người khác và chính bạn.
15. Hãy từ tốn, hầu hết mọi thứ đều tự giải quyết.
16. Giữ cho bản thân bận rộn.
17. Nhận thú cưng.
18. Tìm hiểu những gì bạn tin tưởng và làm theo nó.
19. Học cách làm quen với điều kiện mới.
20. Phát triển và học hỏi những điều mới mỗi ngày.
21. Học cách cảm thấy có lỗi với bản thân.
22. Hãy thương tiếc những gì bạn đã mất.
23. Đừng bao giờ bỏ cuộc, khó khăn mới chỉ là bắt đầu.
24. Hãy hạnh phúc. Không nhất thiết phải luôn luôn, nhưng bạn nên hài lòng.
25. Hãy tìm kiếm những điều tốt đẹp ở con người, ngay cả điều tồi tệ nhất cũng ở đó.
26. Hãy năng động. Đừng ngồi một chỗ chỉ vì bạn đã 100 tuổi.
27. Đừng gò bó bản thân với những quy tắc khác nhau. Tốt hơn hết là hãy sống vui vẻ, quên đi giấc ngủ và thức ăn.
28. Luôn luôn có mục đích sống. Chỉ vì bạn 80 không có nghĩa là bạn không nên có thêm bất kỳ mục tiêu nào nữa.
29. Đừng phấn đấu vì vật chất. Bạn không bao giờ biết khi nào tất cả kết thúc, nhưng bạn không thể mang theo bên mình. Cố gắng tốt hơn cho tinh thần.
30. Tìm một hình mẫu và phấn đấu vượt qua nó mỗi ngày.