Chuẩn bị tâm lý cho việc sinh con: những lời khuyên và khuyến nghị hữu ích từ các chuyên gia

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:22

Thực tiễn cho thấy rằng việc chuẩn bị tâm sinh lý cho việc sinh nở là vô cùng quan trọng đối với tất cả các bà mẹ tương lai, bất kể họ đang mang thai. Ngày nay, nó được thực hiện ở tất cả các trung tâm chu sinh và ở các trường tư dành cho các bà mẹ tương lai. Xem xét các tính năng chính của nó, cũng như các hướng triển khai chính.

Bản chất của sự chuẩn bị

Trước khi xem xét các phương hướng chính của khóa đào tạo này, cần xác định bản chất của nó.

Thực_tế cho thấy dù mang thai hiện tại như thế nào đi chăng nữa thì tất cả phụ nữ đều đang hồi hộp chờ đợi giây phút đứa con chào đời. Về vấn đề này, họ trải qua rất nhiều bất ổn, đôi khi phát triển thành những nỗi sợ hãi và trải nghiệm khó khăn thực sự. Điều này đặc biệt đúng đối với những phụ nữ đã sinh con trước đó chưa trải qua các cơn co thắt và đang chờ đợi thời điểm bắt đầu,chuẩn bị tinh thần cho những cực hình kinh hoàng mà bạn bè và người quen của họ kể về.

Vai trò chính của một nữ hộ sinh trong quá trình chuẩn bị tâm sinh lý cho việc sinh nở là đưa người phụ nữ thoát khỏi trạng thái sợ hãi và đưa cô ấy vào trạng thái thư giãn hoàn toàn. Cô ấy nên mong đợi quá trình sắp tới của sự ra đời của một đứa trẻ chỉ với những cảm xúc tích cực.

Lớp học tại trường dành cho các bà mẹ tương lai

Một yếu tố không thể thiếu trong việc chuẩn bị tâm sinh lý cho quá trình sinh nở của phụ nữ mang thai là tham gia các lớp học được tổ chức tại các trường học dành cho các bà mẹ tương lai. Tại các lớp học như vậy, các bài giảng được đưa ra chắc chắn sẽ giúp chuẩn bị cho quá trình chào đời của một đứa trẻ. Họ nói về loại trạng thái tâm lý bên trong bạn cần phát triển trong bản thân, sắp sinh con và cũng mô tả trực tiếp quá trình sinh nở diễn ra như thế nào.

Sau khi vượt qua khóa học lý thuyết, các bà mẹ tương lai, theo quy luật, được chia thành nhiều nhóm, và sau đó họ bắt đầu cung cấp cho họ tất cả các thông tin cần thiết theo liều lượng và sao cho thông tin đó cũng được đồng hóa.

Chúng ta hãy xem xét thêm các đặc điểm của các bài học diễn ra trong các nhóm như vậy.

Buổi học đầu tiên. Giới thiệu khóa học

Tại buổi học đầu tiên tham dự như một phần của quá trình chuẩn bị tâm sinh lý cho quá trình sinh nở, người phụ nữ sẽ làm quen với cấu trúc của các cơ quan sinh dục, cũng như những kiến thức cơ bản về sự phát triển sinh lý của thai nhi. Đồng thời, theo quy luật,giải thích về bản chất của cơn đau khi co thắt.

Mục tiêu học tập của buổi học đầu tiên bao gồm thiết lập tâm trạng phù hợp cho thai phụ cho lần sinh sắp tới, cũng như giải thích cách vận động theo ý muốn của bản thân. Để đạt được các mục tiêu đã đặt ra, các lớp học đặc biệt được tổ chức với người phụ nữ, được gọi là khóa đào tạo tự sinh.

Trong buổi học đầu tiên, một phụ nữ mang thai được dạy về sự phức tạp của cách tự xoa bóp bấm huyệt: cô ấy sẽ phải áp dụng những yếu tố này trong quá trình co thắt để giảm mức độ đau đớn.

Bài học thứ hai. Giải thích quá trình sinh con

Trong buổi học thứ hai, phần làm quen chi tiết nhất về cơ chế của các cơn co thắt sẽ diễn ra. Tại thời điểm này, như một phần của quá trình chuẩn bị tâm thần cho việc sinh con, một người phụ nữ được dạy cách đếm thời gian của các cơn co thắt và tạm dừng được quan sát thấy giữa chúng.

Ở giai đoạn này, nhiệm vụ chính của bác sĩ sản khoa là truyền đạt thông tin cho các bà mẹ tương lai rằng cơn đau do các cơn co thắt đặc trưng cho tất cả phụ nữ theo những cách khác nhau và để giảm bớt chúng, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật thở khác nhau, như cũng như kiểm soát cơ bắp (họ cũng dạy).

Bài học thứ ba. Chuẩn bị đạo đức

Một phần không thể thiếu của quá trình chuẩn bị tâm sinh lý cho việc sinh con là nghiên cứu các khái niệm như cố gắng và co thắt. Theo đúng chương trình quy định, trong buổi học thứ ba, các bà mẹ tương lai được dạy cách kiểm soát quá trình cố gắngthông qua các bài tập thở đặc biệt. Cũng tại thời điểm này, phụ nữ được khuyến khích học các kỹ thuật thư giãn phù hợp giữa các lần thử.

Cần lưu ý rằng trong quá trình cố gắng chuyển dạ của phụ nữ, như một quy luật, những khoảnh khắc khó chịu như đi tiểu không tự chủ, ra khí hoặc thậm chí là phân đang chờ đợi - họ cũng chuẩn bị tinh thần cho điều này.

Trong bài học thứ ba, họ cũng giải thích rằng chính trong quá trình cố gắng chuyển dạ, người phụ nữ chuyển dạ phải tuân thủ nghiêm ngặt tất cả các khuyến nghị của bác sĩ sản khoa, và họ truyền đạt đến nhận thức rằng sự rõ ràng và đúng đắn. thực hiện tất cả các lệnh là chìa khóa dẫn đến kết quả thành công của toàn bộ quá trình.

Điều gì xảy ra vào đêm trước khi sinh con

Một yếu tố quan trọng của việc chuẩn bị tâm sinh lý cho quá trình sinh nở là giai đoạn cuối cùng chuẩn bị cho quá trình sinh nở sắp tới. Cần lưu ý rằng giai đoạn này là khó khăn nhất đối với các bà mẹ tương lai. Như thực tiễn cho thấy, vào thời điểm này, người phụ nữ tương lai đang lao động sẽ tự lao động và tham gia nhiều hơn vào các công việc gia đình. Lúc này, cô ấy phải lắng nghe mọi chuyển động bên trong dạ dày của mình, với cảm giác mà cô ấy ngày càng không chống chọi được với nỗi sợ hãi về quá trình sắp tới.

Trong hầu hết các khuyến nghị, bác sĩ sản phụ khoa lưu ý rằng một ngày trước khi sinh, em bé dường như đông cứng: bạn không thể nghe thấy anh ấy, anh ấy không rặn và cơn đau biến mất ở đâu đó. Họ lưu ý rằng khoảnh khắc này là do thiên nhiên ban tặng cho một người phụ nữ để cô ấy có thể điều chỉnh tinh thần và thể chất cho cuộc sinh nở sắp tới. Người ta lưu ý rằng những cảm giác khácđược thay thế bằng cảm giác buồn nôn, khó chịu và chán ăn hoàn toàn, và trước khi bắt đầu các cơn co thắt, như một quy luật, sẽ bị sốt và đổ mồ hôi nhiều.

Thủ tục giao hàng trước

Ngay trước quá trình sinh nở, người phụ nữ phải trải qua cuộc kiểm tra bắt buộc bởi bác sĩ phụ khoa, đồng thời tiến hành trò chuyện để tạo tinh thần phù hợp.

Chuẩn bị tâm sinh lý cho quá trình sinh nở, được thực hiện ở giai đoạn này, bao gồm việc thực hiện một số thao tác nhất định, ở một mức độ nào đó sẽ có thể tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình. Sản phụ yên tâm và tâm đắc rằng nếu tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ thì quá trình sẽ diễn ra suôn sẻ, ít đau đớn và không có biến chứng.

Phương pháp cơ bản chuẩn bị tâm sinh lý cho việc sinh nở

Thực tiễn hiện đại cho thấy có một số phương pháp để thực hiện các biện pháp phòng ngừa và chuẩn bị tâm lý cho quá trình sắp chào đời bước vào ánh sáng của một cuộc sống mới. Chúng bao gồm:

• tự động đào tạo;
• giao tiếp với bạn bè thân thiết, người thân hoặc người thân yêu;
• xao lãng để có những giây phút thư thái;
• học các kỹ thuật để đối phó với nỗi sợ hãi;
• làm những gì bạn yêu thích.

Yếu tố quan trọng trong giai đoạn chuẩn bị sinh con và trong quá trình sinh nở là sự hỗ trợ của người thân. Nhiều bác sĩ sản khoa khuyên bạn nên tham dự các trường phụ sản với cha tương lai của em bé: ở đó anh ta cũng sẽ có thể nắm vững một số kỹ thuật đối phó với nỗi sợ hãi đểđể vào đúng thời điểm không mất tự chủ và có thể hỗ trợ một người phụ nữ. Người phối ngẫu cũng có thể học một loạt các kỹ thuật giảm đau để giúp thực hiện chúng vào đúng thời điểm. Các chuyên gia trong lĩnh vực sản phụ khoa thường lưu ý rằng việc sinh con với bạn đời, điều đã trở nên khá phổ biến gần đây, giúp người phụ nữ chuyển dạ đúng cách và cũng giúp phân tâm khỏi những gì đang xảy ra, thu hút sự chú ý của cô ấy đến những cảm xúc tích cực.

Trong số các phương pháp hiện đại phổ biến nhất để chuẩn bị cho việc sinh nở sắp tới, cần phân biệt ba phương pháp chính:

• Phương pháp Lamaze, dựa trên thiền định, trong đó người mẹ tương lai phải mô phỏng quá trình sinh con;
• Phương pháp của Nikolaev, giúp tái cấu trúc ý thức của phụ nữ mang thai để quá trình sinh con được coi là thành phần sinh lý chính;
• Phương pháp củaVelvovsky, dựa trên một phương thức giao tiếp đặc biệt giữa bác sĩ sản khoa và phụ nữ chuyển dạ, trong đó tạo ra sự tương tác chính xác giữa vỏ não và các cấu trúc dưới vỏ riêng lẻ.