Trẻ nằm sấp khi ngủ: nguyên nhân, định mức phát triển, lời khuyên của bác sĩ và cha mẹ

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:57

Thật thú vị khi xem cách một đứa trẻ nhỏ lớn lên, phát triển và có được những kỹ năng mới phải không? Đối với hầu hết các bậc cha mẹ, một trong những cột mốc phát triển quan trọng đầu tiên gây hứng thú là nhìn trẻ tập lăn. Lần đầu tiên bạn nhìn thấy một em bé cong lưng, ngóc đầu lên, nghiêng người sang một bên, rồi đột ngột lật! Thật dễ thương và thú vị! Trừ khi xảy ra trường hợp trẻ đang ngủ và lăn lộn trên bụng. Sau đó, thật bực bội và mệt mỏi. Tại sao? Bởi vì một đứa trẻ mới bắt đầu biết lật là một đứa trẻ đang thức.

Bé nằm sấp khi ngủ: an toàn là trên hết

Trẻ nằm sấp có ngủ được không? Câu trả lời ngắn gọn: không. đứa trẻ đang ngủtrên dạ dày, hít ít không khí hơn. Điều này làm tăng khả năng mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Khoảng 1.600 trẻ em đã chết vì nguyên nhân này vào năm 2015!

Bây giờ, làm thế nào để giúp một đứa trẻ vượt qua giai đoạn này và tối đa hóa giấc ngủ của mọi người: trước hết, hãy nhớ rằng không có "thuốc chữa" cho điều này. Bé lăn là một phần hoàn toàn tự nhiên trong quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ, vì vậy không có cách nào bạn có thể sửa chữa hoặc dừng quá trình này.

Tuy nhiên, một số cha mẹ nhận thấy rằng việc xoay người trẻ mỗi khi trẻ nằm sấp khi ngủ là một cách tuyệt vời để giúp trẻ vượt qua giai đoạn này. Điều này đặc biệt đúng đối với những trẻ chỉ có thể lăn một chiều nhưng chưa thể học chiều kia, và những trẻ không thực sự thích “đóng băng” ở một vị trí nhất định. Vì giai đoạn này thường diễn ra trong thời gian ngắn (thường là 2-3 tuần), đây là một giải pháp ngắn hạn, dễ dàng.

Trước hết, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng khả năng vận động mới được tìm thấy của trẻ không tạo ra tình huống nguy hiểm khi trẻ nằm sấp khi ngủ.

Được biết là luôn phải đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ, nhưng nếu trẻ nằm sấp thì tùy theo độ tuổi và khả năng mà bạn có thể đặt ngửa hoặc để ở tư thế này.

Nơi an toàn nhất cho trẻ ngủ là trong nôi, cùng phòng với bố mẹ hoặc người lớn. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu em bé nằm sấp khi ngủ? Bạn có cần nó khôngvẫn quay trở lại?

Tại sao nằm ngửa khi ngủ lại quan trọng như vậy?

Tử vong ở trẻ sơ sinh do đột tử bất ngờ (SIDS) đã giảm 80% kể từ khi áp dụng chiến dịch ngủ an toàn vào những năm 1990. Theo các chuyên gia, chỉ riêng ở Úc đã cứu được 9.500 sinh mạng trẻ sơ sinh.

Hiện nay, ở nhiều quốc gia đã có bằng chứng rõ ràng cho thấy tư thế nằm sấp khi ngủ của trẻ sơ sinh làm tăng đáng kể nguy cơ đột tử của trẻ. Nghiên cứu cũng cho thấy sự bất ổn trong tư thế ngủ nghiêng, với nhiều trẻ nằm sấp sau khi được đặt ngủ nghiêng. Trẻ sinh non có nguy cơ đột tử cao hơn.

Tin tốt là nguy cơ SIDS giảm đáng kể trước sinh nhật đầu tiên của con bạn. Nó đạt đỉnh điểm từ 1 đến 4 tháng tuổi và sau đó bắt đầu giảm dần. Trên thực tế, 90% trường hợp SIDS liên quan đến trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi.

Tại sao trẻ nằm sấp khi ngủ? Vị trí mà chúng ta ngủ xác định mức độ dễ dàng và tần suất chúng ta thức dậy trong khi ngủ. Thức tỉnh là một cơ chế bảo vệ sinh lý được cho là thiếu ở trẻ em không chống chọi được với cái chết đột ngột và bất ngờ.

Nguyên nhân gây ra SIDS? Những gì chúng ta biết, không biết và nghi ngờ

Khi chúng ta chìm vào giấc ngủ, huyết áp, nhịp tim và hô hấpthở chậm lại, có thể ngừng thở (ngưng thở). Thức tỉnh trong thời gian ngắn giúp tăng tất cả các chỉ số này.

Các nghiên cứu được thực hiện trên trẻ sơ sinh đã chỉ ra rằng việc đặt trẻ nằm sấp không chỉ khiến trẻ khó đánh thức hơn mà còn làm giảm huyết áp và lượng oxy lên não. Đôi khi cha mẹ đặt con nằm sấp khi con “ngủ ngon hơn theo cách này”. Điều này là do trẻ sơ sinh không thức dậy ở tư thế này thường xuyên.

Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng nằm ngửa khi ngủ sẽ cải thiện luồng không khí.

Nằm ngửa khi ngủ có ngăn khạc nhổ không?

Một số cha mẹ lo ngại rằng khi trẻ nằm sấp khi ngủ sẽ có nguy cơ bị sặc khi nôn trớ (trẻ bị ợ hơi là không thể tránh khỏi ở độ tuổi này). Nhưng một nghiên cứu kỹ lưỡng về đường hô hấp của trẻ đã chỉ ra rằng trẻ nằm ngửa khi ngủ sẽ ít bị sặc khi nôn hơn so với trẻ nằm sấp, bất kể điều đó nghe có vẻ nghịch lý đến mức nào.

Ở tư thế nằm ngửa, đường hô hấp trên nằm trên đường tiêu hóa. Như vậy, sữa do bé khạc ra, trào lên thực quản lại dễ nuốt và không đi vào đường hô hấp. Khi trẻ được đặt nằm sấp, thực quản nằm phía trên đường hô hấp trên của trẻ. Nếu trẻ ọc ra hoặc nôn ra sữa, sữa hoặc chất lỏng sẽ được hít vào tương đối dễ dàng vào đường hô hấp và phổi.

Trẻ nằm sấp ở độ tuổi nào thì có thể ngủ được?

Trẻ bắt đầu học cách lăn từ lưng xuống bụng ngay khi được bốn tháng. Nhưng có thểsẽ mất nhiều thời gian hơn cho đến khi em bé được khoảng năm hoặc sáu tháng tuổi vì nó đòi hỏi cơ cổ và cánh tay khỏe hơn.

Vì vậy, các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên cho trẻ nằm sấp khi ngủ sớm hơn khi trẻ được một tuổi. Theo quy luật, ở giai đoạn này, trẻ đã có thể ngồi mà không cần hỗ trợ và tự do lăn lộn. Trong giai đoạn này, trẻ đã đủ cứng cáp để lăn đến nơi an toàn nếu cần.

Đừng làm quá, hãy bình tĩnh và tự tin

Trẻ em phải luôn được đặt nằm ngửa. Nhưng một khi em bé có thể tự tin lăn lộn hoặc lật ngửa, em bé có thể được để ở tư thế em thích khi ngủ (thường là khoảng 5 đến 6 tháng tuổi). Nếu trẻ chưa tự lăn được thì nên đặt trẻ nằm ngửa nếu bị bố mẹ phát hiện nằm sấp khi ngủ.

Biện pháp phòng chống

• Khuyến khích chơi trong thời gian sấp khi bé còn thức, để bé tập và nằm ngửa miễn là bạn có thể kiểm soát được.
• Không ngừng cho con bú ít nhất 6 tháng.
• Nếu bạn vẫn quấn tã cho bé, hãy dừng lại ngay khi bé bắt đầu biết lật. Ngoài ra, tất cả việc lăn này chắc chắn sẽ làm lỏng tã, có thể gây ra nguy cơ ngạt thở lớn. Thay vì quấn khăn, hãy thử một chiếc túi ngủ.

Đừng để phòng quá nóng, đừng mặc quần áo quá mức cho con bạn và đừng để bất cứ aihút thuốc bên cạnh anh ấy

Giường cho bé

Khuyến nghị tổ chức chỗ ngủ cho trẻ:

• Giữ nôi tránh xa đồ chơi và chăn (trừ khi bạn đang quấn tã) và sử dụng giường dày. Chăn lỏng có thể làm tăng nguy cơ SIDS.
• Sử dụng nệm cũi chắc chắn và đảm bảo đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn.