Cách giữ mối quan hệ trong khoảng cách: lời khuyên từ chuyên gia tâm lý

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:58

Mối quan hệ ở khoảng cách xa - thực tế hay huyền thoại? Theo ý muốn của số phận, một số cặp đôi phải chia tay một thời gian. Và nếu bạn có thể sống sót trong vài tuần, thì những người chia tay trong khoảng thời gian từ 1 tháng trở lên thì sao? Hay phải làm sao khi người yêu sống xa nhau? Làm thế nào để giữ mối quan hệ nồng ấm trước đây, làm thế nào để không cai sữa và quan trọng nhất là không quyết định một bước phản quốc? Làm thế nào để duy trì mối quan hệ ở khoảng cách xa? Các nhà tâm lý học nói gì?

Số liệu thống kê nói lên điều gì? Các mối quan hệ đường dài có được không?

Như thực tế cho thấy, một số lượng đáng kể các cặp đôi phải đối mặt với vấn đề chia tay. Đối với một số người, đó chỉ là những khó khăn tạm thời, chẳng hạn như khi đi công tác của một trong hai người yêu nhau hoặc thực hiện nghĩa vụ quân sự. Nhưng cũng có những cặp đôi bắt đầu hoặc tiếp tục mối quan hệ của họ ở khoảng cách xa.

Các nhà tâm lý học đã xác định tình hình với những mối quan hệ như vậy là một trong những vấn đề và không ổn định nhất. Số liệu thống kê cho thấy nhiều cặp vợ chồng không thể chịu đựng được sự xa cách lâu dài nên một hoặc cả hai đối tác đều hướng sự quan tâm đếnmột người nào khác. Cũng có những mối quan hệ mà sự xa cách không phải là trở ngại, và những người yêu nhau cố gắng giữ tình cảm trước đây của họ mà không cần gặp nhau.

Ý kiến của nhà tâm lý học

Chuyên gia tâm lý có cái nhìn riêng về vấn đề này. Các chuyên gia cho rằng để duy trì một mối quan hệ vợ chồng phải có những yếu tố trùng hợp nhất định. Ví dụ:

• khả năng tương thích sinh học và tình dục;
• quan điểm tương đồng về cuộc sống;
• sống ở một vị trí địa lý.

Yếu tố cuối cùng cũng quan trọng, và theo các nhà tâm lý học. Vì vậy, khoảng cách là bất lợi cho các mối quan hệ, cho dù họ có thể mạnh mẽ và nồng nàn trong giai đoạn đầu. 2-3 năm không ở bên nhau giết chết mọi tình cảm dịu dàng trong con người, khiến họ xa lánh nhau không chỉ về mặt lãnh thổ. Để trở thành một trong những người hạnh phúc khi sống cách nhau vài km, bạn nên chú ý đến lời khuyên của các nhà tâm lý học về các mối quan hệ đường dài.

Giữ liên lạc

Mối quan hệ ở khoảng cách xa giữa một người đàn ông và một người phụ nữ là không thể nếu không có sự tiếp xúc thường xuyên. Nếu như trước đây người ta có thể giao tiếp bằng thư từ, thì bây giờ người ta đã có thể thực hiện điều đó qua Internet, gọi điện thoại và gọi video. Bạn cần gọi điện và trao đổi thư thường xuyên nhất có thể, tốt nhất là hàng ngày hoặc cách ngày, nhưng không phải trường hợp nào có thời gian cho việc này. Để cứu vãn một mối quan hệ, đôi khi bạn phải hy sinh một điều gì đó. Sống cùng nhau hoặc gần nhau, những người trong một cặp vợ chồng liên tục giao tiếp. Tương tự cũng phải được thực hiện ở khoảng cách xa. Nếu không, tất cả tình yêutrở nên vô ích.

Không thường xuyên tiếp xúc với nhau, đặc biệt là bằng lời nói, những người yêu nhau dần dần bỏ qua việc thể hiện tình cảm nồng nhiệt với một nửa của mình, sự lạnh nhạt và xa cách xuất hiện trong các mối quan hệ. Tất nhiên, điều này có thể xảy ra với những người nhìn thấy nhau thường xuyên, nhưng nó xảy ra nhanh hơn ở khoảng cách xa.

Bạn có thể bắt đầu liên lạc bằng một tin nhắn SMS buổi sáng chúc bạn một ngày tốt lành và bày tỏ cảm xúc của bạn. Vào buổi chiều hoặc buổi tối, bạn có thể gọi điện hoặc trò chuyện trên Skype. Liên lạc thường xuyên có thể hâm nóng tình cảm và mong muốn sớm gặp nhau.

Đừng tập trung vào những vấn đề

Rất thường xuyên có một đống vấn đề đè nặng lên khi một người tách khỏi nửa kia của mình. Tất nhiên, khi có sự hỗ trợ bên cạnh thì việc đương đầu với khó khăn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Vì vậy, các nhà tâm lý học khuyên các cặp vợ chồng đã ly thân không nên vướng bận với những vấn đề tích tụ, không nản chí và không đổ hết gánh nặng này lên người bạn tâm giao của mình.

Khoảng cách làm suy yếu trạng thái cảm xúc của một người. Anh ấy thường xuyên nhớ người bạn đời của mình, và sau đó có những vấn đề gia đình, tài chính hoặc cá nhân ập đến với anh ấy vào thời điểm sai. Lời khuyên từ các chuyên gia tâm lý: trừu tượng một lúc, nhưng không ngừng giải quyết vấn đề của bạn. Thường xuyên bị phân tâm bởi các hoạt động giải trí, sự kiện văn hóa, giao tiếp với bạn bè. Đừng biến những nghịch cảnh tích lũy trở thành cơ sở cho sự tồn tại của bạn. Nói chuyện với người yêu của bạn về một điều gì đó thú vị, về một cuộc gặp gỡ sớm, về những kế hoạch chung trong tương lai. Điều này sẽ không chỉ giải quyết vấn đềlàm thế nào để giữ các mối quan hệ ở khoảng cách, nhưng cũng cải thiện đáng kể trạng thái bên trong.

Hướng tới cuộc sống

Không còn nghi ngờ gì nữa, sự vắng mặt của một người thân yêu bên cạnh sẽ làm hỏng tâm trạng và làm suy yếu tâm trạng bên trong cho bất kỳ thành tích nào. Vì vậy, các chuyên gia tâm lý đưa ra lời khuyên: không nên giới hạn mối quan hệ đường dài trong mối quan hệ đơn thuần.

Sống, vui mừng, đặt mục tiêu và đạt được chúng, thay đổi hình ảnh của bạn, tạo cho mình một sở thích, thay đổi công việc bạn ghét. Nói cách khác, hãy sống hết mình. Khi chia tay, nhiều người thường rơi vào trạng thái chán nản, cuối cùng phát triển thành lãnh cảm, và thậm chí tệ hơn là trầm cảm. Các chuyên gia tâm lý khuyên bạn không nên dựa dẫm vào việc không có người thân bên cạnh. Bạn không nên chỉ sống với những suy nghĩ về cuộc họp sắp tới. Điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến tình trạng nội bộ mà còn khiến quan hệ trở nên xấu đi.

Cần cho các cuộc họp

Những người yêu nhau sống xa nhau sẽ không có được niềm vui gặp gỡ thường xuyên, và nếu không có điều này thì chẳng có nghĩa lý gì trong một mối quan hệ. Vì vậy, đối với những người đang phải đối mặt với thử thách như khoảng cách, các nhà tâm lý học thực sự khuyên bạn nên bắt đầu một lịch trình hẹn hò và không đi chệch khỏi nó, trừ trường hợp bất khả kháng.

Nếu cuộc họp mong muốn được lên lịch vào một ngày nhất định, thì bạn không nên lên lịch lại nếu không cần thiết. Rốt cuộc, không biết cuộc họp sẽ bị hoãn lại trong bao lâu và liệu nó có diễn ra trong tương lai gần hay không. Để thuận tiện, bạn nên thỏa thuận với đối tác của mình về tần suất bạn muốn (có cơ hội) gặp gỡ, chẳng hạn như 2 lần một tháng,và tuân thủ nghiêm ngặt các kế hoạch. Việc trì hoãn hay hoãn một cuộc hẹn hò cuối cùng sẽ bắt đầu kìm hãm dần nhu cầu về chuyện ấy, mong muốn được gặp nhau sẽ lùi dần về phía sau. Và những mối quan hệ xa cách như vậy sẽ dẫn đến một kết cục đáng buồn.

Một điều cho cả hai

Cả những cặp đôi yêu nhau sống gần đây và một cặp đôi đang ly thân đều có khả năng chia tay như nhau nếu đối tác hoàn toàn không có điểm chung. Không có gì để bàn cãi. Vì vậy, mối quan hệ của một người nam và một người nữ ở khoảng cách xa phải được hỗ trợ bởi lợi ích chung. Điều quan trọng là những người yêu nhau phải tham khảo ý kiến của nhau, chia sẻ ấn tượng và thái độ của họ đối với điều gì đó.

Đây không phải là về các đối tác đan móc và thảo luận về các mẫu hoa văn hay thảo luận về loại dầu nào cần đổ vào xe hơi. Không, tất nhiên, điều này cũng tuyệt vời, nhưng đối với những mối quan hệ đường dài, bạn có thể làm khác.

Công nghệ hiện đại cho phép bạn gọi điện video 24 giờ một ngày. Vì vậy, để tăng cường mối quan hệ trong thời gian xa cách, bạn có thể cùng nhau đi mua sắm (mỗi người ở thành phố riêng của mình), tham khảo ý kiến về việc mua hàng cụ thể. Và nếu một trong những đối tác sắp tham quan một cuộc triển lãm thú vị tại nơi anh ta lưu trú, anh ta có thể "mang theo" người bạn tâm giao của mình. Vì vậy, các bạn có thể dành thời gian rảnh rỗi bên nhau dù ở khoảng cách xa.

Không gian lận

Một mối quan hệ yêu xa có thể nói là "không bền vững". Và điều này, thật không may, là sự thật, bởi vì, không gặp trong một thời gian dài, và quan trọng nhất, không có cảm giác về thể chất đối tác của mình, một người bắt đầura khỏi nó. Tiếp xúc xúc giác không kém phần quan trọng so với thị giác và lời nói. Điều này kích thích nhiều người tìm kiếm một người nào đó gần gũi hơn, một người nào đó có phần giống với người thân yêu, xa cách đó.

Thống kê những mối quan hệ yêu xa thật đáng buồn vì hầu hết các cặp đôi chia tay vì không chung thủy. Hơn nữa, đối tác đã thay đổi không cắt đứt quan hệ với người bạn tâm giao cũ của mình, trong khi tiếp tục xây dựng những người bạn đời mới. Vì vậy, các chuyên gia tâm lý khuyến cáo những ai coi trọng mối quan hệ của mình thì không nên nói dối người mình yêu. Mọi người đều phải chịu đựng điều này: cả người bị lừa dối và người bị lừa dối.

Ngay cả khi không thú nhận hành vi của mình, người phản bội sẽ không thể sống trong mối quan hệ cũ như trước. Trạng thái của anh ta sẽ chán nản, trong quan hệ với người bạn đời của mình, anh ta sẽ cảm thấy xấu hổ và hối hận. Chỉ có những mối quan hệ thuần khiết không dối trá và phản bội mới có khả năng tiếp tục.

Nói về vấn đề

Thảo luận về những vấn đề gây tranh cãi nảy sinh không chỉ phù hợp với những cặp vợ chồng sống xa nhau. Nhưng nếu những người yêu ở gần có thể giải quyết mâu thuẫn ngay lập tức, thì những mối quan hệ ở khoảng cách xa không cho phép điều này. Kết quả là, các đối tác thường nghĩ ra những gì không có ở đó, do đó làm trầm trọng thêm một tình huống tưởng chừng đơn giản. Đối tác, đặc biệt là phụ nữ, sau khi thêu dệt nên tình huống xung đột trong đầu, bắt đầu thấy phật ý, phớt lờ mối quan hệ với người yêu, từ đó dẫn đến bất hòa.

Các nhà tâm lý học tư vấn để giải quyết các vấn đề gây tranh cãi, như họ nói, "tại chỗ". Điều này có thể được thảo luận trongthư từ hoặc cuộc gọi ngay khi một phút rảnh rỗi xuất hiện. Cần phải chấm ngay chữ "i", nếu không sẽ xảy ra sự phân tách do một sự xáo trộn tưởng chừng như vụn vặt.

Tự nhận thức và phát triển

Quan hệ với đàn ông ở khoảng cách xa hoặc với phụ nữ nên tự chủ nhưng không trùng lặp về tính cách của từng đối tác. Sai lầm của nhiều người khi sống xa nhau là họ hoàn toàn tan biến trong những mối quan hệ này, chỉ sống bên mình và người mình yêu, hoàn toàn quên mất người mình yêu. Sai lầm này cũng có thể khiến mối quan hệ kết thúc. Rốt cuộc, hứng thú với người bạn đời biến mất khi anh ta thường xuyên trong tâm trạng u uất, ánh mắt không rực cháy khát vọng sống và phát triển. Nếu một người không quan tâm đến bản thân mình, thì anh ta không quan tâm đến bất kỳ ai. Than ôi, nhưng nó là.

Khi nửa kia không ở bên, đây là cách tuyệt vời để chăm sóc bản thân: học một nghề mới, học một ngôn ngữ mới, tham gia thể thao, học nấu ăn ngon, thay đổi ngoại hình. Sau khi kể về những thành công mới của bạn với người yêu, bạn sẽ đánh thức ở anh ấy một niềm hứng thú mới dành cho bạn, mong muốn được tận mắt nhìn thấy bạn và những thành quả của bạn, khiến anh ấy nhìn bạn theo một cách mới. Vì vậy, điều này sẽ không chỉ cứu vãn các mối quan hệ trong khoảng cách mà còn nâng cao lòng tự trọng.

Và kết quả là gì?

Các mối quan hệ ở khoảng cách xa là công việc cần mẫn, đòi hỏi sự kiên nhẫn, cẩn trọng, chín chắn và quan trọng nhất là mong muốn xây dựng những mối quan hệ này từ cả hai đối tác. Thật không may, nhiều mối quan hệ như vậy chắc chắn sẽ tan vỡ, bởi vì những người yêu nhauđiều này trở thành một bài kiểm tra nghiêm trọng mà họ không thể vượt qua. Điều này đặc biệt đúng với những người còn rất trẻ.

Nhưng nếu bài kiểm tra được vượt qua, thì thực tế cho thấy, những mối quan hệ như vậy sẽ trở nên bền chặt nhất và không thể phá hủy, bởi vì những người yêu nhau đã chứng minh rằng họ có thể cùng nhau vượt qua mọi thứ, đồng thời duy trì tình yêu, lòng trung thành và sự tôn trọng dành cho nhau.