2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:58
Sinh con là một quá trình rất có trách nhiệm và phức tạp, đòi hỏi sự nỗ lực và ý chí rất lớn của người phụ nữ. Điều cực kỳ quan trọng là làm tất cả những gì bác sĩ nói để tránh những hậu quả tiêu cực. Trong số các hướng dẫn như vậy, thường có những yêu cầu để thở chính xác. Có nghĩa là gì? Các bà mẹ sắp sinh nên học cách thở khi chuyển dạ và sinh nở.
Tầm quan trọng của việc thở
Có vẻ như việc oxy sẽ đi vào cơ thể người phụ nữ chính xác như thế nào không quan trọng. Nhưng trên thực tế, ý kiến này là sai lầm. Nếu bạn biết cách thở trong quá trình co thắt và sinh nở, bạn có thể đẩy nhanh quá trình này và giúp ích cho bản thân và thai nhi. Vì vậy, điều gì giúp thở đúng cách?
- Trong các cơn co, tử cung co bóp khiến em bé bị thiếu oxy. Do đó, điều rất quan trọng là phải đảm bảo cung cấp đủ không khí liên tục.
- Thở sẽ giúp giảm đau khi co thắt. Và nếu điều này thành công, thì bạn có thể tiết kiệm sức lực cho những lần thử.
- Căng thẳng làm trầm trọng thêm cơn đau và kiệt sức, vì vậy, người phụ nữ khi chuyển dạ không thể hồi hộp được. Và nếu bạn thở đúng cách trong khi sinh, thìbạn có thể thư giãn và phục hồi, giữ cho đầu óc tỉnh táo.
- Nỗ lực là một giai đoạn rất quan trọng. Việc thở trong giai đoạn này sẽ giúp tránh chảy nước mắt và đẩy nhanh quá trình sinh nở
Cách làm đúng
Một bác sĩ sản khoa có kinh nghiệm nên đưa ra lời khuyên cho người phụ nữ trong quá trình chuyển dạ và cho biết cách thức và điều cần làm. Vì vậy, làm thế nào để thở trong khi co thắt và sinh nở?
- Khi các cơn co thắt mới bắt đầu và không quá dữ dội, mọi thứ phải được thực hiện để đảm bảo cung cấp đủ oxy cho cơ thể và do đó, cho thai nhi. Vì vậy, bạn có thể sử dụng kỹ thuật này: hít vào bằng mũi, sau đó thở ra bằng miệng. Trong trường hợp này, hơi thở nên ngắn hơn. Ví dụ, bạn có thể đếm đến 4. Và khi bạn thở ra, hãy đếm đến 6. Nhân tiện, điều này giúp làm mất tập trung.
- Làm thế nào để thở khi các cơn co thắt trở nên dữ dội hơn? Mục đích là giảm đau. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật thở nông ("giống chó"). Nó đơn giản. Mở miệng và thở thường xuyên là đủ, giống như một con chó (bạn thậm chí có thể thè lưỡi). Nó có vẻ vô lý đối với một số người, nhưng những thao tác như vậy thực sự có ích.
- Thư giãn giữa các cơn co thắt. Hít thở sâu, chậm và đều. Oxy phải được phân phối khắp các mô, đến não.
- Nếu bạn bắt đầu rặn đẻ nhưng cổ tử cung vẫn chưa mở và thai nhi chưa tụt xuống đủ thấp, thì điều quan trọng là bạn phải kiềm chế ham muốn rặn đẻ. Để làm được điều này, hãy hít thở sâu, sau đó thở thường xuyên (4-5 lần thở ra và thở ra nông), sau đó thở ra toàn bộkhông khí.
- Khi bác sĩ sản khoa ra lệnh rặn đẻ, bạn nên cố gắng tối đa. Để làm được điều này, bạn cần hít thở thật sâu, càng nhiều càng tốt. Nín thở và bắt đầu rặn theo lệnh của bác sĩ. Khi cơn rặn kết thúc, thở ra thật chậm để thai nhi không quay trở lại mà giữ nguyên vị trí đã đẩy.
Nếu bạn biết cách thở trong những cơn co thắt và khi sinh nở, bạn có thể giúp ích cho chính mình và con bạn (dù sao thì điều đó cũng rất khó khăn cho bé!). Điều rất quan trọng là phải tập hợp tất cả các lực lượng thành một nắm đấm và duy trì sự sáng suốt của tư tưởng. Bắt buộc phải tuân theo bác sĩ, vì chỉ có bác sĩ mới có thể xác định quá trình này đang ở giai đoạn nào và người phụ nữ chuyển dạ nên làm gì vào lúc này hay lúc khác. Hãy để mọi thứ diễn ra dễ dàng!
Đề xuất:
Đau thắt ngực ở trẻ 2 tuổi. Làm gì với cơn đau thắt ngực? Dấu hiệu đau thắt ngực ở trẻ em
Đau thắt ngực là một bệnh truyền nhiễm cấp tính liên quan đến tình trạng viêm amidan hốc miệng. Các tác nhân gây đau thắt ngực là các vi sinh vật khác nhau, chẳng hạn như liên cầu, phế cầu, tụ cầu, adenovirus và những loại khác. Các điều kiện thuận lợi để chúng sinh sản thành công, gây ra tình trạng viêm nhiễm, bao gồm hạ thân nhiệt của trẻ, các bệnh nhiễm virut khác nhau, chế độ dinh dưỡng không đầy đủ hoặc kém chất lượng và làm việc quá sức. Đau thắt ngực ở trẻ em 2 tuổi là gì?
Các hành động đẩy nhanh quá trình sinh con: mô tả quy trình, phương pháp hiệu quả, đánh giá
Cách tăng tốc độ chuyển dạ khi thai 39 tuần. Có nhiều cách chữa bệnh và dân gian. Khi nào thì bạn nên dùng Oxytocin? Hậu quả của đứa trẻ sau khi bị thuyên tắc ối là gì. Các phương pháp dân gian giúp tăng tốc độ sinh con là gì
Cách giảm đau khi co thắt - những cách đơn giản mà hiệu quả
"Làm thế nào để giảm bớt cơn đau của các cơn co thắt?" - câu hỏi này được bà bầu nào cũng day dứt. Có một số cách hữu hiệu, nhờ đó mà việc sinh con sẽ không phải là một nỗi đau, mà là một sự kiện vui vẻ và hạnh phúc
Làm thế nào để thở đúng cách trong quá trình co thắt và sinh nở
Hôm nay chúng tôi mời bạn thảo luận về cách thở đúng cách khi co thắt và cố gắng. Ngoài ra, trong bài viết này, chúng tôi tập trung vào việc chuẩn bị cho quá trình sinh nở và các bài tập giúp giảm đau khi co thắt
Cách đẩy nhanh quá trình sinh nở: các giai đoạn giãn nở cổ tử cung, các phương pháp kích thích vào các thời điểm khác nhau
Ai cũng biết rằng sinh con là một quá trình lâu dài và đau đớn. Tuy nhiên, nó vẫn cần thiết để tồn tại, và do đó nhiều phụ nữ tự hỏi: "Liệu có thể đẩy nhanh quá trình sinh nở?" Sau tất cả, không ai muốn phải chịu đựng quá lâu và chờ đợi một cuộc gặp gỡ với đứa con của họ. Bạn đã lo lắng và chuẩn bị cho sự kiện này trong một thời gian rất dài. Vì vậy, chúng ta hãy thử tìm cách bạn có thể đẩy nhanh quá trình sinh nở và mang cuộc gặp gỡ mong đợi từ lâu với con bạn đến gần hơn
