Đặc điểm phát triển thể chất của trẻ mầm non

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:58

Sự phát triển về thể chất của trẻ là cơ sở để phát triển trí não và trí tuệ, vì chỉ có trẻ mầm non khỏe mạnh mới học ở trường dễ dàng. Trẻ em ngay từ nhỏ nên phát triển hài hòa, nhưng rất tiếc, nhiều bậc cha mẹ tin rằng điều chính yếu là dạy trẻ đọc, đếm và viết, sau đó trẻ sẽ được chuẩn bị đầy đủ cho việc đi học.

Do quan niệm sai lầm phổ biến như vậy, nhiều học sinh lớp 1 nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi trong lớp học, bắt đầu ốm yếu hơn, trở nên lờ đờ và thụ động. Cơ lưng yếu dẫn đến cột sống bị cong, có thể bắt đầu đau đầu, và điều này hoàn toàn không góp phần vào việc nghiên cứu thành công.

Phụ huynh có con không đi học mầm non nên biết rằng sự phát triển thể chất của trẻ ở lứa tuổi mầm non là điều tối quan trọng. Thật vậy, trong giai đoạn này, các tố chất hữu ích như năng lực lao động, sức bền, sức mạnh của cơ bắp được hình thành. Trong quá trình hoạt động khác nhauđứa trẻ có được các kỹ năng vận động cần thiết.

Trong bài viết chúng ta sẽ xem xét các đặc điểm về sự phát triển thể chất của trẻ, mục tiêu chính của giáo dục ở cả gia đình và cơ sở giáo dục mầm non là gì. Những gì được đầu tư cho một đứa trẻ ở độ tuổi mẫu giáo sẽ giúp nó trong việc đi học trong tương lai, cũng như thích nghi với những điều kiện mới nhanh hơn những đứa trẻ khác.

Đặc điểm tâm sinh lý của trẻ lứa tuổi này

Sự phát triển thể chất chuyên sâu diễn ra trong độ tuổi từ 4 đến 7. Đến tuổi mẫu giáo lớn hơn, trọng lượng cơ thể tăng hơn gấp đôi so với cân nặng của trẻ một tuổi. Ở độ tuổi từ 5 đến 7 tuổi, tốc độ tăng trưởng tăng mạnh. Không có gì ngạc nhiên khi các nhà khoa học gọi thời gian này là "thời kỳ của lực kéo đầu tiên." Ngoài ra còn có sự gia tăng sự phát triển của các xương của khung xương. Đến 4 tuổi, tất cả các xương của hộp sọ được hợp nhất hoàn toàn. Hình dạng của ngực cũng thay đổi, nhưng xương sườn vẫn được nâng lên và hình nón vẫn còn.

Cấu tạo của cơ thể vẫn khác người lớn nhưng cơ bắp đã khỏe hơn, sức chịu đựng của cơ thể tăng lên, trẻ ít ốm hơn, có nhiều thời gian tham gia vào các hoạt động khác nhau. Khối lượng cơ đang phát triển tích cực, cùng với sự phát triển thể chất chính xác của trẻ, sẽ giữ vững cột sống của trẻ. Điều này góp phần tạo ra tư thế chính xác, nhưng bạn cần phải liên tục theo dõi điều này trong các hoạt động ít vận động, ăn uống, vị trí của cơ thể trong khi ngủ, vì cấu hình vị trí của cột sống, đầu, vai, xương chậu cuối cùng chỉ được hình thành bởi 14năm.

Nếu cha mẹ chú ý phát triển thể chất ngay từ nhỏ thì các chỉ số về hệ tim mạch và thần kinh của cơ thể sẽ được cải thiện. Khi thường xuyên đi dạo, chơi trò chơi ngoài trời và thể dục, chức năng hô hấp của trẻ mẫu giáo sẽ được tăng cường.

Sự kết nối giữa sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ

Hoạt động và khả năng vận động của trẻ không chỉ đóng góp vào kiến thức về thế giới xung quanh mà còn giúp phát triển trí não. Rốt cuộc, bất kỳ nghiên cứu nào cũng được kết nối với chuyển động. Ngay từ khi mới sinh, một em bé sẽ xem xét các đồ vật, chạm vào chúng bằng tay, cảm nhận chúng bằng các ngón tay và đưa đồ chơi vào miệng.

Chuyển động của mắt, ngôn ngữ, chuyển động của các vật thể trong không gian - tất cả những điều này hình thành nên những ý tưởng đầu tiên của trẻ về thế giới xung quanh. Thông tin về các chuyển động của em bé đi qua các sợi thần kinh đến não, nơi nó được xử lý. Các vận động của trẻ càng phát triển thì các chỉ số phát triển trí não của trẻ càng cao. Đứa trẻ nhận thức trình tự và tốc độ chuyển động của các đồ vật, ghi nhớ và cố gắng tái tạo các thao tác quen thuộc.

Trong quá trình giáo dục thể chất, trẻ phát triển trí tuệ: trẻ bắt đầu định hướng trong không gian, trí nhớ phát triển (bạn cần nhớ các loại chuyển động, trình tự của chúng, thực hiện đúng), tư duy và thậm chí cả lời nói. Nếu ở trẻ em chưa phát triển cơ khoang miệng thì trẻ nói kém, phát âm không rõ ràng.

Nhiệm vụ của giáo dục thể chất

Sự phát triển thể chất của trẻ mầm non bao gồm một sốcác nhiệm vụ. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn chúng.

• Tuân thủ mọi giờ giấc sinh hoạt, luân phiên hoạt động và nghỉ ngơi để tránh mệt mỏi.
• Dinh dưỡng hợp lý. Đây là một thành phần quan trọng, vì sức khỏe và sự phát triển thể chất của trẻ cần có vitamin và khoáng chất.
• Sạch sẽ và vệ sinh cả cơ sở và bản thân đứa trẻ.
• Ủ cơ thể bằng cách sử dụng các lực lượng của tự nhiên.
• Bài tập thể chất giúp phát triển cơ bắp của trẻ.

Thói quen hàng ngày

Tất cả các bậc cha mẹ đều biết rằng trường mầm non có một thói quen hàng ngày nghiêm ngặt. Nhớ lại thói quen hàng ngày gần đúng.

• 7.00-8.30 - thức dậy, đến trường mẫu giáo, trò chơi bình tĩnh với đồ chơi;
• 8.30 - sạc;
• 8.40 - 9.00 - rửa tay, ăn sáng;
• 9.00 - 9.20 - bài học đầu tiên;
• 9.20 - 9.40 - trò chơi ngoài trời, hoạt động ngoài trời, đi vệ sinh;
• 9.40 - 10.00 - bài học thứ hai (đây có thể là một hoạt động âm nhạc hoặc giáo dục thể chất);
• 10.00 - 10.20 - mặc quần áo đi dạo;
• 10.20 - 11.30 - đi bộ, trò chơi ngoài trời, đi bộ đường dài, du ngoạn;
• 12.00 - 12.30 - ăn trưa;
• 12.40 - 15.20 - ngủ ban ngày, điều trị ủ;
• 15.30 - 16.00 - trà chiều;
• 16.00 - 18.00 - đi bộ buổi tối, về nhà.

Tùy theo độ tuổi của trẻ mẫu giáo, các lớp học có thể được thêm vào, và tùy thuộc vào thời điểm trong năm hoặc điều kiện thời tiết, lịch đi bộ có thể thay đổi. Đối với trẻ em trong nước, thói quen hàng ngày cũng nên tương tự. Đứa trẻnên thay đổi các hoạt động trong ngày, xen kẽ giờ thức và giờ ngủ. Đi ngủ đúng giờ vào buổi tối. Liên tục lặp lại những khoảnh khắc thường ngày giúp ổn định tâm lý của trẻ, phát triển nhịp điệu của toàn bộ cơ thể.

Mặt trời, không khí và nước là những người bạn tốt nhất của chúng ta

Liệu trìnhcứng giúp cơ thể nhanh chóng thích ứng với sự thay đổi của điều kiện thời tiết, sự thay đổi của nhiệt độ môi trường, ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, … Trong quá trìnhcứng, cơ thể trẻ phát triển khả năng miễn dịch với cảm lạnh, và nếu trẻ bị ốm, bệnh đi dễ dàng hơn nhiều. Vì vậy, việc phát triển thể chất và tăng cường sức khỏe cho trẻ là nhiệm vụ quan trọng mà phụ huynh và nhân viên các cơ sở giáo dục mầm non phải đối mặt.

Yêu cầu cơ bản đối với trẻ cứng:

• Quy trình phải được thực hiện liên tục, tuy nhiên, điều kiện thời tiết và mùa phải được tính đến.
• Bắt đầu với thời gian phơi sáng nhỏ và ngắn, theo thời gian, tăng thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc đi dạo, giảm nhiệt độ của nước khi đổ.
• Điều bắt buộc là phải tính đến tình trạng của đứa trẻ - cả thể chất và cảm xúc. Chỉ khi đứa trẻ cảm nhận các quy trình một cách tích cực, thì kết quả tốt mới có thể đạt được.
• Cần kết hợp các liệu trình này với các bài tập thể dục và thói quen hàng ngày đúng cách.

Dinh dưỡng hợp lý cho bé

Sự phát triển thể chất đúng đắn của trẻ còn phụ thuộc vào việc chuẩn bị thực đơn hợp lý. Dinh dưỡng đảm bảo sự phát triển bình thường của tất cả các hệ thống cơ thể, chuẩn bị cho trẻ đến trường. Do đó, các quy tắc sau phải được tuân thủ:

• Thực phẩm cần cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể cho các hoạt động khác nhau.
• Thực phẩm phải được cân bằng, bao gồm cả chất béo và protein, và carbohydrate, đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất của cơ thể.
• Hãy tính đến sở thích của con bạn, vì con bạn có thể bị dị ứng với một số loại thực phẩm hoặc chỉ là không thích chúng cho lắm.
• Bắt buộc phải chế biến thực phẩm đúng cách, theo công nghệ nấu, kiểm soát hạn sử dụng để tránh ngộ độc.
• Tuân thủ chế độ uống.

Vệ sinh và sức khoẻ trẻ em

Giáo dục và phát triển thể chất của trẻ em có quan hệ mật thiết với sự phát triển của các kỹ năng và thói quen vệ sinh. Ngay từ khi còn nhỏ, mỗi ngày, trẻ đều phải rửa mặt, đánh răng, mặc quần áo, cởi quần áo, cất đồ dùng, đồ chơi. Việc lặp lại thường xuyên cho phép trí nhớ của trẻ nắm bắt được thứ tự của các hành động, thời lượng của chúng. Hệ thần kinh của trẻ em ở độ tuổi này rất dễ tiếp thu và dẻo dai, nên người lớn rất dễ truyền cho trẻ những kỹ năng vệ sinh cần thiết, dần dần sẽ trở thành tự động.

Tuy nhiên, nếu bạn bỏ lỡ thời điểm thích hợp, điều ngược lại sẽ xảy ra. Một đứa trẻ từ khi còn nhỏ đã không quen với sự sạch sẽ vàvệ sinh, phát triển cẩu thả, bất cẩn trong việc vệ sinh thân thể và răng miệng, và điều này cuối cùng có thể dẫn đến đau nhức.

Đang ở ngoài trời

Như bạn có thể thấy từ thói quen hàng ngày được mô tả ở trên, một đứa trẻ mầm non nên dành nhiều thời gian ở ngoài trời. Vào mùa hè, trong những ngày nghỉ, khi chỉ có một buổi học, và sau đó trên đường phố, trẻ em gần như cả ngày trong không khí trong lành. Tất nhiên, bạn luôn cần tính đến điều kiện thời tiết và sức khỏe của trẻ.

Dù bố mẹ rất bận rộn thì việc dành thời gian cho trẻ hoạt động ngoài trời hàng ngày là điều cần thiết. Nên cho trẻ mặc quần áo tùy theo thời tiết, không mặc thêm đồ để trẻ không bị đông và đổ mồ hôi.

Vào cuối tuần, đặc biệt là trẻ em thành thị, nên ra ngoài thiên nhiên - đến công viên, rừng cây, bờ biển, nơi không khí trong lành và sạch sẽ hơn.

Hoạt động thể chất

Ở trường mẫu giáo mỗi ngày họ tập thể dục buổi sáng, tập thể dục sau khi ngủ. Các lớp giáo dục thể chất được tổ chức hai lần một tuần. Hàng ngày, trẻ em được chơi nhiều trò chơi ngoài trời, chạy đua tiếp sức. Ngoài ra, sự phát triển thể chất của trẻ còn được thực hiện khi đi bộ đường dài, du ngoạn, thể thao giải trí. Giữa mỗi tiết học ít vận động được thực hiện các phút giáo dục thể chất. Đây là những bài khởi động nhỏ giúp giảm căng thẳng cho cơ lưng.

Các bài tập được lựa chọn phù hợp với đặc điểm lứa tuổi của trẻ, thể chất của trẻ,dần dần phức hợp mở rộng, số lần lặp lại tăng lên.

Từ nội dung của bài báo, rõ ràng rằng sự phát triển thể chất ban đầu của trẻ góp phần hình thành các kỹ năng vận động cần thiết cho quá trình học tập sau này, giúp cơ thể thích nghi với điều kiện mới. Quan tâm đúng mức đến việc phát triển thể chất tại nhà!