Căng thẳng nặng khi mang thai: hậu quả cho em bé

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:10

Theo kết quả nghiên cứu đã chứng minh rằng căng thẳng nghiêm trọng khi mang thai có thể để lại dấu ấn nghiêm trọng cho thai nhi. Những phụ nữ trong thời kỳ này thường xuyên ở trong tình trạng căng thẳng thường sinh con với bất kỳ khuyết tật nào.

Stress là gì?

Ngày nay, mọi người thường tự chẩn đoán cho mình mà không hề hiểu đầy đủ về khái niệm này hay khái niệm kia. Nhưng bạn không thể tự dùng thuốc. Trong cách sử dụng phổ biến, "căng thẳng" được hiểu là một trạng thái căng thẳng tiêu cực.

Trong y học, thuật ngữ này có nghĩa là một phản ứng không cụ thể của cơ thể hoặc một hội chứng thích ứng phát triển dưới tác động của các tác động quá mức hoặc mới (ví dụ, căng thẳng về tình cảm hoặc thể chất). Có một số loại căng thẳng:

• Căng thẳng về cảm xúc. Sự phấn khích tâm lý-tình cảm của một người trong các tình huống cuộc sống khác nhau, khi việc đáp ứng các nhu cầu xã hội và sinh học ngừng lại trong một thời gian dài.
• Eustress, là do tâm trạng tích cực.
• Căng thẳng tâm lý. Do ảnh hưởng của hoàn cảnh khắc nghiệt, có cảm giác căng thẳng tâm lý quá mức và bất hòa trong hành vi xã hội.
• Xót xa. Nó xuất hiện với tác động định kỳ của một số tình huống bất lợi hoặc một cú sốc sâu. Đây là điều khó khăn và nguy hiểm nhất, bởi vì cơ thể không thể đối phó với nó một mình.

Như bạn có thể thấy, sự hiểu biết về căng thẳng là gì theo nghĩa thông thường và ý nghĩa y học của chúng ta như sau: trạng thái căng thẳng được coi là cảm giác phấn khích hoặc trải nghiệm cảm xúc thông thường vốn có ở những người có cảm xúc quá mức.

Cách xác định

Căng thẳng khi mang thai có các triệu chứng và dấu hiệu riêng, chung cho tất cả mọi người, và riêng cho các bé gái trong hoàn cảnh này. Trong trường hợp thứ hai, có thể khó xác định trạng thái ứng suất, vì các dấu hiệu của cả hai đôi khi hội tụ. Chia dấu hiệu thành thể chất và hành vi.

Các triệu chứng thực thể bao gồm:

• giảm cân đột ngột (trừ ốm nghén);
• nhức đầu thường xuyên và áp lực giảm là dấu hiệu của sự căng thẳng;
• mẩn đỏ, ngứa và phát ban, phân tích không ra bệnh;
• cơn hoảng loạn với nhịp tim tăng lên;
• săn chắc cơ (trong giai đoạn cuối có thể bắt đầu sinh non);
• co thắt dạ dày, trong một số trường hợp kèm theo nôn mửa (khác với ngộ độc về tần suất và khả năng kiểm soát);
• mất ngủ;
• khó thở;
• giảm áp suất.

Đặc điểm hành vi bao gồm:

• khó chịu, không phải là sự cáu kỉnh nhẹ đi kèm với tất cả các cô gái đang mang thai, mà là "bùng nổ" thường xuyên;
• trạng thái trầm cảm, một lần nữa, có thể có sự khác biệt giữa các khái niệm, nhưng tốt hơn là liên hệ với chuyên gia tâm lý, người sẽ giúp;
• chảy nước mắt quá nhiều, hãy nhớ rằng khóc không có lý do không phải là một dấu hiệu tốt;
• suy giảm khả năng tập trung hoặc có ý định tự tử.

Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này ở bản thân, hãy cố gắng phân tích các sự kiện gần đây và trạng thái của bạn trước và sau tình huống này.

Suy niệm về bé

Phụ nữ bị căng thẳng liên tục trong thời kỳ mang thai, để đứa trẻ chịu ảnh hưởng của hormone căng thẳng - cortisone. Do căng thẳng, người phụ nữ có thể chán ăn, suy dinh dưỡng hoặc các chất độc sinh ra cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của em bé. Cortisone làm tăng lượng đường trong máu và giảm cung cấp oxy cho các tế bào. Hai khía cạnh này kết hợp với nhau có thể dẫn đến các bệnh bẩm sinh.

Thụ động, thiếu chủ động, hiếu động, khó tập trung vào một việc, kém tự chủ - đây là những gì có thể dẫn đến stress nặng khi mang thai. Một đứa trẻ như vậy có nhiều khả năng cần được điều trị bằng thuốc chống trầm cảm. Ngoài ra, do các tình huống căng thẳng liên tục, trẻ có thể bị bất cân xứng các ngón tay, chân, tai, mắt, hoặc thấpIQ.

Ảnh hưởng đến trẻ em trai và trẻ em gái

Những cô gái đang mong có con sẽ phải chịu những hậu quả khác nhau do căng thẳng nghiêm trọng khi mang thai:

• Khi chờ con gái, sự mệt mỏi gia tăng, giấc ngủ không ngon ảnh hưởng đến thần kinh cao độ của người mẹ. Và chính sự lo lắng này có thể gây ra sinh non và khiến “tiếng khóc đầu đời” của cô gái vắng mặt.
• Trong khi mong đợi một bé trai, trạng thái cảm xúc không ổn định của mẹ cũng có thể gây chuyển dạ sớm và tăng khả năng vướng dây rốn.

Trẻ sơ sinh có vấn đề

Trẻ sinh non trong tình trạng căng thẳng nặng có nhiều nguy cơ mắc bệnh hô hấp, mù lòa và chậm phát triển. Các vấn đề về giấc ngủ ở thời thơ ấu và trẻ sơ sinh, một nhóm có nguy cơ cao, là tất cả các vấn đề cố hữu ở những đứa trẻ sinh ra từ những bà mẹ có tâm trạng trầm cảm. Tâm lý thoải mái và giấc ngủ lành mạnh là cách phòng ngừa tốt nhất các vấn đề. Tâm trạng tốt, trạng thái của hệ thống tim mạch, miễn dịch và sự trao đổi chất phụ thuộc vào giấc ngủ.

Một số cách để chiến đấu

Tác động của căng thẳng khi mang thai có thể rất nghiêm trọng. Tất nhiên, lý tưởng nhất là trong suốt thời gian mang thai, hãy tránh xa căng thẳng và những trải nghiệm cảm xúc sâu sắc. Nhưng điều này khó xảy ra trong đời thực. Trong trường hợp căng thẳng bất ngờ xảy ra, bạn cần biết cách giải quyết.

1. Thể chấtcác bài tập. Thể dục thể thao giúp khắc phục căng thẳng thần kinh, ảnh hưởng đến sự cải thiện của cơ thể nói chung, mang lại sự hoạt bát và năng lượng, cải thiện tâm trạng và hình dáng tuyệt vời. Nhưng điều chính là hãy nhớ rằng hoạt động thể chất không nên được bác sĩ chống chỉ định trong thời kỳ mang thai. Đây là tải trọng tối thiểu và vô hại cho các cô gái ở tư thế: đi bộ hoặc đi bộ chậm trên mô phỏng, bơi lội, thể dục nhịp điệu dưới nước hoặc các lớp học trên bước.
2. Tư vấn thai kỳ. Đó là ai? Đây là một phụ nữ đã sinh con hoặc sắp sinh lâu hơn bạn vài tháng. Đặc biệt là lần đầu tiên, bạn gái rất lo lắng về những tình huống không hiểu gây căng thẳng lớn khi mang thai, vì không biết những gì đang xảy ra có bình thường hay không. Và nếu bạn có thể hướng về một người phụ nữ từng trải đã trải qua giai đoạn khó khăn này, điều đó sẽ làm giảm sự phấn khích đáng kể.
3. Thiền. Dựa trên nghiên cứu của các chuyên gia, thiền định làm giảm đáng kể tác động tiêu cực của căng thẳng, đau đớn, huyết áp và nhịp tim, đồng thời cải thiện giấc ngủ. Trước khi bắt đầu thiền, hãy tìm một tư thế thoải mái, hẹn giờ trong 5 phút, đặt tay lên bụng, nhắm mắt, tập trung vào nhịp thở cho đến khi hết giờ. Tất nhiên, đây là phiên bản đơn giản nhất.
4. Những tác động nghiêm trọng của căng thẳng nghiêm trọng khi mang thai có thể được ngăn ngừa bằng cách tập thở thư giãn. Nhưng bạn cần làm điều này thường xuyên, chỉ trong trường hợp này mới có kết quả. Làm thế nào nó được thực hiện? Chúng ta đặt tay lên bụng và thở, giả sử là "bụng", cảm nhận chuyển động của bàn tay cùng vớibụng. Cải thiện theo thời gian, tạm dừng trước khi thở ra.
5. Massage. Quy trình hữu ích này giúp giảm đau lưng, chuột rút ở chân, đau đầu và các bệnh khác của phụ nữ mang thai.

Như bạn thấy, những cách đối phó với căng thẳng khá đơn giản và hiệu quả của chúng thật tuyệt vời: không chỉ xoa dịu hệ thần kinh mà còn chữa lành cơ thể, giảm căng thẳng cho toàn bộ cơ thể.

Lý do

Căng thẳng của hệ thần kinh có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Ở đây, vai chính được trao cho nhãn hiệu, được coi là chuẩn mực cho một cô gái. Trạng thái tâm lý lúc này vô cùng quan trọng. Rốt cuộc, ngay cả điều tồi tệ nhất trong tâm trạng tốt cũng được chấp nhận dễ dàng hơn nhiều lần. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất gây căng thẳng khi mang thai:

• Sợ trước khi sinh. Nỗi sợ hãi phổ biến nhất. Kiến thức hạn chế trong lĩnh vực này và được thúc đẩy bởi những tin đồn về sự đau đớn không thể chịu đựng được của quá trình này và không kém phần nguy hiểm.
• Kinh nghiệm về vị trí. Ai cũng sợ sẩy thai. Ngay cả khi sinh con theo kế hoạch, bạn phải mất một khoảng thời gian nhất định để làm quen với ý tưởng về một vai trò mới. Nhưng người phụ nữ có 9 tháng để làm như vậy.
• Tăng âm lượng. Vâng, vâng, tất cả các cô gái đều sợ tăng thêm cân, do mất sức hấp dẫn. Ở đây chúng ta phải nhớ rằng biểu mẫu có thể được sắp xếp theo thứ tự.
• Rắc rối trong gia đình và gia đình. Thật khó để đảm bảo chống lại điều này, nhưng bạn cần phải chuẩn bị cho những lo lắng về việc thêm vàogia đình. Điều này rất đúng nếu đây là đứa con đầu lòng.
• Bất ổn trong công việc. Than ôi, cho đến tuần thứ 30, một người phụ nữ tại vị có nghĩa vụ phải làm việc với tư cách là thành viên đầy đủ của nhóm với tất cả các vấn đề và lo lắng.
• Trải nghiệm cho trẻ. Tam cá nguyệt đầu tiên - sợ sẩy thai, thứ hai - hoạt động của bào thai, thứ ba - sinh non.

Tất cả các dấu hiệu trên đều là một phần không thể thiếu khi mang thai. Nhưng bất chấp họ, đây là khoảng thời gian tuyệt vời, và thời gian làm mẹ còn tuyệt vời hơn.

Nhỡ Mang Thai

Không có thông tin đáng tin cậy nào cho thấy ngay cả khi cơ thể bị căng thẳng mạnh nhất khi mang thai cũng dẫn đến thai bị mờ dần. Nói chung, hiện tượng này vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ. Các nguyên nhân chính gây sẩy thai, theo các chuyên gia bao gồm di truyền, tự miễn dịch hoặc các bệnh phụ khoa ở phụ nữ. Nhưng trong số một số bác sĩ, vẫn có ý kiến cho rằng căng thẳng ảnh hưởng đến kết quả tiêu cực cho đứa trẻ.

Giải quyết vấn đề

Bạn cần hiểu nguyên nhân cụ thể của căng thẳng và cố gắng loại bỏ nó. Giải quyết vấn đề trong tình huống này sẽ dẫn đến sự hài lòng và tăng tâm trạng. Nếu cảm xúc tiêu cực gây ra bởi nỗi sợ hãi, thì bạn cần nhanh chóng bù đắp cho sự thiếu hiểu biết gây ra nỗi sợ hãi. Rốt cuộc, điều chưa biết thật đáng sợ. Cho đến nay, nhiều chương trình và khóa đào tạo đã được phát triển cho các bà mẹ tương lai, trong đó họ giải thích rõ ràng cơ thể thay đổi như thế nào trong giai đoạn này và tư vấn cách giảm bớt tình trạng này càng nhiều càng tốt. Thời gian chờ đợi cho em béhoàn toàn tự nhiên nên không gây khó chịu nhiều. Với sự không chắc chắn và một số hỗn loạn trong đầu, quyết định đúng đắn sẽ là liên hệ với một nhà tâm lý học.

Dây thần kinh bị kiểm soát

Trong tam cá nguyệt thứ hai, cô gái trở nên hạnh phúc hơn: thải độc, bùng nổ nội tiết tố và các xét nghiệm đầu tiên đã hoàn thành, chỉ là thời gian để tận hưởng tình trạng mới của mình. Trong tam cá nguyệt thứ hai, căng thẳng khi mang thai, như một quy luật, không phụ thuộc vào người phụ nữ, những cú sốc mạnh và những trải nghiệm nhỏ có ảnh hưởng lớn ở đây. Chính trong giai đoạn này, sự hình thành và phát triển của trẻ, hay nói đúng hơn là các cơ quan của nó, diễn ra và những tổn thương có tác hại nặng nề nhất. Tất nhiên, điều này sẽ không gây ra bất kỳ đột biến đặc biệt nào, nhưng sẽ có hậu quả tiêu cực:

• Do rối loạn hoạt động của lưu lượng máu đến tử cung, đứa trẻ không thể nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng và oxy.
• Tăng trương lực tử cung: đến tuần thứ 22 có thể bị sót thai, sau đó có thể ảnh hưởng đến việc sinh non.
• Sau khi sinh, một đứa trẻ bị căng thẳng liên tục trong quá trình phát triển trong bụng mẹ, sẽ có xu hướng gặp phải những tình huống căng thẳng hơn, vì chúng là chuẩn mực đối với nó.

Nếu bạn vẫn còn lo lắng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn thuốc an thần nhẹ. Tốt hơn hết bạn nên hành động kịp thời để tránh hậu quả.

Tam cá nguyệt đầu tiên

Căng thẳng trong thời kỳ đầu mang thai là tất cả hoặc không. trái cây tốtđược bảo vệ khỏi bất kỳ tổn thương thực thể nào, vì kích thước nhỏ của tử cung ẩn trong vùng xương chậu. Và không có lý do gì để lo lắng về lưu lượng máu đến tử cung. Tuy nhiên, nếu bạn nhìn từ một góc độ khác, thì tất cả các cơ quan và hệ thống của thai nhi đang phát triển chỉ đang được hình thành, vì vậy ngay cả những chấn thương nhỏ nhất cũng có thể dẫn đến sự phát triển của thai nhi bị gián đoạn và tử vong.

Căng thẳng khi mang thai ảnh hưởng đến em bé như thế nào thì đã rõ, nhưng nó có ảnh hưởng gì đến mẹ không? Trạng thái lo lắng trong thời kỳ này có thể gây ra tình trạng nhiễm độc nặng ở phụ nữ. Theo kinh nghiệm, cảm giác buồn nôn nhẹ vào buổi sáng có thể trở nên rất khó khăn và liên tục.

Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Tâm trạng tốt của một cô gái mang thai có thể phụ thuộc vào việc không có cảm giác ợ chua và nhiễm độc khó chịu. Để tránh những chất gây kích ứng này, bạn cần kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Và những tuyên bố về thực tế rằng bạn có thể tiêu thụ bất cứ thứ gì bạn muốn là sai, bởi vì không phải lúc nào phụ nữ mang thai cũng muốn những sản phẩm tốt cho sức khỏe.

Calo

Hậu quả của căng thẳng khi mang thai có thể rất nghiêm trọng đối với em bé, vì vậy những chi tiết nhỏ nhất, thậm chí là số lượng calo tiêu thụ, đều cần phải tránh. Cho đến 14-15 tuần, bạn không nên thay đổi chế độ ăn uống thông thường của mình, 16-28 bạn cần tiêu thụ 25-30 kcal cho mỗi kg cân nặng, sau đó 29-35 kcal cho mỗi kg cân nặng. Đồng thời không nên ăn đồ ngọt, nhiều tinh bột, đồ ăn nhanh.