Cân chẩn đoán: tổng quan, tính năng, loại và nguyên lý hoạt động

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:11

Cân sàn chẩn đoán điện tử là trợ thủ đắc lực không chỉ cho các vận động viên, mà cả một người bình thường muốn giữ cơ thể khỏe mạnh. Điều đáng ngạc nhiên là ít ai có thể tin rằng một thiết bị tưởng chừng như bình thường lại có khả năng xác định tất cả các chỉ số quan trọng với độ chính xác cao. Một người mua đơn giản không tin tưởng vào những loại cân như vậy, vì chúng chưa đủ phổ biến. Chúng chủ yếu được lắp đặt trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe chuyên biệt hoặc trong các bộ phận thể thao, nơi cần theo dõi liên tục những thay đổi của cơ thể.

Mặc dù nhu cầu thấp, nhưng cân chẩn đoán sàn đáng được quan tâm. Những người muốn giảm cân sẽ không thể làm được nếu không có chúng. Các thiết bị thông thường sẽ chỉ có thể hiển thị cân nặng của một người và một thiết bị “thông minh” thậm chí sẽ tính toán bao nhiêu phần trăm khối lượng chất béo đã đi trong chế độ ăn kiêng.

Vì vậy, chúng ta hãy tìm hiểu dựa trên cơ sở nàonhững thang đo này hoạt động, hãy làm quen với phạm vi của chúng và cũng nghiên cứu đánh giá của người dùng.

Thang chẩn đoán - nó là gì?

Hiện nay các hãng sản xuất công nghệ không ngừng cải tiến công nghệ. Các phân đoạn về trọng lượng cũng không trôi qua. Các phát triển cải tiến được giới thiệu cho phép cải thiện thiết bị nhiều nhất có thể. Giờ đây, ngoài những chiếc cân thông thường trên các kệ hàng, bạn có thể thấy những chiếc máy phân tích thành phần cơ thể. Chúng còn được gọi là chẩn đoán. sự khác biệt giữa chúng là gì? Các thiết bị “thông minh” trong quá trình cân sẽ hiển thị trọng lượng cơ thể, hiển thị riêng biệt thông tin về lượng mỡ tích tụ, tuổi sinh học và lượng nước trên bảng điểm. Ngoài ra, một người có thể tìm ra xương hoặc mô cơ nặng bao nhiêu. Chính những chỉ số này sẽ giúp duy trì cơ thể trong tình trạng tuyệt vời.

Thiết bị này là thứ cần phải có đối với các chuyên gia dinh dưỡng. Chắc chắn, nó thuộc về lớp thiết bị y tế. Chi phí cho những chiếc cân như vậy bắt đầu từ khoảng 2000 rúp và chúng càng có nhiều chức năng thì giá càng cao.

Về thiết kế bên ngoài, chúng thực tế không khác những chiếc bình thường. Hình vuông giống nhau được sử dụng, có một bảng điểm.

Nguyên tắc làm việc

Hầu hết người mua đều thắc mắc: "Cân chẩn đoán hoạt động như thế nào?" Hướng dẫn, có thể được tìm thấy trong bộ tài liệu, trả lời câu hỏi này một cách chi tiết. Và trong bài viết, chúng tôi sẽ chỉ xem xét những điểm chính.

Thật ngạc nhiên, như vậymột thiết bị nhỏ mà cơ thể con người nhìn xuyên qua. Chỉ cần đặt chân vào những nơi được thiết kế đặc biệt là đủ. Nguyên lý hoạt động của cân khá đơn giản, dựa trên các quy luật vật lý. Mặt trước hiển thị các điện cực phát ra xung điện. Sức mạnh của chúng yếu, do đó, khi đi qua cơ thể, chúng không gây đau đớn cho một người. Mỗi loại vải có một mức độ cản khác nhau, nhờ đó thiết bị nhận được một số chỉ số nhất định. Các nhà phát triển lập trình các chỉ tiêu thích hợp, trên cơ sở đó tính toán các con số cuối cùng hiển thị trên bảng điểm.

Để có kết quả chính xác, bạn phải nhập giới tính, tuổi và chiều cao của người đó. Liên quan đến chúng, thiết bị sẽ tiến hành một đặc tính so sánh.

Trong quá trình thử nghiệm, các thiết bị cho thấy mức độ chính xác cao. Tuy nhiên, khi mua các mô hình ngân sách, người ta phải chuẩn bị cho thực tế là chúng có thể giảm nhẹ trọng lượng của mô xương và mỡ trong cơ thể. Ví dụ, các thang chẩn đoán Scarlet thuộc phân khúc giữa. Các phép tính của họ không siêu chính xác, nhưng người dùng nhận thấy rằng không có biến động nào với sai số lên đến 1-2 kg.

Tính năng thang đo chẩn đoán

Các thiết bị này được lập trình để xác định 8 thông số cơ thể. Chúng rất quan trọng đối với những ai đang cố gắng xây dựng cơ bắp hoặc giảm cân. Đương nhiên, một chỉ số sẽ không đủ để đánh giá tình trạng chung của cơ thể. Thông thường, bạn có thể gặp phải thực tế là cân nặng của một người không thay đổi và vớichế độ xem chi tiết của cân chẩn đoán điện tử phát hiện dao động.

Hãy xem xét những chỉ báo nào được lập trình trong các thiết bị này:

• trọng lượng cơ thể;
• cân mô cơ;
• mỡ nội tạng;
• tuổi sinh học;
• lượng chất lỏng;
• tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể;
• trao đổi chất;
• khối lượng xương.

Những thay đổi trong các thông số này bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố. Điều đáng chú ý là giới tính và tuổi của người đó. Nhưng những tiêu chí này được coi là không quan trọng nhất. Tập luyện tích cực và cách bạn ăn uống có tác động lớn hơn.

Trọng lượng

Biết cân nặng của bạn là chưa đủ. Điều quan trọng là có thể tính được chỉ số khối cơ thể. Chính anh ấy là người chỉ ra những con số tối ưu. Để tính được chỉ số, cần tính tỷ số giữa cân nặng của một người với chiều cao của người đó. Những người chưa mua thang chẩn đoán sẽ phải tự làm. Nếu số 30 xuất hiện trên bảng điểm, thì người đó bị béo phì. Chỉ số từ 25 đến 30 cho thấy thừa cân. Những người dưới 15 tuổi nên hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức, vì những người như vậy bị thiếu hụt khối lượng cấp tính. Nhưng chỉ số từ 15 đến 25 được coi là trong phạm vi chấp nhận được.

Ngoài ra cân "thông minh" có thể tính toán trọng lượng cơ thể tối ưu. Đối với những người muốn giảm cân, tính năng này là bắt buộc. Hầu hết mọi người đều bỏ đói bản thân để đạt được các tiêu chuẩn được chấp nhận chung, không quan tâm đến sự khác biệt của từng cá nhân.

Cơ

Một người có thể di chuyển nhờ các cơ. Càng hoạt động nhiều, cơ thể càng cần nhiều năng lượng hơn. Các nhà dinh dưỡng khuyên không nên giảm cân mà không tập thể dục. Đó là trong các lớp học giảm cân xảy ra, do đốt cháy chất béo. Bạn có thể chơi bất kỳ loại hình thể thao nào, tất cả phụ thuộc vào sở thích của người đó. Thể hình là hoàn hảo, trong quá trình tập luyện tất cả các nhóm cơ đều tham gia. Điều quan trọng là phải chú ý đến những gì gây ra giảm cân. Ví dụ, để điều khiển, bạn có thể sử dụng cân chẩn đoán Beurer BF100, không chỉ được trang bị nhiều chức năng mà còn được kết nối với PC để dễ sử dụng. Nếu chỉ số về khối lượng cơ bắt đầu giảm, thì điều này sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Trong quá trình tập luyện, bắt buộc phải theo dõi chế độ dinh dưỡng. Chế độ ăn uống của các món ăn nên bao gồm protein với số lượng lớn, vì nó là "vật liệu xây dựng". Khi thiếu nó, các chất dự trữ bên trong sẽ được bổ sung từ các mô cơ và điều này có thể dẫn đến tình trạng khô hoàn toàn.

Hãy nói về chất béo

Theo hầu hết những người thừa cân, kẻ thù lớn nhất là chất béo. Tuy nhiên, ít người biết rằng sự hiện diện của nó trong cơ thể là bắt buộc. Trong trường hợp không có lớp mỡ, cơ thể có thể bị trục trặc. Không thể xác định cái nào trong số chúng là dư thừa nếu không có các phép đo đặc biệt. Tất cả những sai lầm nghiêm trọng hơn là ý kiến cho rằng trong vấn đề này, người ta có thể được hướng dẫn bởi chỉ số cơ thể hoặc sự hiện diện của các nếp gấp trên dạ dày và những nơi khác.

Quan trọnghiểu rằng cả thiếu và thừa đều có thể gây ra những tác hại không thể khắc phục được. Trường hợp thứ hai, những người có khối lượng mỡ tăng lên thường mắc các bệnh về tim mạch, các bệnh về gan, thận. Đôi khi thậm chí có thể phát triển bệnh tiểu đường. Một chiếc cân thông minh sẽ giúp bạn xác định khối lượng mỡ của mình. Đối với những người đang giảm cân, cần lưu ý rằng với việc giảm cân, chỉ số về mô cơ nên tăng lên. Nhưng ngược lại, các chất béo tích tụ sẽ giảm đi. Các quá trình này phải xảy ra đồng thời.

Nước

Một trong những thành phần quan trọng của cơ thể là nước. Nhiều người lầm tưởng rằng một người chứa ít nhất 80% nó. Những chiếc cân chẩn đoán sẽ giúp xóa tan huyền thoại này. Tùy thuộc vào giới tính, chỉ số nước sẽ không vượt quá 60%.

Vào thời tiết nóng bức của ngày, người đổ mồ hôi nhiều, có thể dẫn đến mất nước. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống ít nhất 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Nhờ vậy, sức khỏe ngay lập tức được cải thiện, tâm trạng phấn chấn, suy nhược biến mất. Không nên thay nước bằng đồ uống, chẳng hạn như trà hoặc cà phê, vì khi chúng được uống, chỉ có khoảng 10% chất lỏng được hấp thụ vào cơ thể. Nếu cân nặng vượt quá 80 kg thì mức trợ cấp hàng ngày có thể tăng lên một chút.

Trao đổi chất

Trong quá trình giảm cân, điều quan trọng là phải biết quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh như thế nào. Nói một cách dễ hiểu, điều này có nghĩa là: có bao nhiêu calo được đốt cháy mà không cần hoạt động thể chất trong một khoảng thời gian nhất định. Khi lựa chọn một chế độ ăn kiêng, thông số này phải được tính đến. Nếu bạn không muốn đigặp bác sĩ, sau đó bạn có thể sử dụng thang điểm chẩn đoán. Một số mô hình, chẳng hạn như Scarlett SC-BS33ED79 VitaSpa, có thể tính toán lượng calo hàng ngày một cách độc lập.

Sự trao đổi chất của những người thừa cân diễn ra nhanh chóng. Khi mới bắt đầu giảm cân, cân nặng giảm đi khá nhanh, nhưng theo thời gian thì giảm dần và lên cân rồi, thay vì lúc ấp ủ 5 kg thì chỉ còn 1-2 kg. Thật không may, không thể thay đổi sự thật này, vì đây là một đặc điểm của cơ thể.

Mô xương

Đối với những người đang giảm cân, khối lượng xương không đáng quan tâm lắm. Thật vậy, xương người không giảm kích thước. Tuy nhiên, đối với các vận động viên, nó là một trong những cái chính. Với sự giảm mức độ canxi trong cơ thể, những thay đổi xảy ra. Chúng được hiển thị trên độ bền của mô, làm cho xương trở nên giòn. Với việc tăng cường gắng sức, điều này có thể dẫn đến chấn thương nghiêm trọng. Để có thể tính toán khối lượng xương, bạn có thể mua Vitek VT1967-W, Medisana ISA và các loại khác.

Thang chẩn đoán: đánh giá của chủ sở hữu

Theo hầu hết người mua, những chiếc cân này cho phép bạn tiết kiệm một khoản đáng kể cho các dịch vụ của một huấn luyện viên và một chuyên gia dinh dưỡng. Hiện nay có rất nhiều thông tin về chế độ dinh dưỡng hợp lý, và cũng sẽ không khó để bạn độc lập lựa chọn các bài tập tối ưu. Nhưng máy phân tích thành phần cơ thể sẽ giúp theo dõi quá trình giảm cân và sự thay đổi của các thông số cơ thể. Một đánh giá chi tiết về chúng đã làm nổi bật rõ ràng một số lợi thế nhất định. Những điều này có thể được quyđộ chính xác đo lường, thiết kế đẹp, kích thước nhỏ gọn, vận hành đơn giản, độ tin cậy cao. Cũng cần lưu ý đến các chức năng bổ sung, ví dụ, lưu tới 10 người dùng trong bộ nhớ. Tùy chọn này được cung cấp trong các mẫu của các thương hiệu Scarlett, Medisana, Vitek, Beurer và các thương hiệu khác.

Nhưng cũng có một số thiếu sót ở đây. Điều quan trọng nhất bao gồm hạn chế sử dụng cân đối với những người có máy tạo nhịp tim và phụ nữ mang thai. Cũng cần lưu ý rằng các lựa chọn giá rẻ thường làm sai lệch dữ liệu.