Canxi cho bà bầu dạng viên: nên chọn loại nào và uống như thế nào?

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:16

Mang thai là thời khắc tuyệt vời của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, ngoài sự phấn khích và những trải nghiệm vui tươi, bạn nên nghĩ đến sức khỏe của những vụn vỡ trong tương lai. Và để con chào đời khỏe mạnh, cơ thể mẹ cần được bổ sung đầy đủ các chất cần thiết. Và một trong những nguyên tố quan trọng nhất là canxi cho bà bầu dạng viên. Chọn cái nào không phải là một câu hỏi dễ và đó là lý do chúng ta muốn thảo luận chi tiết hơn về vấn đề này hôm nay.

Nhu cầu canxi

Trên thực tế, cơ thể chúng ta thực sự cần nó mỗi ngày. Nhưng khi bạn mang thai, bức tranh thay đổi đáng kể. Ngoài thực tế là cơ thể bạn cần phải tự hỗ trợ các nhu cầu của mình, nó cần phải phân bổ một lượng đáng kể vật chất xây dựng để phát triển toàn bộ hệ thống cơ xương của trẻ trong vài tháng, sau đócó một bộ xương. Vì vậy, không có trường hợp nào bạn có thể tin tưởng vào việc bạn có đủ các nguyên tố vi lượng mà bạn nhận được từ các sản phẩm thông thường. Việc bổ sung canxi cho bà bầu dạng viên là vô cùng quan trọng. Chọn loại nào - bạn cần hỏi bác sĩ, vì đặc điểm riêng của từng sinh vật không thể được tính đến trong một bài báo ngắn. Tuy nhiên, mục tiêu của chúng tôi chỉ là nói về nhu cầu của người mẹ tương lai và các lựa chọn để đáp ứng nhu cầu đó.

Thực tế, nhu cầu còn do tuổi tác của người phụ nữ quyết định. Nếu một phụ nữ mang thai không quá 18 tuổi, thì cô ấy cần 1300 mg mỗi ngày. Đối với phụ nữ lớn tuổi, con số này giảm đi một chút và khoảng 1000 mg mỗi ngày. Đó là để ngăn chặn nó, và canxi cho bà bầu sẽ được kê ở dạng viên. Nên chọn loại nào - sẽ được nhắc nhở bởi các bác sĩ, những người quan sát thấy sự thiếu hụt nghiêm trọng của khoáng chất quan trọng nhất này. Điều này chủ yếu gây nguy hiểm cho người mẹ, bởi vì, chỉ đáp ứng nhu cầu của cơ thể đang phát triển, bạn đã để lại hệ thống cơ xương của chính mình mà không có sự hỗ trợ. Điều này đe dọa sự phát triển sớm của bệnh loãng xương.

Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa tình trạng thiếu canxi?

Thực tế, đây không phải là khoáng chất dễ bị thiếu nhất, tức là, nó có thể được lấy với số lượng vừa đủ từ các loại thực phẩm thông thường nhất. Trước khi nói về canxi cho bà bầu dạng viên (nên chọn loại nào), chúng ta hãy xác định nguồn gốc tự nhiên của nó. Chúng tôi lưu ý thêm một điểm: sau khi sinh con, trong thời kỳ cho con bú, bạn cần canxi không kém gì khi mang thai, vìlàm thế nào em bé vẫn được cung cấp mọi thứ cần thiết với chi phí của cơ thể mẹ.

Nguồn canxi tự nhiên

Để có đủ lượng cần thiết, bạn có thể ăn những thức ăn đơn giản nhất. Vì vậy, một ly sữa chua tự nhiên sẽ cung cấp cho bạn 440 mg canxi, 30 g hạnh nhân rang - 75 mg. Một nguồn rất quan trọng là cá: 100 g cá mòi sẽ cung cấp cho bạn 324 g canxi. Không kém phần hữu ích để ăn pho mát. Và nó có thể là hầu hết mọi thứ, mozzarella hoặc cheddar. Chỉ cần 30g sản phẩm thơm ngon này sẽ cung cấp cho bạn 250g canxi. Nếu bạn đang lo lắng về cân nặng của mình, thì hãy chú ý đến bắp cải. Bằng cách ăn 50 g loại rau lành mạnh này, bạn sẽ nhận được 150 g canxi. Hãy nhớ rằng cơ thể bạn không thể hấp thụ nhiều hơn 500 mg canxi cùng một lúc.

Thuốc dồi dào trên thị trường

Quả thật, dù chỉ vì sở thích, nhìn quanh các kệ hàng trong nhà thuốc, chúng ta có thể kết luận rằng không khó để chọn được canxi cho bà bầu dạng viên. Tuy nhiên, hầu hết các loại thuốc không được cơ thể hấp thu tốt. Đó là lý do tại sao các dược sĩ tiếp tục nghiên cứu để tạo ra các phức hợp canxi mới lý tưởng cho cơ thể của một bà mẹ tương lai. Các hiệu thuốc có một loại thuốc được sử dụng rộng rãi gọi là canxi gluconat. Cần lưu ý rằng cơ thể nhận được tối thiểu khoáng chất này với sự trợ giúp của nó. Lượng tối đa của nó chứa canxi cacbonat. Nói chung, tất cả các chế phẩm có chứa muối canxi có thể được chia thànhba nhóm. Đây là các chế phẩm đơn chất, tức là canxi cổ điển cho phụ nữ có thai ở dạng viên (canxi gluconat). Các bác sĩ kê đơn nó cực kỳ hiếm, bởi vì không có vitamin D, nó được hấp thụ rất kém và rất khó kiểm soát liều lượng.

Lựa chọn thứ hai là các sản phẩm kết hợp, ngoài canxi, còn có vitamin D hoặc C, đôi khi là các nguyên tố khoáng như magie, kẽm, phốt pho. Loại chế phẩm thứ ba là phức hợp vitamin tổng hợp, bao gồm muối canxi.

Cần bác sĩ tư vấn

Trước hết, hãy nhớ rằng bạn không được tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào khi mang thai. Tập trung vào trạng thái của cơ thể bạn, lắng nghe tín hiệu của nó. Nếu bạn thực sự muốn có phấn, thì bạn nên tự thưởng cho mình một miếng pho mát, pho mát nhỏ, đồng thời tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Anh ấy sẽ có thể chọn loại canxi trước khi sinh phù hợp với bạn.

Cần phải nhớ rằng bổ sung hơn 500 mg canxi một lúc là không đáng, cơ thể chỉ đơn giản là không thể hấp thụ được. Nếu bạn được kê đơn với liều lượng cao hơn, hãy chia nhỏ thành nhiều liều. Hơn nữa, nếu viên nén có chứa canxi cacbonat, thì hãy uống chúng trong bữa ăn. Những viên thuốc này cần dịch vị. Đừng quên rằng nếu bạn được kê đơn bổ sung sắt, thì bạn cần phải uống chúng cách nhau 2-3 giờ với viên có chứa canxi. Rất mong muốn được bổ sung vitamin D. Có một nguyên tắc quan trọng khác: tốt hơn là tiêu thụ ít canxi hơn là nhiều hơn. Thực tế là một phần của muối canxi đến từ thức ăn. Nói vềCó thể cho phụ nữ mang thai uống canxi dạng viên hay không, đó là điều cần thiết để nói về các nghiên cứu đã thực hiện. Những bà mẹ nhận được 600 mg canxi cho thấy sự gia tăng khối lượng xương. Nhưng những người nhận được liều khuyến cáo 1500 mg mỗi ngày, tình trạng của xương trở nên tồi tệ hơn trong vài năm. Tức là, một lượng lớn canxi cản trở sự hấp thụ các khoáng chất khác không kém phần quan trọng đối với sức khỏe của xương.

Canxi cacbonat

Vì vậy, khi khám cho bệnh nhân, bác sĩ quyết định kê đơn canxi cho bà bầu. Chọn cái nào không phải là câu hỏi dễ nhất, chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé. Canxi cacbonat trên thị trường có thể được trình bày dưới nhiều dạng. Đó là Canxi D3 Nycomed, Complivit Canxi D3. Đó là, đây là những chế phẩm kết hợp có chứa một lượng đủ lớn khoáng chất ở dạng liên kết, toàn thân. Bổ sung rất tốt sự cân bằng của canxi trong cơ thể. Tuy nhiên, chúng được kê toa một cách thận trọng cho phụ nữ mang thai đến quý thứ ba. Trong trường hợp suy giảm chức năng thận, thuốc được chống chỉ định.

"Canxi D3" cho bà bầu

Ngay từ cái tên, đây là một chế phẩm kết hợp có chứa canxi cacbonat và vitamin D3. Điều này thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi tốt. Một viên cung cấp cho cơ thể 500 mg nguyên tố thiết yếu này. Thuốc "Complivit Calcium D3", cũng như "Calcium Active" có thành phần cấu tạo tương tự nhau. Đây chính xác là những thực phẩm bổ sung thường được kê cho các bà mẹ tương lai và hiện tại. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng một loại vitamin tổng hợp dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú thìthông báo cho bác sĩ. Chế phẩm có thể chứa một lượng canxi đáng kể, và do đó nếu chỉ dùng nó sẽ gây ra quá liều.

Các dạng canxi khác

Tùy thuộc vào kết quả khám và quan điểm riêng của họ, bác sĩ có thể sử dụng canxi citrate để điều chỉnh tình trạng thiếu khoáng chất này. Khá khó để khẳng định loại canxi nào tốt nhất cho bà bầu hiện nay, tuy nhiên mỗi loại thuốc đều có những đặc điểm riêng. Đặc biệt, canxi citrate được cơ thể hấp thu tốt hơn và nhanh hơn, tức là dùng liều lượng ít hơn sẽ đủ để có được hiệu quả tốt. Một ví dụ là thuốc "Calcemin". Ngoài canxi citrate, nó còn chứa vitamin D3, đồng và kẽm, mangan và boron. Trong bài viết, chúng tôi đã đề cập đến định mức canxi cho bà bầu là bao nhiêu, khoảng 1500 mg mỗi ngày. Một viên chứa 250 mg.

Cuối cùng là canxi gluconat quen thuộc. Nó được kê đơn nhiều hơn để trấn an bà mẹ tương lai, khi không có lý do gì để cho rằng cơ thể thiếu canxi nhiều. Nó có sẵn ở dạng viên nén hoặc thuốc tiêm.

Tổng kết

Bất chấp mọi lý lẽ, việc quyết định phụ nữ mang thai có được uống canxi hay không và uống trong bao lâu là tùy thuộc vào ý kiến của bác sĩ. Đối với một người phụ nữ, đây là toàn bộ thời kỳ mang thai và cho con bú. Những người khác chỉ được kê đơn bổ sung canxi vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên. Và thứ ba là nghiêm cấm thậm chí nhìn vào những viên thuốc này và dựa vào các sản phẩm từ sữa và các loại rau lá vì thực tế là canxi có thể gây ra các cơn co thắt tử cung. Đó là lý do tại saonhớ đi khám bác sĩ thường xuyên và làm theo các khuyến nghị của bác sĩ.