Làm thế nào để trẻ 1 tuổi ngủ? Chuyện kể về đêm. Bài hát ru cho bé ngủ say

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:22

Câu hỏi làm thế nào để trẻ 1 tuổi ngủ được rất phù hợp với các bậc cha mẹ trẻ. Việc nghỉ ngơi hợp lý là cần thiết để cả gia đình giữ được sức khỏe và tâm trạng tốt. Nhưng nếu đứa trẻ không muốn ngủ? Xem xét câu trả lời cho những câu hỏi này và các câu hỏi khác trong bài viết.

Trẻ một tuổi nên ngủ bao nhiêu?

Câu hỏi này làm nhiều mẹ quan tâm. Vì vậy, chúng ta hãy tách nó ra trước. Trẻ sơ sinh có thể ngủ đến 17 giờ mỗi ngày. Khi trẻ được một tuổi, con số này giảm xuống còn 14 giờ và duy trì ở mức trung bình cho đến khi trẻ được hai tuổi. Đừng lo lắng nếu con bạn không phù hợp với các tiêu chuẩn như vậy, mỗi đứa trẻ là cá nhân.

Thông thường, trẻ sơ sinh 12 tháng tuổi có hai giấc ngủ ngắn. Một là trước bữa trưa và một là vào buổi chiều.

Thay đổi chế độ

Cho đến 14 tháng, trẻ sơ sinh có xu hướng ngủ 2 lần một ngày. Thông thường, đây là những khoảng thời gian giống nhau, được chia thành thời gian ngủ ngắn vào buổi sáng và giấc ngủ dài hơn vào buổi chiều.

Đến 12 tháng, thời gian ngủ vào ban đêm tăng lên và thời gian thức dậy vào ban ngày trung bình là 5 giờ. Thói quen hàng ngày trong khoảng thời gian này có thể thay đổi đáng kể, vì một số trẻ ở độ tuổi này có xu hướng chuyển sang ngủ một giấc vào ban ngày.

Để cuộc sống của bạn và con bạn dễ dàng hơn, bạn cần phải tự mình điều chỉnh chế độ của trẻ một cách cẩn thận. Nó phụ thuộc vào thời gian trẻ ngủ vào ban đêm.

Khi mọi thứ không theo kế hoạch

Đôi khi xảy ra trường hợp không thể cho bé ngủ lúc 1 tuổi. Trẻ em có xu hướng nhận thức thời gian như một cái gì đó trừu tượng. Nhưng nếu bọn trẻ quen với một chế độ nhất định, thì chúng sẽ biết chính xác điều gì đang chờ chúng tiếp theo và chúng có thể chuẩn bị cho nó. Những cụm từ như “Chúng tôi đánh răng, tắm rửa, ăn sáng, đi dạo, đọc truyện cổ tích …” được trẻ em tiếp thu khá đơn giản. Khi các hành động của cùng một nhân vật được lặp lại hàng ngày, trẻ sẽ quen với sự ổn định và một thói quen hàng ngày nhất định.

Thói quen trước khi đi ngủ tiêu chuẩn cho trẻ mới biết đi là đi bơi buổi tối, mặc đồ ngủ và đọc một câu chuyện trước khi đi ngủ. Khi bé 1 tuổi, ngoài những câu chuyện thiếu nhi, bạn có thể sử dụng những giai điệu nhẹ nhàng, thư thái hiện đại để ru bé ngủ. Bé sẽ sớm quen và dễ ngủ với những động cơ quen thuộc.

Thoải mái là một phần quan trọng của giấc ngủ

Đối với nhiều bậc cha mẹ, một đêm ngủ mà không thức dậy là một điều xa xỉ thực sự. Bản thân giấc ngủ sâu là điều cần thiết cho sức khỏe và sự tuyệt vờitâm trạng suốt cả ngày.

Trẻ em có thể thường xuyên thức giấc, nguyên nhân có thể do nhiều yếu tố khác nhau. Ví dụ, em bé trở nên nóng. Có lẽ anh ấy thức dậy khi anh ấy đang rất khát. Thường hiện tượng này có thể liên quan đến không khí quá khô trong phòng. Nhiệt độ tối ưu trong vườn ươm là 20 - 22 độ với độ ẩm 50% - 70%.

Nôi cho trẻ từ 1 tuổi trở lên phải được chọn lựa đúng cách. Nó phải được làm bằng vật liệu thân thiện với môi trường với một cơ sở cứng và đồng đều. Việc chọn nệm phù hợp với lứa tuổi của trẻ cũng rất quan trọng.

Đồ ngủ được chọn đúng cách có thể bảo vệ bé khỏi quá nóng vào ban đêm. Nó phải được làm từ vật liệu tự nhiên dựa trên bông. Nếu bạn lo lắng rằng em bé có thể ném chăn ra ngoài trong mơ và bị đóng băng, thì có một giải pháp thay thế tuyệt vời cho chăn (kén em bé và túi ngủ).

Cha mẹ cần chuẩn bị tâm lý rằng không phải lúc nào giấc ngủ của trẻ cũng sẽ êm đềm. Ngay cả khi chế độ này được gỡ lỗi 100%, các mảnh vụn vẫn được đặc trưng bởi thời gian ngủ không yên.

Đôi khi trẻ 1 tuổi ngủ không ngon giấc được coi là bình thường. Điều chính là điều này xảy ra rất hiếm khi. Thông thường, trẻ sơ sinh trong độ tuổi này quan tâm đến răng và sự phát triển của răng. Nhưng sự ấm áp, bình tĩnh và quan tâm của người mẹ luôn có thể giúp đỡ trong việc sinh em bé.

Ngủ

Nhiều bậc cha mẹ tiếp tục nâng niu đứa trẻ trong vòng tay của họ. Và sau đó họ tự hỏi mình làm thế nào để cai sữa cho một đứa trẻ?Bập bênh cho bé ở độ tuổi này không còn thuận tiện nữa vì bé đã lớn và nặng hơn rồi.

Nếu con bạn không thể cưỡng lại sự hiện diện gần gũi của mẹ trước khi đi ngủ, có thể cân nhắc ngủ chung.

Trước khi quyết định thực hiện bước này, bạn cần hỏi ý kiến của bố. Bé 1 tuổi vẫn có thể thức đêm đòi ăn. Và sẽ dễ dàng hơn cho mẹ khi cho bé bú cùng mà không cần ra khỏi giường. Nhưng nếu bạn đã ngừng cho con bú, bạn nên xem xét các lựa chọn khác.

Sau một năm, nên để trẻ quen với việc ngủ riêng trong nôi của mình. Nhưng, mặc dù vậy, điều quan trọng là phải hiểu rằng, trước hết, mọi thứ phụ thuộc vào quyết định của chính cha mẹ.

Rèm cản sáng và ảnh hưởng của ánh sáng

Khi trẻ 1 tuổi tung tăng trước khi đi ngủ, ánh sáng chói có thể là nguyên nhân. Thực tế là trẻ sơ sinh ở độ tuổi 12 tháng rất dễ mắc bệnh này. Vì vậy, vào ban ngày, tốt hơn là sử dụng rèm cửa dày sẽ che nắng cho căn phòng. Vì vậy, em bé sẽ hiểu rằng giờ chơi đã kết thúc và đã đến lúc đi ngủ.

Điều này cũng áp dụng cho đèn ngủ của trẻ em. Nó phải cho một ánh sáng dịu, nếu không ánh sáng chói lóa sẽ ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ trọn vẹn của các mẩu bánh.

Tắm thơm

Nếu không thể cho trẻ đi ngủ lúc 1 tuổi thì có thể dùng các loại dược liệu. Nhưng chúng nên được bác sĩ nhi khoa kê đơn hoặc khuyên dùng riêng.

Đối với nhiều trẻ sơ sinh, tắm là một nghi thức thư giãn. Một sắc thuốc của các loại thảo mộc được thêm vào nước tắm. Hoa cúc la mã được sử dụng phổ biến nhấtsự kế thừa. Hơi nước chữa bệnh có khả năng xâm nhập không chỉ qua đường hô hấp mà còn qua các lỗ chân lông trên da. Sau liệu trình thư giãn như vậy, em bé sẽ bình tĩnh hơn rất nhiều và việc đưa bé đi ngủ cũng dễ dàng hơn rất nhiều.

Massage nhẹ nhàng

Làm thế nào để trẻ 1 tuổi ngủ? Để làm cho giấc ngủ của trẻ sau khi làm thủ thuật tiếp nước trở nên ngọt ngào và êm dịu, có thể sử dụng phương pháp xoa bóp. Bôi trơn tay của bạn bằng kem em bé hoặc dầu mát-xa. Sau đó bắt đầu vuốt ve em bé. Đầu tiên, nhẹ nhàng di chuyển các ngón tay của bạn xung quanh lông mày, má và cằm. Sau đó chuyển sang ngực, bụng, tay và chân. Vùng bụng nên được vuốt theo chiều kim đồng hồ. Kết thúc bằng mát-xa nhẹ vùng lưng. Trong quá trình mát-xa, hãy nói rằng bạn yêu em bé đến nhường nào, đừng quên nhắc đến cánh tay, đôi chân xinh đẹp của bé.

Bài hát cho đêm

Bài hát ru cho trẻ ngủ nhanh thuộc thể loại truyện dân gian đặc sắc. Có thể nhận thấy rằng ngày nay bài hát thiếu nhi về đỉnh xám vẫn không bị lãng quên. Bài hát ru được suy nghĩ kỹ càng đến mức nó hoàn thành chức năng chính của nó một cách hoàn hảo. Một đứa trẻ dễ đi vào giấc ngủ theo những động cơ như vậy sẽ dễ dàng hơn nhiều. Điều này chủ yếu là do những bài hát đó dựa trên một số đặc điểm nhất định về nhịp điệu và cách thức biểu diễn.

Như bạn đã biết, bài hát ru nhắm đặc biệt vào giấc ngủ của trẻ. Ít có khả năng một trong các bà mẹ hát bài hát đó khi đang chuẩn bị bữa tối hoặc sắp xếp đồ đạc trong nhà. Và thời gian trước khi đi ngủ đi kèm với việc ca hát. Em bé dần dần nhận ra và bắt đầu hiểu một nghi lễ như vậy, và hoàn toàn biết rõ những gì tiếp theo.ngủ.

Ngoài tất cả những điều trên, bài hát ru cho trẻ ngủ nhanh còn mang đến cho bé sự quan tâm, yêu thương và chăm sóc của cha mẹ. Những bài hát kiểu này tạo nên sự gắn kết đặc biệt giữa mẹ và bé. Các ông bố cũng được khuyến khích tham gia trực tiếp vào nghi lễ buổi tối này. Ngoài ra, em bé cảm thấy rằng mình không đi ngủ một mình. Người ta tin rằng nhiều trẻ em không thể đi vào giấc ngủ nhanh chóng do những trải nghiệm liên quan đến việc xa cách cha mẹ của chúng. Và một số trẻ sơ sinh cảm thấy những khoảnh khắc đó rất nhạy cảm, vì vậy chúng ôm ấp mẹ và không muốn để mẹ đi. Và nghi thức buổi tối thông thường có thể giúp đứa trẻ bình tĩnh và chuẩn bị cho nó một giấc ngủ ngon.

Mặc dù mục đích chính của bài hát ru là đưa em bé vào giấc ngủ, bạn phải tuân theo các quy tắc khác nhằm mang lại giấc ngủ thoải mái cho em bé.

Tiếng nói của mẹ quan trọng như thế nào

Thực tế là, bắt đầu từ tuần thứ 26 của thai kỳ, thai nhi đã có phản ứng với âm thanh. Trong thời gian nằm trong bụng mẹ, bé đã quen với một âm sắc và nhịp điệu nhất định của giọng nói, và thậm chí sau đó bé bắt đầu phân biệt được giọng nói của mẹ giữa các âm thanh và tiếng ồn bên ngoài. Vì vậy, ngay khi trẻ chào đời, trẻ có thể nhanh chóng tìm thấy mẹ bằng âm thanh quen thuộc. Và nghe thấy giọng nói của cô, anh bình tĩnh lại và thư giãn. Trẻ sơ sinh có xu hướng tiếp thu từng từ, ngay cả khi chúng chưa hiểu nghĩa. Đối với một đứa trẻ, giọng nói của mẹ trở thành tuyệt vời nhất, đối với nó là duy nhất.

Chuẩn bị hát ru

Làm thế nào để xoa dịu em bé trước khi đi ngủ khi trẻ 1 tuổi? Có vẻ như câu hỏi này khá phức tạp, bởi vì cần phải quan sát rất nhiều yếu tố vàquy tắc. Nhưng một bài hát do mẹ tôi biểu diễn có thể làm nên điều kỳ diệu:

1. Chọn bài hát ru bạn thích nhất. Bạn có thể lựa chọn theo ý thích của một số bài hát cùng một lúc để thay thế chúng trong tương lai. Do đó, bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán với cùng một văn bản.
2. Tập lại lời bài hát. Bạn có thể ghi lại màn trình diễn của mình trên máy ghi âm, sau đó nghe và thực hiện các điều chỉnh cần thiết. Sự chậm trễ, tất nhiên, với các buổi diễn tập là không đáng. Sau tất cả, tiếng nói của một người mẹ dành cho con mình là tốt nhất trên thế giới.
3. Thiết lập bản thân để thư giãn và yên tĩnh. Trẻ sơ sinh có xu hướng cảm nhận được tất cả các tâm trạng thay đổi. Và chúng có thể trở nên kích động và căng thẳng với chúng, vì trạng thái của người mẹ được truyền sang chúng. Do đó, trước khi đi ngủ, bạn nên cách ly bản thân khỏi những vấn đề chưa được giải quyết, những suy nghĩ và lo lắng không cần thiết. Làm cho môi trường thoải mái nhất có thể. Không có gì có thể khiến bạn phân tâm khỏi những mảnh vụn.
4. Hát nhẹ nhàng. Phát âm đơn điệu văn bản, kéo dài các từ và âm thanh. Bạn không thể thêm các nốt ấn tượng vào một bài hát ru.
5. Chúc các bạn vui vẻ. Hãy thử quay lại thời thơ ấu của bạn, hãy nhớ rằng một nghi lễ như vậy quan trọng đối với bạn như thế nào.
6. Đừng bỏ con sau khi kết thúc bài hát ru. Sau khi bạn hát xong, hãy ngồi cạnh bé một lúc. Có lẽ lúc này em bé đã ngủ rất ngon. Nếu chưa, hãy hôn và nói lời chúc ngủ ngon.

Chẳng bao lâu nữa, hát ru sẽ trở thành một nghi thức quan trọng đối với bạn và con bạn.

Chuyện trước khi đi ngủ

Xem xét câu hỏi làm thế nào để đưa một đứa trẻ vào giấc ngủ ở một tuổi, người ta nên đề cập đến chủ đềnhững câu chuyện trước khi đi ngủ. Đây là một nghi lễ gia đình tuyệt vời. Truyện cổ tích không chỉ có tác động tích cực đến quá trình chìm vào giấc ngủ mà còn thực hiện một số chức năng quan trọng.

Đọc những câu chuyện có kết thúc tích cực rất tốt cho đứa trẻ. Truyện cổ tích có thể thư giãn và mang lại nhiều cảm xúc và ấn tượng dễ chịu. Sau khi nghe một câu chuyện trước khi đi ngủ, đứa trẻ được cung cấp những giấc mơ tươi sáng và tốt đẹp. Ngoài ra, nghe truyện cổ tích giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Những câu chuyện trước khi đi ngủ đề cập đến một loại câu chúc ngủ ngon của một đứa trẻ. Điều rất quan trọng là câu chuyện cổ tích phải dài, thú vị, thấm đẫm cảm xúc và cảm xúc tích cực. Một câu chuyện ngắn với nội dung ngữ nghĩa kỳ lạ sẽ không mang lại lợi ích gì cho bạn. Người ta thường chấp nhận rằng một câu chuyện cổ tích có một số phép thuật, bạn không nên phá hủy nó.

Nhờ những câu chuyện cổ tích, trẻ em bắt đầu học cách tưởng tượng. Họ đại diện cho các nhân vật liên quan đến câu chuyện. Hơn nữa, họ học cách phân biệt giữa thiện và ác. Và cũng để cảm nhận, trải nghiệm và lo lắng về những gì đang xảy ra trong câu chuyện cổ tích.

Những câu chuyện cổ tích để đọc

Vấn đề khó ngủ của trẻ 1 tuổi đôi khi còn nghiêm trọng hơn việc ngủ của trẻ lớn. Thực tế là nhiều trẻ ở độ tuổi này không đặc biệt thích nghe một câu chuyện. Họ thích thú hơn với những bức tranh đầy màu sắc trong một cuốn sách, mà họ thích nhìn một cách thích thú. Trung bình trẻ 1 tuổi có thể quan tâm đến hình ảnh trong 10 phút. Nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng tất cả trẻ em đều khác nhau, vì vậy bạn cần điều hướngchỉ về một tình huống cá nhân.

Chọn truyện hay. Họ không cần phải có sự kiện. Trẻ 1 tuổi cần những câu chuyện nhằm mục đích chúc ngủ ngon. Nghe một câu chuyện tích cực, em bé thư giãn dễ dàng hơn và hòa vào một làn sóng bình tĩnh và ngủ. Hơn nữa, nguy cơ gặp ác mộng được giảm thiểu.

Đọc với niềm vui, thả hồn vào đó. Nếu đứa trẻ không muốn nghe một câu chuyện cổ tích, đừng nài nỉ. Tốt hơn là thực hiện một nghi lễ buổi tối lần lượt, tức là mẹ đọc một ngày, rồi bố, v.v. Điều này giúp mối quan hệ giữa con cái và cha mẹ không bị lệch lạc.

Bạn cần đọc khá chậm, bình tĩnh, lặng lẽ, nhưng có biểu cảm. Đừng quên rằng âm sắc và nhịp điệu của giọng nói của bạn ảnh hưởng đến sự xuất hiện của những suy nghĩ và hình ảnh trong đầu.

Và hãy nhớ rằng nghe sách nói sẽ không bao giờ thay thế việc đọc truyện cổ tích của bố hoặc mẹ.

Hầu hết các bậc cha mẹ đều lưu ý rằng trẻ em dưới hai tuổi rất thích những bài hát ru có vần và những câu chuyện cổ tích.

Mong rằng nội dung truyện càng gần với đời thực càng tốt. Những câu chuyện về nàng tiên, đũa phép và yêu tinh không phù hợp với trẻ ở độ tuổi này. Cốt truyện chính nên được xây dựng dựa trên tình yêu, sự quan tâm và lòng tốt.

Hơn nữa, cần lưu ý rằng nếu cha mẹ không thể dành nhiều thời gian cho con cái của họ suốt cả ngày, thì việc đọc truyện cổ tích trước khi đi ngủ sẽ đáp ứng nhu cầu được chú ý của trẻ, từ đó khiến trẻ càng hạnh phúc hơn.