2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:28
Trẻ em luôn thích các môn thể thao mùa đông vì sự năng động, khác thường và một biển trải nghiệm thú vị. Khó có thể đánh giá quá cao tác động tích cực của việc đào tạo. Cách dạy trẻ trượt tuyết và cách tổ chức các sự kiện như vậy một cách chính xác, sẽ được gợi ý bởi các đề xuất đơn giản đã được chứng minh.
Bước đầu tiên
Bạn có thể bắt đầu dạy trẻ trượt tuyết ngay khi 4 tuổi. Trước đây, theo các chuyên gia chỉnh hình, các lớp học sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến khung xương và có thể dẫn đến sự hình thành không hài hòa của các hệ thống cơ thể.
Nếu em bé đã được 4 tuổi, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu kỹ về phương pháp dạy trẻ trượt tuyết.
Lựa chọn thiết bị
Đối với bài học đầu tiên, tốt hơn nên tìm ván trượt dài đến 70 cm. Thiết bị cố định phải tương đương với chiều cao của trẻ hoặc tối đa hơn 5 cm.
Tốt hơn nên chọn thiết bị chạy vì nó có ràng buộc tốt.
Khi dạy trẻ trượt tuyết ở độ tuổi lớn hơn, khi chiều cao của trẻ đã vượt quá 120 cm, thiết bị nên được lựa chọn theo quy tắc tương tự như đối với người lớn. Chiều dài của thiết bị phảikhoảng cách đo được từ sàn nhà đến lòng bàn tay dang rộng của vận động viên trẻ tuổi và không dài hơn.
Dạy trẻ em dưới 5 tuổi trượt tuyết thường không sử dụng cột điện.
Nhưng bạn nên trang bị một chiếc gậy chuyên dụng để kéo có kích thước khoảng 30 cm. Nó được buộc vào một sợi dây chắc chắn dài khoảng 3 m. Chiếc gậy kéo được sử dụng như một bộ phận phụ để bé cảm thấy chính xác, trượt thật.
Giày có mũi cùn phù hợp nhất khi tập luyện, nên dài hơn 3-4 cm so với chiều rộng của đai buộc.
Trong số quần áo, lựa chọn tốt nhất sẽ là áo len len, bộ quần áo trượt tuyết chải kỹ đặc biệt và mũ len dệt kim.
Dạy trẻ trượt tuyết khi còn ở nhà, để trẻ làm quen với kích thước của thiết bị và trọng lượng của nó.
Làm chủ các Bước
Dạy trẻ trượt tuyết cần thiết từ việc thuần thục một bước đơn giản. Đặt các que sang một bên. Đứa trẻ được đề nghị giơ (chỉ cách thực hiện) chân phải và dậm chân, sau đó thực hiện tương tự với chân trái. Bài tập được lặp lại nhiều lần.
Sau khi thử bước, bạn có thể bắt đầu học bước trượt. Để thực hiện nó, bạn phải có tư thế chính của vận động viên trượt tuyết: ở đầu gối, chân hơi cong và cơ thể hơi nghiêng về phía trước.
Trọng tâm được chuyển sang chân phải, trong khi nó không bị xé ra khỏi tuyết, và chúng trượt về phía trước trên bề mặt. Trong đóthời điểm khi cú trượt tuyết bên phải dừng lại, bài tập được thực hiện bằng chân trái.
Đứa trẻ phải hiểu rằng càng đẩy tuyết ra xa thì tuyết càng trượt lâu hơn.
Khi bài tập này đã thành thạo, bạn nên cầm cọc trượt tuyết trên tay và đi qua tuyết bằng một bước trượt, lúc này sẽ nhanh hơn nữa.
Nếu chân phải tiến về phía trước, thì trọng tâm là gậy ở tay trái. Và ngược lại.
Học kỹ thuật nâng
Kỹ thuật leo dốc trung bình sẽ giúp dạy con bạn trượt tuyết lên dốc.
Leo nửa xương cá bao gồm việc đặt một chiếc trượt tuyết với đế của nó trên bề mặt, và lần thứ hai - nằm nghiêng trong khi tập trung vào rìa. Ngón chân tránh xa lần trượt tuyết đầu tiên.
Một cách gọi khác là "bậc thang". Mặt trái của em bé hướng về đồi tuyết. Ván trượt song song với nhau. Bước chân trái lên song song với gốc mu bàn chân. Chân thứ hai được gắn vào chân thứ nhất. Bước này được sử dụng cho đường dốc lớn. Bạn cũng có thể dựa vào gậy.
Đi xuống và phanh
Để dạy con bạn cách trượt tuyết, cần đặc biệt chú ý đến việc xuống dốc và phanh.
Trước khi trượt xuống đồi, trẻ phải đi đúng tư thế. Các ván trượt được đặt trực tiếp và gần nhau. Trong quá trình xuống dốc, cần thực hiện các chuyển động của lò xo. Trượt càng dốc, đầu gối gập càng mạnh.
Một trong những chìa khóa để dạy trẻ trượt tuyết là kỹ thuật phanh.
Đầu tiên cố gắng dừng chuyển động trên những con dốc không quá dốc. Kỹ thuật cơ bản được gọi là "cày nửa". Trọng lượng được chuyển sang đường trượt đầu tiên đi thẳng và mũi chân của người kia được chuyển sang mũi trượt đầu tiên và tạo điểm nhấn bằng cách sử dụng mép trong.
Khi kỹ thuật này được thực hiện đúng, phanh sẽ trơn tru. Khi đã thành thạo phương pháp trên đường dốc thoải, bạn nên cố gắng dừng chuyển động trên đường trượt dốc hơn.
Để tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để dạy trẻ trượt tuyết, cần phải tiếp cận cẩn thận việc lựa chọn thiết bị và phương pháp để nắm vững các yếu tố cơ bản của môn trượt tuyết. Chắc chắn rằng với cách tiếp cận đúng đắn để tổ chức một sự kiện như vậy, trượt tuyết sẽ mang lại nhiều niềm vui, ấn tượng sống động và khó quên cho cả trẻ và phụ huynh.
Đề xuất:
Stiga (xe trượt tuyết): đánh giá. Xe trượt tuyết Stiga Snow Runner Flames, Stiga Bike Snow Kick: Địa chỉ, Số điện thoại, Stiga Snow Runner Flames Đánh giá: 4.5 / 5
Phát triển xe trượt tuyết, các kỹ sư và nhà thiết kế của công ty là hiện thân của nhiều năm kinh nghiệm phát triển và những ý tưởng mới trong các thiết bị. Kết quả là Stiga đáng tin cậy và chất lượng cao, một chiếc xe tay ga chạy trên tuyết không sợ các đối thủ cạnh tranh trong thị trường ngách của nó. Người mua được cung cấp các mô hình cho người lớn và trẻ em
Xe trượt tuyết của trẻ em, hoặc sự phát triển của các dải tuyết
Hóa ra xe trượt tuyết đã được phát minh từ một trăm năm trước. Các nhà sản xuất hiện đại đã chỉnh sửa rất nhiều nguyên mẫu và tạo ra một loại phương tiện giao thông độc đáo, ở đó cũng có chỗ dành cho xe trượt tuyết của trẻ em. Nó được làm giống như một đối tác của người lớn và có thể phát triển tốc độ đủ cho một đứa trẻ
Balaclava mùa đông chống nóng cho xe trượt tuyết, ván trượt tuyết
Balaclava mùa đông là thuộc tính cần thiết của bất kỳ vận động viên trượt tuyết hay vận động viên trượt tuyết nào. Ngoài ra, không một ai làm việc ở nhiệt độ thấp có thể làm được nếu không có chiếc mũ đội đầu này. Đọc thêm về phụ kiện này
Xe trượt tuyết là phương tiện di chuyển mùa đông tốt nhất cho các bạn nhỏ
Bài viết bàn về các mẫu mã đa dạng của xe trượt trên thị trường hiện nay. Đặc biệt chú ý đến chiếc xe lăn được thiết kế cho những hành khách nhỏ nhất
Cách dạy trẻ trượt tuyết - lời khuyên hữu ích
Cố gắng làm mọi thứ có thể để con lớn lên khỏe mạnh, cha mẹ hãy cố gắng truyền cho con tình yêu thể thao. Thường thì sự lựa chọn rơi vào trượt tuyết. Nhưng ở đây một số câu hỏi nảy sinh. Khi nào bạn nên cho con chơi ván trượt? Độ tuổi nào là phù hợp nhất?
