Cách dạy trẻ trượt tuyết - lời khuyên hữu ích

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:23

Cố gắng làm mọi thứ có thể để con lớn lên khỏe mạnh, cha mẹ hãy cố gắng truyền cho con tình yêu thể thao. Thường thì sự lựa chọn rơi vào trượt tuyết. Nhưng ở đây một số câu hỏi nảy sinh. Khi nào bạn nên cho con chơi ván trượt? Tuổi đẹp nhất là gì?

Trẻ có thể học trượt tuyết ở độ tuổi nào?

Các chuyên gia khác nhau về vấn đề này. Ví dụ, các nhà chỉnh hình tin rằng trước bốn tuổi, trẻ em không nên chơi môn thể thao này. Ở độ tuổi nhỏ, có sự hình thành tích cực của khung xương và hệ thống xương. Vì vậy, các nghiên cứu nghiêm túc nên được hoãn lại một chút.

Huấn luyện viên lần lượt tuyển trẻ từ hai tuổi, coi đây là độ tuổi phù hợp nhất.

Nếu bạn không có kế hoạch đưa con mình trở thành nhà vô địch thế giới, bạn nên theo đuổi ý nghĩa vàng và bắt đầu các lớp học từ ba hoặc bốn tuổi.

Chọn ván trượt

Không mua ván trượt "có biên độ". Tất nhiên, trẻ em lớn nhanh chóng, nhưng việc mua sắm như vậy sẽ không phù hợp. Đối với các bài học thử, tốt hơn là sử dụng ván trượtdài đến 70 cm, có thể cho thuê. Vì vậy, đứa trẻ sẽ dễ dàng nắm vững một khoa học mới hơn.

Nếu đứa trẻ thích môn thể thao này, bạn nên mua ván trượt mới, có tính đến một số yêu cầu.

• Ván trượt phải vừa với chiều cao của trẻ, chiều dài tối đa cao hơn 5 cm.
• Nếu chiều cao của bé đạt 120 cm, bạn cần mua ván trượt theo quy định của "người lớn". Tức là, chiều dài phải tương ứng với khoảng cách từ sàn nhà đến lòng bàn tay giơ lên.
• Cột trượt tuyết phải đủ dài đến nách của trẻ.
• Không cần cột trượt tuyết cho đến khi 5 tuổi, tốt hơn là dùng kéo.

Dạy trẻ trượt tuyết sẽ dễ dàng hơn nếu bạn làm theo những lời khuyên sau.

Trang phục phù hợp với chuyến đi trượt tuyết

Áo khoác mùa đông cho điều này không phải là lựa chọn tốt nhất, mặc nó sẽ rất nóng và không thoải mái lắm. Vì vậy, nó là giá trị mua một bộ đồ trượt tuyết bằng lông cừu. Bạn có thể mặc một chiếc áo len ấm bên dưới và đội một chiếc mũ dệt kim trên đầu.

Giày cũng phải thoải mái, giày cùn là tốt nhất. Giày phải được buộc chặt bằng dây đeo vừa vặn.

Cách dạy trẻ trượt tuyết

Đầu tiên bạn cần nắm vững slide. Để làm được điều này, bạn cần phải có tư thế của một vận động viên trượt tuyết: bạn cần phải co chân lại một chút và nghiêng người về phía trước. Tiếp theo, thực hiện một cử động nhẹ với một chân, trọng lượng của cơ thể được chuyển sang đó. Sau đó, chúng ta lặp lại tương tự với trận lượt về. Thời gian trượt phụ thuộc vào độ mạnh của lực đẩy.

Sau khi học cách thực hiện các động tác như vậy, bạn có thể tiếp tục sử dụng gậy.

Quay và leo lên

Làm thế nào để dạy trẻ trượt tuyết và rẽ? Đối với điều này, phương pháp chuyển tiếp là phù hợp. Để rẽ phải, bạn cần phải bước qua bằng chân phải mà không làm rách phần cuối của đường trượt khỏi tuyết. Đường trượt bên trái được sắp xếp lại theo cùng một cách. Với sự thay đổi chính xác, các dấu vết giống như tia sáng phân kỳ sẽ vẫn còn trong tuyết.

Có một số cách để đứng dậy.

• "Nửa xương cá". Kỹ thuật này rất hữu ích để leo dốc có độ dốc trung bình. Một chiếc trượt tuyết được đặt với toàn bộ mặt phẳng và chiếc thứ hai với một cạnh.
• "Thang". Bạn cần phải đứng ở phía bên trái của ngọn đồi. Ván trượt song song. Bước đầu tiên thực hiện bằng chân trái, bước thứ hai bằng chân phải. Leo dốc dễ dàng bằng gậy.
• Đối với đường dốc thoải, bạn cần sử dụng các bước đệm, trượt ván trượt trên tuyết.

Nếu bạn không biết cách dạy trẻ trượt tuyết để quá trình diễn ra không bị thương và thất vọng, hãy liên hệ với người hướng dẫn. Anh ấy sẽ dạy bạn những kỹ thuật cơ bản và giúp bạn tránh những sai lầm.

Đi xuống và phanh

Xuống dốc là thời điểm thú vị nhất trong môn trượt tuyết. Nhưng nó phải được thực hiện một cách chính xác. Bạn cần giữ tư thế của một vận động viên trượt tuyết, chống đẩy tốt và đi xuống, thực hiện các chuyển động xoạc bằng chân. Khi xuống dốc, chân phải ở tư thế cong tối đa.

Trước khi leo dốc, bạn cần họcđể phanh. Khi trượt một trong các ván trượt, hãy truyền trọng lượng của cơ thể lên nó. Tại thời điểm này, hướng mũi chân của đường trượt thứ hai một chút về phía đường trượt đầu tiên, nằm trên mép trong.

Về cơ bản, đây là tất cả các câu trả lời cơ bản cho câu hỏi làm thế nào để dạy trẻ em trượt tuyết. Điều quan trọng nhất là thể hiện sức bền tối đa. Đừng la mắng em bé nếu điều gì đó không thành công. Nhưng đồng thời, điều quan trọng là phải làm quen với anh ta với kỷ luật trượt tuyết. Nếu không, sự nuông chiều có thể kết thúc bằng một cú ngã và thậm chí là bị thương.

Dạy trẻ trượt tuyết tốt nhất nên thực hiện ở khu vực dân cư thưa thớt. Điều này không chỉ tránh va chạm mà còn tập trung vào bài học.

Đã dạy con cưỡi ngựa, bạn có thể cùng cả nhà đi trượt tuyết. Đây là một hoạt động giải trí tuyệt vời, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp mối quan hệ gia đình trở nên ấm áp và thân thiện. Tin tôi đi, đứa trẻ sẽ đánh giá cao một kỳ nghỉ như vậy và sẽ kể cho bạn bè nghe về cách nó đã lái xe xuống ngọn đồi dốc nhất.