Ngày 31 tháng 5 là Ngày Không hút thuốc. Bạn đã bỏ thuốc lá chưa?

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:34

Hút thuốc, cùng với nghiện rượu và nghiện ma tuý, đã trở thành một chứng nghiện trong cuộc sống của hàng triệu người: nam, nữ, thanh, thiếu niên. Ngày càng có nhiều người nghiện. Theo đó, tỷ lệ tử vong ở những người hút thuốc lá đang tăng lên hàng năm, hàng tháng, ngày.

Tổ chức Y tế Thế giới dẫn số liệu thống kê sau: 90% dân số chết vì ung thư phổi, 73% vì viêm phế quản phổi, 28% vì bệnh tim mạch vành. Trên thế giới, cứ 15 giây lại có người hút thuốc tử vong. Những con số thực sự đáng kinh ngạc và ấn tượng. Những dữ liệu này và các dữ liệu khác đã dẫn đến các chiến dịch hàng năm được tổ chức ở hầu hết các quốc gia, nhằm thu hút những người nghiện từ bỏ chứng nghiện chết người.

31 tháng 5 - Ngày không hút thuốc: lịch sử

Ngày chungcác hoạt động nhằm chống lại nghiện ngập, hai. Đây là thứ Năm thứ ba của tháng 11 hàng năm - Ngày Quốc tế Hành động và Thế giới Không Hút thuốc - 31/5. Ngày đầu tiên do Tổ chức Y tế Thế giới đặt vào năm 88 của thế kỷ trước, ngày thứ hai do Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đặt vào năm 77 của thế kỷ 20.

Mục đích của các cuộc biểu tình này là thu hút sự tham gia của cộng đồng vào cuộc chiến chống lại nạn nghiện ngập và giảm sự lây lan của chứng nghiện ngập. Các chuyên gia, bác sĩ, những người quan tâm, những người thông báo cho mọi người về tác hại của nicotine, hãy tham gia các hành động như Ngày Thế giới không hút thuốc (31 tháng 5).

Kích động: người cai thuốc có lợi gì

Xem xét những gì người hút thuốc có được khi bỏ thói quen xấu:

• Sự bùng nổ của sức mạnh và năng lượng.
• Mức cholesterol đang giảm dần.
• Theo thời gian, chức năng sinh sản của phụ nữ trở lại bình thường. Tăng cơ hội sinh con khỏe mạnh.
• Cải thiện đáng kể thị lực, do phục hồi một phần các mạch máu bị tắc nghẽn.
• Giảm đáng kể nguy cơ liệt dương.
• Tinh trùng trở nên sống động hơn.
• Da trở nên đẹp, người trông khỏe và trẻ hơn.
• Tăng khả năng miễn dịch.
• Người ấy cảm thấy vui vẻ hơn, hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.
• Khứu giác được nâng cao.
• Vết thương, vết xước nhanh lành hơn gấp nhiều lần.
• Người ấy trở nên tự tin và lạc quan hơn.
• Tiết kiệm tài chính.

Vì vậy, một người bỏ thuốc lá, và không quan trọng nếu nó xảy ra vào ngày 31 tháng 5 (Ngày không hút thuốc được tổ chức vào ngày cụ thể này) hay vào bất kỳ ngày nào khác trong năm, sẽ cải thiện sức khỏe, vị thế của anh ta trong xã hội và lối sống và suy nghĩ.

Nhưng, đáng buồn thay, chỉ có 20% những người muốn từ bỏ cơn nghiện có thể làm điều đó ngay lần đầu tiên. Nhiều người, nhận ra tất cả tác hại của thuốc lá và lợi ích của việc từ bỏ, chỉ đơn giản là không thể chịu được cảm giác thèm ăn, không chống chọi được với sự cám dỗ và nhanh chóng từ bỏ. Và chiến dịch chống thuốc lá được tổ chức thường niên vào ngày 31/5. Ngày cai thuốc có thể là bước khởi đầu cho người nghiện thuốc lá, nhờ đó anh ta có thể vượt qua cơn nghiện của mình.

Điều chính yếu là sống sót qua ngày đầu tiên

Bất kỳ người hút thuốc nào đã từng cố gắng bỏ thuốc sẽ nói rằng ngày đầu tiên đặc biệt khó khăn và choáng ngợp. Cơ thể, không nhận được một liều thuốc, phải vật lộn để ngừng công việc thường ngày của nó. Về vấn đề này, việc cai nghiện nicotine được biểu hiện, vì từ đó mọi người bắt đầu cảm thấy khó chịu khủng khiếp. Mong muốn hút thuốc, căng thẳng, lo lắng, cáu kỉnh - tất cả những điều này đi kèm với một người trong suốt thời gian không có nicotine. Trên thực tế, thời gian này là khá lớn, bạn chỉ cần điều chỉnh kết quả, tìm các hoạt động gây mất tập trung cho bản thân và cố gắng không xung đột với người khác (tốt nhất là tránh những tình huống căng thẳng ở nhà hoặc tại nơi làm việc).

Ngày 31 tháng 5 là Ngày Quốc tế Không hút thuốc ở Nga

NhiềuCác thành phố của Nga ủng hộ hành động trên toàn thế giới. Vào ngày này, hàng nghìn sự kiện được tổ chức dưới nhiều khẩu hiệu nổi tiếng khác nhau "Thay điếu thuốc lấy kẹo", "Hút thuốc là lỗi thời" và những khẩu hiệu khác. Đáng chú ý là những người tham gia các hành động này chủ yếu là những người trẻ tuổi kích động tham gia thể thao và các hoạt động thú vị khác, cho thấy cuộc sống thú vị và nhiều mặt mà không có nicotine.

Các buổi biểu diễn sân khấu, các buổi hòa nhạc và các chương trình biểu diễn, các câu đố và cuộc thi khác nhau, cũng như các cuộc thi thể thao sẽ diễn ra vào ngày này.

Sự kiện được tổ chức tại bệnh viện, trường học, trung tâm y tế. Bất cứ ai cũng có thể nhận được lời khuyên cụ thể để giúp họ cai nghiện.

Tổng hợp

Vì vậy, ngày 31 tháng 5 là Ngày cai thuốc lá - ngày mà một người hút thuốc, nhìn thấy hàng ngàn sự ủng hộ từ người lạ, người thân và bạn bè, có thể suy nghĩ nghiêm túc về sức khỏe của mình và hậu quả đáng buồn của việc nghiện thuốc.

Đánh giá bằng nhiều phản hồi, mục tiêu của hành động vẫn còn khá trong tầm tay. Động lực mạnh mẽ như vậy thúc đẩy việc cai thuốc lá, cho thấy tất cả những lợi ích của một cuộc sống không có nicotin.

Hãy khỏe mạnh!