Điều trị trầm cảm khi mang thai: thuốc và các biện pháp dân gian

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:40

Nếu mang thai là trạng thái tốt nhất và hạnh phúc nhất của người phụ nữ, thì tại sao đôi khi nó lại ngược lại? Tại sao một số phụ nữ mang thai lại rơi vào trạng thái u uất và trầm cảm vô vọng, tất nhiên là ảnh hưởng đến thai nhi?

Trầm cảm khi mang thai là “cơn thịnh nộ” thế kỷ của chúng ta. Các hormone được sản xuất lẽ ra phải mang lại nhiều niềm vui hơn cho cuộc sống của người phụ nữ, và chúng đúng là như vậy, nhưng điều này được cung cấp với điều kiện là người phụ nữ mang thai được bảo vệ về mặt xã hội và tình cảm. Chống chỉ định hoàn toàn chống chỉ định căng thẳng mạnh mẽ và tạo ra thái độ tiêu cực cho một tâm lý không ổn định về cảm xúc vào thời điểm này.

Nhưng phải làm gì nếu tình trạng bị áp bức tiếp tục trở nên tồi tệ hơn? Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm khi mang thai?

Đặc điểm của trạng thái tinh thần của phụ nữ mang thai

Nếu việc mang thai theo kế hoạch và người phụ nữ đang có mối quan hệ tin cậy nồng ấm với cha của đứa trẻ, thì cô ấy sẽ không gặp phải bất kỳ căng thẳng đặc biệt nàođang trải qua. Nhưng sự dao động nội tiết tố vẫn ảnh hưởng đến tâm lý, và một người phụ nữ không thể làm gì với điều đó. Vì vậy, mong muốn cả chồng và đồng nghiệp hãy thông cảm cho tình trạng của người phụ nữ, để cô ấy được “xả hơi”. Và sắp tới, khi bắt đầu tam cá nguyệt thứ 2, điều này sẽ trôi qua.

Tuy nhiên, u uất trầm trọng và trạng thái ủ rũ và trầm cảm vĩnh viễn trong tam cá nguyệt đầu tiên không phải là biểu hiện bình thường của sự gia tăng nội tiết tố. Trầm cảm và rối loạn tâm thần không thuộc về chuẩn mực hành vi trong thời kỳ này. Rất có thể, có những lý do khác cần được giải quyết. Và nếu một người phụ nữ cảm thấy chán nản trong một thời gian dài, tốt hơn là nên tìm đến bác sĩ tâm lý.

Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm ở phụ nữ mang thai

Trạng thái chán nản và thờ ơ của người phụ nữ mang con là một dấu hiệu khá xấu. Một điều là căng thẳng, dễ làm việc hơn. Nhưng rối loạn trầm cảm được điều trị chủ yếu bằng thuốc. Và bất kỳ loại thuốc hóa học nào đều được chống chỉ định cho thai nhi.

Nguyên nhân nào gây ra trạng thái này?

• Không ngừng lên dây cót tinh thần.
• Căng thẳng quá mức trong công việc dẫn đến mệt mỏi mãn tính và không hài lòng trong cuộc sống.
• Mang thai ngoài ý muốn và ngoài ý muốn.
• Rủi ro bệnh lý ở trẻ.
• Bất an về vật chất.
• Mối quan hệ với chồng hoặc người thân của anh ấy.
• Sợ trở thành một người mẹ tồi.
• Nền nội tiết tố bị gián đoạn do các vấn đề trong công việc của nội tiết tố chính"căn cứ" - tuyến giáp.
• Khuynh hướng di truyền.
• Cái chết của người thân hoặc bạn thân.

Thật vô nghĩa khi nghĩ về một điều gì đó chưa xảy ra. Đó là những gì các nhà tâm lý học nói tại buổi tiếp tân. Không cần phải lo lắng và suy nhược thần kinh, lo sợ cho những khiếm khuyết về thể chất hoặc tinh thần của thai nhi. Sau cùng, nếu có những lý do y tế quan trọng dẫn đến dị tật thai nhi, thì bác sĩ phụ khoa sẽ cho bạn biết về điều đó.

Khi sinh con theo kế hoạch, không chỉ tình trạng sinh lý của người mẹ tương lai quan trọng mà còn là sức khỏe tâm lý của họ. Nếu một cô gái luôn nghi ngờ, cẩn trọng quá mức và có xu hướng phóng đại những khó khăn trong cuộc sống, thì cô ấy cần phải trải qua một khóa trị liệu tâm lý và học cách đối phó với những luồng suy nghĩ trầm cảm.

Làm thế nào để phát hiện ra bệnh trầm cảm?

Là một căn bệnh do thiếu một số chất trung gian trong não, trầm cảm có những đặc điểm rõ ràng. Hãy liệt kê chúng:

• chán ăn;
• một người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi;
• phóng đại cảm giác vô giá trị;
• khó chịu;
• miễn cưỡng nói chuyện với bất kỳ ai;
• xa lánh những người thân yêu;
• uể oải, không quan tâm đến việc gì;
• thế giới xung quanh chúng ta đang mất đi màu sắc vì một người.

Với thái độ của mình, một người phụ nữ, như chính bản thân mình, đã tự lái mình vào góc tối này. Và nếu bạn không làm việc với những suy nghĩ của mình, thì tình trạng sẽ tiếp tụctrở nên tồi tệ hơn. Một người phụ nữ có đầu óc tiêu cực có thể mất một đứa con. Cần phải phản ánh - nhận thức được thái độ của bạn và thay đổi chúng theo hướng ngược lại.

Tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai

Theo thống kê, phụ nữ dễ bị trầm cảm hơn. Họ đa nghi hơn, dễ bị xúc động và khó chịu đựng những cuộc cãi vã với những người thân yêu. Tái cấu trúc nội tiết tố và nhiều nỗi sợ hãi khác nhau kích hoạt cơ chế trầm cảm, người phụ nữ cảm thấy không thể đương đầu với bất cứ điều gì, bụng bầu khiến cô ấy trở nên xấu xí, và chồng cô ấy có thể đã tìm kiếm một thứ khác. Những suy nghĩ như vậy có ảnh hưởng khủng khiếp đối với một người phụ nữ.

Người thân và bạn bè nên ủng hộ vào lúc này, kết nối với một số hoạt động, quan tâm đến sách và phim mới.

Trầm cảm khi mang thai có nguy hiểm gì không? Tam cá nguyệt đầu tiên rất nguy hiểm vì ngay cả nhiều loại thảo mộc được gọi là thuốc an thần cũng bị chống chỉ định, vì chúng có thể gây sẩy thai. Tắm bằng dầu thơm, được sử dụng trong trường hợp rối loạn thần kinh và trầm cảm, cũng bị cấm. Một người phụ nữ sẽ phải chỉ dựa vào liệu pháp tâm lý và tự thôi miên.

Trong những trường hợp có nguy cơ dẫn đến kết quả mang thai không thành công, bạn cũng không nên tuyệt vọng. Chúng ta phải hy vọng những điều tốt nhất. Rốt cuộc, xác suất không phải là một người đồng phạm.

Trầm cảm khi mang thai cũng phát triển do những cuộc cãi vã với chồng, hoặc thậm chí còn hơn nếu người đàn ông không chịu nuôi con của mình. Khi đó người phụ nữ cần bắt đầu một liệu trình tâm lý trị liệu càng sớm càng tốt và phục hồi hoạt động cũng như tinh thần tốt. Rốt cuộc, cô ấy sẽ phảikhó gấp đôi.

Trầm cảm khi mang thai. Tam cá nguyệt thứ ba. Làm thế nào để đối phó với cơn hoảng sợ?

Hậu kỳ thai nghén nhiều nhất. Bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ ba. Vì những lý do gì có thể phát triển chứng hoảng sợ và trầm cảm vào thời điểm này? Trầm cảm khi mang thai ở 3 tháng giữa thường liên quan đến cảm giác sợ hãi khi sinh con. Đặc biệt là nếu phụ nữ lần đầu tiên trải qua trải nghiệm này. Các khóa học dành cho phụ nữ mang thai giúp chống lại nỗi sợ hãi. Tại các khóa học như vậy, một người phụ nữ sẽ tìm thấy sự hỗ trợ và học cách sinh con cũng như cách chuẩn bị cơ thể cho bài kiểm tra này.

Thông tin bổ sung từ các nguồn đáng tin cậy luôn giúp hiểu rõ hơn về các sự kiện sắp tới và điều chỉnh chúng một cách chính xác. Sẽ rất hữu ích nếu bạn đọc sách của các bác sĩ sản phụ khoa nổi tiếng trong giai đoạn này, hỏi ý kiến bác sĩ phụ khoa của bạn và tìm kiếm sự hỗ trợ trên các diễn đàn trên Internet. Tuy nhiên, đừng để bị đe dọa bởi những người đã trải qua lần sinh đầu tiên tồi tệ. Rất có thể, mọi thứ sẽ tốt cho bạn.

Ảnh hưởng của trạng thái cảm xúc của phụ nữ mang thai đến thai nhi

Bất kể nguyên nhân nào gây ra trầm cảm khi mang thai, người phụ nữ không thể từ bỏ. Chỉ là không trong tình huống này. Chứng trầm cảm của người mẹ có một số hậu quả tiêu cực:

• một đứa trẻ sinh ra có thể đã bị rối loạn cảm xúc;
• trẻ sơ sinh sẽ nhẹ cân và sức khỏe kém;
• sẩy thai tự nhiên.

Một người phụ nữ nên hiểu rằng giờ đây cô ấy không chỉ chịu trách nhiệm về sức khoẻ của mình, mà còn về hạnh phúc của đứa trẻ trong bụng. Nó bị cấmkhông chịu ăn, đi chơi và suốt ngày lầm lì. Cô ấy cần ra ngoài và hít thở không khí trong lành mỗi ngày từ 2-3 tiếng.

Có lẽ một đứa trẻ sẽ là chỗ dựa tinh thần và là chỗ dựa cho người phụ nữ khi cô ấy lớn lên. Tốt hơn hết là bạn nên suy nghĩ về điều đó và đừng buồn phiền vì những khó khăn và rắc rối nhất thời. Nhiệm vụ quan trọng nhất lúc này là đảm bảo rằng ngay từ trong bụng trẻ đã biết được mình được gia đình mong muốn điều này. Tất cả những gì một người phụ nữ và môi trường của cô ấy phải lo lắng là làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm khi mang thai.

Nếu một người mẹ tương lai, do những bất đồng trong công việc hoặc ở nhà, cảm thấy có quá nhiều cảm xúc tiêu cực bên trong, cô ấy có thể hét lên và làm vỡ một vài chiếc đĩa nếu cô ấy muốn. Cảm xúc dâng trào trong thời gian ngắn sẽ không làm tổn thương em bé. Mặc dù giải tỏa căng thẳng bằng các bài thể dục hoặc yoga đặc biệt vẫn tốt hơn.

Nhưng trạng thái căng thẳng kéo dài, dẫn đến mất nhiệt huyết và làm suy sụp tinh thần, vốn đã không tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Cố vấn của bạn gái

Tất nhiên, một người mẹ tương lai bị trầm cảm cần được hỗ trợ. Bạn gái của một sản phụ không phải lúc nào cũng có kiến thức chuyên sâu về lĩnh vực tâm lý, và những lời khuyên của họ cũng không thể được thực hiện một cách nghiêm túc. Nhưng tính cách tử tế của họ vẫn được đánh giá cao.

Bạn gái luôn không biết phải nói gì và không nên nói gì. Ví dụ, một người đang trong tình trạng chán nản như vậy không cần phải được đề nghị "kéo bản thân lại với nhau." Hoặc nói một cụm từ như - "ném mọi thứ ra khỏi đầu bạn." Những cụm từ như vậy chỉ làm hỏngquan hệ giữa người với người, vì đơn giản là không thể có được với nhau bằng sự thờ ơ. Nói về sự hiểu biết thì vô ích. Nếu một người chưa từng trải qua chứng trầm cảm, họ sẽ không thể hiểu được điều đó khó khăn như thế nào đối với người khác. Tất cả những gì có thể làm là nhẹ nhàng đề nghị đi dạo và nói chuyện. Nhưng tốt hơn hết là bạn nên nói chuyện với chuyên gia tâm lý trong những khoảng thời gian như vậy của cuộc đời.

Làm gì khi bị trầm cảm?

Nếu bạn biết rằng không phải mọi thứ đều theo thứ tự, cách mọi người giúp bạn bình tĩnh lại, và trầm cảm dần dần hình thành khi mang thai, bạn nên làm gì? Để khắc phục tình trạng trên, bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa. Rất khó để tự mình nhìn lại bản thân và phản ứng của mình một cách khách quan. Chuyên gia tâm lý khi biết bạn đang mang thai sẽ cố gắng tìm cách thoát khỏi tình trạng này mà không cần dùng đến thuốc chống trầm cảm. Có nhiều cách để bạn thêm niềm vui và học cách yêu cuộc sống. Vậy bạn cần gì?

1. Tuân thủ các thói quen hàng ngày rất nghiêm ngặt. Đừng để mình dậy muộn vào thứ Bảy. Tốt hơn hết hãy thức dậy với những tia nắng đầu tiên và làm những gì bạn yêu thích.
2. Bơi lội có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời. Đáng để đăng ký bể bơi.
3. Nhận một con vẹt nếu bạn không bị dị ứng với lông tơ. Vẹt rất vui tính và hòa đồng với mọi người. Và anh ấy sẽ không gây hại cho đứa trẻ được sinh ra.
4. Hãy quan tâm đến một cái gì đó mới. Ví dụ: bắt đầu học một ngôn ngữ khác hoặc tham gia các lớp học nghệ thuật.
5. Tập yoga cho bà bầu rất hữu ích.
6. Yêu cầu chồng đưa bạn đi sở thú hoặc một buổi biểu diễn thú vị nào đó. Sẽ rất tốt cho các bạn khi dành thời gian bên nhau và xây dựng một mối quan hệ ấm áp.

Trong nhiều trường hợp, bạn buộc mình phải hứng thú với điều gì đó. Buổi sáng nên bắt đầu bằng một nụ cười gượng gạo. Ngay cả khi ban đầu khuôn mặt với nụ cười méo mó trong gương có vẻ không tự nhiên và ngu ngốc. Nó là cần thiết để gửi một tín hiệu đến não rằng "mọi thứ vẫn ổn!". Sau đó sẽ có cảm giác thèm ăn và muốn ra ngoài giao lưu.

Trầm cảm khi mang thai không phải là cách tốt nhất để thể hiện tình yêu với người đàn ông của bạn. Hãy nhớ rằng chồng bạn vẫn cần sự quan tâm của bạn. Anh ấy vẫn có thể chịu đựng chứng trầm cảm trong tam cá nguyệt đầu tiên, nhưng trong suốt 9 tháng của sự thù địch không thể hòa giải của bạn với anh ấy và với thế giới, một người đàn ông có thể không thể chịu đựng được và bỏ đi. Nó quá khó cho anh ấy.

Thuốc chống trầm cảm. Loài

Trầm cảm khi mang thai - trong tam cá nguyệt thứ hai và có thể là thứ ba - đôi khi được điều trị bằng thuốc chống trầm cảm, vì phụ nữ phải tích cực chăm sóc bản thân trong giai đoạn này, lên kế hoạch cho cuộc sống sau khi sinh con, tìm bệnh viện phụ sản tốt và như thế. Và thuốc chống trầm cảm có tác dụng nhanh hơn liệu pháp tâm lý.

Những loại thuốc chống trầm cảm nào phù hợp cho bà bầu?

• thuốc ức chế tái hấp thu serotonin (có chọn lọc) (SSRI);
• ức chế (chọn lọc) sự hấp thu serotonin và norepinephrine (SNRI);
• thuốc chống trầm cảm ba vòng.

Đôi khi họ cho Bupropion. Loại thuốc này được kê đơn khi các chất ức chế chọn lọc không cho kết quả mong muốn. Nhưng đây không phải là lựa chọn tốt nhất cho thuốc tránh thai.

Các loại thuốc khác, chẳng hạn như chất ức chế monoamine oxidase, hoàn toàn chống chỉ định. họ đanggây chậm phát triển cho phôi. "Paroxetine" từ nhóm SSRI dẫn đến các khiếm khuyết trong sự phát triển của cơ tim. Và bác sĩ tâm lý của anh ấy cũng không có quyền kê đơn.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hãy đối phó với chứng trầm cảm theo những cách khác. Thuốc chống trầm cảm là biện pháp cực đoan, nếu nó đã trở nên tồi tệ và bồn chồn. Nhưng tốt hơn hết bạn nên ra ngoài thiên nhiên, đi bộ nhiều hơn, đặc biệt là khi mang thai vào mùa xuân hoặc mùa hè.

Thuốc SSRI hoạt động như thế nào?

Không thuốc chống trầm cảm có tác dụng tốt trên phôi thai. Tốt nhất nên để thai nhi phát triển tự nhiên. Nhưng đôi khi một người phụ nữ không thể ăn cũng không ngủ, vì cô ấy không có đủ serotonin - hormone của niềm vui. Do đó, cần phải dùng thuốc để đảm bảo rằng lượng hormone này có đủ, ít nhất là để đi vào giấc ngủ.

Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin là loại thuốc thế hệ thứ 3 mới nhất được thiết kế để bảo vệ mọi người khỏi những hậu quả tiêu cực càng nhiều càng tốt. Hành động của chúng là kéo dài thời gian mà chất trung gian hoạt động trên các tế bào thần kinh. Nó được sử dụng để điều trị chứng loạn thần kinh, cơn hoảng sợ, lo lắng và trầm cảm.

Làm thế nào để đối phó với chứng trầm cảm khi mang thai? Uống thuốc của riêng bạn? Không có trường hợp nào. Chỉ khi có sự chỉ định của bác sĩ tâm lý.

Trí tuệ dân gian giúp an thai

Bà bầu nên biết những loại thảo mộc mà mình không được dùng trong thời kỳ mang thai. Đây là cây cỏ mẹ, hoa oải hương, cỏ cây. Yarrow, St. John's wort và lô hội đều bị cấm. Cây xô thơm thích hợp để súc miệng, nhưng gây hại cho sự lưu thông trong nhau thai. uống nónó bị cấm. Valerian, thường được sử dụng làm thuốc an thần, có thể gây đau đầu dữ dội ở phụ nữ mang thai.

Lựa chọn tốt nhất để nâng cao sức sống là ăn thức ăn lành mạnh. Ăn cam vào buổi sáng, nước trái cây, trái cây sấy khô. Bạn có thể trộn mật ong, các loại hạt và trái cây sấy khô và ăn vài thìa hỗn hợp này mỗi ngày.

Bạn có thể ăn pho mát và sô cô la có chứa tryptophan. Thực phẩm này sẽ giúp tăng sản xuất serotonin. Phô mai (nhưng không bị mốc) có thể được tiêu thụ với bất kỳ số lượng nào. Tuy nhiên, với sô cô la, bà bầu nên cực kỳ cẩn thận. Ăn các thực phẩm có màu cam - quýt, cà rốt, bí đỏ. Một số nhà khoa học đọc rằng nó giúp điều chỉnh niềm vui. Chanh và bưởi cũng rất hữu ích với số lượng nhỏ. Trầm cảm khi mang thai (tam cá nguyệt thứ hai), nếu không quá nặng, có thể tự khỏi sau khi thiết lập lịch trình làm việc và nghỉ ngơi cũng như thói quen ăn uống.

Bạn có thể vui lên không chỉ với thức ăn. Nghe những bài hát yêu thích và khiêu vũ cũng giúp bạn thoát khỏi chứng trầm cảm. Khởi động một chút vào buổi sáng và làm việc nhà nhẹ nhàng thậm chí còn cần thiết. Nếu một người phụ nữ bị cấm làm mọi thứ, thì cô ấy cũng sẽ bị trầm cảm do thiếu hoạt động thể chất.

Lợi ích của giao tiếp

Trong giai đoạn trầm cảm và lãnh cảm, bạn không thể ở nhà một mình. Đi đọc thơ tại một câu lạc bộ thơ hoặc một buổi hòa nhạc của ban nhạc yêu thích của bạn. Hãy cố gắng tìm ra ít nhất điều gì đó khiến bạn hứng thú và giúp bạn có thêm năng lượng để tiếp tục làm việc với bản thân.

Hãy chắc chắn tham gia một liệu trình tâm lý trị liệu. Trầm cảm khi mang thai, đặc biệt là bàtam cá nguyệt, cũng nguy hiểm vì nó làm mất đi cơ hội thiết lập mối quan hệ tình cảm giữa người mẹ và phôi thai. Cụ thể, vào lúc này, điều quan trọng là phải nói chuyện tử tế với đứa trẻ.

Chuyên gia tâm lý có thể giúp gì cho bạn? Chuyên viên sẽ cùng bạn xây dựng kế hoạch làm việc, hướng dẫn cách cải thiện tâm trạng, xua tan nỗi sợ hãi. Và sau đó, giai đoạn chính của việc "chuyển đổi" thái độ tiêu cực thành tích cực sẽ bắt đầu.

Kết luận

Nếu câu hỏi làm thế nào để chống chọi với chứng trầm cảm khi mang thai đã dày vò suốt một thời gian dài, nhất định bạn nên tìm đến một chuyên gia tâm lý gia đình. Làm việc với bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp vượt qua mọi nỗi sợ hãi về tương lai, và vào thời điểm sắp đến ngày sinh nở, người phụ nữ sau một khóa trị liệu tâm lý thường chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cho mọi sự kiện có thể xảy ra. Và chỉ trong những tình huống nguy cấp, bác sĩ mới kê đơn những loại thuốc chống trầm cảm an toàn nhất.

<div <div class="