12 mẹo để ngăn ngừa bàn chân bẹt

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:56

Nhiều bậc cha mẹ phải đối mặt với chẩn đoán bàn chân bẹt. Điều quan trọng là phải hiểu khi nào nó thực sự là một vấn đề và khi nào nó là chuẩn mực và phải làm gì để ngăn chặn sự phát triển của nó.

Chân phẳng: khi nào phát âm báo?

Theo nghiên cứu, các bệnh về hệ cơ xương khớp là nguyên nhân gây tàn phế đứng hàng thứ hai trên thế giới. Nguyên nhân của hầu hết chúng là bàn chân bẹt: theo thống kê, nó được chẩn đoán ở 40–70% người Nga trưởng thành và 20–40% người Mỹ. Sự khác biệt về tỷ lệ là do phương pháp chẩn đoán và phương pháp điều trị, nhưng vấn đề tồn tại ở cả hai quốc gia.

Các chuyên gia trong nước gọi bàn chân bẹt là một trong những chẩn đoán phổ biến nhất, được nghe khi tiếp nhận bác sĩ chỉnh hình nhi. Và mặc dù một số lượng lớn các nghiên cứu đã được thực hiện trên thế giới liên quan đến vấn đề bàn chân bẹt nhưng vẫn chưa có sự thống nhất về phương pháp chẩn đoán và điều trị. Ví dụ, ở Nga, chẩn đoán như vậy đã được thực hiện cho trẻ sơ sinh một tuổi, thường chỉ dựa trên kiểm tra hình ảnh. Tuy nhiên, nó đã được chứng minh rằng ở trẻ em đến khoảng 9 tuổi (đôi khi muộn hơn), bàn chân bẹt là tiêu chuẩn. Trong thời kỳ này, quá trình hình thành của nó diễn ra: theo quy luật, lên đến 10 năm, chiều cao của vòm dọctăng dần. Quá trình hình thành được hoàn thành vào khoảng 16-17 năm. Do đó, việc chẩn đoán "bàn chân bẹt" và bắt đầu xử lý "vấn đề" đã có trong những năm đầu đời của trẻ là quá sớm. Hơn nữa, cách “điều trị” chính trong trường hợp này nằm ở việc chỉ định mang giày chỉnh hình: theo một số bác sĩ chỉnh hình người Nga, chúng phải được mang cả ở nhà và khi đi bộ. Các bậc cha mẹ phải đối mặt với một cuộc hẹn như vậy biết đôi giày này khó chịu như thế nào đối với đôi chân của bé. Chúng gây khó chịu và cản trở các trò chơi ngoài trời, và việc đi những đôi giày như vậy ảnh hưởng đến lòng tự trọng của trẻ.

Ý kiến khác

Các chuyên gia Mỹ nghĩ khác: bác sĩ chuyên khoa (không phải bác sĩ nhi khoa!), Những người tham gia vào việc phòng ngừa và điều trị bàn chân, thậm chí sửa chữa bàn chân lệch so với tiêu chuẩn, không coi bàn chân bẹt ở trẻ em khi còn nhỏ là một vấn đề và không kê đơn điều trị. Đồng thời, họ chắc chắn rằng giày chỉnh hình không có khả năng ảnh hưởng đến hình dạng của bàn chân. Theo họ, chỉ cần phát ra âm thanh báo động khi có cảm giác khó chịu - mệt mỏi khi đi lại, biến dạng bàn chân, sưng tấy, đau nhức. Và để ngăn điều này xảy ra trong tương lai, cha mẹ của trẻ sơ sinh nên làm theo một số mẹo sau:

• từ chối quấn, bởi vì. nó dẫn đến suy yếu các cơ của chân và bàn chân;
• sử dụng giày cao gót cho đến khi trẻ bắt đầu biết đi: chúng làm ấm chân và đồng thời không bó cứng chân;
• kích thích bò: không chỉ tạo thành các đường cong chính xác của cột sống mà còn đảm bảo hoạt động bình thường của hệ cơ xương;
• không ép bé tập đi khi chưa đến thời điểm: bé sẽ tự tập đi khi hệ cơ xương của bé đã phát triển đầy đủ;
• chỉ mua những đôi giày đầu tiên cho bé khi bé chập chững bước đi đầu tiên: nhiệm vụ chính của nó là bảo vệ bàn chân khỏi bị thương, và đứa trẻ đang bò thì không cần;
• từ bỏ giày chỉnh hình, vì chúng không ảnh hưởng đến hình dạng của bàn chân và không có khả năng giải quyết các vấn đề về bàn chân bẹt;
• khuyến khích đi chân đất: đây là tình trạng bình thường của con người, không phân biệt tuổi tác. Và quan trọng nhất - đi bộ mà không mang giày rất hữu ích!

Có lẽ, cha mẹ Nga đã đưa ra những cài đặt khác, những lời khuyên như vậy sẽ có vẻ bất ngờ. Mặc dù một số trong số đó còn gây tranh cãi, nhưng hầu hết đều đáng nghe.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Ý nghĩa vàng là kết hợp những lời khuyên tốt nhất từ các bác sĩ giải quyết các vấn đề về chân ở hai bên bờ đại dương: chẩn đoán sớm và thực hiện các biện pháp phòng ngừa.

Vấn đề nghiêm trọng chỉ phát sinh với bàn chân bẹt cao cấp: trong trường hợp này, vòm bàn chân không có cơ hội "tụ hội". Tuy nhiên, chỉ 1–2% số người đưa ra chẩn đoán này: bàn chân bẹt như vậy có thể xảy ra với cơ kém phát triển hoặc các dị tật bẩm sinh khác. Trong hầu hết các trường hợp, bàn chân bẹt mắc phải: nó phát triển sau một chấn thương, do trọng lượng quá mức, mang vác nặng, do suy dinh dưỡng trong quá trình phát triển của xương. Và cũng là sự lựa chọn sai lầmgiày trong quá trình hình thành bàn chân.

Để sau này con không gặp các vấn đề về sức khoẻ do bàn chân bẹt gây ra, cần có biện pháp trước:

• đảm bảo dinh dưỡng hợp lý: đưa vào chế độ ăn những thực phẩm giàu canxi, chất quan trọng cho sự hình thành hệ cơ xương, vitamin và các nguyên tố vi lượng;
• chọn giày phù hợp: linh hoạt, rộng rãi, làm bằng vật liệu tự nhiên, có mui kín (để bàn chân không bị trượt về phía trước), có hỗ trợ vòm, phần sau đóng chắc chắn và gót nhỏ, bằng da uốn đế;
• Xoa bóp bàn chân, chẳng hạn như xoa (tròn, thẳng và xoắn ốc), vuốt ve, bóp và xoay;
• ngâm chân bằng đá cuội;
• tạo điều kiện để đi chân trần trên các bề mặt không bằng phẳng: trong tự nhiên - dưới đáy biển, đất, đá cuội, cát và trong thành phố - trên một tấm thảm chỉnh hình, vì đi bộ trên sàn bằng phẳng không mang lại hiệu quả điều trị tương tự. Với cách mát-xa tự nhiên này, trẻ sẽ có thể tăng cường sức mạnh cho bàn chân, đồng thời làm giảm căng thẳng nói chung, chẳng hạn bằng cách thực hiện một vài bài tập đơn giản:

1: bước tới lui, thẳng lưng, đặt tay lên eo (lặp lại 4 lần), 2: bước ra sau, đầu gối cao, đặt tay lên eo (lặp lại 2 lần), 3: bước lùi và lùi bên (lặp lại 2 lần);

4: Đi theo động tác đơn, cúi người, đặt tay lên đầu gối (lặp lại 4 lần).

Những biện pháp này sẽ cung cấp khối lượng công việc cần thiết trong quá trìnhtạo hình chân.

Để sau này trẻ không gặp phải các vấn đề liên quan đến bàn chân bẹt, cần thực hiện các biện pháp trước: xây dựng chế độ ăn uống bổ sung đủ canxi, chọn giày phù hợp, massage chân, cung cấp cơ hội để đi trên bề mặt không bằng phẳng. Bởi vì ngăn ngừa một căn bệnh luôn dễ dàng hơn là chữa khỏi nó.