Nỗi sợ hãi ban đêm ở trẻ: nguyên nhân, triệu chứng, tư vấn với bác sĩ tâm lý và bác sĩ nhi khoa, điều trị và ngăn ngừa nỗi sợ hãi lặp đi lặp lại

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:10

Chứng sợ ban đêm ở trẻ được các bác sĩ chuyên khoa xếp vào nhóm rối loạn giấc ngủ phổ biến. Nhiều bậc cha mẹ đã gặp phải biểu hiện của chúng ở bé ít nhất một lần trong đời. Hơn hết, trẻ em sợ những giấc mơ xấu, bóng tối, sự vắng mặt của mẹ và sự cô đơn.

Nỗi kinh hoàng về đêm của trẻ em phổ biến nhất trong độ tuổi từ 3 đến 13. Theo số liệu hiện có, có tới 50% trẻ sơ sinh mắc phải hiện tượng khó chịu như vậy. Nỗi sợ hãi ban đêm rõ ràng nhất ở một đứa trẻ 3 tuổi. Lý do gây ra hiện tượng khó chịu như vậy là gì và làm thế nào để loại bỏ nó một lần và mãi mãi?

Khi nào điều này xảy ra?

Nỗi kinh hoàng ban đêm nên được phân biệt với những cơn ác mộng. Giai đoạn thứ hai đến với một người trong giai đoạn tích cực của giấc ngủ, tức là vào nửa sau của đêm. Đó là lý do tại sao, sau khi tỉnh dậy, anh ta tiếp tục nhớ nội dung của họ. Hình ảnh ngược lại được quan sát với nỗi sợ hãi ban đêm. Chúng đến trong giai đoạn chậm, gần như ngay lập tức sau khi em bé đã ngủ, và do đó không được ghi nhớ.

Nổi lên với nỗi sợ hãi ban đêm ở một đứa trẻ xảy ra với những chuyển động hỗn loạn và tiếng la hét. Sau đó, bé không nguôi ngoai trong 15-40 phút nữa. Trong quá trình kích hoạt nỗi sợ hãi ban đêm ở trẻ em, Komarovsky (một bác sĩ nhi khoa nổi tiếng) chỉ ra rằng trẻ vẫn tiếp tục ngủ. Đó là lý do tại sao anh ta không nhận ra những người thân thiết. Và vào buổi sáng, đứa bé không thể nhớ những gì đã xảy ra.

Các nhà tâm lý học tin rằng nỗi kinh hoàng về đêm của trẻ là một hiện tượng hoàn toàn tự nhiên. Đó là do sự hoàn thiện của quá trình hình thành hệ thống thần kinh trung ương. Và chỉ trong trường hợp những cơn kinh hoàng về đêm ở trẻ lặp lại thường xuyên, cha mẹ mới cần liên hệ với con mình với bác sĩ chuyên khoa. Hãy xem xét nguyên nhân của hiện tượng khó chịu này ở trẻ em ở các độ tuổi khác nhau.

1 đến 3 tuổi

Giấc ngủ của trẻ trong độ tuổi này, như một quy luật, là rất sâu. Những câu chuyện và hình ảnh đến với họ trong suốt một đêm nghỉ ngơi chỉ đơn giản là bị xóa khỏi bộ nhớ. Đó là lý do tại sao sau khi tỉnh dậy, vụn vỡ không nhớ được giấc mơ của mình. Do đó, không có vụ tấn công kinh hoàng ban đêm nào ở trẻ em ở độ tuổi này được quan sát thấy. Đôi khi thật khó cho đứa trẻ nhỏ đi vào giấc ngủ. Nhưng ở lứa tuổi này, nó gắn liền với một ngày quá năng động, đầy ấn tượng. Ngoài ra, những đứa trẻ như vậy thực tế không phân biệt được giấc mơ với thực tế. Đôi khi họ thức dậy và khóc chỉ vì họ không thể đưa ra lời giải thích cho sự thay đổi của tình huống, có thể được gây ra, chẳng hạn như việc em bé, sau khi chơi đùa dưới ánh nắng mặt trời, đột nhiên bị bỏ lại một mình trong một căn phòng tối. Nhưng sau khi các con phát hiện mẹ ở gần mình, chúng nhanh chóng bình tĩnh và ngay lập tứcchìm vào giấc ngủ.

3 đến 4 tuổi

Nỗi sợ hãi hàng đêm đầu tiên ở trẻ xuất hiện vào thời điểm não bộ hoàn thành quá trình hình thành. Lúc này, trẻ sơ sinh có sự tách biệt giữa thực và mơ.

Ở tuổi 3-4, nỗi sợ hãi ban đêm của một đứa trẻ có liên quan đến nỗi sợ hãi bóng tối, cũng như với các hoạt động bạo lực trong tưởng tượng. Trong trí tưởng tượng của mình, bộ não của một người đàn ông nhỏ bé vẽ ra những bức tranh về những cái bóng mà người ta bắt đầu nhìn thấy, chẳng hạn như một con quái vật khủng khiếp trong truyện cổ tích. Nó bò ra từ phía sau tủ quần áo và sẵn sàng tóm lấy đứa trẻ bằng chiếc chân lông to tướng của nó. Không chắc đứa trẻ sẽ ngủ được.

5 đến 7 tuổi

Trong giai đoạn này của cuộc đời một đứa trẻ, quá trình xã hội hóa của nó diễn ra. Chứng sợ ban đêm ở trẻ 5-7 tuổi có liên quan đến quá trình này. Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu chủ động tìm kiếm và bảo vệ vị trí của mình trong xã hội. Sự công nhận của người khác trở nên vô cùng quan trọng đối với họ. Đứa trẻ có thể lo lắng về một cuộc cãi vã với bạn bè. Anh ấy cũng lo lắng về những suy nghĩ, ví dụ, về buổi biểu diễn ngày mai tại một lễ hội, v.v.

Bắt đầu từ 5 tuổi, nỗi sợ hãi hàng đêm của trẻ thường liên quan đến việc trải qua tình huống xung đột với mẹ. Để ngăn chặn chúng, tất cả các khía cạnh tiêu cực phải được giải quyết bằng mọi cách. Nếu không, đối với đứa bé, mẹ nó sẽ không còn yêu nó nữa và sẽ không bao giờ yêu nó nữa.

Ở tuổi này, trẻ em lo lắng về việc thực hiện các chức năng xã hội vẫn còn tối thiểu được giao cho chúng tại thời điểm này. Trong số họcác trò chơi chung, thực hiện các công việc nhà đơn giản, … Trong trường hợp bất kỳ sai sót nào trong quá trình đơn giản này, đều có thể tác động tiêu cực đến tâm lý của trẻ. Điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của anh ấy.

7-9 tuổi

Nếu nỗi sợ hãi ban đêm ở trẻ 6 tuổi gắn liền với sự thích nghi trong xã hội, thì sau khi nhập học, những lo lắng và ám ảnh mới lại nảy sinh. Chúng được định hình bởi môi trường xung quanh mới và sự học hỏi của chúng.

Chứng sợ đêm ở trẻ 7 tuổi là do ở lứa tuổi này các em chưa làm chủ được cảm xúc của chính mình. Và điều này đặc biệt rõ ràng trong thời kỳ tắc nghẽn nghiêm trọng.

Những suy nghĩ lo lắng về trường học hành hạ trẻ em, thường là ở tuổi lên 9. Vào buổi tối, đứa trẻ bắt đầu suy nghĩ lại về cả ngày mình đã sống. Và đôi khi anh ấy không phải lúc nào cũng có thể đối phó với những cảm xúc dâng trào, đặc biệt là khi quá tải.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là cha mẹ phải kịp thời nhận ra những dấu hiệu đầu tiên của việc làm việc quá sức ở con mình và lập kế hoạch trong ngày của trẻ có tính đến đặc điểm cá nhân và độ tuổi.

Khoảng thời gian này, trẻ em bắt đầu nhận ra rằng cuộc sống trên trái đất không phải là vĩnh cửu. Điều này đánh thức trong họ nỗi sợ hãi về cái chết. Chẳng hạn, họ có thể sợ rằng họ sẽ ngủ quên vào buổi tối và không thức dậy vào buổi sáng. Sự sợ hãi trong đứa trẻ cũng nảy sinh vì khả năng cha mẹ sẽ chết và nó sẽ chỉ còn lại một mình. Nhận ra nỗi sợ hãi như vậy thường khá khó khăn. Vấn đề là, trẻ em không thích nói về nó. Nhưng cần lưu ý rằng các nhà tâm lý học coi hiện tượng này là khá bình thường.

Các triệu chứng hơi thay đổinỗi sợ hãi ở trẻ em khi 9 tuổi. Trong thời kỳ này, nhiều nguyên nhân quan trọng và toàn cầu hơn dẫn đến lo lắng. Ngoài nỗi sợ hãi về cái chết của chính mình và cha mẹ, các em học sinh còn sợ phải ở một mình trong một thế giới đầy rẫy những kẻ xa lạ và xấu xa. Ngoài ra, những đứa trẻ này có nỗi sợ hãi vì khả năng chúng không thể thích ứng trong xã hội, cũng như vì sự thiếu tự tin của chúng. Ở tuổi 9, đứa trẻ bắt đầu sợ hãi những thảm họa, chiến tranh, bạo lực, v.v.

Tuổi thanh xuân

Học sinh trung học gặp phải nỗi kinh hoàng về đêm do các vấn đề khác. Trải nghiệm của họ gắn liền với nỗi sợ phải thi đậu, lựa chọn đúng nghề nghiệp trong tương lai, … Ngoài ra, ở tuổi vị thành niên, các bạn trẻ sẽ bước qua tuổi dậy thì, và các chàng trai đôi khi lo lắng về sự phức tạp của các mối quan hệ với các cô gái, và ngược lại. Trẻ em trong độ tuổi từ 12 đến 16 thường lo lắng về địa vị xã hội của mình.

Bên cạnh đó, thanh thiếu niên phấn đấu ở mọi nơi và mọi thứ để chứng tỏ bản thân chỉ từ khía cạnh tốt nhất. Khả năng thất bại làm nảy sinh nỗi sợ hãi trong họ. Sự thiếu tự tin không cho phép những đứa trẻ như vậy giao tiếp bình thường với bạn bè cùng trang lứa.

Khi nào thì kết thúc?

Khi bạn lớn lên, một số nỗi sợ hãi thời thơ ấu sẽ được thay thế bằng những nỗi sợ hãi khác. Tất cả điều này chỉ ra sự trôi qua của các giai đoạn phát triển tự nhiên trong tâm hồn của em bé. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ vẫn quan tâm đến việc biết khi nào nỗi kinh hoàng và ác mộng ban đêm biến mất ở trẻ. Các chuyên gia nói rằng không thể đưa ra tuổi chính xác, vì mọi thứ hoàn toàn là của từng cá nhân.

Nếu cha mẹ đúngứng với những hiện tượng như vậy thì đến 9-10 tuổi, hầu hết trẻ có thể ngủ yên trong phòng riêng. Tuy nhiên, đôi khi giai đoạn này bị kéo dài. Nỗi kinh hoàng về đêm có thể hiện hữu trong cuộc đời của một đứa trẻ từ 12 tuổi trở lên. Tất cả điều này có thể phát triển thành ám ảnh thực sự. Và ở đây, đứa trẻ chắc chắn sẽ cần đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa.

Bản chất của nỗi sợ hãi

Nỗi sợ hãi ban đêm sẽ không bao giờ nảy sinh ở một đứa trẻ như thế. Đó là do một số yếu tố và lý do, bao gồm:

• quá trình mang thai khó khăn;
• di truyền;
• bệnh lý sinh đẻ;
• chuyển bệnh lý nặng;
• phẫu thuật, đặc biệt nếu được thực hiện dưới gây mê toàn thân;
• thiếu mối quan hệ tình cảm thân thiết với mẹ;
• chấn thương tâm lý;
• vượt quá số lần hiển thị;
• thần kinh quá tải;
• không khí gia đình không thuận lợi;
• trạng thái lo lắng của cha mẹ, xung đột thường xuyên giữa họ, cũng như hành vi hung hăng với con cái.

Nguồn gốc chính của nỗi sợ hãi ở trẻ sơ sinh là những sự kiện nhất định trong cuộc sống của chúng, chẳng hạn như:

• chuyển đến nơi ở khác;
• xung đột trên đường phố, ở trường và ở trường mẫu giáo;
• chuyển đổi sang cơ sở giáo dục trẻ em mới;
• sinh con thứ hai trong gia đình;
• cha mẹ ly hôn;
• cái chết của những người thân yêu.

Truyền hình hiện đại cũng là một nguồn thông tin tiêu cực khổng lồ với các biên niên sử tội phạm, các chương trình về bạo lực, sự cố và thảm họa.

Triệu chứng của nỗi sợ hãi

Không phải đứa trẻ sợ bóng tối nào cũng kêu ca với người lớn. Đôi khi trẻ xấu hổ khi nói với bố và mẹ về điều đó. Đó là lý do tại sao các nhà tâm lý học khuyên cha mẹ nên chú ý đến tâm trạng của con cái họ, cũng như các triệu chứng như vậy:

• miễn cưỡng đi ngủ;
• vui lòng để đèn trong phòng sáng;
• khó ngủ ngay cả khi con ở với mẹ.

Đôi khi có vẻ như đối với cha mẹ rằng có một số loại trở ngại không cho phép em bé thư giãn. Thực tế, đó là nguyên nhân khiến trẻ không thể vượt qua giai đoạn ngủ trưa. Nếu điều này xảy ra, thì anh ấy sẽ tiếp tục ngủ yên cho đến khi thức dậy vào buổi sáng.

Đi khám

Làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ hãi ban đêm của một đứa trẻ? Theo quy luật, chính cha mẹ có thể giúp con cái của họ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, các ông bố, bà mẹ cần liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa. Cần tư vấn y tế:

• với những cơn kinh hoàng kéo dài về đêm;
• trạng thái không đủ của đứa trẻ, khi nó bắt đầu co giật và nói chuyện không mạch lạc;
• củng cố các hiện tượng tiêu cực.

Cha mẹ cũng nên cảnh giác trong các trường hợp khác. Ví dụ, trẻ dễ bị co giật khi sợ hãi ban đêm hoặc căng thẳng thần kinh, trợn mắt, thè lưỡi, cử động đầu đột ngột, co giật vai, lên cơn hen suyễn, … Biểu hiện của các triệu chứng được mô tả ở trên là lý do một chuyến thăm khẩn cấp đến bác sĩ để chẩn đoán và chỉ định điều trị chứng sợ đêm ở trẻ emma túy, cũng như các lớp học với chuyên gia tâm lý.

Xác định vấn đề

Ở trẻ em mẫu giáo, cũng như học sinh tiểu học, có thể phát hiện chứng lo âu bằng một trong những phương pháp do các nhà tâm lý học trẻ em đề xuất. Phổ biến nhất trong số đó là chẩn đoán được thực hiện theo hệ thống của M. Panfilova và A. Zakharov. Nó được gọi là "Những nỗi sợ hãi trong những ngôi nhà".

Trẻ được mời vẽ hai ngôi nhà. Một trong số chúng phải được vẽ bằng bút chì đen và bức thứ hai bằng màu đỏ. Khi các bản vẽ đã sẵn sàng, chuyên gia mời bệnh nhân nhỏ của mình chơi một trò chơi. Điều kiện của nó là sự tái định cư của tất cả các nỗi sợ hãi trong các ngôi nhà. Những con đáng sợ nhất trong số chúng nên được đặt trong ngôi nhà màu đen, và những con không đáng sợ ở ngôi nhà màu đỏ. Trong các lớp học, chuyên gia phải liên tục theo dõi đứa trẻ để đánh giá số lượng hình vẽ sẽ chỉ ra những nỗi sợ hãi tồi tệ nhất. Điều này sẽ cho phép nhà tâm lý học quyết định về quá trình tiếp theo của các lớp học và phương pháp điều chỉnh nào sẽ hiệu quả nhất trong trường hợp này.

Chuyên gia có thể yêu cầu trẻ vẽ ổ khóa trên cánh cửa của một ngôi nhà màu đen. Điều này sẽ cho phép bệnh nhân nhỏ hiểu rằng anh ta đang an toàn, bởi vì tất cả những nỗi sợ hãi của anh ta đã được khóa chặt.

Chỉnh sửa tâm lý

Để cứu một đứa trẻ khỏi nỗi sợ hãi ban đêm, trước hết cần thiết lập mối liên hệ với trẻ. Điều này sẽ cho phép chuyên gia xác định các dấu hiệu và nguyên nhân của vấn đề. Cha mẹ cần giúp con vượt qua lo lắng. Những phương pháp nào được khuyến nghị cho việc này?

1. Chơi trị liệu. Ưu điểm của kỹ thuật này là đứa trẻ không hoàn toàn hiểu những gì đang xảy ra. Bé chỉ chơi với bố mẹ hoặc với chuyên gia tâm lý. Nhiệm vụ của người lớn trong trường hợp này là tạo ra những điều kiện khiến trẻ sợ hãi, và sau đó bạn cần giúp trẻ đối phó với tình huống tiêu cực.
2. Vẽ. Phương pháp chẩn đoán và điều chỉnh thêm nỗi sợ hãi này được coi là hiệu quả nhất đối với cả trẻ mẫu giáo và học sinh của các cơ sở giáo dục. Trong các lớp học vẽ, trẻ em truyền kinh nghiệm và cảm xúc của mình ra giấy. Đồng thời, bác sĩ chuyên khoa phải xác định nỗi sợ hãi do bệnh nhân hình dung và chỉ định nó dưới hình thức hài hước. Điều này sẽ khắc phục sự cố.
3. Liệu phápcát. Đây là một trong những phương pháp trị liệu bằng nghệ thuật. Nó cho phép bạn giảm bớt căng thẳng, cũng như xác định và đối phó với nỗi sợ hãi của đứa trẻ.
4. Liệu pháp con rối và liệu pháp cổ tích. Khi sử dụng các kỹ thuật này, chuyên gia cần đưa ra một cốt truyện mà theo đó nhân vật được chọn vượt qua nỗi sợ hãi của mình bằng cách này hay cách khác để ngăn chặn nó.

Ngoài các phương pháp loại bỏ nỗi sợ hãi ở trên, các nhà tâm lý học có thể sử dụng các khóa huấn luyện khác nhau. Các lớp học với các bài kiểm tra và bảng câu hỏi sẽ không kém phần hiệu quả.

Đối với trẻ lớn hơn, các cuộc trò chuyện phù hợp hơn. Nhưng chúng chỉ nên được thực hiện nếu trẻ sẵn sàng tiếp xúc với bác sĩ chuyên khoa. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể áp dụng các kỹ thuật và phương pháp sau:

1. Phiên dịch. Nó cho phép đứa trẻ loại bỏ nỗi sợ hãi của mình khi đề nghịhợp lý hóa những suy nghĩ tiêu cực.
2. Đáp ứng. Mục đích chính của kỹ thuật này là tạo ra một môi trường nhân tạo trong đó các cảm xúc tiêu cực được thể hiện.
3. Giải mẫn cảm. Với sự trợ giúp của các bài tập này, cơ chế loại bỏ nỗi sợ hãi được phát triển bằng cách định kỳ gặp gỡ nó.
4. Hộp đựng. Việc xác định nguyên nhân của hiện tượng tiêu cực và loại bỏ một số dấu hiệu của chúng sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu cha mẹ bệnh nhân tham gia vào quá trình trị liệu. Chuyên gia sẽ cho họ những lời khuyên cần thiết giúp họ loại bỏ nỗi sợ hãi ở trẻ một cách hiệu quả và nhanh nhất.

Liệu pháp

Điều trị bằng thuốc có thể loại bỏ nhiều triệu chứng hành hạ trẻ. Nhưng cần lưu ý rằng liệu pháp đó chỉ là thứ yếu. Nhiệm vụ chính trong việc loại bỏ hiện tượng tiêu cực là điều chỉnh tâm lý.

Bác sĩ kê đơn thuốc viên chỉ để giảm trầm cảm, căng thẳng và các biểu hiện khác của cơ thể suy nhược. Trong những trường hợp như vậy, đứa trẻ được khuyên dùng vitamin, các chế phẩm canxi, thuốc chống trầm cảm nhẹ, thuốc an thần, cũng như thuốc an thần (với tình trạng kích thích nặng) và thuốc an thần (với chứng suy nhược). Dùng thuốc nên kết hợp với vật lý trị liệu và làm việc cá nhân với bác sĩ tâm lý.

Kết quả khắc phục

Làm thế nào để đảm bảo rằng nỗi kinh hoàng về đêm không bao giờ quay trở lại với đứa trẻ? Để làm được điều này, cha mẹ cần tạo không khí thuận lợi trong gia đình và dành nhiều thời gian hơn cho bé (đặc biệt nếu bé mới 3-5 tuổi). Trong đóĐiều rất quan trọng là trẻ em phải thường xuyên cảm nhận được sự an toàn của chính mình. Các trò chơi giải trí và nhận thức chung có thể giúp ích cho việc này. Ngoài ra, điều quan trọng là cha mẹ không nên đe dọa trẻ, sử dụng chiêu thức này như một phương pháp giáo dục. Rốt cuộc, chính vì điều này mà nỗi kinh hoàng ban đêm phát sinh.

Các ông bố bà mẹ cũng không nên đảm bảo với con mình rằng không có gì phải sợ. Các nhà tâm lý học coi cách tiếp cận này là sai lầm. Đứa trẻ phải được dạy để vượt qua khó khăn. Kiểm soát hoàn toàn và bảo vệ quá mức có thể gây ra những ám ảnh mới.

Chuyên đề Văn học

Các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần trẻ em thường dựa vào các khuyến nghị và giải thích được đưa ra trong cuốn sách Nỗi sợ hãi ngày và đêm ở trẻ em của Alexander Zakharov. Trong nghiên cứu này, lần đầu tiên trên thế giới và trong nước, các nguyên nhân chính của sự xuất hiện và phát triển thêm của chứng lo âu đã được xem xét. Tác giả trích dẫn dữ liệu thống kê về mức độ xuất hiện của chứng sợ hãi ban ngày và ban đêm ở trẻ em, cho thấy ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác nhau đến chúng, trong đó quan trọng nhất là mối quan hệ gia đình. Cuốn sách được viết dưới góc nhìn của một nhà tâm lý học trẻ em và bác sĩ nhi khoa. Các bậc cha mẹ cũng sẽ được lợi khi đọc nó.