Cách sống sót khi xa cách một người: phương pháp và lời khuyên từ các nhà tâm lý học

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:57

Bạn có một người thân yêu, không có người mà cuộc sống dường như xám xịt? Tôi không muốn chia tay người mình yêu trong một phút nhưng đôi khi bạn phải buông tay một người. Những chuyến công tác, những chuyến du lịch cùng bạn bè hay những chuyến du lịch riêng biệt giúp hâm nóng tình cảm trong một mối quan hệ, đồng thời cũng cho mọi người thấy họ cần nhau đến nhường nào. Hãy đọc phần bên dưới để biết cách vượt qua sự xa cách.

Viết chữ

Người yêu của bạn đi công tác? Con gái phải làm gì khi ở nhà một mình? Bạn có thể tìm thấy niềm an ủi trong những lá thư. Các nhà tâm lý học khuyên những quý cô không biết làm thế nào để sống sót sau một cuộc chia ly lâu dài nên viết những dòng tin nhắn dài bằng tay. Nhờ đó, bạn có thể gửi gắm cảm xúc vào lời nói, giúp ích cho bản thân về mặt tinh thần. Bắn tung cảm xúc trên giấy giúp giảm căng thẳng thần kinh và lấy lại bình tĩnh. Phụ nữ có thể viết thư mỗi ngày. Những thông điệp như vậy nên được trang trí đẹp mắt bằng các hình vẽ, nhãn dán hoặc các ứng dụng tươi sáng. Đừng quên thơm một mẩu giấy và dán nó vào một chiếc phong bì xinh xắn.

Tất nhiên, ngày nay cũng tương tựcách giao tiếp đang mất dần tính phổ biến. Nhưng điều đó không có nghĩa là mọi người không thích nhận những bức thư giấy. Chỉ là không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn để viết những tin nhắn dài, rồi đợi đến khi lá thư đến tay người nhận. Nhưng nếu bạn không thể tìm được chỗ đứng cho mình và đau khổ khi không có người thân bên cạnh, thì hãy ngồi xuống bàn làm việc và bắt tay vào công việc. Những cảm xúc mà bạn trải qua khó có thể ghép thành hai dòng SMS. Nhưng trên hai trang sổ tay, bạn có thể bày tỏ cảm xúc của mình. Vì vậy, lời khuyên về cách sống sót khi chia tay người thân sẽ như thế này. Ngồi xuống và viết. Tin tôi đi, người thân của bạn sẽ rất vui khi nhận được những tin tức như vậy từ bạn.

Thư từ trên mạng xã hội

Bạn tự nhận mình là một người phụ nữ hiện đại, nhưng bạn không muốn viết bằng tay? Làm thế nào để sống sót khi phải xa chồng? Bạn có thể trò chuyện với người thân của mình trên mạng xã hội. Với sự phát triển của Internet, việc liên lạc với những người ở phía đối diện của hành tinh trở nên rất dễ dàng. Chỉ cần người yêu của bạn có cơ hội liên lạc là được.

Nếu một người đàn ông có thời gian rảnh vào buổi tối, bạn có thể liên lạc với anh ta cả qua thư từ và qua cuộc gọi thoại. Chọn phương pháp giao tiếp gần gũi với bạn hơn và sử dụng nó. Việc nhớ người thân của bạn sẽ dễ dàng hơn nếu bạn biết rằng người thân của bạn cũng nhớ bạn. Nói với người yêu của bạn về những gì đã xảy ra trong ngày, chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Giao tiếp dễ chịu sẽ giúp bạn quên rằng bạn và người duy nhất của bạn đang ở những nơi khác nhau. Nếu bạn không mất đi sự gần gũi thiêng liêng với một người và nhận thức được tất cả các sự kiện chính trong cuộc sống của họ, thì bạn có thể không gặp anh ta trong một thời gian dài. Mối quan hệ từ đó sẽ không xấu đi, và trong một số trường hợp, thậm chí còn trở nên bền chặt hơn. Nếu bạn không biết làm thế nào để tồn tại khi tách khỏi một người, thì đừng cắt đứt liên lạc với anh ta. Tiếp tục giao tiếp từ xa. Bạn sẽ không nhận thấy thời gian trôi qua nhanh như thế nào và người yêu dấu sẽ trở về sau chuyến đi.

Viết nhật ký

Làm thế nào để sống sót trong cuộc chia ly tạm thời nếu bạn không có cơ hội tiếp xúc với một người mà bạn yêu quý? Viết nhật ký. Cách giao tiếp với bản thân này sẽ giúp bạn sống sót qua mọi biến cố khó khăn trong cuộc sống. Một người hiếm khi nhận ra điều gì đang xảy ra với mình. Và khi một người bắt đầu mô tả cảm xúc của mình, chúng trở nên dễ hiểu và logic. Do đó, đừng bỏ qua lời khuyên này.

Bạn nên ghi nhật ký cho riêng mình, không phải cho ai khác. Không hiển thị ghi chú của bạn cho bất kỳ ai. Sổ ghi chép phải mang tính cá nhân. Bạn nên hiểu rằng trong nhật ký bạn có thể viết bất cứ điều gì bạn nghĩ đến. Đôi khi thật khó để thành thật với chính mình. Đừng nghĩ rằng rất dễ dàng để viết ra những gì bạn cảm thấy trên một tờ giấy. Bạn sẽ phải vô tình tập trung vào những khoảnh khắc đau khổ của cá nhân bạn và mối quan hệ với người yêu của bạn. Khi bạn chuyển tất cả những thứ này từ đầu sang giấy, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn bên trong. Bạn sẽ được xả cảm, không còn phải gồng gánh tất cả những gì đã tích cóp trong khoảng thời gian xa cách.

Ai đó có thể nói rằng viết nhật ký chẳng ích gì, vì bạn có thể chia sẻ cảm xúc của mình với những người bạn thân. Nhưng hãy nhớ rằnglời nói, cảm xúc và cảm xúc của bạn có thể chống lại bạn trong tương lai. Vì vậy, tốt hơn hết bạn không nên chia sẻ thông tin quá cá nhân với người lạ. Nhật ký sẽ không phản bội bạn nếu bạn không cho ai xem. Khi bạn không cần cuốn sổ, bạn luôn có thể ghi nó.

Bạn không thể viết hoặc bạn sợ bản thảo của mình sẽ bị đọc? Trong trường hợp này, phải hành động như thế nào để sống sót sau cuộc chia ly với người đàn ông yêu dấu? Bạn cần phải viết ra tất cả những gì khiến bạn lo lắng vào một tờ giấy, và sau đó đốt nó ngay lập tức. Bạn đã nhận được sự hài lòng về mặt đạo đức từ quá trình này và bạn không có khả năng đọc lại "hồi ký" của chính mình.

Tìm sở thích

Bạn không biết làm thế nào để sống sót sau cuộc chia ly tạm thời với người thân yêu của mình? Luôn luôn có một lối thoát. Để đánh lạc hướng bản thân khỏi những suy nghĩ buồn bã, bạn cần chiếm lấy tâm trí của mình bằng một thứ khác. Ví dụ, tìm một sở thích. Nếu bạn đã có một hoạt động mà bạn thấy hài lòng về mặt đạo đức, thì hãy tiếp tục thực hiện nó. Nếu bạn không có một thứ như vậy, mà linh hồn nằm trong đó, thì hãy tìm nó.

Một cô gái có thể làm gì khi xa người mình yêu? Bạn có thể thử làm một cái gì đó bằng tay của mình. Ngày nay có rất nhiều câu lạc bộ và khóa học dành cho các nữ kim, những người sẽ dạy bạn cách tạo ra. Tham gia bất kỳ lớp học thạc sĩ nào, và sau đó, dựa trên kinh nghiệm có được, hãy tạo ra các sản phẩm của riêng bạn. Nếu bạn không muốn tạo ra thứ gì đó bằng đôi tay của mình, nhưng tâm hồn bạn lại nằm trong thứ gì đó di động hơn, thì hãy đăng ký khiêu vũ. Chọn hướng hấp dẫn bạn. Bạn có thể đăng ký không chỉ để khiêu vũ mà còn có thể đăng ký bất kỳ loại hình nào kháccác môn thể thao. Ví dụ: đấm bốc, yoga, bơi lội hoặc leo núi.

Nếu tùy chọn này không phù hợp với bạn, hãy cố gắng chiếm lấy suy nghĩ của bạn bằng một thứ khác. Ví dụ: kiếm một con chó và huấn luyện nó.

Đọc thêm

Bạn không biết làm thế nào để dành những buổi tối dài một mình? Bạn thậm chí không thể tưởng tượng làm thế nào để sống sót sau một thời gian dài xa cách với người thân yêu của mình? Chúng tôi muốn tư vấn một phương pháp rất cổ xưa, đã được bà cố của chúng ta sử dụng. Khám phá thế giới kỳ diệu của văn học. Vì một lý do nào đó, con người hiện đại bỏ bê sách, chọn xem phim thay vì đọc. Nhưng thế giới sách, được hoàn thành bởi trí tưởng tượng của chính mình, không thể thay thế bằng việc xem TV. Cố gắng chú ý đến các tác phẩm văn học, ngay cả khi bạn chưa đọc bao giờ.

Bắt đầu hành trình học tập của bạn với các tác phẩm kinh điển. Những câu chuyện và tiểu thuyết thú vị của những thiên tài được công nhận có thể giúp bạn khám phá những chủ đề không hề tầm thường để suy nghĩ. Ngoài ra, đọc tốt có thể cải thiện trí thông minh chung của một người, giúp anh ta nói tốt hơn và tự do hơn, sử dụng các cụm từ không tầm thường và viết thành thạo hơn. Một người thích đọc sẽ luôn có thể kể cho người khác nghe về điều gì đó, khiến họ ngạc nhiên và vui vẻ với điều gì đó. Vì vậy, đừng bỏ bê các thể loại văn học như kỳ ảo, truyền thuyết và sử thi. Đôi khi, đọc tiểu thuyết đơn giản là cần thiết để giúp trí tưởng tượng của bạn phát triển đúng hướng.

Đừng im lặng

Tri kỷ đang đi công tác? Làm thế nào để đối phó với sự xa cách với một người thân yêuNhân loại? Một người bị bỏ lại một mình không nên rút lui vào chính mình. Một người ngồi ở nhà và không liên lạc với những người khác có thể rất nhanh chóng trở nên trầm cảm. Để không cảm thấy chán nản, bạn cần thường xuyên giao tiếp với bạn bè và người quen.

Thường xuyên gọi điện về thăm bố mẹ. Trò chuyện nhiều hơn với bạn bè. Bạn không nên nghĩ rằng bằng cách này, bạn đã bỏ qua ký ức của một người. Nửa sau không muốn cuộc sống của bạn đóng băng. Do đó, hãy hình thành vòng kết nối xã hội của bạn và đừng để mất liên lạc với những người bạn chung của hai vợ chồng bạn. Bạn có thể tham dự các sự kiện do bạn trai hoặc chồng tổ chức. Tham dự những bữa tiệc như vậy với bạn bè của bạn và thoải mái giao tiếp với những người khác. Người yêu của bạn sẽ không ghen tị với bạn nếu bạn tán tỉnh một chút với những người trẻ tuổi khác. Điều chính - không vượt quá những gì được phép.

Làm thế nào để sống sót khi chia tay người thân? Trò chuyện với bạn bè của bạn thường xuyên hơn. Sự ra đi của một chàng trai có thể là cơ hội để bạn thăm lại những người bạn mà bạn đã bỏ đi từ lâu. Đi thăm những người thân yêu của bạn, tìm hiểu xem họ đang thế nào.

Đặt mục tiêu và đạt được chúng

Một quý cô có thể làm gì nếu người yêu của cô ấy đang đi công tác? Làm thế nào để đối phó với sự xa cách với một người thân yêu? Trong trường hợp này, có một lời khuyên thiết thực hơn: hãy viết ra danh sách các mục tiêu của bạn và một kế hoạch hành động cho tương lai gần. Mỗi người đều có những ước mơ mà mình muốn thực hiện. Nhưng thường xảy ra chuyện hiệp hai không tán thành sở thích đam mê của mình. Do đó, trongsự vắng mặt của bạn trai, một cô gái có thể nhận ra điều mà cô ấy đã mơ ước từ lâu. Ví dụ: đi chụp ảnh hoặc tham gia khóa học trồng hoa.

Đừng ngại chi tiền cho bản thân và ước mơ của bạn. Nếu bạn từ lâu đã muốn học cách cưỡi ngựa, và anh chàng nói rằng đây là một điều ngu ngốc, thì đã đến lúc bạn nên bắt đầu suy nghĩ bằng cái đầu của mình. Bạn có muốn học cách cưỡi ngựa, thành thạo phi nước đại và chạy nước kiệu? Không ai có thể ngăn cản bạn. Hãy hành động trong khi bạn có thể. Hiện tại, không ai nói bạn không thực hiện được mong muốn của mình.

Trường hợp không có hòn non bộ, bạn có thể tự trang trí nhà. Sẽ không ai càu nhàu rằng bạn đang lãng phí thời gian của mình cho những điều ngu ngốc. Nếu bạn muốn tạo một tán cây trên giường, hãy làm điều đó. Những thứ đẹp đẽ bao quanh một người sẽ khiến người đó vui lên. Bất kỳ nâng cấp nào trong căn hộ mà bạn có thể thực hiện bằng tay của mình sau đó sẽ được tri ân và bạn bè của bạn đánh giá cao.

Trau dồi bản thân

Làm thế nào để sống sót khi chia tay người thân? Bạn có thể trở nên tốt hơn khi thiếu vắng một người trẻ tuổi. Nếu bạn luôn nghĩ chỉ số IQ của mình thấp hơn mức bạn cần để có được hạnh phúc, thì đã đến lúc thay đổi điều đó. Ví dụ, nếu bạn không biết lịch sử, bạn có thể tham gia một câu lạc bộ lịch sử. Ở đó, bạn không chỉ nâng cao kiến thức học đường mà còn biết thêm nhiều thông tin thú vị mới.

Bạn có biết rằng bạn có khuyết điểm về tính cách không? Đăng ký các khóa học để phát triển những kỹ năng mà bạn rõ ràng còn thiếu. Ví dụ, những người nhút nhát có thể đấu tranh với sự nhút nhát của họ, những người có lòng tự trọng thấp có thểnêu quan điểm của bạn về bản thân, v.v.

Nếu bạn không có điều kiện đi học bất kỳ khóa học nào, thì bạn có thể tự học những kiến thức mới tại nhà. Mở hướng dẫn và bắt đầu làm việc. Hãy nhớ rằng hầu hết các trường học và diễn giả trên thế giới đều sẵn sàng chia sẻ kiến thức của họ trực tuyến. Chẳng hạn, bạn thậm chí không cần phải ra khỏi nhà để học tiếng Trung Quốc hay nói chuyện trước đám đông.

Công việc yêu thích

Bạn có một công việc mà bạn thích? Nó sẽ giúp bạn vượt qua sự xa cách. Dành toàn bộ sức lực và thời gian rảnh rỗi để hiện thực hóa sự nghiệp của mình. Trong khi nửa sau không ở trong thành phố, bạn có thể tích cực tham gia vào các dự án công việc không chỉ trong thời gian được phân bổ cho việc này mà còn cả trong thời gian rảnh rỗi. Mong muốn như vậy sẽ được các cấp lãnh đạo của bạn khen thưởng. Nếu bạn nỗ lực thật nhiều để trở thành một chuyên viên giỏi hơn, bạn sẽ sớm được thăng chức. Nếu nỗ lực của bạn không được đánh giá cao, bạn sẽ có thể đạt được kinh nghiệm và kỹ năng cần thiết, sau đó có thể được sử dụng ở một nơi làm việc khác, nơi khả năng của bạn sẽ được đánh giá cao.

Bạn đang bị từ chối các cơ hội để phát huy hết khả năng của mình trong công việc? Sau đó, ở nhà, bạn có thể đọc các tài liệu đặc biệt sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng làm việc của mình lên một cấp độ phát triển mới. Đừng nghĩ rằng lý thuyết kém quan trọng hơn thực hành. Chúng cùng nhau mang lại lợi ích cho một người nếu người đó sử dụng kiến thức lý thuyết để tích lũy kinh nghiệm làm việc.

Chăm sóc bản thân

Rất khó để tìm được một người hài lòng với ngoại hình của mình. Nếu bạn từ lâu đã muốn chỉnh sửa điều gì đó trên khuôn mặt hoặc dáng người của mình, thì hãy hành động. Điều này sẽ giúp bạn vượt qua sự xa cách. Thay đổi sẽ giúp bạn như thế nào trong tương lai? Một người thích hình ảnh phản chiếu của mình trong gương có lòng tự trọng tốt, có nghĩa là anh ta sẽ hài lòng với bản thân và hành động của mình. Sự tự tin là một điểm cộng khác đi kèm với lòng tự trọng cao.

Một cô gái có thể thay đổi gì về ngoại hình của chính mình? Đầu tiên bạn cần đến tiệm làm tóc. Thay đổi mái tóc của bạn là dễ dàng nhất. Bước này sẽ không yêu cầu bất kỳ chi phí năng lượng nào từ bạn. Tham khảo ý kiến của một chuyên gia giàu kinh nghiệm về màu sắc và kiểu tóc phù hợp với bạn. Sau khi biến đổi mái tóc, bạn cần phải chăm sóc da. Hãy đến gặp một chuyên gia thẩm mỹ và nhờ họ cải thiện tình trạng của khuôn mặt bạn. Kết thúc các thay đổi với công việc trên cơ thể của bạn. Xây dựng hệ thống dinh dưỡng hợp lý và đăng ký phòng tập thể dục.

Tìm hiểu người thân của bạn nhiều hơn

Làm thế nào để sống sót khi chia tay người yêu? Trong trường hợp không có người thân, bạn có thể tìm hiểu thêm về người ấy. Bạn có thể lấy kiến thức mới ở đâu? Giải đáp các câu hỏi cho mẹ của người thanh niên hoặc cho bạn bè của anh ta. Những người thân thiết của người yêu chắc chắn sẽ chia sẻ với bạn mọi điều mà họ cho là cần thiết. Đừng đòi hỏi từ bạn bè hoặc cha mẹ rằng họ tiết lộ tất cả bí mật của một chàng trai. Bạn không cần biết thông tin này. Nhưng điều đáng để hỏi về thị hiếu của một chàng trai trẻ, về sở thích và đam mê của anh ta.

Nếu bạnnếu điều này được biết, bạn sẽ có thể làm cho chàng trai ngạc nhiên. Khi anh ấy trở về sau chuyến đi, bạn sẽ làm anh ấy ngạc nhiên bằng cách dành cho anh ấy một số bất ngờ theo chủ đề. Ví dụ: tổ chức một bữa tiệc theo phong cách của các nhân vật tưởng tượng yêu thích của bạn hoặc tổ chức một chuyến đi chung đến một địa điểm khảo cổ. Bạn có thể làm một người ngạc nhiên trong một buổi tối ở cùng nhau. Ví dụ: đưa ra một chủ đề mà anh ấy quan tâm và khiến anh ấy ngạc nhiên với kiến thức sâu sắc về một trong những chủ đề của anh ấy.