Một tổ hợp các bài tập buổi sáng dành cho mẫu giáo theo GEF

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:58

Theo hướng dẫn chính xác của Tiêu chuẩn Giáo dục Tiểu bang Liên bang (FGOS), "Chương trình Giáo dục và Giáo dục Trẻ em Mẫu giáo" có các quy tắc thực hiện các bài tập theo nhiều nhóm khác nhau. Chúng được biên soạn có tính đến các đặc điểm phát triển của trẻ em - cả về thể chất và tinh thần.

Tổ hợp các bài thể dục buổi sáng ở mỗi lứa tuổi nhà trẻ có những đặc điểm riêng. Đối với trẻ em, chúng được tạo ra một cách vui tươi. Trẻ em mô tả chim, hoặc thỏ, hoặc người giúp đỡ của mẹ. Ở nhóm dự bị, chú ý hơn đến việc thực hiện đúng động tác, thở khi tập luyện. Nếu đối với những đứa trẻ, giáo viên thể hiện các bài tập mà không thất bại, thì những đứa trẻ mẫu giáo lớn hơn có tính tổ chức hơn và giáo viên thường đặt ra để thể hiện kỹ thuật biểu diễn của một đứa trẻ. Lúc này, giáo viên có cơ hội quan tâm nhiều hơn đến công việc cá nhân với các trẻ khác.

Tổ hợp các bài tập thể dục buổi sáng được thực hiện bên trong tòa nhà (trong hội trường hoặc trên thảm trong nhóm), hoặc trên đường phố (trongmùa ấm trong khu vực vườn được phân bổ cho nhóm). Đôi khi có kế hoạch chạy quanh một khu vực nhất định trước khi thực hiện các dạng bài tập chính.

Trong bài viết, chúng tôi sẽ xem xét các ví dụ điển hình về việc thực hiện nhiều bài tập buổi sáng phức hợp trong các nhóm khác nhau của cơ sở, bắt đầu từ vườn trẻ. Họ khác biệt đáng kể về yêu cầu của họ so với điều kiện của sự kiện và làm việc với những người lớn tuổi hơn.

Khác biệt về yêu cầu

Trẻ nhỏ thường khóc sau khi đến trường mẫu giáo, vì nhiều trẻ vẫn còn giai đoạn thích nghi. Nếu trẻ không muốn tập các bài tập thể dục buổi sáng, bạn không cần ép trẻ. Nếu muốn, sau khi bình tĩnh lại, anh ta sẽ tham gia cùng những đứa trẻ còn lại. Nếu em bé không muốn điều này mà vẫn ngồi trong góc phòng thì không cần phải quấy rầy. Vấn đề chính trong giai đoạn này là sự nghiện ngập của trẻ, và việc thực hiện các bài tập chỉ với tâm trạng tốt sẽ rất hữu ích. Không ai cần thực hiện các bài tập thể dục buổi sáng phức tạp với đôi mắt đẫm lệ.

Trẻ lớn đã qua giai đoạn thích nghi khó khăn từ lâu, ngay cả những trẻ mẫu giáo 5-6 tuổi mới chịu chia tay cha mẹ còn dễ dàng hơn nhiều. Vì vậy, tất cả trẻ em đều làm bài tập. Các yêu cầu về chất lượng của việc thực hiện phức hợp các bài tập buổi sáng theo Tiêu chuẩn Giáo dục của Bang Liên bang là nghiêm ngặt hơn từ phía nhà giáo dục. Công tác tổ chức, kỷ cương, chất lượng từng phong trào được chú trọng. Trẻ phải hiểu rõ vị trí bắt đầu là gì, yêu cầu đặt lưng là gì, vị trí của các bộ phận khác trên cơ thể.cho mỗi loại bài tập.

Ở tuổi này, trẻ em nên đã hiểu được lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng đối với sức khỏe con người, và cố gắng làm đúng mọi thứ.

Ví dụ về sạc trong máng cỏ

Thể dục được gọi là "Hoa". Trẻ em được tham gia vào các hoạt động một cách vui tươi. Lúc đầu, chúng đi theo người lớn theo thứ tự tự do, sau đó chúng dừng lại và quay sang giáo viên, hành động theo lời của giáo viên.

Bài tập "Những bông hoa lớn".

1. Vị trí bắt đầu: hai chân hơi dang ra, hai tay hạ xuống tự do dọc theo cơ thể.
2. Theo cô giáo, các em giơ tay lên trần nhà, cho thấy những bông hoa đã lớn như thế nào. Sau đó chúng trở lại vị trí ban đầu. Nhấm nháp được lặp lại 4 lần.

Bài tập "Mầm hoa".

1. Tôi. n. - tương tự.
2. Trẻ em, theo tín hiệu, ngồi xổm sau người lớn, đặt tay lên đầu gối, khoe những bông hoa nhỏ trông như thế nào. Lặp lại tất cả 4 lần tương tự.

Cuối phần phức hợp các bài thể dục buổi sáng kết thúc bằng sự chuyển động của nhóm cho đàn giáo viên.

Tập thể dục trong nhóm trẻ

Trẻ em ba tuổi đang thực hiện các bài tập của chúng một cách có tổ chức hơn. Cấu trúc của môn thể dục dụng cụ, có ba thành phần, đã được truy nguyên. Cách thứ nhất bao gồm các kiểu đi bộ khác nhau, kiểu thứ hai bao gồm các bài tập phát triển chung, bài cuối cùng là bài tập thở.

Xem xét một tổ hợp gần đúng các bài tập buổi sáng ở nhóm trẻ, được thực hiệndưới dạng một trò chơi.

Đi dạo trong mùa đông

Phần đầu. Đi bộ được thực hiện trong một vòng tròn. Nhón chân lên, lòng bàn tay đặt trên hông. Trên mu bàn chân, hai tay giữ sau đầu. Thời gian chạy ngắn, trong 30 giây. Cuộc đi bộ kết thúc với cảnh bọn trẻ nắm tay nhau và tạo thành một vòng tròn đều.

Bài tập phát triển chung.

1. "Hãy sưởi ấm đôi tay của chúng ta." Vị trí bắt đầu: hai chân đặt "trên thanh ray nhỏ", tức là hơi lệch sang hai bên, cánh tay hạ xuống ở hai bên. Họ đưa hai tay lên trước ngực và vỗ tay, sau đó lại hạ xuống. Lặp lại động tác này 4-5 lần.
2. "Chân đông cứng." Vị trí bắt đầu: tương tự như trước. 1. Nhảy tại chỗ nhiều lần (5 - 6 lần). 2. Dậm chân trên sàn. 3. Các bước nhảy được lặp lại một lần nữa.
3. Phần cuối. Trẻ em đi bộ xung quanh thảm và tập thở.

Khoảng phức hợp các bài tập buổi sáng ở nhóm trung bình

Bài tập này được thực hiện với các bài bổ sung, cụ thể là với các vị vua. Nếu ai đó không hiểu chúng là gì, thì đây là một số dải ruy băng được buộc thành một bó và gắn vào một thanh nhỏ. Trẻ em thích làm các bài tập với các đồ vật khác nhau. Trong quá trình luyện tập, các quả bóng và khối lập phương, lục lạc và cờ, dây thừng và que nhựa, vòng nhỏ được sử dụng. Đọc từng bước một phức hợp các bài tập buổi sáng ở nhóm trung bình.

Tập thể dục với chùm lông nhiều màu

Khởi động. Trẻ đi theo trẻ dẫn theo một cột. Hơn nữa trong suốt quá trình, đi bộ được thực hiện trên các ngón chân nâng lên, từ từ bằng gót chân, nhảy mà không làm gián đoạn chuyển động. Chạy với tốc độ thoải mái. Đi bộ rồi chuyển làn thành hai cột.

Bài tập phát triển chung:

1. Sultanas luân phiên đưa ra phía trước bằng tay này hoặc tay kia. Đồng thời, các chân nằm cách nhau một khoảng nhỏ.
2. Các vật thể nâng lên trần nhà cùng nhau rơi xuống bên trái và bên phải. Sau mỗi lần nghiêng người, vị trí của cơ thể được cố định đều nhau, các quốc vương tựa vào ngực.
3. Ngồi xổm với đôi đế vương căng trước mặt. Cánh tay phải song song với sàn nhà.
4. Nhảy với các vật thể trước mặt bạn.

Tất cả các yếu tố sạc được lặp lại 4-5 lần.

Kết thúc. Đi bộ với việc xây dựng lại xung quanh chu vi của thảm. Các bài tập được thực hiện để khôi phục nhịp thở đều. Đồng thời, các vị vua được nâng lên qua các bên.

Phức hợp các bài tập buổi sáng trong nhóm chuẩn bị

Vì các bài tập ở nhóm cao cấp và dự bị bao gồm các dạng bài tập tương tự nhau nên số lần lặp lại cũng tương ứng. Dưới đây chúng tôi mô tả các bài tập thường được thực hiện trong quá trình khởi động.

Trẻ 6 hoặc 7 tuổi thực hiện các bài tập từ 10-12 phút, lặp đi lặp lại các bài tập phát triển chung từ 7 lần trở lên. Trẻ đã làm quen với nhiều dạng bài tập, biết đúng thứ tự xảy ra. Xem xét các yêu cầu đối với một tổ hợp các bài tập buổi sáng trong nhóm dự bị với nhựa ngắngậy. Bạn có thể thay thế chúng bằng sợi dây có kích thước tương tự.

Tập thể dục với trẻ mẫu giáo lớn hơn

Khởi động. Trong khi di chuyển quanh chu vi hành lang, trẻ em thực hiện các kiểu đi bộ khác nhau đã học trước đó. Đó có thể là các động tác giơ ngón chân lên, bằng chân trong hoặc ngoài bàn chân, phi nước đại, bật nhảy, nâng cao chân xen kẽ, … Trên đường đi, trẻ cẩn thận lấy gậy từ giỏ hoặc dây do giáo viên chuẩn bị sẵn để mở ra. hình thức.

Phần chính. Bài thể dục thực hiện theo quy tắc từ trên xuống dưới, cơ cổ và cơ tay trước được tải trước. Sau đó, các chuyển động được trao cho tải trọng cho tay. Các cơ của cột sống phát triển với sự uốn cong theo các hướng khác nhau. Sau đó, các cơ của phần dưới cơ thể của trẻ được rèn luyện. Chân trở nên chắc khỏe khi ngồi xổm, nhảy hoặc nâng đến ngang lưng. Trong trường hợp này, đầu gối có thể được cố định bằng gậy hoặc dây. Bạn có thể nhảy qua một vật thể được đặt trên sàn nhà.

Giai đoạn cuối cùng. Trẻ em được dựng lại trong một cột, dọc theo cách chúng đặt từng gậy thể dục vào rổ. Quá trình sạc kết thúc như bình thường - với việc phục hồi nhịp thở đều.

Tập thể dục buổi sáng không chỉ tốt cho việc phát triển các kỹ năng vận động mà còn giúp cải thiện đáng kể tâm trạng của trẻ sau khi chia tay cha mẹ.