Trẻ không chịu ăn thì phải làm sao? Lời khuyên từ các bậc cha mẹ và bác sĩ

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:04

Chứng biếng ăn ở trẻ luôn là nguyên nhân làm gia tăng sự lo lắng của các bậc cha mẹ. Không cần phải hoảng sợ. Ban đầu, bạn nên tìm hiểu lý do tại sao trẻ không chịu ăn. Thông thường, vấn đề chán ăn ở trẻ em là do tâm lý. Nếu đứa trẻ không ăn, nhưng đồng thời cảm thấy tuyệt vời và không nghịch ngợm, rất có thể không có lý do gì để lo lắng. Nhưng vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa.

Tưởng tượng chán ăn

Thường thì bé ăn ngoan, tăng cân nhưng mẹ lại cho rằng con ăn rất kém. Người ta tin rằng dinh dưỡng hợp lý nên bao gồm bữa sáng, bữa trưa, bữa trà chiều và bữa tối. Nếu trẻ thiếu ít nhất một trong những thành phần này thì trẻ sẽ ăn kém. Thực tế, đây là một quan điểm sai lầm đã được hình thành trong nhiều năm qua. Nó là cần thiết để ăn nhiều thức ăn mà cơ thể yêu cầu. Điều rất quan trọng là chế độ ăn của trẻ phải bao gồm tất cả các nguyên tố vi lượng và vitamin hữu ích. Số lượng thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày không quan trọng.

Mỗi cơ thể là khác nhau. Trẻ sơ sinh có các chuyển hóa khác nhau. Một đứa trẻ có thể cảm thấy đói sớm nhất là hai giờ sau khi ăn no, trong khi một đứa trẻ khác sẽ không muốn ăn cả ngày. Những chàng trai đang bị rò rỉquá trình trao đổi chất diễn ra chậm, một lúc có thể tiêu thụ ít thức ăn hơn nhiều. Một lượng nhỏ thức ăn sẽ đủ để chúng bổ sung năng lượng.

Chỉ số chính của dinh dưỡng bình thường là tình trạng sức khỏe của em bé. Nếu bé hiếu động, không bị tụt hậu trong phát triển, vui vẻ giao tiếp với bạn bè đồng trang lứa thì bạn không nên lo lắng về việc bé biếng ăn. Mọi thứ khó khăn hơn với trẻ sơ sinh. Để xác định xem em bé có bú đủ thức ăn hay không, bạn nên làm xét nghiệm tã ướt. Để làm được điều này, bạn sẽ phải bỏ tã trong một ngày. Nếu bé ăn dặm đúng cách thì trong ngày mẹ thay bỉm ít nhất 15 lần. Nếu tã vẫn khô trong vòng ba giờ, có lý do để lo lắng.

Phản đối của trẻ em

Ngay cả người lớn cũng thường phản đối bằng cách tuyệt thực. Nếu trẻ không ăn gì trong ngày, có lẽ trẻ đang không hài lòng về điều gì đó. Với sự trợ giúp từ chối thức ăn, một kẻ tiểu nhân tìm cách thu hút sự chú ý của người khác: “Tôi sẽ không ăn bất cứ thứ gì cho đến khi họ làm theo ý tôi”. Đây là một cách để thao túng cha mẹ. Có nhiều lý do để phản đối. Nếu gia đình của trẻ đã quen với việc nuôi dạy quá nghiêm khắc, trẻ có thể bày tỏ sự không hài lòng bằng cách từ chối thức ăn ở mức độ trực quan. Đứa trẻ sẽ không nghi ngờ gì về việc thực hiện ý muốn của cha mẹ để không bị trừng phạt. Nhưng các vấn đề về thèm ăn khó có thể tránh khỏi.

Nếu em bé trong gia đình được bao bọc bởi sự quan tâm và chăm sóc quá mức, các vấn đề về thức ăn cũng có thể xuất hiện. Đứa trẻ không ăn nếu nó muốn được tự do hơnkhông gian. Những đứa trẻ trong những gia đình như vậy thường lớn lên ích kỷ và thất thường. Họ quen với việc mọi thứ diễn ra theo cách họ muốn. Đứa trẻ không muốn ăn súp - không ăn! Và nếu đứa trẻ muốn một chiếc bánh và nước trái cây, cha mẹ rất vui lòng đáp ứng ý thích của nó.

Nếu một gia đình khó khăn xảy ra hoàn cảnh, cha mẹ thường xuyên chửi thề hoặc nói chung là sống tách biệt với nhau, rất ít quan tâm đến em bé. Đây là một lý do khác để không ăn. Cũng vì lý do đó mà bé không chịu ăn bổ sung. Nếu mẹ căng thẳng, em bé sẽ bồn chồn. Bé sẽ cố gắng ở lại lâu hơn với vú mẹ hoặc bình sữa yêu thích của mình. Phản xạ mút làm dịu trẻ sơ sinh. Nhưng một chiếc thìa lạnh, ngay cả với cháo ngon, không phải lúc nào cũng có thể khiến bạn nguôi ngoai.

Nếu các lý do y tế được loại trừ, cần xem xét lý do tại sao trẻ biếng ăn. Tại sao anh ta có thể phản đối? Có lẽ nên tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học.

Bé không thoải mái khi ngồi vào bàn

Thường thì trẻ từ chối thức ăn chỉ vì không thoải mái trong bếp. Có lẽ căn phòng quá tối, hoặc chiếc bàn quá cao đối với em bé. Kết quả là trẻ bị mệt trong khi ăn. Kết quả là bạn có thể chán ăn. Một lý do khác của việc không ăn có thể là hành vi của các thành viên khác trong gia đình trong bàn ăn. Nhiều trẻ em phát triển chứng lác đác ngay từ khi còn nhỏ. Nếu một người ngồi bên cạnh bạn nhai hoặc để thức ăn trên mặt trong bữa ăn, trẻ có thể mất cảm giác thèm ăn.

Từ sớmthời thơ ấu, bạn cần dạy trẻ cách sử dụng dao kéo. Tuy nhiên, điều này nên được thực hiện dần dần. Trước hết, đứa trẻ phải học cách sử dụng thìa. Việc ép buộc một thành viên nhỏ trong gia đình phải ăn uống theo tất cả các quy tắc của phép xã giao là điều không đáng. Thường thì các bậc cha mẹ rất ngạc nhiên tại sao đứa trẻ không ăn thịt. Nguyên nhân là do em bé không có khả năng cầm nĩa và dao đúng cách.

Không khí trong nhà bếp nên có lợi cho việc ăn uống. Đối với trẻ nhỏ, nên mua trước một chiếc ghế cao đặc biệt, có thể điều chỉnh độ cao. Nếu con trai hoặc con gái muốn ngồi trên một chiếc ghế đẩu bình thường, như người lớn, bạn không nên can thiệp. Để em bé không làm bẩn quần áo của mình, điều đáng làm là đặt tạp dề hoặc yếm cho bé. Và bạn chắc chắn không thể la mắng một thành viên nhỏ trong gia đình vì đã làm bẩn bữa tối. Thời gian sẽ đến, và đứa trẻ sẽ ăn uống cẩn thận, theo tất cả các quy tắc của nghi thức. Trong khi đó, điều quan trọng nhất là không nên sợ hãi khi thèm ăn.

Trẻ em được vui chơi trong khi ăn

Nhiều ông bố bà mẹ giải trí cho đứa trẻ trong bữa ăn, đọc truyện cổ tích cho nó nghe, trang bị đồ chơi trên bàn ăn. Tất cả điều này được thực hiện để em bé ăn toàn bộ phần. Tất nhiên, phương pháp này sẽ giúp nuôi sống một thành viên nhỏ trong gia đình. Tuy nhiên, nó không thể được gọi là tốt nhất. Vấn đề là đứa trẻ đã quen với việc ăn thức ăn với nhiều trò giải trí khác nhau. Và nếu không có những món đồ chơi quen thuộc và những câu chuyện vui nhộn thì sẽ không có cảm giác ngon miệng. Đừng ngạc nhiên nếu đứa trẻ không ăn ở nhà trẻ. Điều gì sẽ xảy ra nếu ở các cơ sở công cộng không ai chú ý đến một đứa trẻ đã quen với các bài hát?

Quá trình tập ăn của nhiều bé có vẻ khá nhàm chán. Sau cùng, thay vì ăn trưa, bạn có thể chơi với đồ chơi, khám phá thế giới và xem phim hoạt hình. Một số phụ huynh đã nhanh chóng giải quyết vấn đề. Họ đặt đứa trẻ ngồi ăn trước TV. Điều này là hoàn toàn không thể làm được. Thứ nhất, em bé đã quen với sự tiện lợi và không còn có thể ăn nếu không có thuộc tính yêu thích. Thứ hai, các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh rằng việc bị phân tâm trong khi ăn là có hại. Thức ăn được tiêu hóa kém, và hầu hết các thành phần hữu ích chỉ đơn giản là không được hấp thụ. Thông thường, những đứa trẻ quen ăn trước TV sẽ bị viêm dạ dày và có vấn đề về thừa cân.

Chỉ ăn thức ăn tại bàn ăn tối. Ngay cả khi trẻ không ăn đầy đủ bữa tối hoặc bữa sáng mà chỉ quyết định ăn một quả táo, thì việc này cũng được khuyến khích hoàn toàn trong nhà bếp. Cha mẹ không nên làm gương xấu cho con mình bằng cách ngồi ăn trước TV. Tốt hơn là bạn nên đưa ra một nghi thức thú vị khi cả gia đình ngồi xuống bàn tròn trong bữa ăn và thảo luận về những vấn đề quan trọng của gia đình và đưa ra lời khuyên. Vừa vui vừa an toàn.

Trẻ sợ

Lý do không ăn có thể là do bé sợ bị sặc hoặc bị đau. Rất thường, một đứa trẻ không ăn các sản phẩm từ sữa nếu một ngày nó bị ngộ độc bởi sữa chua hoặc kem kém chất lượng. Đứa trẻ thậm chí có thể không nhớ chính xác điều gì khiến nó sợ hãi, nhưng những cảm xúc khó chịu liên quan đến sản phẩm thực phẩm này hoặc sản phẩm thực phẩm đó vẫn tồn tại trong một thời gian dài.

Đáng tự hỏi tại saođứa trẻ không ăn thịt. Komarovsky lập luận rằng việc từ chối các loại sản phẩm này cũng có thể liên quan đến sự sợ hãi. Bé sẽ sợ ăn thức ăn phải nhai lâu. Đây không chỉ là thịt luộc, mà còn có rau cứng, cá, và một số loại trái cây. Việc chuẩn bị cho trẻ tập nhai nên từ từ. Ban đầu, khoai tây nghiền và trái cây mềm, chẳng hạn như chuối, táo nướng, được đưa vào thức ăn bổ sung. Tiếp theo, bạn cần bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn dạng cục. Nên tăng dần các miếng cần nhai. Nếu em bé bị sặc, thì các sản phẩm vẫn cần được xay ở trạng thái nhuyễn.

Đồ ăn không ngon

Ngay từ khi còn nhỏ, trẻ em đã phát triển sở thích về hương vị của riêng mình. Một số trẻ không thích các sản phẩm từ sữa, một số khác không thích ăn rau luộc. Chế độ ăn uống hàng ngày nên được hình thành dựa trên nhu cầu của một thành viên nhỏ trong gia đình. Nhiều trẻ chỉ ăn những món quen thuộc như mì ống, khoai tây, xúc xích. Có lẽ đứa trẻ không ăn rau hấp chỉ vì nó chưa bao giờ thử chúng. Bạn cần cẩn thận khi giới thiệu thức ăn mới cho bé. Để trẻ có hứng thú với một sản phẩm mới, điều quan trọng là phải trình bày sản phẩm đẹp mắt. Cà rốt luộc có thể tạo thành mặt trời trên đĩa và khoai tây nghiền có thể trông giống như một đám mây.

Đừng hoảng sợ nếu con bạn không ăn trái cây và rau quả bình thường. Từ những nguyên liệu ngon, bạn luôn có thể chuẩn bị món salad độc đáo với sữa chua. Món ăn này chắc chắn sẽ làm hài lòng thành viên nhí trong gia đình. Salad trái cây rất đẹp, ngon và tốt cho sức khỏe!

Tục ăn trong gia đình

Trong nhiều gia đình đã hình thành tín ngưỡng ăn uống từ mấy đời nay. Quá trình nấu nướng và ăn uống chiếm phần lớn thời gian. Nếu một đứa trẻ nhỏ ăn, đây là một sự kiện thực sự, nhưng nếu một đứa trẻ từ chối bữa trưa hoặc bữa tối, đây là một thảm họa. Một người nhỏ bé nhanh chóng hiểu rằng với sự trợ giúp của thức ăn, cha mẹ có thể được điều khiển. Đứa trẻ không ăn bất cứ thứ gì chỉ vì nó muốn có được thứ mình muốn từ người lớn.

Để khôi phục sự thèm ăn của trẻ, cha mẹ nên bớt chú ý đến thức ăn như vậy. Nếu bé đói, bé nhất định sẽ ăn. Không sớm thì muộn, một thành viên nhỏ trong gia đình sẽ nhận ra rằng không ai chú ý đến những thao tác của mình, và sẽ bắt đầu ăn cơm như ý. Đặc biệt cần chú ý đến sức khỏe của em bé. Nếu trẻ tỉnh táo, tâm trạng tốt nhưng không ăn thì không có lý do gì phải lo lắng.

Cha mẹ không nên tuân thủ một cách tuyệt đối ba bữa một ngày. Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối chỉ nên có khi trẻ thực sự muốn ăn. Sẽ không sao nếu trong khi đi dạo, em bé đã cắn một miếng bánh quy có trộn bột mì và không chịu ăn borscht. Điều này xảy ra không thường xuyên và sẽ không ảnh hưởng đến sự phát triển của các mảnh vụn theo bất kỳ cách nào.

Bé không biết đói là gì

Rất thường trẻ không ăn thức ăn bổ sung chỉ vì chưa bao giờ cảm thấy đói. Đứa trẻ không hiểu rằng thức ăn có thể mang lại niềm vui. Và tất cả chỉ vì cha mẹ anh ta cho anh ta ăn hầu như hai giờ một lần. Hệ quả của việc nàycó thể là hoàn toàn chán ăn. Đứa trẻ ăn một vài thìa súp hoặc cháo, và điều này là đủ để trẻ chờ đợi bữa ăn tiếp theo. Đứa trẻ coi thức ăn là một thứ cần thiết.

Tất cả những gì cha mẹ cần làm là tăng khoảng cách giữa các cữ bú. Trẻ trên 6 tháng đói một chút cũng không sao. Nhờ cảm giác mới lạ, anh ấy sẽ có thể hiểu tại sao cần phải có thức ăn và anh ấy sẽ ăn một phần mới một cách vô cùng thích thú.

Bạn có thể nghiêm khắc hơn với con lớn của bạn. Bạn có thể tạo ra tình huống không có thức ăn nào trong tủ lạnh mà chỉ có khoai tây trong tủ đựng thức ăn. Khi cuối cùng đứa trẻ cũng đói, chúng sẽ hiểu rằng bạn cần phải đánh giá cao thức ăn dưới hình thức của nó. Nếu bạn phải ăn khoai luộc vào buổi tối mà không có gì, ngày hôm sau bé sẽ hạnh phúc với một bữa ăn ngon lành.

bản năng bầy đàn

Trong hầu hết các trường hợp, cha mẹ của trẻ em không đi học mẫu giáo phàn nàn về tình trạng kém ăn với sức khỏe bình thường. Trẻ em hiểu rằng cha mẹ có thể được điều khiển theo ý mình. Ngay sau khi một đứa trẻ bước qua ngưỡng cửa của một cơ sở giáo dục mầm non, các vấn đề về sự thèm ăn sẽ tự biến mất. Thực tế là trong một trường mẫu giáo với các thành viên nhỏ trong xã hội, không ai đi lễ. Nếu bạn muốn - hãy ăn, nếu bạn không muốn - hãy ăn lần sau. Ngoài ra, bọn trẻ có “bản năng bầy đàn”. Mọi người đều nỗ lực để làm những gì người khác làm. Vì vậy, ở nhà trẻ, trẻ ăn ngon hơn nhiều so với ở nhà. Nếu có thể đăng ký cho con trai hoặc con gái vào một trường mầm non, điều này chắc chắn là đáng làm. Thậm chíđứa trẻ không ăn được các sản phẩm từ sữa thì phải làm sao, chuyên gia nhà vườn sẽ cho bạn biết.

Tổng kết

Có thể có rất nhiều lý do khiến bạn kém ăn. Thường thì việc bỏ ăn là do tâm lý. Điều đáng hiểu là mọi thứ trong gia đình có nề nếp hay không, liệu đứa trẻ có gặp khó khăn trong giao tiếp với bạn bè cùng trang lứa hay không.

Mọi việc khó khăn hơn nhiều nếu trẻ không ăn bổ sung. Komarovsky tuyên bố rằng bản năng làm mẹ sẽ giúp hiểu được mong muốn của đứa trẻ. Nếu bé có biểu hiện vui vẻ và tăng cân tốt thì bạn không nên lo lắng. Tuy nhiên, tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa sẽ không thừa. Mặc dù thực tế là tiêu chuẩn được chấp nhận chung cho việc giới thiệu thức ăn bổ sung là khi trẻ được sáu tháng tuổi, nhưng có thể bắt đầu cho trẻ làm quen với các sản phẩm mới sau đó - gần đến năm.