Chế độ ăn của trẻ 10 tháng tuổi bú mẹ và nhân tạo

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:05

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, cần đưa thức ăn bổ sung vào chế độ ăn của trẻ từ sáu tháng. Độ tuổi ăn bổ sung có thể thay đổi tùy theo đặc điểm của từng cá nhân, nhưng chế độ ăn của trẻ 10 tháng phải bao gồm các sản phẩm sữa lên men, ngũ cốc, rau và trái cây.

Khi nào thì giới thiệu thức ăn bổ sung

Tuổi trung bình cho trẻ ăn bổ sung là sáu tháng. Nhưng có những dấu hiệu khác, khách quan hơn cho thấy đã đến lúc giới thiệu thực phẩm bổ sung:

• trẻ ít nhất bốn tháng tuổi;
• cân nặng của em bé đã tăng gấp đôi so với lúc mới sinh;
• phản xạ đẩy lưỡi biến mất;
• đứa trẻ đã có thể ngồi, quay lưng lại với thức ăn hoặc ngửa đầu ra sau;
• anh ấy đã có thể cầm thứ gì đó trong tay và đưa lên miệng rồi;
• Tiêu chí chính để sẵn sàng cho thực phẩm bổ sung là quan tâm đến thực phẩm mới.

Trong trường hợpkhi nghi ngờ về khả năng đưa ra thực phẩm bổ sung, tốt hơn là nên trì hoãn hơn là vội vàng. Ngoài ra, cần cẩn thận để đảm bảo rằng các sản phẩm mà trẻ nhận được có chất lượng cao và chỉ tươi nhất. Thêm nhiều loại thực phẩm vào chế độ ăn uống của bạn không có nghĩa là bạn nên ngừng sữa mẹ hoặc sữa công thức đã điều chỉnh.

Quy tắc giới thiệu thực phẩm bổ sung

Cho bé ăn bằng thìa, dần dần thức ăn sẽ trở nên đặc hơn. Bạn không thể giới thiệu thức ăn bổ sung nếu trẻ cảm thấy không khỏe. Một khẩu phần thức ăn mới không quá 1-2 muỗng cà phê. Nếu mọi thứ đều theo thứ tự: phân bình thường, da sạch, trẻ có tâm trạng tốt, ngủ tốt - thì tăng liều dần dần. Loại thức ăn bổ sung tiếp theo có thể được giới thiệu không sớm hơn hai tuần sau loại trước đó. Đồng thời, chế độ ăn của trẻ 10 tháng tuổi bú sữa công thức không khác gì so với chế độ ăn của trẻ sơ sinh, chỉ khác là trẻ bú sữa công thức vẫn được bú sữa ngoài trong bình, mẹ cho trẻ bú sữa mẹ.

chế độ ăn cho bé 10 tháng tuổi

Trước khi giới thiệu các loại thức ăn bổ sung mới, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa đang dẫn dắt trẻ và nắm rõ các tính năng của trẻ. Chế độ ăn của một đứa trẻ 10 tháng tính bằng gam tương đương như sau:

• vào lần bú đầu tiên, 6-7 giờ sáng, trẻ bú sữa công thức hoặc sữa mẹ;
• lúc 10-11 giờ sáng - các sản phẩm sữa lên men: 150 ml kefir ít béo và 30 g phô mai tươi ít béo;
• trongbữa trưa, 14-15 giờ - 200 g rau xay nhuyễn hoặc súp;
• cho bữa tối, lúc 19 giờ - lại sữa công thức hoặc sữa mẹ;
• trước khi đi ngủ, lúc 23h - 200 g cháo sữa.

Trong sách của mình, Komarovsky mô tả chế độ ăn uống của một đứa trẻ 10 tháng chính xác như thế này. Tuy nhiên, mỗi bà mẹ có thể điều chỉnh thực đơn này một cách độc lập, có tính đến nhu cầu của con mình. Ví dụ, vào bữa tối, cho trẻ ăn cháo, và trước khi đi ngủ, cho trẻ bú mẹ hoặc cho trẻ ăn hỗn hợp, đặc biệt là khi trẻ bú sữa mẹ hoặc bú bình. Điều quan trọng chính là chế độ ăn của trẻ 10 tháng phải đa dạng và bao gồm các nhóm thực phẩm chính: các sản phẩm sữa chua, ngũ cốc, rau và trái cây.

Quy tắc ra đời các loại rau

Luôn chọn các loại rau theo mùa phát triển tại khu vực gia đình sinh sống. Không có thêm lợi ích nào từ trái cây và rau củ ở nước ngoài. Tất cả các loại vitamin mà trẻ có thể nhận được từ cà rốt, củ cải đường, khoai tây, bắp cải, củ cải, bí ngô, hành tây, tỏi thông thường. Không cần thiết phải mua bột xay cho trẻ nhỏ trong lọ, nhưng nếu lựa chọn này thuận tiện hơn, thì bạn chắc chắn nên đọc thành phần của máy xay nhuyễn. Không nên có tinh bột, muối hoặc đường mà chỉ có rau hoặc trái cây và nước.

Thể lệ giới thiệu trái cây

Những loại trái cây đầu tiên gây phản ứng dị ứng được đưa vào chế độ ăn của trẻ 10 tháng đầu tiên, đó là: táo xanh, quả anh đào trắng và quả lý chua, quả lý gai, quả mận. Sau đó, khi trẻ đã quen với nhữngtrái cây, bạn có thể thêm đào, mơ, chuối, nho đỏ. Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, cam, chanh, quýt, mâm xôi, dâu tây, dâu tây, nho, lựu, dưa được đưa vào chế độ ăn của trẻ 10 tháng khi bú sữa mẹ hoặc cho ăn nhân tạo.

Trái cây được giới thiệu rất kỹ lưỡng, dần dần. Lúc đầu, phần không vượt quá một phần tư muỗng cà phê. Tăng dần phần, nó phải được đưa đến 100 ml. Khi các phản ứng da khác nhau hoặc các phản ứng tiêu cực từ đường tiêu hóa xuất hiện, trái cây đã gây ra chúng phải được hủy bỏ ngay lập tức. Đó là lý do tại sao không nhất thiết phải cho trẻ ăn hỗn hợp trái cây mà trẻ chưa thử. Bằng cách giới thiệu từng loại trái cây một, mẹ sẽ biết chính xác nguyên nhân gây dị ứng hoặc khó tiêu.

Quy tắc giới thiệu ngũ cốc

Theo các bác sĩ nhi khoa, gần đây đã xuất hiện nhiều bệnh nhi mắc chứng không dung nạp gluten trong số các bệnh nhân. Vì vậy, ngay cả khi gia đình không có trường hợp nào bị dị ứng với gluten, thì loại ngũ cốc đầu tiên trong đời của trẻ phải không có gluten. Đây là gạo, kiều mạch hoặc cháo ngô. Nếu trẻ bị táo bón, thì cơm là không nên dùng. Những loại ngũ cốc phổ biến như bột yến mạch, bột báng hoặc hạt kê tốt nhất nên được đưa vào chế độ ăn kiêng sau đó. Đối với những trẻ đang bú mẹ, có thể đun sôi ngũ cốc trong sữa mẹ. Đối với trẻ bú sữa công thức, cháo được nấu trên những hỗn hợp sữa đã thích nghi mà trẻ đã quen. Điều chính là không sử dụng sữa bò hoặc sữa dê. Nếu không vúsữa hoặc hỗn hợp không có thì nấu cháo với nước sẽ tốt hơn. Đã quá quen thuộc với chúng ta từ thuở nhỏ, cháo bột báng không có tác dụng gì tốt cho trẻ nên không cần dùng đến, hoặc có thể sau một năm mới cho vào khẩu phần ăn của bé.

Bạn chỉ có thể cho trẻ ăn cháo từ thìa. Anh ấy có thể chưa thành công lắm, nhưng dần dần anh ấy sẽ học hỏi được. Điểm này về cơ bản là quan trọng, vì thức ăn phải được chế biến bằng nước bọt, điều này sẽ không xảy ra nếu trẻ ăn bằng bình.

Theo truyền thống, ngũ cốc được đưa vào thức ăn bổ sung sau các sản phẩm sữa lên men và rau củ, nhưng nếu trẻ không tăng cân tốt, tốt hơn hết nên giới thiệu ngũ cốc trước tiên là sản phẩm có giá trị năng lượng nhất. Nếu một đứa trẻ nhận được một bữa cháo thịnh soạn ấm áp vào bữa tối, thì chúng sẽ đi vào giấc ngủ nhanh hơn và rất có thể sẽ ngủ đến sáng. Nhưng ban đầu, tốt hơn là nên cho bé ăn cháo vào buổi sáng để theo dõi các phản ứng tiêu cực có thể xảy ra trong ngày.

Quy tắc giới thiệu sản phẩm sữa lên men

Phần đầu tiên của phô mai tươi - không quá một phần tư thìa cà phê mỗi ngày. Tăng dần liều lượng, bạn cần tăng đến 50 g sau 10 tháng. Đối với kefir, nên tăng phần của nó từ 1 thìa cà phê lên 150 ml trong vòng một tháng. Cả phô mai tươi và kefir đều rất dễ tự nấu tại nhà. Không cho trẻ ăn pho mát hoặc kefir đã quá hai ngày tuổi. Thời điểm lý tưởng cho các sản phẩm sữa lên men là bữa sáng hoặc bữa trà chiều.

Lập kế hoạch ăn kiêngdinh dưỡng của trẻ 10 tháng trong một tuần, mẹ nên đảm bảo rằng trẻ nhận được thức ăn đa dạng nhất có thể: các loại ngũ cốc, nước trái cây và nước xay nhuyễn, rau xay nhuyễn và súp, các sản phẩm sữa lên men và tất nhiên, sữa mẹ hoặc một hỗn hợp thích nghi.