Rám nắng khi mang thai có nguy hiểm không?

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:10

Không nhiều đồng bào của chúng tôi có thể tự hào rằng họ sống ở vùng ven biển, đó là lý do tại sao tỷ lệ người muốn dành kỳ nghỉ của họ ở đâu đó trên một bãi biển đầy nắng là rất cao. Trong số những người đi nghỉ, bạn thường có thể thấy phụ nữ mang thai tắm nắng. Tuy nhiên, liệu cách tắm nắng khi mang thai có an toàn? Hãy tìm ra nó.

Chống chỉ định y tế

Trước khi đi nghỉ, bạn cần đảm bảo rằng việc rám nắng khi mang thai, đặc biệt trong trường hợp của bạn sẽ không gây hại cho bạn và em bé của bạn.

Nên hoãn việc tắm nắng nếu bà mẹ tương lai có những chẩn đoán sau:

• Placenta previa. Có một bệnh lý tương tự, bạn phải loại trừ hoàn toàn các hoạt động thể chất (bao gồm cả việc dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời), có thể gây chảy máu trong. Bạn có thể xác định vấn đề với sự trợ giúp của siêu âm.
• Tiền sản giật (nhiễm độc giai đoạn cuối của thai kỳ). Với một chẩn đoán tương tự, nó cũng được khuyến nghịhòa bình tối đa. Bà bầu bị cao huyết áp, chất đạm bị đào thải qua nước tiểu, chân tay và mặt xuất hiện phù nề.
• Đợt cấp của dị ứng hoặc bệnh mãn tính. Nếu bạn đã được chẩn đoán tương tự, thì bạn không nên đi xa thành phố mà bạn đang khám bệnh. Người mẹ tương lai cần định kỳ đến khám bác sĩ chuyên khoa, nếu cần, họ sẽ hỗ trợ khẩn cấp và đủ điều kiện.
• Sẩy thai bị đe dọa rõ ràng là loại trừ tất cả các hoạt động ngoài trời.

Tuy nhiên, nếu những khoảnh khắc khó chịu như vậy bỏ qua bạn, thì theo ý kiến của hầu hết các chuyên gia, làn da rám nắng vừa phải khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ hai là hoàn toàn an toàn.

Lợi ích của làn da rám nắng là gì

Thuốc chống trầm cảm tự nhiên tốt nhất là tia nắng mặt trời. Chúng có tác động tích cực đến hệ thần kinh của bà mẹ tương lai, và do đó đối với đứa trẻ sinh ra sẽ bình tĩnh hơn. Tắm nắng kích thích quá trình trao đổi chất, làm tăng đáng kể hàm lượng hemoglobin trong máu. Cháy nắng còn có tác dụng bồi bổ cho thai nhi trong bụng mẹ, giúp xương chắc khỏe hơn. Thời gian thuận lợi nhất để đi dạo hoặc thư giãn dưới ánh nắng mặt trời là buổi sáng hoặc buổi tối (trước 11 giờ và sau 17 giờ).

Cháy nắng khi mang thai: hậu quả của việc phơi nắng quá nhiều

Hầu hết các bà mẹ tương lai thậm chí không nghĩ đến ảnh hưởng quá mức của bức xạ tia cực tím lên cơ thể có thể dẫn đến điều gì. Tắm nắng quá nhiều có thểgọi:

• tăng mạnh nồng độ hormone, chẳng hạn như estrogen hoặc hắc tố, sẽ dẫn đến các đốm đồi mồi;
• cách ly (tăng nhiệt độ của các cơ quan nội tạng), có thể dẫn đến quá nóng não ở thai nhi;
• giảm nồng độ axit folic, có thể gây ra sự phát triển bất thường của ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.

Cách tắm nắng đúng cách

Để có được làn da rám nắng đẹp và khỏe mạnh khi mang thai, bạn cần tính toán chính xác thời gian tắm nắng. Vào thời điểm mà hoạt động năng lượng mặt trời ở mức tối thiểu, tia cực tím có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh và nội tiết, tăng cường đáng kể khả năng miễn dịch của cơ thể. Dưới tác động của ánh sáng mặt trời, lượng vitamin D cần thiết được tạo ra, giúp cải thiện quá trình trao đổi canxi và phốt pho. Điều này sẽ giúp khung xương của thai nhi chắc khỏe hơn và giảm thiểu khả năng bị còi xương.

Nếu một bà mẹ tương lai uống vitamin một cách có hệ thống mà tóc vẫn rụng, răng sún và móng tay xấu đi thì điều này có nghĩa là cơ thể đang bị thiếu hụt vitamin D3 và canxi cấp tính. Trong trường hợp này, phải tắm nắng.

Cháy nắng trong thời kỳ đầu mang thai sẽ hữu ích sau khi cơ thể được chuẩn bị sơ bộ. Bắt đầu với những lần đi dạo nhỏ và hiếm hoi dưới ánh nắng mặt trời (không quá một phần tư giờ), cố gắng dành thời gian còn lại trong bóng râm. Dần dần, thời gian ở dưới ánh nắng mặt trời có thể được tăng lên, nhưng đừng quên đội mũ. Bạn được yêu cầuHãy nhớ rằng việc tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím có thể gây ra các vấn đề với hệ thần kinh, bàng quang và ruột ở trẻ.

Để có được làn da rám nắng an toàn khi đang tại vị, bạn phải tuân theo một số quy tắc cơ bản:

• giảm thời gian trên bãi biển xuống còn nửa giờ, đồng thời ở dưới ô che nắng nhiều nhất có thể;
• không tắm nắng sau bữa ăn nặng hoặc khi bụng đói;
• uống nước vẫn còn;
• mặc quần áo làm từ vải tự nhiên;
• đội mũ.

Nên sử dụng kem chống nắng có khả năng bảo vệ tối đa, không có chống chỉ định cho phụ nữ có thai. Khi về nhà, hãy đi tắm, thoa kem chống nắng và thoa kem dưỡng ẩm.

Chống nắng

Kết hợp mang thai và rám nắng dưới ánh nắng mặt trời sẽ giúp kem bảo vệ đặc biệt từ mỹ phẩm dành cho trẻ em, được dán nhãn SPF 50+. Những con số này chỉ ra rằng kem chống nắng ngăn chặn đến 99% tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời. Để có đủ lượng vitamin D cần thiết, chỉ cần tắm nắng không dùng kem quá 30 phút mỗi tuần là đủ.

Trước khi bôi phải đảm bảo không có phản ứng dị ứng. Nếu không có thì bạn có thể yên tâm thoa một lớp kem dày trên da 20 phút trước khi ra ngoài. Sau khi trở về từ bãi biển hoặc đi bộ, hãy thoa kem chống nắng.

Thuộc da tức thì

Hầu hết phụ nữ mang thai ngày nay đều chân thành tin rằng làn da rám nắng tức thì khi mang thai là cách lý tưởng và hoàn toàn vô hại để có được làn da hồng hào. Tuy nhiên, cần nhớ rằng khi sử dụng kem tự làm tan da, da sẽ nhận được một liều lượng rất lớn dihydroxyacetone, chất này sẽ nhanh chóng được hấp thụ và thẩm thấu vào máu. Theo quy luật, sử dụng các phương tiện như vậy, các bà mẹ tương lai sẽ gây hại cho sự phát triển trong tử cung của thai nhi.

Skinbronzing đã trở nên khá phổ biến. Trước khi mùa hè bắt đầu, nhiều phụ nữ đến thẩm mỹ viện để có được làn da rám nắng hoàn hảo trên cơ thể với sắc thái màu đồng sau một liệu trình dễ chịu. Tuy nhiên, những buổi học như vậy không nên được tham gia thường xuyên và ở dưới tia cực tím trong hơn 20 phút. Nếu không, da có thể bị bỏng và các đốm sắc tố cũng có thể xuất hiện.

Để có được làn da rám nắng tức thì khi mang thai, chị em không cần dùng đến bất cứ biện pháp nào mà chỉ cần nắm rõ những nguyên tắc cơ bản là có thể đạt được hiệu quả như mong muốn. Trước khi tắm nắng nên làm ấm và dưỡng ẩm cho da. Nhờ những thao tác đơn giản này, mọi điều kiện được tạo ra để làn da rám nắng nằm đều trên toàn bộ cơ thể.

Quan trọng

Dựa trên những dữ kiện trên, rõ ràng rám nắng khi mang thai vừa có lợi vừa có hại. Trước khi đi tắm nắng cần hỏi ý kiến của bác sĩ quan sát cáchthai kỳ của bạn đang tiến triển. Đừng chấp nhận rủi ro và hy vọng vào một cơ hội. Hãy nhớ rằng sức khỏe của thai nhi phần lớn phụ thuộc vào bạn.