Ảnh hưởng của máy tính đến thai kỳ

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:22

Trong thời đại công nghệ cao của chúng ta, hầu hết mọi người chỉ đơn giản là không thể tưởng tượng cuộc sống của họ mà không sử dụng các tiện ích hiện đại. Mọi học sinh lớp một đều tự tin sử dụng TV, máy tính và điện thoại thông minh. Đến nay, các nhà khoa học vẫn chưa có câu trả lời chính xác về việc liệu tất cả những kiệt tác kỹ thuật này có gây hại cho con người hay không. Chúng ta hãy thử tính xem máy tính và thai tương thích như thế nào. Một bà mẹ tương lai có thể làm việc văn phòng và trò chuyện trực tuyến khi rảnh rỗi không?

Huyền thoại và sự thật về "bức xạ máy tính"

Nhiều thành viên thuộc thế hệ cũ tin rằng hầu hết mọi thiết bị gia dụng đều có thể gây hại cho sức khỏe. Người ta tin rằng trong quá trình vận hành của một cơ chế phức tạp, một trường lực đặc biệt và bức xạ có hại cho chúng sinh sẽ phát sinh. Đây là một quan niệm sai lầm lớn. Tác hại của bức xạ phóng xạ, không đến từ bất kỳ thiết bị gia dụng phổ biến nào, đã được khoa học chứng minh. Máy tính, điện thoại di động và các công nghệ hiện đại khác quen thuộc với chúng ta tạo ra điện từ trường tần số cực thấp trong quá trình làm việc của họ. Hóa ra máy tính khi mang thai hoàn toàn không có hại? Đây là một câu hỏi khá khó. Đến nay, các nhà khoa học đều thống nhất rằng thiết bị văn phòng thuộc loại ít nguy hiểm nhất ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Máy tính có hại tương tự như việc sử dụng các sản phẩm GMO hoặc mỹ phẩm trang trí. Thiết bị văn phòng được bật trực tiếp không thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể của bà mẹ tương lai. Tuy nhiên, vẫn có một số lý do khiến thời gian ngồi trước máy tính khi mang thai nên giảm đi.

Công việc máy tính là một lối sống ít vận động

Bức xạ từ màn hình hoặc thiết bị hệ thống không gây hại như ở vị trí tĩnh trong thời gian dài. Hầu hết mọi người làm việc với máy tính trong khi ngồi. Đồng thời, việc lựa chọn nội thất văn phòng không phải lúc nào cũng được quan tâm đầy đủ. Và đây là một trong những lý do thực sự khiến máy tính và thai không tương thích. Việc đi bộ thường xuyên và làm tất cả các công việc nhà có thể sẽ hữu ích hơn nhiều đối với một người mẹ tương lai. Giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài có thể trở thành yếu tố gây ra tình trạng ứ đọng máu và rối loạn tuần hoàn. Một lối sống ít vận động có thể gây ra bệnh trĩ và giãn tĩnh mạch. Việc nằm lâu ở một tư thế có hại cho cột sống của bà mẹ tương lai. Làm việc trên máy tính khi mang thai có thể dẫn đến hoại tử xương và các bệnh khớp khác. Ít hữu ích và thường xuyên hiện diện trong một căn phòng ngột ngạt. Nhưng không nhiều người trong chúng ta có thể tự hào về cơ hội làm việc với một máy tính trongcông viên.

Màn hình hiện đại có hại cho thị lực không?

Khi bắt đầu mang thai, người phụ nữ có thể quan sát thấy những thay đổi đáng kể về mức độ nội tiết tố và lưu thông máu. Nếu bà mẹ tương lai có vấn đề về thị lực, rất có thể trong quá trình làm việc thú vị của bà, chúng có thể xấu đi. Và điều này có nghĩa là bạn cần phải quan tâm đến sức khỏe của đôi mắt của mình trước. Máy tính có hại trong thai kỳ nếu bạn ngồi quá gần màn hình và làm việc trong thời gian dài. Khoảng cách tối thiểu từ mặt đến màn hình là 50 cm. Phụ nữ mang thai chỉ nên chọn những màn hình hiện đại được đánh dấu TCO99. Nên làm việc với máy tính trong phòng đủ ánh sáng. Nên giải lao sau mỗi 30-45 phút, trong thời gian đó có thể thực hiện các bài thể dục dưỡng sinh tốt cho mắt. Sẽ không thừa nếu mua kính bảo vệ đặc biệt cho máy tính.

Ảnh hưởng của máy tính lên trạng thái tâm lý - tình cảm của người mẹ tương lai

Công việc máy tính đòi hỏi sự tập trung và cao độ. Một sai sót trong báo cáo, cần phải nghiên cứu nhanh một lượng lớn văn bản - tất cả những điều này là lý do chính đáng để bạn lo lắng. Nhưng về nguyên tắc, các bà mẹ tương lai không nên lo lắng. Phụ nữ mang thai sử dụng máy tính như một trung tâm giải trí có không ít nguy cơ gặp phải căng thẳng. Đôi khi ngay cả trên các diễn đàn chuyên đề dành riêng cho sức khỏe phụ nữ và nuôi dạy con cái, những xung đột thực sự vẫn nổ ra. Có thực sự tốt hơn nếu từ bỏ hoàn toàn công việc và Internet? Đối với người mẹ tương lai thực sựrất khó để kiểm soát cảm xúc của bạn, nhưng đồng thời, những trải nghiệm tiêu cực có thể gây hại nghiêm trọng cho em bé. Máy tính và thai kỳ khá hợp nhau, tuân theo quy luật “kim chỉ nam”. Trong kỳ nghỉ ảo của bạn, hãy chọn nội dung tích cực: giao tiếp với những người tử tế, đọc các bài báo động viên và xem ảnh và video đẹp. Tại nơi làm việc, một phụ nữ ở một vị trí thú vị nên đảm nhận những nhiệm vụ khả thi và tuân thủ chế độ bảo hộ lao động.

Quy định của chính phủ đối với phụ nữ mang thai đi làm

Không phải tất cả công dân của đất nước chúng tôi đều biết rằng chế độ được phép làm việc trên máy tính đối với phụ nữ mang thai được quy định bởi luật pháp của Liên bang Nga. Dựa trên nghị quyết "Về việc ban hành các quy tắc vệ sinh và dịch tễ học và các tiêu chuẩn Sanpin 2.4.4.1251-03", được thông qua vào năm 2003, mỗi bà mẹ tương lai có thể làm việc với máy tính không quá 3 giờ một ngày. Kể từ thời điểm xác định được thời điểm có thai, người sử dụng lao động có nghĩa vụ điều chuyển người lao động làm công việc hạn chế sử dụng thiết bị văn phòng hoặc giảm bớt ngày công. Đồng thời (theo Điều 254 của Bộ luật Lao động của Liên bang Nga), người mẹ tương lai có thể yêu cầu thay đổi điều kiện làm việc trong khi vẫn duy trì mức lương trung bình. Tất cả những gì người phụ nữ cần làm để thực hiện quyền này là nhận được chứng chỉ “Chuyển công việc nhẹ” tại phòng khám. Hóa ra việc mang thai và làm việc bên máy tính khá hợp nhau, chỉ cần nghiêm túc về thời gian và tạo điều kiện thoải mái là được.làm việc.

Chúng tôi trang bị nơi làm việc phù hợp cho những bà mẹ tương lai

Có các quy tắc và quy định đặc biệt về bảo mật máy tính. Không chỉ các bà mẹ tương lai nên quan sát chúng mà còn cho tất cả những người dành đủ thời gian bên máy vi tính. Mặt bàn nên đặt ngay dưới vòng eo của bạn và màn hình máy tính của bạn nên đặt thấp hơn tầm mắt vài inch. Nếu có thể, nơi làm việc nên được bố trí sao cho bạn ngồi quay lưng về phía cửa sổ. Ghế văn phòng cần có điều chỉnh độ cao và lưng tựa. Nên chọn mẫu có tay vịn. Trong khi làm việc với máy tính, bạn nên giữ lưng thẳng, hai chân đặt trên sàn bằng toàn bộ bề mặt của bàn chân. Các bà mẹ tương lai chỉ được phép sử dụng máy tính xách tay làm màn hình - có kết nối thêm bàn phím và chuột. Nếu không, không thể lắp đặt màn hình ở khoảng cách an toàn với mắt. Máy tính và thai kỳ có thể hiện diện trong cuộc sống của người phụ nữ hiện đại cùng một lúc. Điều quan trọng nhất là làm cho thời gian ở trong môi trường công nghệ hiện đại an toàn và thoải mái nhất có thể cho bà mẹ tương lai. Sắp xếp máy tính và các phụ kiện để không có thứ gì có thể vô tình rơi xuống. Bạn nên cố định dây với sự trợ giúp của các giá đỡ đặc biệt phía sau màn hình hoặc ở cạnh bàn. Nội thất cho khu vực làm việc phải có chất lượng cao và ít góc nhọn.

Làm thế nào để làm việc trên máy tính khi mang thai mà không gặp rủi ro?

Bắt đầu với việc tổ chức nơi làm việc. Một khi bạn sắp xếp mọi thứ thuận tiện và tuân thủ các quy tắc an toàn được mô tả ở trên, bạn có thể đi làm. Sử dụng bộ đếm thời gian để tiện theo dõi chế độ làm việc và nghỉ ngơi. Các bà mẹ tương lai nên làm việc với máy tính không quá ba giờ một ngày. Nên giải lao sau mỗi 30-45 phút. Nghỉ ngơi nên ít nhất 15 phút. Trong giờ giải lao, nhớ đứng dậy khỏi bàn máy tính. Đi bộ xung quanh phòng, và nếu có thể, hãy đi dạo. Lúc này tập thể dục rất hữu ích cho mắt. Không quan trọng nếu bạn không biết bất kỳ bài tập đặc biệt nào - chỉ cần chớp mắt, nhắm mắt, nhìn trái và phải.

Chúc bà bầu vui vẻ và sử dụng công nghệ thông minh

Máy tính có hại khi mang thai không nếu sử dụng cho mục đích cá nhân? Không, nhưng tùy thuộc vào việc bố trí đúng nơi làm việc và tuân thủ thời gian giao tiếp với thiết bị. Đối với nhiều bà mẹ tương lai, máy tính là một phương tiện liên lạc phổ biến và là một trung tâm giải trí thực sự. Trên Internet ngày nay, bạn có thể giao tiếp với mọi người từ khắp nơi trên thế giới, tìm kiếm thông tin hữu ích, tải xuống bất kỳ tài liệu nào. Mỗi bà mẹ tương lai đều có thể tìm thấy điều gì đó thú vị cho chính mình. Ví dụ, nhiều phụ nữ ở một vị trí thú vị đăng ký trên các trang web truyền thông dành riêng cho việc làm mẹ và nuôi dạy con cái. Bạn cũng có thể tải xuống lịch ảosự phát triển trong tử cung của đứa trẻ dưới dạng một ứng dụng trên máy tính. Thời gian mang thai trong các chương trình như vậy thường được đánh dấu theo tuần và như một phần thưởng tuyệt vời, các khuyến nghị hữu ích và thông tin thú vị được đưa ra cho mỗi thời kỳ.