Sự hòa nhập ở một đứa trẻ: làm thế nào để đi du lịch mà không gặp vấn đề?

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:22

Khi lớn lên, con người sẽ dễ dàng thích nghi với sự thay đổi của điều kiện thời tiết, độ cao, nhiệt độ, áp suất, v.v. Nhưng việc thích nghi ở một đứa trẻ đôi khi có thể khá khó khăn.

Theo quy luật, các triệu chứng xuất hiện vào ngày đầu tiên, ngay sau khi gia đình chuyển đi nơi khác. Đầu tiên, có điểm yếu đột ngột. Ngoài ra, em bé có thể gặp vấn đề về giấc ngủ, cáu kỉnh và ủ rũ. Thông thường, việc thích nghi ở một đứa trẻ đi kèm với đau đầu. Ít thường xuyên hơn, trẻ bị sốt và đau họng, rất giống với các triệu chứng của cảm lạnh thông thường. Và ở một số trẻ, việc thích nghi biểu hiện bằng những xáo trộn trong hệ tiêu hóa: trẻ chán ăn, đau bụng và có thể buồn nôn và nôn bất ngờ. Thông thường, điều này xảy ra do phản ứng với một món ăn địa phương mới, lạ.

Trung bình, quá trình thích nghi ở trẻ mất khoảng 7-10 ngày. Khi con bạn lớn hơn, thời kỳ này sẽ giảm xuống.

Tuy nhiên, việc thích nghi của một đứa trẻ không nên là một trở ngại cho một kỳ nghỉ gia đình tốt. Vấn đề chính -biết cách giúp anh ấy thích nghi với môi trường mới nhanh hơn.

Nếu bạn đi đến các nước nóng, đến bờ biển, trong những ngày đầu tiên sau khi đến, em bé không nên bơi ở biển. Không phơi nắng quá nhiều. Trên hầu hết các bãi biển hiện đại, bạn có thể tìm thấy các bảng đo liều lượng đặc biệt. Ở đó bạn sẽ thấy thông tin về thời gian và mức độ trẻ có thể bơi và tắm nắng trong điều kiện khí hậu này. Điều mong muốn là bé luôn được mặc những sản phẩm làm từ chất liệu vải tự nhiên. Trước chuyến đi, hãy nhớ mua ô che nắng (chúng đã được lắp ở một số bãi biển) và kem chống nắng chuyên dụng cho trẻ em. Bạn không nên cho trẻ ăn quá nhiều, đặc biệt là đối với các món ăn dân tộc khác thường. Ngoài ra, điều quan trọng là ngăn ngừa tình trạng mất nước của cơ thể. Trẻ nên uống đủ nước khoáng và nước trái cây, nhưng không bao giờ uống đồ uống có ga có đường.

Còn đi du lịch các nước có khí hậu lạnh thì ở đây, trước hết nên tránh các đợt giảm giá mạnh (từ mùa hè sang mùa đông). Nhớ mang theo quần áo ấm thoải mái bên mình. Để làm quen với trẻ trong trường hợp này cũng cần tăng số lượng calo tiêu thụ hàng ngày lên 10-15% so với chế độ ăn thông thường. Trước chuyến đi, bạn nên giới thiệu một số lượng lớn các loại quả mọng và trái cây vào thực đơn của trẻ (đặc biệt, quả lý chua, lựu, nam việt quất rất hữu ích). Thức ăn nên giàu vitamin A, C và E. Ngay lập tứcKhi đến nơi, tốt hơn là nên đặt trẻ đi ngủ để trẻ cảm nhận được sự thay đổi nhiệt độ, đã được nghỉ ngơi và tiếp thêm sức lực.

Một điều xảy ra thường xuyên cũng là sự thích nghi ở trẻ em sau khi đi biển, chính xác hơn là tái thích nghi. Sau khi trở về nơi sinh sống, cơ thể trẻ em bắt đầu xây dựng lại. Hơn nữa, quá trình này phức tạp hơn nhiều so với sau khi đến một quốc gia khác. Đó là lý do tại sao các chuyên gia không khuyên ngay lập tức gửi trẻ đến nhà trẻ, trường học hoặc các lớp học trong phần thể thao. Sẽ tốt hơn nếu anh ấy ở nhà vài ngày. Sau đó, bạn có thể kiểm soát hạnh phúc của anh ấy.

Cần hiểu rằng người lớn cũng phải đối mặt với một hiện tượng như di thực. Các triệu chứng ở trẻ em rõ ràng hơn, nhưng nếu bạn làm theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ chuyên khoa, bạn sẽ giúp con bạn đối phó với điều này, và kỳ nghỉ của gia đình sẽ rất tuyệt vời.