Làm thế nào dễ dàng để di chuyển các cơn co thắt? Các cơn co thắt ở primiparas. Các cơn co thắt: làm thế nào để hiểu rằng chúng đã bắt đầu?

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:40

Làm thế nào dễ dàng để di chuyển các cơn co thắt, và tất cả về nó là gì? Theo quy luật, các bà mẹ tương lai bắt đầu nghĩ về điều này khi chín tháng dài chờ đợi kết thúc. Khi tháng thứ 9 kết thúc, mẹ sẽ dễ thở hơn rất nhiều, vì cái bụng bao la đã chìm xuống.

Vali báo động đã chuẩn bị sẵn sàng, hồ sơ bệnh viện phụ sản để ở nơi dễ thấy nhất và chờ đợi một chuyến đi đã được chờ đợi từ lâu như vậy. Người mẹ tương lai bắt đầu có những cảm giác mới. Đặc biệt là primiparas bắt đầu hoảng sợ.

Làm thế nào để hiểu rằng các cơn co thắt đã bắt đầu? Rốt cuộc, không phải lúc nào họ cũng nói về việc bắt đầu chuyển dạ.

Cuộc tập luyện và điềm báo

Làm thế nào để phân biệt các cơn co thắt thực sự với những cơn co thắt khi tập luyện? Sau này bắt đầu được các bà bầu lưu ý, bắt đầu từ tháng thứ 5 của thai kỳ. Chúng xuất hiện dưới dạng co bóp của tử cung trong thời gian không quá hai phút. Quá trình này có thể được nhận ra bởi chiếc bụng "hóa đá". Hiện tượng này còn được gọi là những cơn co thắt Braxton-Hicks.có thể xuất hiện cho đến cuối thai kỳ. Các tính năng đặc biệt:

• chúng không đều;
• ngắn hạn;
• không đau.

Bản chất thực sự của chúng vẫn chưa được biết rõ, người ta tin rằng đây là cách cơ thể chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Các bài tập này có thể được kích hoạt bởi:

• vận động quá sức;
• tăng hoạt động cảm xúc;
• căng thẳng;
• mệt;
• phản ứng với cử động của thai nhi;
• quan hệ tình dục.

Về tần suất, không có câu trả lời duy nhất - mọi thứ đều riêng lẻ. Một số cảm thấy các cơn co thắt khi luyện tập vài lần một giờ, những người khác vài ngày một lần và có những phụ nữ hoàn toàn không trải qua nó hoặc đơn giản là không cảm thấy chúng.

Nếu bạn cảm thấy khó chịu vào những thời điểm này, thì chỉ cần loại bỏ nó là đủ - thay đổi tư thế hoặc nằm xuống. Những cơn co thắt này không thể gây hại cho em bé hoặc kích thích việc mở cổ tử cung, không cần thiết phải hoảng sợ và đến bệnh viện. Hãy coi những cơn co thắt Braxton Hicks là một phần của thai kỳ.

Ngoài những cơn co thắt khi luyện tập, có những cái gọi là điềm báo mà người phụ nữ có thể cảm nhận được từ tuần thứ 38 của thai kỳ. Xin lưu ý rằng những cơn co thắt giả này cũng không có bất kỳ ảnh hưởng nào đến thai nhi và sự giãn nở cổ tử cung. Họ cảm thấy mạnh mẽ hơn và tươi sáng hơn so với những người tập luyện. Làm thế nào để phân biệt chúng với hàng thật? Có những khoảng thời gian giữa các cơn co thắt với bất kỳ tính chất nào; trong những cái sai, nó không giảm, và cường độ không tăng. Bạn có thể loại bỏ chúng bằng:

• tắm nước ấm;
• ngủ;
• snack.

Những cơn co thắt thực sự là gì, làm thế nào để hiểu rằng chúng đã bắt đầu? Đặc điểm nổi bật của cơn đau đẻ:

• thiếu kiểm soát của phụ nữ (họ không thể bị loại bỏ bằng bất kỳ cách nào);
• khoảng cách giữa chúng đang giảm dần;
• cường độ tích tụ.

Giai đoạn đầu của cơn đau đẻ: thời gian - 20 giây, khoảng cách - 20 phút. Thời điểm mở cổ tử cung: thời gian - một phút, khoảng thời gian - hai phút. Bạn sẽ tìm thấy thêm một số thông tin về chủ đề này trong bảng bên dưới.

Tính năng	Đào tạo	Harbingers	Tổ tiên
ấn tượng đầu tiên	20 tuần	37-39 tuần	bắt đầu lao động
cảm thấy thường xuyên như thế nào	biểu hiện đơn	1 cứ nửa giờ một lần, không giảm trong khoảng thời gian	giai đoạn đầu - 1 cứ sau 20 phút, giai đoạn cuối - co thắt mỗi phút
cảm xúc	không đau	đau vừa	nhân vật tăng
địa phương hóa	thành trước của tử cung	vùng bụng dưới	đau lưng dưới và vùng bụng

Chức năng

Xung đột có nhiều chức năng. Tất cả phụ thuộc vào thời kỳ sinh con:

• kỳ kinh đầu tiên - cổ tử cung giãn nở;
• thứ hai - trục xuất thai nhi;
• sớmsau sinh - tách nhau thai, ngăn ngừa băng huyết;
• hậu sản - sự trở lại kích thước trước đây của tử cung.

Các cơn co thắt trước khi sinh

Tách ra nhiều giai đoạn:

• ẩn;
• hoạt động;
• giai đoạn giảm tốc.

Mỗi giai đoạn này có đặc điểm riêng (độ dài của khoảng thời gian, khoảng thời gian, v.v.). Bạn có thể tìm thêm thông tin chi tiết trong bảng bên dưới.

Đặc điểm / giai đoạn	Ẩn	Đang hoạt động	Chậm lại
thời lượng	khoảng tám giờ	khoảng năm giờ	30 phút đến một giờ rưỡi
tần suất các cơn co thắt (phút)	hai mươi	bốn	ba
thời gian co thắt	khoảng hai mươi giây	không quá bốn mươi giây	một phút
mở (cm)	tối đa ba	tối đa bảy	tối đa mười hai

Bảng hiển thị số liệu trung bình được coi là tiêu chuẩn trong quá trình chuyển dạ. Thời gian thực phụ thuộc vào nhiều yếu tố:

• đầu tiên là sinh con hoặc lặp lại;
• sự sẵn sàng về thể chất;
• tâm lý sẵn sàng;
• đặc điểm giải phẫu, v.v.

Lần sinh đầu tiên và các lần sinh sau

Các cơn co thắt trong thời kỳ sinh đẻ (thời gian chuyển dạ, tỷ lệ giãn nở cổ tử cung và nhiềucác thông số khác) hơi khác so với người sinh con thứ hai hoặc thứ ba. Vấn đề là cơ thể có một trí nhớ.

Nếu bạn không sinh lần đầu, thì ống sinh sẽ mở nhanh hơn khoảng 4 tiếng, tức là thời gian co thắt sẽ ít hơn nhiều. Điều này trở nên khả thi, vì hệ điều hành bên trong và bên ngoài mở cùng một lúc, và trong hệ điều hành gốc, mọi thứ diễn ra tuần tự. Với những lần sinh nhiều lần, nhiều phụ nữ lưu ý cường độ và động lực tích cực của các cơn co thắt. Nếu sự khác biệt giữa những đứa trẻ là khoảng 8 đến 10 tuổi, thì bạn khó có thể cảm nhận được sự khác biệt giữa lần sinh đầu tiên và lần sinh sau.

Mặc dù vậy, điều quan trọng là phải hiểu rằng sinh con là một quá trình rất cá nhân, đa yếu tố.

Cảm xúc

Làm thế nào để một người phụ nữ có thể nhận ra các cơn co thắt? Điều đầu tiên bạn nên chú ý là tính chất của cơn đau. Các cơn co thắt trước khi sinh con giống như những cơn đau kéo theo kinh nguyệt ở vùng bụng dưới và lưng dưới. Một số cũng cảm thấy áp lực và nặng nề. Những cơn co thắt đầu tiên mang lại cảm giác khó chịu hơn là cơn đau xuất hiện cùng với sự gia tăng cường độ của các cơn co thắt. Nguyên nhân của cơn đau là do cổ tử cung giãn ra.

Về nội địa hóa, mọi thứ đều là riêng lẻ ở đây. Một số lưu ý tính chất nhấp nhô của cơn đau (từ đáy tử cung, bao phủ toàn bộ vùng bụng), đối với những người khác, lưng dưới hoặc bản thân tử cung đóng vai trò là nơi bắt nguồn của cảm giác đau.

Có thể co bóp không đau không?

Đau khi co thắt là không thể không cảm thấy. Điều quan trọng là người phụ nữ của mình sẽ chịu đựng như thế nào. Tất cả phụ thuộc vào:

• ngưỡng đau;
• sự trưởng thành về tình cảm;
• chuẩn bị cho quá trình sinh nở.

Nếu bạn không cảm thấy các cơn co thắt, thì điều này cho thấy bạn chưa chuyển dạ; nghĩa là bé vẫn chưa muốn chia tay tổ ấm của mình.

Chuỗi hành động

Ở bệnh viện phụ sản, các cơn co thắt được kiểm soát chặt chẽ bởi bác sĩ, người theo dõi mức độ thường xuyên, cường độ và khoảng cách giữa các cơn co thắt. Làm gì nếu bạn cảm thấy các cơn co thắt ở nhà? Đây là chuỗi hành động:

1. Đừng hoảng sợ.
2. Đảm bảo đây không phải là những cơn co thắt giả (đồng hồ bấm giờ sẽ giúp bạn điều này).
3. Hãy dành thời gian chuẩn bị đồ đạc đến bệnh viện (lên kế hoạch đến bệnh viện sao cho khoảng cách giữa các cơn co thắt là mười phút, khoảng bảy giờ sau khi có biểu hiện đầu tiên; dành thời gian còn lại để nghỉ ngơi).
4. Đi tắm.
5. Nếu đây không phải là lần sinh đầu tiên, thì bạn không nên đợi khoảng thời gian ngắn lại, nếu bạn có những cơn co thắt thường xuyên, hãy đến bệnh viện ngay lập tức.

Tư thế đúng

Làm thế nào để di chuyển các cơn co thắt trước khi sinh con dễ dàng? Có một số cách để giảm đau:

• đúng tư thế;
• bài tập thở;
• xoa bóp;
• vũ;
• thái độ tích cực;
• tập trung vào một đối tượng.

Đối với tư thế, ở đây bạn cần một quả bóng thể dục (bóng lăn) hoặc các thanh treo tường.

1. Quỳ trước trái bóngôm anh ấy và gục đầu vào anh ấy. Vì vậy, bụng chùng xuống giữa hai chân, các cơ giãn ra, giảm đau nhức, mẹ yên tâm.
2. Đứng quay lưng vào tường Thụy Điển, nắm lấy xà đơn. Bắt đầu từ từ hạ người xuống bằng cách uốn cong đầu gối. Một cái lắc nhẹ của hông từ bên này sang bên kia cũng sẽ hữu ích.

Thở

Làm thế nào dễ dàng để di chuyển các cơn co thắt? Có những cách hiệu quả khác, ví dụ, các bài tập thở. Như đã nói ở trên, có những giai đoạn nhất định trong quá trình sinh nở. Hơi thở ở mỗi người đều khác nhau.

Giai đoạn co thắt	Làm thế nào để thở đúng?
Ban đầu (ẩn)	Luân phiên hít thở sâu hít vào - mũi, thở ra - miệng (nghỉ trong khoảng thời gian giữa các cơn co thắt). Hời hợt, nó cũng thường được gọi là "con chó" (tại thời điểm đánh nhau).
Đang hoạt động	Hoàn toàn giống như trong giai đoạn đầu của các cơn co thắt.
Chuyển tiếp	Cần cố gắng kiềm chế để tránh bị vỡ cổ tử cung (cho đến khi bác sĩ cho phép). Cách thở này sẽ hữu ích - hai lần hít thở ngắn và một lần thở ra dài.

Phương pháp giảm đau khác

Các bà mẹ tương lai được hướng dẫn chi tiết về cách dễ dàng chịu đựng các cơn co thắt tại các khóa học chuyên biệt.

Massage (cụ thể hơn là vuốt nhẹ vùng lưng dưới, vai, bàn chân và cẳng chân) sẽ giúp bạn xoa dịu cơn đau một chút. Điều này có thể được thực hiện bởi bất kỳ người thân thiết nào (chồng, mẹ, chịvân vân).

Nhảy (chính xác hơn là lắc hông nhẹ nhàng, nhẹ nhàng) sẽ giúp giảm đau không thể chịu được. Bạn có thể làm điều này với âm nhạc nhẹ nhàng thư giãn.

Một thái độ tích cực và sự hiểu biết mà không chỉ bạn, mà cả con bạn đang phải chịu đựng bây giờ, cũng sẽ là một loại thuốc giảm đau. Nói chuyện với em bé của bạn và làm theo rõ ràng tất cả các khuyến nghị của bác sĩ.