ORU phức tạp cho nhóm giữa: mô tả, biên soạn một bộ bài tập, quy tắc tiến hành, tính năng thực hiện và lợi ích

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:57

Ở trường mẫu giáo, việc nâng cao sức khỏe cho học sinh nhỏ tuổi được chú trọng nhiều. Sự phát triển thể chất của trẻ sơ sinh là một trong những lĩnh vực trọng tâm của công việc này. Giai đoạn 4-5 tuổi được gọi là tuổi duyên. Các bài tập thể dục dễ dàng cho trẻ, trẻ có sự phối hợp nhịp nhàng, các cơ phát triển tích cực. Phức hợp ORU được thiết kế phù hợp cho nhóm giữa làm tăng hoạt động của cơ thể, tạo tư thế đẹp và tạo tâm trạng vui vẻ.

Lợi ích của các bài tập phát triển chung

Đầu tiên, chúng ta hãy hiểu các khái niệm. Các bài tập phát triển chung (ORU) được hiểu là các động tác đơn giản, dễ tiếp cận đối với những người tham gia, được thực hiện với mục đích khởi động hoặc cải thiện. Ở trường mẫu giáo, đây là một phần không thể thiếu của thói quen, được lặp lại từ ngày này qua ngày khác.

ORU phức hợp cho giáo dục thể chấtcung cấp:

• kỷ luật trẻ em;
• tạo tâm trạng tốt, nâng cao giai điệu;
• hình thành hệ cơ xương khớp;
• phát triển các tố chất thể chất (khéo léo, linh hoạt, bền bỉ, v.v.);
• dạy phối hợp các động tác, huấn luyện thăng bằng;
• kích hoạt các chức năng sinh lý (hô hấp, hoạt động của tim, tuần hoàn máu);
• phát triển cả kỹ năng vận động lớn và vận động tinh (khi vận động với đồ vật);
• dạy trẻ em làm theo hướng dẫn của người lớn, cũng như nhanh chóng điều hướng trong không gian.

Biên dịch của phức hợp

Lớp học thể chất ở nhóm trung bình được tổ chức hàng ngày. Vào mùa hè, nên đưa trẻ ra ngoài trời. Vào mùa lạnh, một hội trường thể thao hoặc vũ đạo được sử dụng. Giáo viên trong một hoặc hai tuần sẽ thay tổ hợp thiết bị đóng cắt ngoài trời.

Thể dục luôn bắt đầu bằng phần nhập môn. Cơ thể chuẩn bị cho những lần nạp tiếp theo (1-2 phút). Phần nước bao gồm:

• bài tập chiến đấu (quay sang hai bên và xung quanh), xây dựng lại (theo vòng tròn hoặc nhiều cột);
• đi bộ (lần lượt hoặc theo cặp, kiễng chân hoặc đi bằng gót chân, đầu gối cao, với các vị trí đặt tay khác nhau);
• chạy (theo vòng tròn, nảy, rời).

Tổ hợp ORU nằm trong nhóm trung bình theo Tiêu chuẩn Giáo dục Tiểu bang Liên bang bao gồm 4-5 bài tập, được trẻ lặp lại 5-6 lần. Đầu tiên, các con nhào nặn cổ, vai và cánh tay. Giai đoạn này giúp thẳng cột sống, mở lồng ngực.tế bào. Sau đó, các bài tập cho thân và lưng được thực hiện. Nó có thể là tất cả các kiểu nghiêng, quay, xoay của xương chậu. Ở phần cuối của khu phức hợp, các bài tập được thực hiện để tăng cường cơ bụng, cơ chân và vòm bàn chân.

Phần cuối cùng bao gồm chạy hoặc nhảy. Đi bộ bình tĩnh giúp phục hồi mạch và nhịp thở đều.

Xây con

Cô giáo cố gắng tạo tâm trạng vui tươi cho các em khi thực hiện tổ hợp thiết bị đóng cắt ngoài trời. Các bài tập buổi sáng ở nhóm trung bình sẽ sinh động hơn nếu giáo viên sử dụng nhiều phương pháp xây dựng khác nhau.

Ở tuổi này, trẻ có thể xếp thành hình tròn. Điều này là thích hợp nhất nếu hầu hết các bài tập sẽ được thực hiện ở tư thế nằm hoặc ngồi. Rốt cuộc, trẻ sơ sinh vẫn chưa biết cách giữ khoảng cách cần thiết.

Tuy nhiên, đội hình trong 3-4 liên kết dần được thuần thục, trong một cột 2-3 người. Một mệnh lệnh bất ngờ khơi dậy sự quan tâm của các em học sinh, thu hút sự chú ý của các em. Nếu các đối tượng tham gia vào tập hợp các bài tập về thiết bị đóng cắt ngoài trời, người lớn có thể sắp xếp chúng trong hội trường theo ô bàn cờ hoặc theo thứ tự khác. Trẻ em được khuyến khích tự chọn chỗ ngồi bên cạnh chỗ ngồi cho phép.

Tặng Vật

Công dụng của cờ, bóng, dây nhảy, săng, vòng, gậy thể dục, ruy băng, hình khối, túi nhồi, lục lạc giúp môn thể dục đa dạng hơn. Trước khi thực hiện tổ hợp ORU cho nhóm ở giữa với các đồ vật, giáo viên đặt sách hướng dẫn trên sàn và trẻ em đặt cạnh chúng. Một lựa chọn khác cũng có thể thực hiện được, khi chính bọn trẻ lấycác mặt hàng.

Vòng và que được đặt dọc theo tường một cách tiện lợi, nhiều mảnh cùng một chỗ. Quả bóng có thể nằm trên giá đặc biệt hoặc bên trong vòng. Những món đồ nhỏ được đặt trên ghế. Sự sắp xếp này mang lại cho bọn trẻ cơ hội nhanh chóng nhận các lợi ích và trả lại chúng một cách có tổ chức.

Phương pháp dạy

Vào đầu năm, giáo viên hướng dẫn các hành động của trẻ giống như ở nhóm trẻ. Bài tập được chứng minh cho một người lớn trước khi nó được thực hiện. Thuyết minh được gắn với một hình ảnh quen thuộc (chúng ta vẫy tay như những con chim). Sau đó, trẻ em và giáo viên thực hiện các chuyển động, và phép tính không được thực hiện.

Dần dần, các nhiệm vụ trở nên khó khăn hơn. Sự chú ý của trẻ không tập trung vào các thành phần cảm xúc (hãy vươn vai như một chú mèo con), mà không tập trung vào kỹ thuật thực hiện (kiễng chân, giữ lưng thẳng, cố gắng vươn lòng bàn tay lên trần nhà). Điều quan trọng là một minh chứng đẹp, có thẩm quyền về bài tập đang được học. Tất cả các hành động ngay lập tức được bình luận, các khái niệm "trái", "phải" được giới thiệu tích cực.

Tổ hợp thiết bị đóng cắt ngoài trời cho nhóm trung gian được thực hiện bởi trẻ em trong buổi hòa nhạc, dưới tài khoản. Giáo viên đưa ra khẩu lệnh "Bắt đầu!", Thực hiện 2-3 động tác cùng với mọi người, sau đó chỉ đạo các động tác bằng lời nói. Nếu cần, số đếm xen kẽ với giải thích ("cúi xuống, thẳng người lên, một hoặc hai"). Bạn có thể bật nhạc có nhịp điệu để thiết lập nhịp độ. Cuộc tập trận kết thúc theo lệnh. Nếu chuyển động được nghiên cứu kỹ, bạn có thể thực hiện bằng hướng dẫn bằng lời nói mà không cần hiển thị hoặc chuyển nhiệm vụ này sang một trong cáctrẻ em.

ORU phức hợp cho nhóm giữa không có đối tượng

Trẻ em năm tuổi đang tích cực làm chủ trò chơi nhập vai. Tính phí được họ cảm nhận với niềm vui lớn hơn nếu nó có một âm mưu nào đó. Trẻ mẫu giáo đi phiêu lưu nhỏ, hóa thân thành chim và thỏ, nhảy qua vũng nước. Đồng thời, trí tưởng tượng và lĩnh vực cảm xúc cũng phát triển.

Sau đây là bộ thiết bị đóng cắt ngoài trời cho nhóm trung bình không có hạng mục, có thể tiến hành vào mùa thu:

1. "Cây cối đang phát ra tiếng động". Dang rộng chân một chút, nâng cao hai tay, đưa sang phải, rồi sang trái. Kèm theo các hành động với âm thanh "sh-sh-sh-sh".
2. "Chim di cư". Bàn tay nhẹ nhàng nâng lên và hạ xuống qua các bên.
3. "Nhìn bao nhiêu chiếc lá xung quanh!". Đặt hai chân rộng bằng vai, hai tay đặt trên eo. Quay sang hai bên.
4. "Gom táo". Với tay lên, chọn một loại trái cây tưởng tượng, sau đó cúi người và bỏ nó vào giỏ.
5. "Những chú thỏ hân hoan trong mùa thu vàng." Nhảy theo nhịp điệu bằng hai chân, mô tả tai thỏ bằng tay.

Vào mùa đông, một khu phức hợp khác sẽ rất thích hợp:

1. "Bắt bông tuyết". Các em chống tay xuống. Theo lệnh, bạn cần nâng họ lên trần nhà qua các bên, vỗ tay, quay trở lại và. p.
2. "Lạnh". Chân hơi dạng ra, hai tay dang rộng sang hai bên. Trẻ em vỗ đùi.
3. "Xe trượt tuyết xung quanh". Khuỵu gối, tay đặt trên thắt lưng. Thực hiện rẽ trái và phải.
4. "Tôi lạnh." Ngồi xuống, duỗi thẳng chân về phía trước, taydẫn sau lưng. Theo lệnh, uốn cong hai chân ở đầu gối, dùng tay kéo về phía ngực và duỗi thẳng lại.
5. "Giữ ấm". Trẻ nhảy bằng hai chân, tích cực khua tay.

Phức hợpXuân ORU dành cho nhóm trung sẽ giúp các bé biến thành những bông hoa xinh đẹp. Nó bao gồm các bài tập sau:

1. "Hoa đã nở". Đặt hai chân của bạn ra ngoài, hai tay đặt trên vai. Sau đó, nâng chúng lên một mặt trời tưởng tượng, di chuyển tất cả các ngón tay của bạn.
2. "Con bướm đã đến". I. p. - đứng, hai tay tự do hạ xuống. Cúi người về phía trước, dang rộng cánh tay sang hai bên như đôi cánh.
3. "Một cơn gió nhẹ thổi qua." Trẻ đặt tay lên thắt lưng, cúi người sang hai bên.
4. "Hoa đang lớn". I. p. - ngồi xổm xuống. Theo lệnh, đứng dậy, vươn vai.
5. "Trời mưa". Tốc độ trả lại nhanh chóng ("trận mưa như trút") dần dần chậm lại.

Các bé rất thích hóa thân thành nhiều loài động vật khác nhau. Để làm điều này, tất cả các bạn có thể cùng nhau đi đến ngôi làng:

1. "Bò". Đứng thẳng lên. Hít vào không khí trong khi nâng cao vai của bạn. Khi thở ra, kéo dài: "mu-u-u".
2. "Mèo". Đi bằng bốn chân, quay lưng lại, cúi đầu xuống và nói: "suỵt." Sau đó, cong lưng, nhìn lên và kêu meo meo.
3. "Lợn lăn trong bùn." Nằm ngửa, duỗi hai tay ra sau đầu. Nằm sấp và nằm ngửa.
4. "Con chó". Ngồi xổm, dang đầu gối sang hai bên và đặt taytrước mặt bạn trên sàn nhà.
5. "Ngựa". Thực hiện các bước nhảy, kèm theo tiếng kêu lách cách.

Phức hợp với trái bóng

Việc sử dụng các vật thể sáng làm tăng hứng thú học thể dục của trẻ. Quả bóng là loại đạn phổ biến nhất có ở tất cả các trường mẫu giáo. Đó là lý do tại sao nó thường được sử dụng khi tiến hành các tổ hợp thiết bị đóng cắt ngoài trời cho nhóm trung gian với các đối tượng.

Đây là bài tập thú vị với bóng "Kolobok" có thể trông như thế nào:

1. "Bà nội đang tìm bột mì." Đầu rẽ trái và phải, bóng phía sau.
2. "Nhào bột". Đặt quả bóng trên sàn. Cúi người về phía nó, dùng tay cho bạn xem bột được nhào như thế nào.
3. "Họ nướng một người đàn ông bánh gừng". Trẻ em cầm bóng bằng tay dang rộng. Thực hiện các thao tác xoay thân.
4. "Kolobok đang chạy trốn". Trẻ em lăn bóng theo vòng tròn, đầu tiên bằng chân phải và sau đó bằng chân trái.
5. "Chúng tôi bắt được một chiếc bánh mì." Những đứa trẻ giữ quả bóng giữa hai đầu gối và thực hiện động tác nhảy.

Với cùng một vật phẩm, bạn có thể thực hiện một cuộc hành trình xuyên qua một khu rừng tưởng tượng. Phức hợp tương ứng bao gồm các bài tập sau:

1. "Giấu dừa." Trẻ đứng cầm bóng trên tay. Đến lượt đếm, họ giơ tay, đặt bóng sau đầu, lại kéo căng, và cuối cùng quay trở lại sp
2. "Con khỉ đu trên dây leo". Những đứa trẻ giơ tay với quả bóng, nghiêng chúng sang trái và phải.
3. "Con khỉ nhặt dừa." Ấn quả bóng vào ngực, ngồi xuống, hạ nó xuống sàn,đứng dậy. Sau đó thực hiện lại động tác ngồi xổm, nhặt bóng và quay trở lại và. p.
4. "Khỉ uống nước cốt dừa". Trẻ nằm sấp, giữ quả bóng trong cánh tay dang rộng trước mặt. Theo lệnh, họ nâng quả đạn lên, xé toạc ngực khỏi sàn và uốn cong về phía sau.
5. "Con khỉ đang chơi." Ngồi xuống, chống tay xuống sàn từ phía sau. Kẹp bóng vào giữa hai bàn chân. Uốn cong đầu gối của bạn, kéo nó lên trước ngực của bạn.

Phức hợp sử dụng gậy tập gym

Đạn này là mới đối với trẻ em, vì vậy chúng cần được dạy cách cầm nắm đúng cách. Gậy thể dục có thể được giữ theo chiều ngang bằng cách nắm vào giữa của nó. Để chỉ "mũi" của cô ấy xuống, chỉ cần duỗi thẳng ngón tay trỏ là đủ. Ngoài ra, gậy có thể được đặt trên vai, nâng tay lên từ bên dưới.

Dưới đây là tổ hợp thiết bị đóng cắt ngoài trời dành cho trẻ em nhóm trung "Ếch":

1. "Con ếch vươn vai." Trẻ em đứng cầm một cây gậy trên tay. Theo lệnh của giáo viên, họ nhấc nó lên, với đôi mắt của họ, họ tìm thấy một "mặt trời" trong tưởng tượng.
2. "Con ếch nhìn lại." Cây gậy được quàng qua vai. Trẻ quay sang hai bên.
3. "Bắt muỗi". Các em đứng cầm gậy đánh vào vùng ngực. Khi có lệnh, bạn cần cúi xuống, chạm đường đạn vào chân và nói "am". Sau đó quay lại SP
4. "Trốn khỏi diệc". Trẻ đang đứng, tay cầm gậy hạ xuống. Bạn cần ngồi xuống, duỗi tay về phía trước, sau đó vươn lên.
5. "Con ếch hạnh phúc." Nhảy gậy theo lượt.

Những đứa trẻ cũng sẽ thích khu phức hợp Máy bay Máy bay. Nó bao gồm các bài tập sau:

• "Hãy nổ máy". Cây gậy được giữ thẳng đứng trong tay phải. Trẻ vẽ các vòng tròn lớn trước mặt, nói "d-d-d". Sau đó, các bàn tay thay đổi.
• "Tán mây". Các em cầm một cây gậy bằng cả hai tay, đưa ra trước mặt và thực hiện lần lượt từ bên này sang bên kia.
• "Nhìn xuống." Đứa trẻ đặt que trên sàn bằng một đầu, giữ chặt vào đầu kia. Để chặn đường đạn bằng tay, anh ta di chuyển xuống sàn nhà với số đếm lên đến 4. Sau đó, chuyển động ngược lại được thực hiện.
• "Đã thấy một chiếc thuyền." Trẻ nằm ngửa, hai chân co lên trước ngực, một thanh kê dưới đầu gối. Đá qua lại, bắt chước chuyển động của một chiếc thuyền đang trôi.
• "Máy bay đang tăng độ cao." Trẻ em nhảy cẫng lên, giơ cao cây gậy trên đầu.

ORU phức hợp với dây nhảy ở nhóm giữa

Ở trường mẫu giáo, trẻ em được làm quen với môn nhảy dây khi được ba tuổi. Trẻ mới biết đi cố gắng nhảy qua hoặc bước qua đường đạn do người lớn cầm. Ở nhóm trung lưu, trẻ em được dạy cách xoay sợi dây độc lập và nhảy qua nó theo bất kỳ cách nào thuận tiện.

Một kịch bản bất thường của tổ hợp thiết bị đóng cắt ngoài trời sẽ giúp việc học trở nên thú vị. Ở nhóm giữa có nhảy dây, bạn có thể chơi thỏ. Để làm được điều này, hãy cung cấp cho trẻ các bài tập sau:

• "Thỏ thi nhảy dây." Gấp đường đạn làm bốn, giữ trước mặt bạn. Cánh taynâng về phía trước, sau đó lên trần nhà, một lần nữa về phía trước và xuống. Chúng tôi theo dõi chuyển động bằng mắt.
• "Những con thỏ rừng đang kéo dây." Trẻ giữ một quả đạn trước ngực. Đầu tiên, cánh tay phải duỗi thẳng sang bên phải, trong khi bên trái uốn cong. Sau đó, chuyển động được thực hiện theo hướng khác.
• "Sợi dây rơi xuống." Trẻ em cầm đường đạn trong tay và đưa về phía trước. Theo hiệu lệnh, họ cúi xuống, đặt dây xuống sàn, duỗi thẳng người. Sau đó, họ lại cúi xuống sàn thấp nhất có thể, nâng đường đạn lên, quay trở lại và. p.
• "Những chú thỏ đang rung rinh". Các em ngồi trên sàn, hai chân duỗi thẳng. Sợi dây phải được gập đôi, móc vào chân và kéo. Đá từ bên này sang bên kia được thực hiện.
• "Những chú thỏ đang nhảy". Trẻ em cố gắng quay sợi dây và nhảy qua nó lúc đầu với tốc độ chậm, sau đó nhanh hơn.

Phức tạp với hình khối

Trẻ mẫu giáo rất vui khi tham gia vào các trò chơi nhập vai. Đưa cho bọn trẻ 2 khối cho bài tập sáng hôm sau. Tổ hợp thiết bị đóng cắt ngoài trời "Người xây dựng" được mô tả chi tiết dưới đây:

• "Xây nhà chọc trời". Trẻ đứng thẳng, hai tay với hình khối hạ thấp tự do. Theo lệnh, họ nâng chúng lên trên đầu, đập khối lập phương với khối lập phương và hạ chúng xuống một lần nữa.
• "Lái trong đinh". I. p. Giống nhau. Bọn trẻ dang tay sang hai bên càng rộng càng tốt, rồi nối trước ngực, đập khối lập phương vào khối lập phương.
• "Gạch". Trẻ cúi xuống sàn nhà, xây một khối tháp, sau đó đứng thẳng lên. Lặp lại bài tập, bạn cần nâng vật, đứng thẳng, vươn vaiđưa tay trước mặt bạn.
• "Sửa sàn". Trẻ em tập squat. Họ ngồi xổm xuống và đập các khối lập phương xuống sàn.
• "Các nhà xây dựng đang nóng lên." Nhảy xung quanh các khối theo các hướng khác nhau.

Phức tạp với vòng quay

Mặt hàng này là mới cho nhóm trung bình và do đó hấp dẫn. Với nó, bạn có thể chơi các trình điều khiển bằng cách thực hiện các bài tập sau:

• "Lên xe." Đứa trẻ đứng bên trong vòng, hạ thấp tay cầm vòng. Khi có lệnh, đường đạn được nâng lên trên đầu, sau đó hạ xuống.
• "Vô lăng". Vòng được giữ bằng tay dang rộng, các chuyển động xoắn được thực hiện sang trái và phải.
• "Bụp". Ngồi trên chiếc vòng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, chắp tay sau lưng. Thực hiện các động tác uốn cong bên.
• "Hãy ra khỏi xe." Vòng được đặt trên sàn. Trẻ cầm nó từ trên cao bằng một tay. Trước tiên, bạn cần ngồi xuống và đi qua đường đạn theo một hướng, sau đó theo hướng khác.
• "Chân mỏi". Nhảy sang ngang từ vòng xoay theo các hướng khác nhau, xen kẽ với việc đi bộ bên trong đường đạn.

ORU phức hợp dành cho nhóm trung bình không chỉ giúp tăng cường cơ bắp và sức khỏe của trẻ mà còn khiến trẻ vui lên. Đây là cách mà tình yêu đối với giáo dục thể chất được nuôi dưỡng, mong muốn có một lối sống năng động. Tất cả những điều này sẽ hữu ích cho trẻ em đã ở tuổi trưởng thành.