Cách ứng xử khi mang thai những tuần đầu. Những điều không nên làm trong những tuần đầu tiên của thai kỳ

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:58

Thường trong 2 tuần đầu của thai kỳ, người phụ nữ không nhận thấy ngay những thay đổi của cơ thể. Đặc biệt là khi nói đến không có kế hoạch. Và chính lúc này đã đặt nền móng cho các cơ quan trong tương lai, thai nhi bắt đầu hình thành. Vì vậy, cần chú ý đến sức khỏe, cố gắng hết sức có thể để bảo vệ bản thân khỏi các tác nhân tiêu cực bên ngoài. Trong số đó: chế độ ăn uống không lành mạnh, hoạt động thể chất, căng thẳng, hạ thân nhiệt hoặc quá nóng (thậm chí còn nguy hiểm hơn).

Để bảo vệ đứa trẻ, bạn cần biết cách ứng xử trong những tuần đầu của thai kỳ, những việc không nên làm và những việc quan trọng để tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của thai nhi, duy trì sức khỏe và sự an ủi của người mẹ tương lai.

Dấu hiệu mang thai

Thật không may, cơ thể không báo hiệu có thai ngay từ ngày đầu tiên trứng được thụ tinh. Hơn nữa, những dấu hiệu đầu tiên có thể xuất hiện sau hai đến ba tuần. Nếu kế hoạch mang thai, thì việc đầu tiên cần làm trong một tuần là làm xét nghiệm. Khi không có kế hoạch nào như vậy, bạn nên lắng nghe bản thân nếuquan sát:

• đi tiểu thường xuyên;
• ngực nở và đau;
• mệt mỏi vô cùng;
• tăng thân nhiệt cơ bản;
• thiếu kinh;
• tăng tiết dịch âm đạo;
• ốm nghén chung chung;
• mệt mỏi kinh niên;
• đau quặn bụng dưới;
• chảy máu nhưng ít;
• khứu giác nhạy cảm, khó chịu do mùi và vị theo thói quen;
• lạnh;
• tính khí thất thường;
• xuất hiện mụn đầu đen, mẩn ngứa trên mặt.

Những thay đổi này đánh dấu những dấu hiệu mang thai đầu tiên (từ 1 tuần trở lên). Nếu một số triệu chứng này xuất hiện, đừng vội dùng thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc khác. Bước đầu tiên là mua một que thử ở hiệu thuốc và thực hiện. Nếu dương tính thì bạn nên đến ngay bác sĩ để xác định tuổi thai và chỉ dùng một số loại thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ.

Nguy hiểm trong giai đoạn đầu

Dù không có những thay đổi bên ngoài đặc biệt nhưng cơ thể người phụ nữ cũng trải qua rất nhiều thay đổi. Chúng đòi hỏi rất nhiều sức mạnh và năng lượng, cũng như sức khỏe tốt, từ một người mẹ mới sinh. Vì vậy, cần biết cách ứng xử trong những tuần đầu của thai kỳ.

Trước hết, bạn nên nhớ rằng trong tam cá nguyệt đầu tiên, khả năng sẩy thaicao hơn bất kỳ thời kỳ nào khác của thai kỳ. Điều này là do cơ thể mới bắt đầu thích nghi với việc sinh con, những thay đổi đang diễn ra và căng thẳng liên quan đến tin tức về một tình huống thú vị làm cơ thể yếu đi, dễ bị tổn thương.

Ngoài ra, sự thiếu hiểu biết của một người phụ nữ về thực tế rằng một cuộc sống mới đã nảy sinh bên trong cô ấy sẽ mang lại rất nhiều rắc rối. Do khó nhận ra các dấu hiệu trong những tuần đầu tiên, nhiều người vẫn tiếp tục lối sống thông thường của họ, và việc tải trọng được chống chỉ định nghiêm ngặt.

Dinh dưỡng khi Mang thai sớm

Trong bếp viết chữ to viết phương châm: "Thực phẩm tốt cho sức khỏe - một đứa trẻ khỏe mạnh." Nó có nghĩa là các quy tắc đơn giản:

• Nguy hiểm "Không!" các loại chế độ ăn kiêng, hạn chế ăn uống bình thường. Bất kỳ chế độ ăn kiêng nào đã được tuân theo trước khi mang thai nên bị lãng quên trong vài năm.
• Không ăn vặt khoai tây chiên, kẹo thanh hoặc những đồ ăn vặt không lành mạnh khác. Thức ăn nhanh cũng thuộc phạm trù cấm kỵ.
• Thực phẩm nên được bão hòa với lượng vitamin và khoáng chất tối đa.
• Quên về các sản phẩm có chất ổn định, hương liệu, tất cả các loại phụ gia thực phẩm và thuốc trừ sâu.
• Từ chối đồ ăn cay, béo, chiên, quá mặn cũng như đồ ngọt.

Ăn uống lành mạnh là một trong những quy tắc đầu tiên của cách cư xử trong những tuần đầu tiên của thai kỳ.

Hoạt động thể chất

Mang thai khôngdịch bệnh. Một người phụ nữ thường cảm thấy khá khỏe và có thể thực hiện nhiều nhiệm vụ khó khăn. Nhưng hạn chế hoạt động thể chất là cần thiết.

Cách ứng xử khi mang thai những tuần đầu:

• ngày làm việc không được kéo dài quá sáu giờ có nghỉ giải lao;
• không tăng ca đêm, đi công tác, tăng ca. Mẹ không cần phải là một Stakhanovite. Cô ấy sẽ có thời gian là cô ấy khi đứa trẻ được sinh ra. Và cô ấy cũng sẽ được cung cấp ca đêm;
• không nâng tạ;
• đi bộ sẽ thay thế thể dục;
• ngồi hoặc đứng quá lâu cũng không khiến bạn cảm thấy dễ chịu.

Hạn chế hoạt động thể chất không có nghĩa là từ chối hoàn toàn chúng - điều này cũng không bình thường. Bạn có thể thay thế thể dục bằng đi bộ, khiêu vũ, bơi lội. Nhưng về cách ứng xử trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Anh ấy sẽ chỉ định một chương trình cá nhân dựa trên lối sống và đặc điểm cơ thể của bạn.

Cuộc sống và hộ gia đình

Hạn chế trong thời kỳ đầu mang thai cũng được áp dụng cho hộ gia đình. Đừng từ chối sự giúp đỡ của các thành viên trong gia đình.

Quên đi việc di chuyển tủ, bàn và các vật dụng cồng kềnh khác. Thà thỏa mãn cơn thèm thay đổi bằng nghề may vá.

Nên quên tất cả các loại sản phẩm tẩy rửa cho hệ thống ống nước, nếu chúng có chứa clo, mùi vị mạnh. Trước hết,rất dễ gây hại cho thai nhi. Thứ hai, không gây buồn nôn từng cơn. Rất có thể, bản thân các loại hóa chất gia dụng sẽ không cho bạn dọn dẹp căn hộ vì mùi quá nồng.

Công việc nhà bếp nên dựa trên việc ăn uống lành mạnh. Đã đến lúc lướt qua các bài đăng về dinh dưỡng hợp lý, thức ăn nhẹ và lành mạnh, được đăng cách đây hàng trăm năm "cho tương lai."

Bác sĩ thăm khám

Tư vấn phụ nữ nên trở thành thánh địa cho phụ nữ mang thai, và bác sĩ - người bạn đầu tiên, người cố vấn và người cố vấn. Diễn đàn dành cho phụ nữ chỉ hữu ích trong việc chăm sóc cá nhân. Còn về vấn đề sức khỏe thì nên đốt cháy tinh thần.

Ngay sau khi các dấu hiệu mang thai đầu tiên xuất hiện và xét nghiệm cho thấy bạn đã mang thai, chỉ có bác sĩ mới có thể xác nhận hoặc phủ nhận sự thật của việc thụ tinh. Anh ấy cũng theo dõi quá trình phát triển bình thường của thai nhi, kê đơn thuốc để bồi bổ cơ thể và ngăn ngừa các bệnh có thể xảy ra.

Đi khám bác sĩ trong những tuần đầu tiên của thai kỳ là điều đặc biệt quan trọng. Đau dạ dày, tiết dịch đáng ngờ, khó chịu, chảy máu có thể là dấu hiệu của sẩy thai.

Đời sống tình dục

Không có chống chỉ định quan hệ tình dục trong tam cá nguyệt đầu tiên. Nhưng cuộc sống thân mật thường trải qua những thay đổi do lỗi của chính người phụ nữ.

Thứ nhất, tin tức mang thai thật căng thẳng. Mẹ đang trải qua những cảm xúc mạnh mẽ về điều này, chuẩn bị cho 9 tháng mệt mỏi, vì vậy không phải lúc nào cũng dễ dàng hòa nhập với sự gần gũi. Yếu tố thứ hai là tăng mệt mỏi, buồn nôn, cũng khôngluôn khuyến khích ham muốn bạo lực.

Sống thân mật không phải là điều cấm kỵ, nhưng vẫn cần tuân thủ một số hạn chế:

• Quan hệ tình dục qua đường hậu môn. Nó có thể gây sẩy thai, đặc biệt nếu đã từng bị sẩy thai.
• Cường độ. Đối với những người yêu thích hành động điên rồ, đã đến lúc chuyển sang dịu dàng và thận trọng.
• Quan hệ tình dục không an toàn. Nhiều phụ nữ khi mang thai vì vội vàng mà quên mất các biện pháp tránh thai. Nhưng nếu không sử dụng bao cao su, bạn có nhiều khả năng bị nhiễm trùng hơn.

Giải trí

Mang thai - đã đến lúc quên đi những cuộc ăn chơi thâu đêm, những thói quen xấu, những cuộc trò chuyện lúc nửa đêm trên Internet. Thay chúng bằng việc chuẩn bị cho việc sinh con, sáng tạo, đọc sách, nghe nhạc êm dịu. Nó sẽ bình tĩnh, truyền cảm hứng và mang lại niềm vui thực sự.

Khó nhất và đồng thời cũng đơn giản nhất là những tuần đầu của thai kỳ. Những bức ảnh ở giai đoạn này, rồi sau đó, có thể tạo nên một câu chuyện dễ thương cho album gia đình.