2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:04
Đến 1 tuổi, khẩu phần ăn của bé khá hạn chế: sữa mẹ, thức ăn bổ sung, cháo, súp, rau củ quả xay nhuyễn. Thực đơn của trẻ một tuổi phong phú hơn rất nhiều. Tất nhiên, người sành ăn không nên cho gia vị và sốt mayonnaise, nhưng cần có các chất hữu ích và các vitamin, khoáng chất cần thiết.
Sữa
Nếu bé vẫn bú mẹ thì tốt. Sữa mẹ trong thực đơn của trẻ một tuổi là cần thiết nhất, nó chứa đầy đủ các chất hữu ích. Tuy nhiên, nó không còn đủ một mình, các dẫn xuất của nó (phô mai tươi, kefir) cũng cần thiết. Tổng lượng sản phẩm sữa phải là 1000-1100 g.
Canh
Thực đơn của trẻ một tuổi phải có các món súp bổ dưỡng với khoai tây, cà rốt, củ cải, bí xanh, bí đỏ, bắp cải, súp lơ, thì là và rau chân vịt. Giờ không nhất thiết phải xay nhuyễn mọi thứ, chỉ cần đun sôi kỹ là bé đã tự tập nhai.
Thịt
Bây giờ bạn cần bổ sung và mở rộng khẩu phần ăn của trẻ một tuổi. Thực đơn nên có các món thịt từ thịt gà, thịt bê nạc, thịt bò. Có thể thay thế xay nhuyễn bằng cốt lết, thịt viên, thịt hầm kết hợp với rau củ. Thịt cung cấp cho một cơ thể nhỏprotein cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp. Nhưng mọi thứ tốt ở mức độ vừa phải, bạn cần bắt đầu với những phần nhỏ.
Cá
Thực đơn cho trẻ một tuổi nên có các món cá. Chúng bao gồm phốt pho và iốt (cá biển). Lúc đầu có thể là cá tuyết, cá minh thái, sau đó phạm vi cần được mở rộng. Cá được cho vào luộc: luộc chín rồi lọc bỏ xương, băm nhuyễn thịt và luộc dưới dạng viên. Ở tuổi này, 50-70 g sản phẩm này mỗi tuần là đủ.
Kashi
Thực đơn của trẻ một tuổi cũng nên có ngũ cốc với sữa, đặc biệt là bột yến mạch và kiều mạch. Tốt hơn là nên phục vụ chúng vào bữa sáng với việc bổ sung một lượng nhỏ bơ - không quá 6-8 g mỗi ngày.
Salad nhuyễn
Salad trái cây và rau củ làm đa dạng khẩu phần ăn của trẻ. Chúng nên được dùng cẩn thận trong bữa ăn chính, không được để bụng đói. Mỗi trái cây (rau) mới - ba ngày sau trái trước đó. Bằng cách này sẽ có thể xác định chính xác chất gây dị ứng và loại bỏ nó cho đến tuổi sau.
Dầu thực vật
Dầu ô liu thực vật với số lượng vài giọt lúc đầu cho đến 1 muỗng cà phê sau đó nên có trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ. Nó có thể được thêm vào rau xay nhuyễn hoặc súp.
Trứng
Lòng đỏ bắt đầu được cung cấp trong các loại ngũ cốc, dần dần giảm khẩu phần xuống còn một nửa. Sau một tuổi rưỡi, protein được đưa vào một cách cẩn thận dưới dạng trứng tráng từ 1 quả trứng và nước. Trẻ em nên ăn lòng đỏ (trứng tráng) ba ngày một lần. Nếu trêntrứng gà sẽ xuất hiện dị ứng, bạn có thể dùng trứng cút nhưng tốt hơn hết nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa. Hãy nhớ rằng: một quả trứng sống có thể gây nguy hiểm không chỉ cho trẻ em mà còn cho cả người lớn.
Đường và muối
Điều ngọt ngào nhất mà bạn có thể dành cho trẻ ở độ tuổi một tuổi là trái cây và bánh quy dành cho trẻ em đặc biệt. Không đường, đặc biệt là đồ ngọt.
Muối chứa natri, chất mà cơ thể cần cho quá trình chuyển hóa nước-muối. Do đó, súp, khoai tây nghiền, thịt băm có thể được thêm muối (ở đầu dao).
Đề xuất:
Chuẩn bị cho một người đàn ông để có con: những điều bạn cần biết?
Sự ra đời của một đứa trẻ là một sự kiện được chờ đợi từ lâu trong số phận của mỗi người. Đây là ý nghĩa của việc sống tiếp và vươn lên những tầm cao mới
Những tuần cuối của thai kỳ: điều quan trọng cần biết, những cảm giác và thay đổi, khuyến cáo của bác sĩ và sự chuẩn bị cho việc sinh con
Khi thời kỳ chính của việc sinh con đã qua, đó là lúc bạn chuẩn bị cho thời khắc quan trọng nhất - cuộc gặp gỡ được mong đợi từ lâu của mẹ và con. Tất nhiên, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng cho việc sinh nở. Điều này áp dụng cho cả thành phần vật chất và mặt cảm xúc. Quá trình sinh nở thành công phần lớn phụ thuộc vào bản thân người phụ nữ. Bạn sẽ tìm hiểu về những điều cần biết và cách chuẩn bị cho thời khắc quan trọng trong cuộc đời của một bà mẹ và một đứa trẻ bằng cách đọc bài viết này
Trẻ 3 tuổi nên biết gì? Đặc điểm tuổi của trẻ 3 tuổi. Sự phát triển lời nói của một đứa trẻ 3 tuổi
Hầu hết các bậc cha mẹ hiện đại quan tâm rất nhiều đến sự phát triển ban đầu của trẻ em, nhận ra rằng lên đến ba tuổi đứa trẻ học dễ dàng trong khi chơi trò chơi, và sau đó, việc học thông tin mới trở nên khó khăn hơn rất nhiều đối với trẻ em mà không có cơ sở ban đầu tốt. Và nhiều người lớn phải đối mặt với câu hỏi: trẻ 3 tuổi nên biết gì? Bạn sẽ tìm hiểu câu trả lời cho nó, cũng như tất cả mọi thứ về các đặc điểm của sự phát triển của trẻ ở độ tuổi này từ bài viết này
Những gì bạn cần cho một đám cưới trong nhà thờ: những giấy tờ gì, danh sách những thứ cần thiết
Bài viết này sẽ đề cập đến các vấn đề về việc chứng nhận hôn nhân trước mắt Chúa trong Chính thống giáo, chúng tôi xem xét những gì cần thiết cho một đám cưới trong Nhà thờ Chính thống. Vào thời của ông bà cố xa xưa của chúng ta, đám cưới là cách duy nhất đúng và được công nhận trong xã hội để những người đang yêu (chứ không phải là yêu) có thể sống cùng nhau và được coi là một gia đình
Trẻ 6 tuổi nên biết gì? Bài phát biểu của một đứa trẻ 6 tuổi. Dạy trẻ 6 tuổi
Thời gian trôi nhanh quá, và bây giờ con bạn đã 6 tuổi. Bé đang bước vào một giai đoạn mới của cuộc đời, cụ thể là vào lớp một. Trẻ 6 tuổi nên biết gì trước khi đi học? Những kiến thức và kỹ năng nào sẽ giúp một học sinh lớp một trong tương lai định hướng tốt hơn trong cuộc sống học đường?
