Làm thế nào để đưa trẻ sơ sinh vào giấc ngủ? Những cách hiệu quả nhất

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:04

Không có gì bí mật khi trẻ sơ sinh ngủ rất khác với cha mẹ và trẻ lớn hơn. Ngay cả khi mang thai, các bà mẹ tương lai bắt đầu thức giấc giữa đêm một cách không cần thiết, nhưng họ cũng nhanh chóng chìm vào giấc ngủ trở lại - đây là cách cơ thể họ chuẩn bị cho sự ra đời của em bé và thích nghi với mô hình giấc ngủ của em bé. Tuy nhiên, câu hỏi làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ nhanh chóng thường trở thành nguyên nhân gây ra nhiều phiền toái và lo lắng.

Có nhiều cách để làm điều này. Những cái đơn giản nhất thì tất cả chúng ta đều biết đến từ khi còn nhỏ. Trước hết, đây là những bài hát ru. Trẻ sơ sinh bình tĩnh khá nhanh khi nghe những giai điệu nhẹ nhàng chậm rãi với nhịp điệu lặp đi lặp lại. Nhân tiện, một số nghiên cứu chứng minh một sự thật thú vị khác: trẻ sơ sinh nhớ những bài hát mà chúng đã nghe khi còn trong bụng mẹ. Vì vậy, nếu trước khi đứa trẻ được sinh ra, bạn nói, nghe Björk, hãy thử hát một câu gì đó như vậy - có khả năng đứa trẻ sẽ nghe nó tốt hơn bất kỳ bài hát ru truyền thống nào.

Trong cách đưa trẻ sơ sinh đi ngủ, hơi ấm đóng một vai trò quan trọng. Có thể được chế tạo bởi chính bạnmột tổ ấm làm bằng một cái chăn hoặc kẻ sọc, tương tự như một cái kén. Và có lẽ nơi ấm áp nhất đối với anh dường như sẽ là lồng ngực của cha anh. Mỗi đứa trẻ là khác nhau, nhưng hãy đảm bảo rằng chúng không quá nóng. Cổ và lưng ở phần trên phải ấm, nhưng không nóng và tất nhiên, không ẩm ướt. Nhưng chân và tay đồng thời cũng có thể mát mẻ.

Tất nhiên, phòng con bạn ngủ phải được thông gió liên tục, nhiệt độ tối ưu trong phòng là từ 18 đến 22 độ.

Điều quan trọng là phải tuân thủ các chế độ trong ngày. Nếu trẻ thức giấc vào ban đêm, bạn không nên cho trẻ chơi những đồ chơi ồn ào, bạn cần nói giọng trầm và thực hiện tất cả các hành động dưới ánh sáng dịu nhẹ của đèn ngủ. Trong ngày, mọi thứ hoàn toàn ngược lại - hãy tập trung vào sự tỉnh táo, nói chuyện, chơi với trẻ. Dạy trẻ thói quen trong ngày, nhưng không phải ngủ theo chế độ - không ép trẻ thức dậy hoặc đưa trẻ vào giấc ngủ.

Có nhiều cách khác để đưa trẻ sơ sinh vào giường. Ví dụ, một số trẻ sẽ bình tĩnh ngay lập tức nếu chúng được xoa bóp nhẹ, vuốt lưng, chân và tay. Bạn có thể sử dụng dầu oải hương thơm mát thư giãn.

Không phải nghĩ cách cho trẻ sơ sinh đi ngủ nữa, bạn sẽ được sử dụng nhiều loại thảo dược tắm. Nó có thể là nước sắc của hoa cúc, valerian, bạc hà, tía tô đất, ngải cứu, dây. Theo quy định, chúng được thực hiện theo các khóa học và chỉ sau khi tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa - cần hiểu rằng em bé có thể bị dị ứng với một số thành phần.

Ngoài ra, từ lâu, người ta đã chứng minh rằng trẻ sơ sinh ngủ rất ngon và nhanh chóng trước âm thanh của cái gọi là tiếng ồn trắng. Tiếng nước bắn trong phòng tắm, tiếng ồn của máy trộn, máy sấy tóc hoặc máy giặt, tiếng sột soạt của bộ làm mát trong máy tính, tiếng ầm ầm trên đường phố - những âm thanh bị bóp nghẹt kín đáo như vậy sẽ ru trẻ em cũng như người lớn. Và đây là một mẹo khác sẽ giúp bạn hiểu cách đưa trẻ sơ sinh đi ngủ.

Nếu bạn quyết định dạy bé ngủ đủ giấc và tuân theo một số chế độ, bắt đầu từ 5 tháng, bạn có thể thực hành các phương pháp triệt để. Ví dụ, một số chuyên gia khuyên không nên để trẻ ngủ đến phút cuối cùng, nhưng đồng thời đánh lạc hướng trẻ, cố gắng không để trẻ khóc. Không phải phụ nữ nào cũng chịu đựng điều này hoàn toàn về mặt tâm lý, nhưng sau vài tuần thì nó sẽ đơm hoa kết trái.

Vậy là bạn đã biết cách cho trẻ sơ sinh ngủ vào ban đêm hay ban ngày. Hãy nhớ rằng trẻ em không muốn ngủ mọi lúc. Thỉnh thoảng chúng cần thức, để hiểu biết và nghiên cứu thế giới xung quanh. Đừng ép trẻ ngủ nếu trẻ thực sự không muốn.