Tăng cân bình thường khi mang thai theo tuần: bảng. Tăng cân khi mang thai đôi

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:10

Mang thai là một trong những khoảng thời gian hạnh phúc nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Rốt cuộc, thật tuyệt biết bao khi cảm nhận được một cuộc sống mới được sinh ra bên trong, tận hưởng sự thúc đẩy của đứa bé, xác định gót chân và vương miện của nó.

Tuy nhiên, một mốt vẫn khiến các bà mẹ tương lai sợ hãi. Đây là một sự tăng cân không thể tránh khỏi. Nhưng trong mọi trường hợp, đây không phải là một trở ngại cho việc mang thai. Để dễ dàng hơn trong việc giảm cân sau khi sinh con, bạn nên biết các chỉ tiêu tăng cân khi mang thai theo từng tuần.

Ăn đúng

Sau khi biết tin mình mang thai, ai cũng tìm mọi cách để thai nhi phát triển đúng cách. Ai đó bắt đầu bỏ qua núi văn học, và ai đó say mê tất cả những thứ nghiêm túc liên quan đến thực phẩm. Đừng ăn cho hai người! Điều này không mang lại lợi ích gì cho đứa trẻ và khiến trẻ bị tăng cân.

Một số người đã quyết định rằng vòng eo luôn phải như vậy, hãy ăn kiêng ngay cả khi ở một vị trí thú vị. Kết quả của việc nhịn ăn và hạn chế sử dụng thức ăn có hàm lượng calo cao của người mẹ tương lai, đứa trẻ bị hại. Đừng thất vọng vì cân nặng, tốt hơn hết bạn nên đặt vạch sẽ giúp giữ cho nó theo đúng tỷ lệ.

Để làm được điều này, bạn cần biết những điều sau:

• vì sự phát triển thích hợp của trẻ, bạn cần ăn uống thường xuyên và đầy đủ;
• nên thay đổi lối sống cũ sang cách sống nhẹ nhàng hơn;
• điều quan trọng là đừng quên đi khám, tốc độ tăng cân khi mang thai theo từng tuần cần có sự theo dõi liên tục của bác sĩ sản phụ khoa.

Kiểm soát để làm gì?

Khi bà mẹ tương lai biết được tốc độ tăng cân khi mang thai theo từng tuần thì không chỉ dễ dàng kiểm soát được sự phát triển của thai nhi và sức khỏe mà còn có thể nhận biết kịp thời một số bệnh lý. Nếu người phụ nữ mang thai không hồi phục hoặc ngược lại, nó xảy ra nhanh chóng, thì cần phải vượt qua các xét nghiệm bổ sung và trải qua các cuộc kiểm tra. Điều này phải được thực hiện vì một số lý do:

• tăng cao có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường;
• điều này xảy ra do phù nề và do đó, các cơ quan nội tạng hoạt động không đúng cách;
• Tăng cân không đủ hàng tuần khi mang thai có thể là dấu hiệu của thai nhi hoặc nước ối có vấn đề.

Cần nhắc lại rằngViệc chẩn đoán chính xác chỉ có thể được thực hiện bởi các bác sĩ đang mang thai, người phụ nữ tương lai trong quá trình chuyển dạ chỉ nên giúp họ tự kiểm soát. Nhân tiện, để không phục hồi nhanh chóng, các bác sĩ cho phép bạn thêm 100 kilocalories vào thức ăn hàng ngày của mình trong những tháng đầu tiên và bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai, hãy tăng mức này lên 300.

Thêm cân

Tính tốc độ tăng cân khi mang thai theo tuần là bao nhiêu, chị em nào cũng được. Cần phải đặt trước ngay: nếu bạn ăn đúng, sau đó thêm 12-13 kg sẽ là định mức cho mỗi người. Mọi thứ có thể được thực hiện một cách dễ dàng và đơn giản. Điều chính là không nhìn vào tủ lạnh mỗi phút và có một cái cân trong tầm tay.

Chỉ số chính để tính cân nặng mà một phụ nữ có thể tăng trong chín tháng là chỉ số mà cô ấy có trước khi mang thai. Vì vậy, ở lần đầu tiên đến gặp bác sĩ, cân nặng bình thường của cô ấy sẽ được ghi lại, và sau đó sẽ tính toán chỉ số khối cơ thể (BMI). Điều đáng ghi nhớ là khóa học toán học ở trường. Để tìm ra chỉ số BMI, bạn cần chia trọng lượng cho bình phương chiều cao và nhân kết quả với một nghìn. Ví dụ: nếu một phụ nữ nặng 62 kg và chiều cao là 167 cm, thì chỉ số BMI của cô ấy sẽ là 22,23. Và bây giờ bạn nên đứng trên cân và máy đo độ cao và tính toán các chỉ số của mình.

Theo họ, bạn có thể cho phép bụng to lên theo những con số sau:

• nếu BMI từ 20-27, được phép tăng cân từ 10 đến 13kg.
• nếu BMI trên 27 thì bạn không nên tăng quá 10 kg.

Nếu bà mẹ tương lai cố gắng đạt được kết quả như đặt ra tiêu chuẩn tăng cân khi mang thai theo từng tuần, thì bà mẹ sẽ cảm thấy tốt hơn và dễ dàng hơn. Và có thể không cần sinh mổ.

Nhưng không có quy tắc nào mà không có ngoại lệ. Phụ nữ lần đầu không mang thai có thể phục hồi từ 14 đến 20 ký. Và nó cũng xảy ra rằng một phụ nữ đã hồi phục rất nhiều lại sinh ra một đứa trẻ với cân nặng nhỏ. Do đó, chỉ có bác sĩ phụ khoa mới có thể xác định được những điều tinh vi này.

Tại sao cân nặng lại tăng

Tất nhiên, số cân tăng trong thai kỳ không phải là thừa, chúng được phân bổ đều khắp cơ thể. Đây là nhau thai, tử cung, vú, nước ối. Các bác sĩ rất coi trọng phần sau. Nếu quá trình kiểm tra cho thấy chúng vượt quá tiêu chuẩn hoặc đã thay đổi màu sắc, thì đây có thể là một nguyên nhân đáng lo ngại.

Biểu đồ cân nặng khi mang thai

Làm sao để tính đúng tốc độ tăng cân khi mang thai theo từng tuần? Chiếc bàn do các bác sĩ sản phụ khoa phát triển là trợ thủ đắc lực trong việc này. Điều kiện tiên quyết: không nên tạt vào góc xa mà phải tiến hành hàng tuần. Nhờ cô ấy, bạn có thể thấy cân nặng đã thay đổi như thế nào.

Nếu điều này không xảy ra trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai (và bạn cần tăng 500 gram mỗi tuần), thì bạn nên cẩn thận và đi khám bác sĩ. Và nếu trong tam cá nguyệt thứ ba, các chỉ số trong bảng tăng hơn một kg mỗi tuần, thì đây là một nguyên nhân đáng lo ngại.

Vì vậy, là gìtăng cân bình thường khi mang thai? Bảng này cho thấy bà mẹ tương lai có thể tăng một số kg nhất định, tùy thuộc vào chỉ số khối cơ thể khi bắt đầu mang thai.

Tăng cân bình thường khi mang thai

BMI	Tăng cân bình thường
Dưới 19, 8	15kg
Từ 19, 8 đến 26, 0	14kg
Trên 26	9kg

Bạn nên thảo luận với bác sĩ của bạn và đánh giá xem thời kỳ mang thai diễn ra như thế nào.

Ngoài ra, khi biên dịch một bảng chi tiết, có thể xác định mẫu sau. Vào cuối thai kỳ, hầu hết giảm khoảng hai kg. Hoàn toàn không cần sợ hãi, chỉ cần đến bệnh viện là được rồi.

Mong sinh đôi

Sinh đôi không chỉ là niềm vui nhân đôi trong gia đình mà còn là gánh nặng nhân đôi trên cơ thể của người mẹ tương lai. Trong dạ dày cần có chỗ cho hai em bé, nên các cơ quan của người phụ nữ đông đúc đáng kể, nhường chỗ cho hai em bé. Bụng nhỏ dần, cảm giác no đến nhanh hơn bình thường. Và sau một thời gian ngắn, tôi muốn ăn trở lại. Do đó, bạn cần ăn thường xuyên với nhiều khẩu phần nhỏ càng tốt. Đây là cách duy nhất để nuôi các sinh vật đang phát triển. Để tránh cho người phụ nữ tăng cân quá nhiều, các bác sĩ đã phát triển chế độ ăn kiêng đặc biệt cho những bà bầu mang thai đôi. Đồng thời, họ khuyên nên đưa các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao và đồng thời tốt cho sức khỏe vào chế độ ăn uống.

Điều đáng ghi nhớ làTỷ lệ tăng cân hàng tuần khi mang thai đôi cũng cho thấy sự phát triển thích hợp và sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh. Ngay cả khi không biết chính xác các chỉ số y tế hay kết quả siêu âm, người ta cũng có thể đoán được số con cái trong tương lai. Bằng cách phát triển “ngôi nhà” của mẹ, người ta có thể xác định có bao nhiêu người thuê đã định cư trong đó. Nếu khi mang thai một con, bụng bầu trở nên đáng chú ý vào khoảng tháng thứ năm, thì với các cặp song sinh, điều này xảy ra sớm hơn nhiều. Nhưng đây không phải lúc nào cũng là một chỉ báo chính xác, rất có thể, chỉ là quan sát của mọi người.

Cân y tế cho các cặp song sinh

Mang song thai là rất khó về mặt thể chất. Ở đây, mọi thứ được bổ sung gấp đôi: nhiễm độc, và căng thẳng trên cơ thể, và tất nhiên là cả kg. Thông thường, các cặp song sinh không được sinh ra với cân nặng như một đứa trẻ đủ tháng. Những cặp song sinh lớn nhất thường nặng 2,5 kg. Trong mọi thời điểm, phụ nữ nên tăng khoảng 15-22 kg.

Điều này nên xảy ra như thế nào cho đúng? Nếu trong quý đầu tiên của thai kỳ, bà mẹ tương lai nên phục hồi từ một kg rưỡi đến hai kg, thì trong quý thứ hai - tăng lên đến bảy trăm gram mỗi tuần. Và theo cách tương tự, bà mẹ tương lai phải nhớ kiểm soát cân nặng của mình cả bản thân và dưới sự giám sát sản khoa.

Trọng lượng lớn? Không thể nào

Rất nhiều từ đã được nói về các chỉ tiêu tăng cân khi mang thai theo tuần và về việc giảm cân bằng số kg là bao nhiêu. Trong bài viết này không cần thiết phải đề cập đến bệnh thận, tính di truyền hay bất kỳ bệnh nghiêm trọng nào mà chỉ có bác sĩ mới có thể đánh giá được. tôi muốnbổ sung bức tranh khó coi của việc ăn quá nhiều với những khoảnh khắc bất lợi sau:

• có một tải bổ sung trên hệ thống tim;
• xuất hiện sưng phù, giãn tĩnh mạch và nặng ở chân;
• cảm thấy đau lưng liên tục;
• nhiễm độc muộn, và do đó đe dọa đến sự phát triển của thai nhi;
• nguy cơ sinh non.

Bạn cần tập thói quen kiểm soát một yếu tố bắt buộc như định mức tăng cân khi mang thai theo từng tuần!

Đừng lo lắng

Nhiều chị em vô cùng đau đầu khi tăng cân. Trong mọi trường hợp, điều này không nên được thực hiện. Thứ nhất, mang thai là một hiện tượng tạm thời, do đó, cả bụng to và các bộ phận to ra khác của cơ thể sẽ vẫn còn trong quá khứ (và sẽ được ghi nhớ với sự dịu dàng). Thứ hai, sau sáu tháng hoặc một năm, bạn có thể quay lại các hình thức cũ. Điều này sẽ phụ thuộc trực tiếp vào hoạt động của người phụ nữ và mong muốn giảm cân. Nhưng đừng quên chỉ tiêu tăng cân khi mang thai theo tuần là bao nhiêu.

Và bây giờ bạn cần đi bộ nhiều hơn, ăn những thực phẩm phù hợp và quên đi những chế độ ăn kiêng. Và không có cú sốc nào! Đứa trẻ làm mọi việc với mẹ: ăn thì lo. Cần phải nhớ rằng tình mẫu tử tương lai tô điểm cho người phụ nữ, khiến cô ấy đối xử với cô ấy bằng tình yêu thương và sự tôn trọng đặc biệt.