Dâu tây khi mang thai. Lợi ích, chống chỉ định có thể có

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:23

Cuối xuân và đầu hè được nhiều người liên tưởng đến một loại dâu tây ngon và đẹp. Trái cây thơm và ngon ngọt của nó là một biểu tượng thực sự của mùa yêu thích của bạn. Nhưng dâu tây có tốt cho thai kỳ không?

Phụ nữ mang thai khá thất thường trong việc lựa chọn thực phẩm và đôi khi họ muốn một số loại trái cây hoặc rau quả chưa đến mùa.

Đừng vội mua chúng trong siêu thị, vì chất lượng và độ tươi ngon của các món ngon nước ngoài là điều đáng nghi ngờ. Tỏa sáng với độ bóng, nhưng trái cây khá vô vị trông đặc biệt không tự nhiên.

Lợi ích của dâu tây khi mang thai

Vì sức khỏe và sự an toàn của bản thân và con bạn, tốt hơn là bạn nên ăn các sản phẩm tự nhiên, bao gồm quả mọng đỏ thơm trong những tháng mùa hè.

Cô ấy đã giành được tình yêu cho bản thân không chỉ bằng hương vị mà còn bằng một số lượng lớn các loại vitamin vàcác yếu tố có trong thành phần của nó.

Tôi có được ăn dâu tây khi mang thai không? Câu hỏi này đặt ra ở hầu hết tất cả những phụ nữ chuẩn bị làm mẹ, vì những người không thích những loại quả này rất rất ít.

Bác sĩ phụ khoa tự tin trả lời rằng hoàn toàn có thể, nhưng điều độ. Các đặc tính có lợi của dâu tây có tác động tích cực đến việc duy trì khả năng miễn dịch của bà mẹ tương lai và thai nhi đang phát triển. Chính xác thì dâu tây tốt cho thai kỳ là gì?

Đặc tính quý giá của quả mọng

Quả mọng có nhiều đặc tính quý giá, trong đó quan trọng nhất là:

• Hàm lượng sắt cao giúp giảm nguy cơ thiếu máu (thiếu máu), giảm mệt mỏi và chống chóng mặt. Trong dâu tây thậm chí còn chứa nhiều sắt hơn trong kho chứa nguyên tố này nổi tiếng - táo.
• Rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ và "vitamin tốt cho tâm trạng" - vitamin C. Sau blackcurrant, dâu tây đứng thứ hai về hàm lượng. Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy sự hấp thụ sắt của cơ thể và cũng có tác dụng chống đột biến gen.
• Sự hiện diện của canxi và phốt pho là những nguyên tố quan trọng, nếu không có sự phát triển bình thường của hệ xương của thai nhi và việc duy trì hệ xương ở phụ nữ mang thai là không thể.
• Hàm lượng các vitamin B khác nhau chịu trách nhiệm cho một số chức năng của cơ thể. Vì vậy, B1 - thiamine, có tác động tích cực đến hệ thần kinh và tim mạch, làm tăng hấp thu carbohydrate, kích hoạt tuần hoàn ngoại vi, ngăn ngừanhiễm độc; B2 - riboflavin, chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của cơ tim và các cơ quan thị lực, B6 và B9 hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
• Provitamin A (beta-carotene) tham gia vào quá trình hình thành rhodopsin - một yếu tố hình ảnh trong võng mạc mắt của trẻ, và cũng thúc đẩy sự phát triển của xương.
• Anthocyanins chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa đông máu và giãn tĩnh mạch.
• Pectin và chất xơ, chứa một lượng lớn trong dâu tây, bình thường hóa nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.

Với tất cả các đặc tính tích cực của quả mọng mùa hè, chúng tôi đi đến kết luận rằng dâu tây khi mang thai (không quá 150 gram mỗi ngày) sẽ rất hữu ích cho bà mẹ tương lai. Cần nhớ rằng nên ăn vào buổi sáng sẽ tốt hơn vì quả mọng có tác dụng lợi tiểu, nhờ đó bà bầu sẽ đỡ bị sưng phù. Và điều quan trọng: bạn không thể ăn dâu tây khi bụng đói.

Dâu tây khi mang thai: chống chỉ định

Lý do cho khuyến nghị này là gì? Thực tế là dâu tây là một trong số ít các loại quả mọng, ngoài citric và malic, còn chứa axit oxalic.

Các thành phần của nó trong cơ thể con người tạo thành este và muối, được gọi là oxalat. Nếu có quá nhiều, các tinh thể canxi oxalat kết tủa trong dịch cơ thể, tạo thành sỏi và làm tắc nghẽn ống dẫn của hệ tiết niệu và thận.

Để tránh điều này, dâu tây nên được tiêu thụ trongnhư một món tráng miệng sau bữa ăn chính. Đồng thời, bạn nhất định phải kết hợp với bất kỳ sản phẩm sữa lên men nào mà bạn thích (có thể là sữa chua, kefir, kem chua, phô mai tươi, kem).

Dị ứng dâu tây

Chống chỉ định ăn dâu tây có thể gây phản ứng dị ứng không chỉ với loại quả mọng này (là chất gây dị ứng) mà còn với bất kỳ sản phẩm nào khác.

Ngay cả khi bạn tự tin vào cơ thể của mình và chưa bao giờ nhận thấy dị ứng thực phẩm trước đây, những thay đổi xảy ra trong thời kỳ mang thai, bằng cách này hay cách khác thay đổi nếp sống và chế độ ăn uống thông thường. Về vấn đề này, phụ nữ mang thai thường phải từ bỏ các món ăn yêu thích của họ để không gây hại cho thai nhi. Để tránh các biến chứng và bệnh lý ở trẻ sơ sinh, đôi khi phụ nữ mang thai nên từ chối dâu tây, thay thế chúng bằng thứ gì đó an toàn hơn.

Trước đây đã ghi nhận rằng một số thành phần của quả mọng bình thường hóa nhu động ruột. Tuy nhiên, quả mọng cũng chứa kali, một chất dư thừa giúp tăng cường chức năng này của cơ thể, có thể dẫn đến co cơ tử cung và phế quản. Đối với một phụ nữ tại vị, điều này rất nguy hiểm, vì vậy tốt hơn hết bạn nên hạn chế ăn các loại quả mọng. Nếu bạn thực sự muốn ăn, trước tiên bạn cần tham khảo ý kiến của một bác sĩ quan sát, người sẽ cho bạn biết bao nhiêu dâu tây là an toàn cho mẹ và bé.

Trễ thai

Dâu tây trong giai đoạn cuối thai kỳ khá nguy hiểm cho cả phụ nữ chuẩn bị làm mẹ vàcho con của cô ấy. Từ tuần thứ 22 của thai kỳ, em bé trở nên đặc biệt dễ tiếp thu với mọi thứ mà mẹ ăn.

Tình trạng của anh ấy phụ thuộc trực tiếp vào cảm giác của người phụ nữ. Do đó, một loại quả mọng dễ gây dị ứng như dâu tây chỉ có thể xuất hiện trong chế độ ăn uống sau khi đã thống nhất với bác sĩ và với số lượng nhỏ.

Dâu tây: ăn hay không ăn?

Vì vậy, phải làm gì nếu bạn thực sự muốn một quả mọng ngon, nhưng vẫn còn nghi ngờ về tác dụng an toàn của các thành phần của nó đối với tình trạng của mẹ và bé? Trước hết, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn: bác sĩ biết các đặc điểm của cơ thể bạn và sẽ xác định bằng các phản ứng của cơ thể bạn liệu có đáng để khuất phục trước sự cám dỗ hay không. Nói chung, hãy giả sử rằng dâu tây khi mang thai với khẩu phần vừa phải sẽ giúp bạn vui vẻ và tràn đầy sức sống, và những phẩm chất có lợi của nó sẽ ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng đến tình trạng của con bạn.