2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:34
Chuột rút là một trong những than phiền phổ biến nhất của phụ nữ đang mong đợi sự sung mãn trong gia đình. Các cơn đau ở các cơ thường đến vào ban đêm. Tại sao nó mang hai chân lại với nhau khi mang thai? Có thể có một số lý do cho tình trạng này.
Thiếu magie
Nếu bạn bị chuột rút vào ban đêm khi mang thai, phụ nữ nên xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Nhiều khả năng cơ thể thiếu các nguyên tố vi lượng quan trọng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Một trong những chất quan trọng nhất đối với phụ nữ và trẻ em là magiê. Yếu tố này tham gia vào việc tạo ra tất cả các hệ thống quan trọng của thai nhi. Cơ thể người phụ nữ cung cấp magiê tối đa cho đứa trẻ. Trong trường hợp này, sức khỏe của chính người mẹ tương lai có thể bị ảnh hưởng. Nếu nó làm giảm bắp chân trong khi mang thai, điều này nên được báo cáo với bác sĩ phụ khoa. Rất có thể, bác sĩ sẽ kê đơn một phức hợp vitamin, với sự hỗ trợ của nó, có thể đối phó với các triệu chứng khó chịu.
Chuột rút ở chân không phải là dấu hiệu duy nhất cho thấy phụ nữ bị thiếu magiê. Tương laimẹ có thể gặp vấn đề về tiêu hóa, chứng ợ chua sẽ hành hạ. Buồn nôn trong những tháng đầu tiên của thai kỳ cũng có thể là dấu hiệu của việc thiếu vitamin. Bà bầu sẽ phải xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Hàm lượng magiê cao nhất được quan sát thấy trong mùi tây và thì là. Đừng bỏ rau và trái cây theo mùa. Ngoài ra, bà mẹ tương lai có thể được điều trị bằng thuốc. Thông thường, phụ nữ được kê đơn Magne-B6.
Thiếu canxi
Canxi là nguyên tố chính xây dựng nên bộ máy xương của thai nhi. Nếu bị chuột rút khi mang thai, có thể chất này trong cơ thể mẹ không đủ. Canxi đóng một vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền các xung thần kinh, khoáng chất và chuyển hóa năng lượng. Vấn đề là nguyên tố này chỉ được hấp thụ trong cơ thể khi có magiê. Có nghĩa là, nếu không có đủ magiê trong cơ thể phụ nữ, canxi sẽ đơn giản trôi đi. Bạn có thể khôi phục sự cân bằng bằng cách uống vitamin D.
Thường phàn nàn về thực tế là nó làm giảm bắp chân của phụ nữ khi mang thai, phụ nữ có lịch sinh vào cuối mùa đông hoặc đầu mùa xuân. Phần thứ hai của thuật ngữ dành cho đại diện của phái yếu rơi vào thời tiết lạnh giá. Mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D. Ngoài ra, các phức hợp vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai có thể được kê đơn.
Thiếu máu
Thiếu máu là tình trạng mà hầu như bà bầu nào cũng gặp phải ở một mức độ nào đó. giảm hồng cầu rõ rệt.mức hemoglobin. Kết quả là, hầu như tất cả các hệ thống cơ thể bắt đầu bị ảnh hưởng. Hemoglobin cũng chứa sắt. Sự suy giảm mức độ của nguyên tố này trong cơ thể phụ nữ có thể gây ra chứng chuột rút ở chân khi mang thai.
Trong chế độ ăn uống hàng ngày của một bà mẹ tương lai nên có tới 20 g sắt. Tuy nhiên, không có gì đảm bảo rằng một nguyên tố vi lượng quan trọng có thể được hấp thụ với liều lượng thích hợp. Vì vậy, không thể chữa khỏi bệnh thiếu máu chỉ bằng chế độ ăn uống. Nếu mức hemoglobin giảm đáng kể, liệu pháp điều trị bằng thuốc có thể được chỉ định cho người mẹ tương lai. Nhanh chóng đối phó với tình trạng thiếu máu sẽ giúp ích cho công cụ "Sorbifer". Nhưng bạn không thể tự mình bắt đầu điều trị nếu bị chuột rút khi mang thai. Lý do của tình trạng này nên được xác định bởi bác sĩ.
Bệnh suy đa
30% các bà mẹ tương lai mang thai đứa con đầu lòng được chẩn đoán mắc chứng suy giãn tĩnh mạch. Trong những lần mang thai sau, nguy cơ mắc bệnh càng tăng. Hệ thống tuần hoàn của phụ nữ chịu tải trọng mạnh nhất. Khi thai nhi lớn lên, áp lực lên các mạch máu cũng vậy. Tại sao nó mang hai chân lại với nhau khi mang thai? Có thể là có vấn đề với các tĩnh mạch. Bạn chắc chắn nên thông báo cho bác sĩ phụ khoa về tình trạng nặng nề ở chân và chuột rút. Nhiều khả năng, bác sĩ sẽ giới thiệu người phụ nữ đến một bác sĩ chuyên khoa hẹp - bác sĩ tĩnh mạch.
Cách phòng ngừa tốt nhất của chứng suy giãn tĩnh mạch khi mang thai là sử dụng các loại tất ép đặc biệt. Bạn cũng có thể băng bó chân bằng băng thun. Vải dệt kim đặc biệt nên được sử dụng trong suốt thai kỳ, ngay cả khi các dấu hiệugiãn tĩnh mạch chưa có. Sau khi sinh con, gánh nặng cho đôi chân sẽ giảm bớt và các triệu chứng khó chịu cũng biến mất.
Chất cản quang đổ lên chân cũng giúp cải thiện trương lực mạch máu. Đầu tiên, sử dụng nước nóng vừa phải (khoảng 40 độ), sau đó để nguội (18-20 độ).
Hội chứng tĩnh mạch chủ kém
Ở bên phải của cột sống có tĩnh mạch chủ dưới, tĩnh mạch chủ thu thập máu từ phần dưới cơ thể. Khi thai nhi lớn lên, tử cung bắt đầu tạo áp lực lên nó. Trong trường hợp này, dòng máu chảy ra từ các chi dưới bị rối loạn. Một phụ nữ trải qua các triệu chứng khó chịu tương tự như giãn tĩnh mạch. Thông thường điều này xảy ra sau tuần thứ 30 của thai kỳ. Nếu thai nhi lớn, hoặc bà mẹ tương lai bị thừa cân, hội chứng tĩnh mạch chủ dưới có thể gặp sớm hơn. Nếu nó mang hai chân của cô ấy lại với nhau khi mang thai, rất có thể cô ấy đã phải đối mặt với một bệnh lý như vậy. Các triệu chứng khó chịu phát triển nếu phụ nữ nằm ngửa hoặc nghiêng bên phải. Không có điều trị y tế cho hội chứng tĩnh mạch chủ dưới. Người phụ nữ nên chọn một tư thế thoải mái để ngủ. Bạn nên ngủ nghiêng về bên trái và kê một chiếc gối dưới mông.
Để lưu lượng tĩnh mạch bình thường, phụ nữ mang thai nên hoạt động thể chất vừa phải. Những tuần cuối của thai kỳ không nên nằm trên ghế dài. Đi dạo trong không khí trong lành sẽ có lợi cho cả mẹ và bé.
Chẩn đoán
Nếu khi mang thai mà chân bị phù vào ban đêm thì phải làm sao? Trước hết, bạn cần báo cáobác sĩ phụ khoa này. Bác sĩ sẽ làm mọi thứ để tìm ra những triệu chứng khó chịu đi kèm. Trên cơ sở các khiếu nại kèm theo, một chẩn đoán sơ bộ có thể được thực hiện. Vì vậy, nếu bị chóng mặt, giảm cảm giác thèm ăn, rất có thể người ta đã phải đối mặt với tình trạng thiếu máu. Đảm bảo thực hiện một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm về các thông số máu, mức độ hemoglobin được nghiên cứu. Nếu nghi ngờ bị giãn tĩnh mạch, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ tĩnh mạch hoặc bác sĩ phẫu thuật mạch máu. Trong những trường hợp khó nhất, một phụ nữ phải nhập viện để kiểm tra toàn bộ cơ thể.
Sơ cứu khi bị chuột rút
Nếu nó nối hai chân lại với nhau khi mang thai, tôi phải làm gì? Làm thế nào để đối phó với những cơn đau khủng khiếp? Các cuộc tấn công khó chịu, như một quy luật, xảy ra vào ban đêm. Phụ nữ nên biết cách giảm căng cơ nhanh chóng. Điều đầu tiên cần làm là cố gắng xoa bóp vùng bị đau. Thuốc mỡ làm ấm đặc biệt sẽ giúp ích rất nhiều. Nhưng trước khi sử dụng một loại thuốc cụ thể, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa.
Có thể nhanh chóng giảm co thắt cơ bắp chân nếu bạn dùng tay kéo các ngón chân về phía mình. Đi bộ trên sàn lạnh cũng có ích. Xoa bóp nhẹ sẽ giúp phục hồi lưu thông máu ở khu vực bị ảnh hưởng. Khó có thể tự mình thực hiện bất kỳ thao tác nào trên chân trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Vì vậy, nó là giá trị để nhận sự giúp đỡ của những người thân yêu. Bạn sẽ có thể tránh bị chuột rút lặp đi lặp lại nếu kê một chiếc gối dưới chân.
Phòng chống co giật khi mang thai
Hầu hết mọi bác sĩ mang thai đều kê đơn vitamin phức hợp, bất kể xét nghiệm nào. Bạn không nên bỏ qua việc uống các loại thuốc như vậy. Vitamin dành riêng cho bà bầu sẽ giúp bổ sung đầy đủ các nguyên tố vi lượng thiếu hụt cần thiết cho sức khỏe của người phụ nữ và thai nhi. Ngay cả trong giai đoạn đầu của thai kỳ, bạn nên mua những đôi tất ép. Một mục tủ quần áo như vậy sẽ không gây hại. Cùng với đó, nguy cơ biến chứng sẽ được giảm thiểu.
Ngay cả khi phụ nữ hoàn toàn khỏe mạnh, tình trạng chuột rút ở chân vẫn có thể xảy ra do cơ bắp chân bị căng quá mức. Vì vậy, đã ở những tuần đầu tiên của thai kỳ, bạn nên bỏ giày cao gót. Đế phẳng cũng không hoạt động. Lựa chọn lý tưởng là một cái nêm có độ tăng 3-4 cm.
Đối với những phụ nữ buộc phải đứng trên đôi chân của họ trong thời gian dài (giáo viên, thợ làm tóc, nhân viên bán hàng, v.v.), có những bài tập đặc biệt có thể giúp bình thường hóa lưu thông máu và giảm căng cơ. Đứng luân phiên trên một chân là một biện pháp ngăn ngừa co giật tuyệt vời. Bạn cũng có thể lăn từ gót chân đến ngón chân trong 4-5 phút.
Kiểm tra chế độ ăn uống
Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe người phụ nữ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Nếu bạn thực hiện một chế độ ăn kiêng thích hợp, sẽ không cần dùng đến các loại vitamin phức hợp đặc biệt. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D, magiê và canxi. Thực đơn chắc chắn nên có hải sản nếu phụ nữ không bị dị ứng với chúng. Nhiều vitamin và khoáng chấtkhoáng chất có trong cá đỏ, gan cá tuyết, rong biển.
Trong chế độ ăn uống của một phụ nữ mang thai, nên có phô mai tươi mỗi ngày. Tốt nhất là tiêu thụ nó vào bữa sáng. Sản phẩm này sẽ không chỉ cung cấp năng lượng cho bạn cả ngày mà còn đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày. Nhưng phải bỏ hẳn cà phê. Thức uống này đào thải canxi ra khỏi cơ thể. Magiê được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm. Nhưng với một chế độ ăn uống bình thường, nguyên tố vi lượng này có thể không đủ. Ăn một ít các loại hạt hàng ngày có thể giảm nguy cơ co giật.
Tổng kết
Nếu bạn bị chuột rút khi mang thai, đừng hoảng sợ. Nhưng bạn nhất định nên thông báo các triệu chứng khó chịu cho bác sĩ phụ khoa trong lần khám tiếp theo. Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và chỉ định liệu pháp phù hợp. Và bà mẹ tương lai nên xem xét lại chế độ ăn uống của mình và chú ý vận động vừa phải. Chuột rút ở chân khi mang thai chỉ là tạm thời. Cơn đau sẽ biến mất ngay khi em bé được sinh ra.
Đề xuất:
Bạch cầu đơn nhân tăng cao khi mang thai: nguyên nhân, quy tắc xét nghiệm, hậu quả và cách phòng ngừa
Khi mang thai, phụ nữ buộc phải liên tục xét nghiệm máu, giúp xác định kịp thời các vấn đề sức khỏe và loại bỏ kịp thời. Điều đặc biệt quan trọng là phải kiểm soát tình hình bạch cầu đơn nhân tăng cao trong máu. Trong thời kỳ mang thai, việc chẩn đoán như vậy sau khi kiểm tra đặt ra một số lượng lớn các câu hỏi ở phụ nữ - đó là loại tế bào nào, số lượng quá mức của chúng cho thấy điều gì và điều này có thể dẫn đến điều gì?
Chuột rút khi mang thai: nguyên nhân, triệu chứng, phải làm sao
Trong thời gian mang thai, nhiều bệnh nhân than phiền rằng họ bị chuột rút chân vào ban đêm. Trong thời kỳ mang thai, các cơn đau co thắt của các cơ ở chi dưới được ghi nhận khá thường xuyên. Điều này thường liên quan đến việc tăng tải trọng ở chân hoặc suy dinh dưỡng. Nhưng trong một số trường hợp, các triệu chứng như vậy có thể chỉ ra bệnh lý của mạch tĩnh mạch hoặc tiền sản giật nghiêm trọng. Trong bài viết, chúng tôi sẽ xem xét các nguyên nhân có thể gây ra chuột rút và cách sơ cứu khi co thắt các cơ ở chân
Tại sao phụ nữ mang thai không nên lo lắng - nguyên nhân, hậu quả và khuyến cáo
Ba tháng đầu của thai kỳ là một giai đoạn khó khăn, người phụ nữ có thể không nhận thức được những thay đổi đáng kể của cơ thể mình và những gì đang chờ đợi một đứa trẻ, vì vậy không phải lúc nào mẹ cũng hiểu được bản chất của cáu gắt, mệt mỏi là gì. cho cô ấy và tại sao. Người phụ nữ mang thai không nên căng thẳng trong suốt 9 tháng mang thai, nhưng ở giai đoạn đầu, xúc động quá mức thường gây ra phá thai
Khi nào nói về việc mang thai tại nơi làm việc? Khi nào tôi nên mang giấy khám thai đến nơi làm việc? Bộ luật lao động quy định gì về phụ nữ mang thai
Mặc dù thực tế là mang thai là một vấn đề hoàn toàn cá nhân của một người phụ nữ, nó khiến không chỉ cô ấy mà cả chủ nhân đều lo lắng. Rốt cuộc, một nhân viên ở một vị trí có nghĩa là yêu cầu thường xuyên, nghỉ ốm và tất nhiên, cuối cùng là nghỉ thai sản. Về thời điểm mang thai tại nơi làm việc và làm thế nào để làm điều đó đúng, chúng tôi sẽ nói trong bài viết dưới đây
Khi nào tôi nên nói với chủ nhân của mình rằng tôi đang mang thai? Làm việc nhẹ khi mang thai. Một phụ nữ đang mang thai có thể bị sa thải khỏi công việc của mình không?
Người phụ nữ có phải nói với chủ nhân của mình nếu cô ấy đang mang thai không? Luật điều chỉnh quan hệ lao động giữa người mẹ mang thai hộ và cấp trên ở mức độ lớn hơn từ 27-30 tuần, tức là kể từ ngày nghỉ sinh. Bộ luật Lao động không quy định liệu người phụ nữ có nên báo cáo vị trí của mình hay không và việc này nên được thực hiện trong bao lâu, có nghĩa là quyết định vẫn thuộc về người mẹ tương lai
