Giáo dục thể chất: khái niệm, định nghĩa, đặc điểm và bản chất

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:56

Khái niệm về giáo dục thể chất bắt nguồn từ thời cổ đại. Người nguyên thủy, kiếm thức ăn và chỗ ở cho mình, luôn di chuyển và trở nên mạnh mẽ hơn, nhanh hơn và bền bỉ hơn. Tất cả điều này xảy ra bởi vì ngày này qua ngày khác họ thực hiện các hành động thể chất giống nhau - các bài tập. Nhận thức về quá trình này của các thành viên trong bộ tộc đã hình thành cơ sở của giáo dục thể chất. Sau đó, mọi người hiểu ra rằng một người bắt đầu luyện công càng sớm, chẳng hạn như trong thời thơ ấu, thì cơ thể của anh ta càng trở nên hoàn hảo hơn khi trưởng thành.

Hình thức giáo dục thể chất có tổ chức bắt nguồn từ Hy Lạp cổ đại. Trong thời cổ đại, những người trẻ tuổi được dạy các bài tập, thể thao và trò chơi quân sự đặc biệt để họ trở nên mạnh mẽ và kiên cường hơn. Trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi sẽ xem xét các khái niệm như văn hóa thể chất, thể thao, giáo dục thể chất,chuẩn bị và hoàn thiện. Tất cả chúng liên kết chặt chẽ với nhau và là một phần của quá trình phức tạp phát triển hài hòa nhân cách của một người.

Giáo dục thể chất: định nghĩa, khái niệm, mục đích, nhiệm vụ

Đối với sự phát triển hài hòa của một đứa trẻ, cần có ba yếu tố cấu thành: phát triển thể chất, văn hóa và tinh thần. Để khỏe mạnh và bình tĩnh cảm nhận bất kỳ dòng năng lượng nào, một người phải mạnh mẽ và cứng rắn. Không nghi ngờ gì nữa, cả ba thành phần này đều có mối liên hệ với nhau và sự phát triển của mỗi thành phần trong số chúng phải diễn ra đồng đều và không gây bất lợi cho những thành phần khác. Nhưng chính giáo dục thể chất là tiền đề cho sự phát triển toàn diện của cá nhân. Các bậc cha mẹ đã mắc sai lầm lớn khi chỉ nhấn mạnh đến giáo dục thẩm mỹ, đạo đức và lao động mà quên mất rằng chính trong một cơ thể khỏe mạnh mới hình thành một tâm hồn khỏe mạnh.

Vì vậy, giáo dục thể chất là một quá trình học tập nhằm duy trì và tăng cường sức khỏe trong quá trình hoạt động thể chất. Mục đích của quá trình này là tối ưu hóa các phẩm chất thể chất và văn hóa cá nhân của một người để nhận ra tiềm năng vốn có trong anh ta, cũng như khắc sâu một lối sống lành mạnh nói chung. Giáo dục thể chất bắt đầu từ những ngày đầu tiên của cuộc đời một con người.

Mục tiêu của một quá trình sư phạm như sau:

1. Tăng cường sức khỏe, phòng chống bàn chân bẹt, cứng, hình thành tư thế đúng.
2. Nắm vững kỹ thuật thực hiện các bài thể dục thể thao sơ đẳng.
3. Phát triển tố chất vận động(nhanh nhẹn, linh hoạt, khéo léo).
4. Giới thiệu về tập thể dục độc lập, các bài tập thể dục buổi sáng hàng ngày, sự hình thành niềm yêu thích thể thao.
5. Phát triển khả năng phối hợp (cân bằng, độ chính xác và khả năng đáp ứng các tín hiệu, định hướng trong không gian).
6. Hình thành kiến thức về vệ sinh cá nhân, sự cần thiết phải tuân thủ các thói quen hàng ngày, tác động của hoạt động thể chất đối với sức khoẻ.
7. Giáo dục tính kỉ luật, lòng quyết tâm, lòng dũng cảm khi tập thể dục.

Về lý thuyết, các khái niệm cơ bản của giáo dục thể chất bao gồm:

1. Phát triển thể chất.
2. Thể lực.
3. Hoàn thiện về thể chất.
4. Thể thao.

Khái niệm cuối cùng nên được xem xét tách biệt với giáo dục thể chất, nhằm tăng cường sức khỏe thể chất. Nhiệm vụ chính của thể thao là đạt được kết quả tối đa và nhận được giải thưởng.

Hãy xem xét chi tiết hơn tất cả các khái niệm này về hệ thống giáo dục thể chất.

Nguyên tắc giáo dục thể chất

Trong quá trình đạt được mục tiêu, hầu hết giáo viên đều tuân thủ các quy định chung sau đây của hệ thống:

1. Phát triển hài hòa và toàn diện về nhân cách. Trong suốt cuộc đời của mình, một người nên cố gắng đạt được sự hòa hợp. Hơn nữa, phát triển cả về tinh thần và thể chất.
2. Phát triển kết nối giữa giáo dục thể chất và thực hành cuộc sống. Nguyên tắc này có thể được nhìn nhận từ hai khía cạnh. Từ mộtMột mặt, giáo dục thể chất nhằm mục đích làm cho mọi người thoải mái hơn trong xã hội, mặt khác, nó được thiết kế để đào tạo những nhân viên có thể làm việc với năng suất cao và dũng cảm bảo vệ tổ quốc của họ.
3. Phát triển giáo dục thể chất theo định hướng nâng cao sức khỏe. Khi xây dựng một hệ thống các bài tập, điều quan trọng là không chỉ đảm bảo duy trì sức khỏe mà còn là tăng cường sức mạnh của nó. Khi lập kế hoạch tập luyện, cần phải tính đến tuổi, giới tính và sức khỏe của người thực hiện bài tập.

Các nguyên tắc chung nêu trên nhằm tạo điều kiện và cơ hội thuận lợi để đạt được mục tiêu và mục tiêu của giáo dục thể chất. Để thực hiện chúng, một số phương pháp và kỹ thuật hiệu quả được sử dụng.

Phương pháp sư phạm chung và phương pháp cụ thể

Để phát triển các tố chất thể chất và hình thành các kỹ năng và kỹ xảo vận động, một số phương tiện được sử dụng. Các khái niệm cơ bản của phương pháp luận giáo dục thể chất bao gồm hai nhóm phương pháp: phương pháp sư phạm cụ thể và tổng quát. Để giải quyết các công việc trên, cách tối ưu là kết hợp các phương pháp và kỹ thuật từ nhóm thứ nhất và nhóm thứ hai.

Phương pháp cụ thể bao gồm:

1. Thực hiện nghiêm túc các bài tập theo quy định. Phương pháp này giả định việc tổ chức bắt buộc các hoạt động của những người có liên quan. Tất cả các hành động do họ thực hiện đều được quy định bởi một chương trình được phát triển đặc biệt, có tính đến cường độ của tải, cung cấp khoảng thời gian nghỉ, thứ tự lặp lại các bài tập, v.v.
2. Chơi game. Cốt lõiPhương pháp này dựa trên sự tương tác giữa các trẻ trong quá trình thực hiện các bài tập thể chất hoặc trong một trò chơi vận động. Nó cho phép bạn phát triển những phẩm chất như khéo léo, chủ động, định hướng nhanh chóng.
3. Cạnh tranh. Phương pháp này giống như một trò chơi. Nó được sử dụng để tăng hoạt động của trẻ em tham gia vào các bài tập. Các cuộc thi có thể là kiểm soát, chính thức, đội.

Tổ sư phạm chung gồm:

1. Phương pháp bằng lời nói. Nhóm này bao gồm các phương pháp gây ảnh hưởng của lời nói đến học sinh.
2. Trực quan. Các phương pháp của nhóm này liên quan đến việc thể hiện các bài tập thể chất trước khi thực hiện chúng.

Giáo dục thể chất như một phần của văn hóa thể chất

Trong suốt cuộc đời, hoạt động của con người nên nhằm mục đích phát triển thể chất, nâng cao hoạt động thể chất, tăng cường sức khoẻ và tuân thủ lối sống lành mạnh. Tất cả những điều này có thể đạt được thông qua giáo dục thể chất, phát triển, chuẩn bị và hoàn thiện. Tất cả các quá trình trên đều là một phần của giáo dục thể chất. Mục tiêu chính của lĩnh vực hoạt động xã hội này là cải thiện sức khỏe và phát triển các khả năng tâm sinh lý của một người trong quá trình hoạt động vận động của mình. Do đó, khái niệm văn hóa thể chất và giáo dục thể chất có mối liên hệ chặt chẽ với nhau.

Ngay từ khi sinh ra, một người đã có sẵn những tố chất như sức mạnh, tốc độ, sức bền, sự linh hoạt, khéo léo. Để bị thuyết phục về điều này, chỉ cần nhìn vào một đứa trẻ năm tháng tuổi là đủmột em bé dễ dàng đưa chân lên miệng. Sự linh hoạt như vậy chỉ có thể được ghen tị. Nhưng sau tất cả, người mẹ bắt đầu thực hiện các bài tập sơ đẳng với trẻ gần như ngay từ khi mới sinh. Điều này bao gồm các bài tập, xoa bóp và sử dụng các kỹ thuật phát triển khác.

Khái niệm giáo dục thể chất về mặt lý thuyết liên quan đến sự phát triển tất cả các phẩm chất vốn có trong tự nhiên của con người. Nhưng vì quá trình này mang tính chất sư phạm, nên nó cũng có tính chất được tổ chức chặt chẽ. Do đó, việc nuôi dưỡng các tố chất thể chất được trao cho đứa trẻ từ khi mới sinh ra mới diễn ra. Thực hiện các bài tập do chương trình cung cấp, anh ấy trở nên kiên cường, mạnh mẽ và linh hoạt hơn. Trong quá trình nuôi dạy như vậy, đứa trẻ được dạy các kỹ năng và khả năng vận động, hình thành nhu cầu giáo dục thể chất.

Phát triển thể chất

Trong suốt cuộc đời của một người, sự hình thành, hình thành và thay đổi các đặc tính hình thái của cơ thể diễn ra. Đây là sự phát triển thể chất. Đối với mỗi người, quá trình này diễn ra khác nhau dưới ảnh hưởng trực tiếp của những thay đổi liên quan đến tuổi tác, yếu tố di truyền và điều kiện môi trường.

Phát triển thể chất là 1 khái niệm của giáo dục thể chất. Đi kèm với nó là những thay đổi trong các chỉ số của ba nhóm khác nhau:

1. Phát triển thể chất. Nhóm này bao gồm các chỉ số sau: trọng lượng và chiều dài cơ thể, tư thế, thể tích của từng bộ phận cơ thể và hình dạng của chúng.
2. Chỉ số sức khỏe. Khi đánh giá sự phát triển thể chất của một người,những thay đổi trong các hệ thống cơ thể khác nhau: thần kinh, tim mạch, cơ xương, thần kinh, tiêu hóa và các hệ thống khác.
3. Phát triển các tố chất thể lực. Nhóm này bao gồm các chỉ số về sức mạnh, sức bền, tốc độ. Theo quy luật, sự phát triển mạnh mẽ của chúng được quan sát cho đến khi 25 tuổi. Trong 20-25 năm tiếp theo, sự phát triển thể chất vẫn ở mức độ như cũ. Sau 50 tuổi, khi chúng ta già đi, hiệu suất của cả ba nhóm dần dần kém đi. Lúc này, tốc độ tăng trưởng có thể giảm, sức khỏe giảm sút và khối lượng cơ giảm.

Thật an toàn khi nói rằng các khái niệm về phát triển thể chất và giáo dục thể chất tuân theo nhau. Chúng nên được áp dụng cùng một lúc. Vì vậy, trong quá trình giáo dục thể chất có tác động trực tiếp đến sự phát triển thể chất của con người, tối ưu và hoàn thiện nó. Chỉ thông qua việc tập thể dục thường xuyên mới có thể đạt được sự cải thiện ở cả ba nhóm.

Thể dục

Với việc tập thể dục thường xuyên, cơ thể con người phát triển và hoàn thiện về thể chất. Đồng thời, sự hình thành các kỹ năng và khả năng vận động của anh ta diễn ra, khả năng lao động và sức bền của anh ta tăng lên. Đây là nơi mà khái niệm tiếp theo về giáo dục thể chất được thể hiện.

Rèn luyện thể chất là kết quả của việc sử dụng các bài tập, thể hiện ở việc thực hiện và thành thạo các kỹ năng và kỹ năng vận động. Chuẩn bị là một trong những khái niệm của giáo dục thể chất có thể nói chung và đặc biệt. Giữa chúng cósự khác biệt nhất định.

Huấn luyện thể chất nói chung liên quan đến việc tăng mức độ phát triển thể chất và hoạt động vận động để đạt được thành công trong các lĩnh vực hoạt động khác nhau. Nói cách khác, một người phát triển thể chất để trở nên thành công hơn trong mọi lĩnh vực.

Huấn luyện đặc biệt là nhằm đạt được kết quả trong các hoạt động nhất định, các môn thể thao, nghề nghiệp cụ thể. Trong trường hợp này, một số yêu cầu nhất định có thể được áp đặt đối với khả năng vận động của một người.

Hoàn thiện về thể chất

Phấn đấu cho lý tưởng là bản chất vốn có của con người. Đây là cơ sở của quan niệm tiếp theo về giáo dục - hoàn thiện thể chất. Sự hình thành lý tưởng về sự chuẩn bị và phát triển thể chất diễn ra trong lịch sử, phù hợp với các yêu cầu của cuộc sống thịnh hành tại một thời điểm nhất định.

Để hoàn thiện thể chất - các khái niệm về giáo dục thể chất - các chỉ số chính là:

1. Chúc bạn sức khỏe. Tiêu chí này dựa trên thực tế là chỉ một người khỏe mạnh mới có thể nhanh chóng thích ứng với bất kỳ điều kiện bất lợi nào của cuộc sống, công việc, cuộc sống, v.v.
2. Vóc dáng phát triển. Cơ thể của một người phát triển về thể chất phải tương ứng với những tỷ lệ nhất định. Đặc biệt chú ý đến tư thế đúng.
3. Hiệu suất cao (chung và đặc biệt).
4. Phát triển các tố chất thể lực.
5. Sở hữu các kỹ năng và khả năng vận động chung, khả năng nhanh chóng thành thạo các động tác mới.

Vì vậy, một người hoàn hảo về thể chất nênđược phát triển toàn diện và hài hòa, khỏe mạnh, hình thể đẹp và hiệu quả công việc cao.

Thể thao trong đời người

Khái niệm giáo dục thể chất sau đây thường được đưa ra ngoài phạm vi của giáo dục thể chất. Thể thao là những cuộc thi đấu, sự chuẩn bị đặc biệt đối với họ, là mong muốn giành được những kết quả, thành tích và giải thưởng cao. Một mặt, khái niệm giáo dục thể chất bao gồm một số môn thể thao liên quan đến chuyển động và thực hiện các bài tập nhất định. Nhưng mặt khác, tất cả các hành động được thực hiện đều nhằm mục đích tăng cường sức khỏe của người tập chứ không phải để đạt được độ cao nhất định hay nhận được phần thưởng. Vì vậy, giáo dục thể chất được coi là tách biệt với thể thao.

Khái niệm giáo dục thể chất trong số các phương pháp được sử dụng trong quá trình học tập cũng bao gồm các cuộc thi. Chúng cho phép bạn so sánh và đối chiếu năng lực của một người. Các môn thi đấu thể thao luôn được quy định chặt chẽ. Chúng bao gồm các điều kiện để thực hiện các bài tập và tiêu chí đánh giá nhất định, được thiết kế đặc biệt cho từng môn thể thao cụ thể. Việc chuẩn bị cho cuộc thi được thực hiện dưới hình thức huấn luyện thể thao đặc biệt.

Giáo dục thể chất của năm đầu đời

Em bé có những cử động đầu tiên trong bụng mẹ. Với sự ra đời của hoạt động thể chất của anh ấy chỉ tăng cường. Đồng thời, xuất hiện các phản xạ: cầm nắm, bò, đi. Nhưphát triển hệ thần kinh, cơ xương khớp, trẻ làm chủ cơ thể của mình. Và để sự phát triển vận động diễn ra phù hợp với lứa tuổi, cần tạo điều kiện để giáo dục thể chất cho bé. Và nó bắt đầu từ những ngày đầu tiên của cuộc đời đứa trẻ.

Khái niệm giáo dục thể chất của trẻ 1 tuổi bao gồm các phương pháp ảnh hưởng đến trẻ sau đây:

1. Massage. Đối với trẻ nhỏ, các phương pháp tác động lên bề mặt cơ thể như vuốt ve, xoa, nhào, gõ nhẹ, gõ đều được sử dụng.
2. Bài tập thể lực (thể dục dụng cụ). Khi chúng được thực hiện, hệ thống cơ xương được chuẩn bị cho các hành động khác: nắm lấy, ném, bò, đi bộ, chạy.

Đặc biệt chú ý trong quá trình giáo dục thể chất của bé là massage. Các loại khác nhau của nó có một tác dụng sinh lý nhất định đối với cơ thể của các mảnh vụn. Ví dụ, vuốt ve giúp cải thiện lưu thông máu, giãn nở mạch máu và thư giãn. Nhờ đó, giấc ngủ trở nên sâu hơn và hiệu suất được phục hồi nhanh hơn. Nếu trẻ không có chống chỉ định, bắt đầu từ 1 tháng, trẻ được kê cả các bài tập thể dục và massage trong khu phức hợp.

Đặc điểm của khái niệm giáo dục thể chất liên quan đến việc thực hiện thường xuyên các hành động trong quá trình học tập. Điều này có nghĩa là các lớp học với trẻ phải được thực hiện một cách có hệ thống, vào cùng một thời điểm trong ngày, tốt nhất là vào buổi sáng. Nên xoa bóp trước hoặc xen kẽ với tập thể dục.

Vào năm thứ hai và thứ ba của cuộc đờicác lớp học thể dục liên thông - một trong những hình thức rèn luyện, giáo dục của ông. Chúng nhằm mục đích phát triển tích cực các kỹ năng vận động, cải thiện các chuyển động cơ bản. Đó là bò, lăn và ném bóng, bước qua chướng ngại vật, chơi với người lớn.

Vì vậy, ngay từ những tuần đầu tiên của cuộc đời một đứa trẻ, cần dành đủ thời gian để tăng cường thể chất, phát triển vận động và tâm hồn.

Khái niệm cơ bản về lý thuyết giáo dục thể chất trẻ mẫu giáo

Leo, chạy và đi bộ, vốn chỉ phát triển khi còn nhỏ, tiếp tục được cải thiện trong giai đoạn mẫu giáo. Sau 3 tuổi, trẻ có thể thực hiện tốt các bài tập đơn giản nhất với đồ vật trong tay hoặc tham gia vào các mô phỏng. Để nó phát triển về mặt thể chất thì cần phải tạo mọi điều kiện cho nó.

Ở lứa tuổi mầm non, bé được tiếp cận với các bài tập phối hợp vận động, giữ thăng bằng. Với nó, bạn có thể chơi các trò chơi mà bạn cần ném và bắt bóng, ném các vật nhẹ. Ở độ tuổi này, các bài tập phức hợp bao gồm chạy, nhảy bằng một hoặc hai chân, vượt chướng ngại vật hoặc từ một bước nhỏ.

Một trong những khái niệm cơ bản của lý thuyết về giáo dục thể chất là phát triển thể chất, để đạt được điều đó cần phải kích thích nhu cầu vận động của trẻ. Ở đây, tấm gương của người lớn cũng đóng một vai trò quan trọng. Không cần cấm đứa trẻ chạy nhảy.

Bài viết trao đổi về các khái niệm văn hóa thể dục, thể thao, giáo dục thể chất, nhằm hướng đến sự toàn diện vàphát triển hài hòa của con người và cải thiện cơ thể của mình. Trong quá trình học tập, thể lực, năng lực lao động, hoạt động xã hội của anh ta tăng lên. Nên tập thể dục ngay từ nhỏ, tăng tải dần dần và tạo điều kiện để thành thạo các kỹ năng mới.