2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:57
Trẻ em lớn rất nhanh. Năm tháng tuổi, trẻ đã hoàn toàn kiểm soát được các cử động của mình, có những bước đi đầu tiên để bò. Việc tập thể dục cho bé 5 tháng tuổi là vô cùng quan trọng. Các bài tập thể dục và xoa bóp ở lứa tuổi này góp phần phát triển và tăng cường cơ bắp của trẻ, đồng thời giúp trẻ sớm biết ngồi và biết bò hơn.
Đặc điểm của quy trình
Thể dục cho bé giai đoạn 5 tháng tuổi nhằm mục đích chủ yếu là tăng cường hệ cơ xương, tăng cường cơ lưng. Bé sẽ sớm biết ngồi, biết bò nên cơ lưng phải khỏe. Thời gian massage và thể dục kéo dài từ 15 đến 30 phút, tâm trạng của bé đóng vai trò quan trọng ở đây. Tâm trạng mà anh ta là một trong những tiêu chí chính cho thủ tục. Theo dõi phản ứng của em bé trong các cử động khác nhau, nếu bạn thấy phản ứng tiêu cực thì hãy dừng bài tập lại.
Mỉm cười và giao tiếp với trẻ cũng được yêu cầu. Các bài tập thể dục cho trẻ sơ sinh năm thángkhác với cường độ tập thể dục cho trẻ 4,5 tháng tuổi. Trẻ trong giai đoạn này đã cảm thụ một cách hoàn hảo các bài hát dành cho trẻ em, vì vậy nhạc nền sẽ tạo thêm không khí vui tươi. Bạn cũng nên đếm to trong khi massage hoặc tập thể dục, điều này sẽ giúp phát triển nhịp điệu.
Massage nên bắt đầu từ mặt, sau đó chuyển sang cánh tay, ngực, chân và lưng. Thời gian tốt nhất để tập là trưa hoặc tối, nhưng không phải ngay trước khi đi ngủ, nếu không quá trình chìm vào giấc ngủ sẽ bị trì hoãn.
Đặc điểm sinh lý lứa tuổi
Mỉm cười và thể hiện cảm xúc chính xác là những gì một đứa trẻ đã thành thạo khi được năm tháng tuổi. Ngoài ra, bé đã biết ôm đầu, nằm sấp và cầm lấy đồ vật mà bé thích do nhận thức được các chuyển động. Ở yên một chỗ và không làm gì không còn dành cho anh ấy nữa.
Thể dục cho trẻ 5 tháng cần xem xét tất cả các đặc điểm tâm sinh lý của lứa tuổi này. Trong giai đoạn này, em bé đã phát âm một số âm tiết và âm thanh riêng lẻ, sự chú ý và tư duy của em đang được cải thiện. Thời gian thức giấc trở nên kéo dài và em bé bây giờ ngủ không quá 15-16 giờ. Thời gian còn lại anh ấy cần giao tiếp: bằng lời nói, xúc giác và cảm xúc.
Mặt tích cực của các bài tập thể dục
Thể dục cho bé 5 tháng tuổi giúp bé hiểu chính xác cơ thể mình hoạt động như thế nào. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp xương khớp chắc khỏe, cải thiện độ đàn hồi của cơ. Thể dụctập thể dục góp phần hình thành khả năng miễn dịch của trẻ.
Sự tiếp xúc giữa cha mẹ và bé trong giờ học và những lần xoa bóp sau đó có tác động tích cực đến hoạt động của hệ thần kinh. Bé được vận động phù hợp với lứa tuổi sẽ ăn ngon, ngủ tốt và ít bị táo bón.
Nếu bé bị một số rối loạn về hệ cơ xương khớp hoặc rối loạn thần kinh thì được chỉ định các bài tập từ phức hợp các bài tập vật lý trị liệu. Với liệu pháp tập thể dục, bạn có thể kết hợp hoặc thêm bất kỳ yếu tố mới nào chỉ khi được sự cho phép của bác sĩ hàng đầu.
Khuyến nghị
Trong điều kiện thời tiết tốt, tốt hơn hết nên tập thể dục cho bé 5 tháng tuổi không mặc quần áo, vào mùa hè trong không khí trong lành. Bài thể dục phải bắt đầu bằng một bài xoa bóp phức hợp. Điều này là cần thiết để "làm ấm" các cơ của mảnh vụn để tiếp tục tải. Thời gian thuận lợi nhất cho các lớp học là trước khi ăn trưa. Thể dục có tác động gây hưng phấn cho cơ thể trẻ, có thể làm gián đoạn giấc ngủ nếu tập vào buổi chiều. Nếu đứa trẻ nghịch ngợm, thì bài học nên dừng lại.
Thể dục cho bé 5 tháng tuổi - Komarovsky khuyến nghị
Bắt đầu tập gym phải từ khi bé được 1 tháng rưỡi. Việc xoa bóp nên được thực hiện hàng ngày. Theo Komarovsky, trước khi bắt đầu mọi thủ tục, cần chuẩn bị cho em bé và tạo điều kiện thuận lợi:nhiệt độ không quá 22 độ, và phòng phải được thông gió tốt và vô trùng. Vào mùa đông, trẻ sơ sinh phải được đắp chăn, chỉ những phần cơ thể được xoa bóp mới được mở. Cho ăn phải được thực hiện không muộn hơn một giờ trước khi tất cả các thủ tục. Theo Tiến sĩ Komarovsky, mọi thứ nên bắt đầu không có chuyển động đột ngột, tăng dần. Đầu tiên là những động tác vuốt nhẹ không làm kích ứng da bé và chuẩn bị cho những vận động mạnh hơn. Quy tắc chính là tất cả các chuyển động đều hướng theo đường đi của mạch máu.
Bài tập thể dục hay
Thể dục cho bé 5 tháng tuổi rất vui và thú vị. Tốt nhất nên bổ sung các bài tập thể dục bằng nhạc thiếu nhi nhịp nhàng, đọc to thơ cho trẻ nghe hoặc hát các bài hát.
Bài tập nhằm nâng cao khả năng phối hợp các động tác của tay, có tên là "Catch me". Thiết bị cần thiết: hai đồ chơi trẻ em với một cơ chế âm thanh. Vị trí bắt đầu của trẻ là nằm ngửa, bên phải trẻ đặt đồ chơi phát ra âm thanh kèm theo. Sau khi bé lấy đồ chơi bên phải, đặt đồ chơi thứ hai bên trái. Đứa trẻ phải lấy món đồ chơi thứ hai, mục tiêu của nó là giữ cả hai món đồ chơi trong một thời gian ngắn.
Bài tập tăng cường sức mạnh cho cột sống và lưng "Lông". Đặt lòng bàn tay mở của bạn dưới lưng trẻ, nâng và ôm đầu trẻ. Em bé nên hơi cúi người, từ đó làm căng cơ bụng. Bài tập này được thực hiệnhơn 10 lần.
Tập cho bé tất cả các nhóm cơ của bé, giúp hoàn thiện bộ máy tiền đình và góp phần tạo dáng ngồi cho bé, được gọi là "Mình ơi!". Chúng tôi nâng em bé dưới nách và giữ nó ở tư thế thẳng đứng. Trước đó, hãy đặt một món đồ chơi ngay trước chân trẻ để trẻ cúi xuống. Đỡ hắn dưới lồng ngực, giúp hắn đem đồ chơi xuyên ngồi xổm. Sau khi bé lấy được đồ chơi, hãy nhẹ nhàng đưa bé về vị trí cũ. 2-3 lần là đủ.
Đừng quên câu chuyện "Con sâu bướm" truyền thống khi một đứa trẻ với lấy một món đồ chơi và cố gắng trườn sấp. Nếu em bé không còn quan tâm đến một mục tiêu, thì hai mục tiêu có thể được sắp xếp để trở nên phức tạp. Chẳng bao lâu anh ta sẽ có thể lấy được hai món đồ. Nếu cánh tay của trẻ đã được luyện tập, thì bạn có thể bắt đầu bài tập "Xe cút kít", khi mẹ bế trẻ bằng chân và trẻ bước qua cánh tay.
Nhưng đừng quên rằng thể dục cho bé 1,5 tháng tuổi và cho bé 5 tháng tuổi rất khác nhau. Mặc dù bài tập "bắt tay" có thể được thực hiện với một em bé. Vị trí ban đầu là nằm ngửa. Chúng tôi giữ ngón tay cái trong nắm tay của em bé và nắm lấy phần còn lại của tay cầm, từ từ xòe bàn tay của các mảnh vụn ra, lắc nhẹ.
Kết luận
Thể dục và massage cho bé 5 tháng tuổi là cần thiết cho sự phát triển bình thường. Đừng lười biếng để thực hiện thủ tục này hàng ngày. Chỉ cần 30 phút mỗi ngày là đủ cho sự phát triển bình thường phù hợp với lứa tuổi, cũng như một sức khỏe tốt. đúng vàtrước hết các lớp học với một em bé ở độ tuổi tương tự là sự giao tiếp vô giá giữa cha mẹ và con họ. Họ là cả thế giới đối với anh ấy, vì vậy tiếp xúc xúc giác và kết nối tình cảm với bố và mẹ của anh ấy là rất quan trọng. Đứa trẻ phải cảm thấy được yêu thương và chăm sóc.
Đề xuất:
Thể dục ngón tay cho nhóm lớn tuổi: loại hình, tên, mục tiêu, nhiệm vụ, quy tắc và kỹ thuật thực hiện bài tập của trẻ
Thể dục ngón tay là một tập hợp các bài tập trò chơi dựa trên việc dàn dựng các văn bản có độ phức tạp khác nhau (bài thơ, bài đồng dao, câu chuyện, v.v.) với sự trợ giúp của các ngón tay. Cùng xem tại sao thể dục ngón tay lại tốt và hữu ích cho trẻ ở lứa tuổi lớn hơn
Giáo dục thể chất: mục tiêu, mục đích, phương pháp và nguyên tắc. Nguyên tắc giáo dục thể chất của trẻ mầm non: đặc điểm của từng nguyên tắc. Nguyên tắc của hệ thống giáo dục thể chất
Trong giáo dục hiện đại, một trong những lĩnh vực giáo dục chính là giáo dục thể chất ngay từ khi còn nhỏ. Giờ đây, khi trẻ em dành gần như toàn bộ thời gian rảnh trên máy tính và điện thoại, khía cạnh này trở nên đặc biệt phù hợp
Bài tập trẻ em: các quy tắc cơ bản của thể dục dụng cụ
Trẻ em phải được dạy các bài tập thể dục buổi sáng: một tập hợp các bài tập đơn giản sẽ rất hữu ích cho sự phát triển toàn diện và chữa bệnh của cơ thể. Cần lưu ý điều gì khi nạp và cách thực hiện?
Làm thế nào để phát triển một em bé ở tháng thứ 3? Sự phát triển của trẻ khi 3 tháng tuổi: các kỹ năng và khả năng. Sự phát triển thể chất của một em bé ba tháng tuổi
Câu hỏi làm thế nào để trẻ 3 tháng tuổi phát triển được nhiều bậc cha mẹ đặt ra. Sự quan tâm gia tăng đối với chủ đề này vào thời điểm này đặc biệt có liên quan, bởi vì em bé cuối cùng cũng bắt đầu bộc lộ cảm xúc và nhận thức được sức mạnh thể chất của mình
Cách cắt tóc cho chó của bạn: nhiều lựa chọn, sử dụng mẫu cho từng giống chó, hướng dẫn cắt tóc cho hình dáng đẹp và đều đặn
Chó thuộc nhiều giống chó có bộ lông dài cần được chăm sóc đặc biệt. Ngoài việc chải và giặt, bộ lông cần được cắt tỉa thường xuyên. Nhiều chủ nhân của những chú chó như vậy phải nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên gia, nhưng thường thì việc cắt tóc cho triển lãm mô hình là không thực sự cần thiết - chỉ cần một kiểu cắt tóc chính xác và gọn gàng, phù hợp với một con chó thuộc một giống chó nhất định. Đây là bài viết về cách cắt lông cho chó tại nhà
