Tại sao trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm - nguyên nhân có thể và giải pháp cho vấn đề

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:57

Ngay từ những ngày đầu tiên sau khi sinh con, cha mẹ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề. Hành vi bồn chồn, dinh dưỡng kém, sự thờ ơ không tự nhiên của một em bé ở một độ tuổi cụ thể - tất cả những điều này là lý do nghiêm trọng cho sự phấn khích. Ngủ không ngon cũng không ngoại lệ. Do đó, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm.

Nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon giấc

Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian ngủ trong giai đoạn tích cực. Đây không phải là một giấc ngủ ngon, chúng có thể bị đánh thức bởi một tiếng sột soạt, một tiếng động nhẹ. Trong trạng thái nửa mơ nửa tỉnh như vậy, bé có thể trằn trọc cả đêm. Trước khi trẻ tròn 2 tuổi, đối với các bậc cha mẹ, câu hỏi tại sao trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm vẫn chưa được giải đáp. Đôi khi hành vi trằn trọc vào ban đêm phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài:

• Điều kiện môi trường không thuận lợi.
• Chăm sóc em bé không đúng cách.
• Ăn kiêng không đều đặn.
• Thói quen hàng ngày được hình thành không đúng cách.
• Hồi hộp trong ngày.

Nỗ lực, kiên nhẫn vô tận của cha mẹ sẽ giúp loại bỏ các vấn đề và điều chỉnh thói quen hàng ngày, tương đối cải thiện tình hình và dẫn đến hành vi bình thường, bình tĩnh vào ban đêm của trẻ. Cũng cần lưu ý rằng với sự tăng trưởng, giấc ngủ tích cực giảm, do đó làm tăng tỷ lệ giấc ngủ sâu. Trong giai đoạn này, ngay cả những âm thanh to nhất cũng không thể đánh thức em bé. Dù ở độ tuổi nào (10 ngày, 6 tháng …), trẻ không được quấy khóc nhiều trong ngày, chỉ quấn tã trong thời gian dài và ăn uống không theo chế độ. Từ đó khiến bé rơi vào trạng thái lo lắng, ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.

Các bà mẹ theo dõi rất chặt chẽ hành vi của trẻ vào ban ngày, tuân theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ nhi khoa, tuân thủ nghiêm ngặt chế độ đã thiết lập. Dù sao, vào ban đêm em bé "đưa ra các tour du lịch." Tại sao giấc ngủ của trẻ không tốt? Rất đơn giản: anh ấy đã không dành hết năng lượng của mình trong một ngày.

Giấc ngủ không yên của em bé mới một tháng tuổi

Trẻ một tháng ngủ 18-20 giờ mỗi ngày. Ngủ thường xuyên và dài là cần thiết cho việc sản xuất hormone tăng trưởng và đạt được sự trưởng thành. Sự phát triển tích cực của em bé diễn ra chính xác vào thời điểm ngủ. Quá trình này sẽ chậm lại nếu giấc ngủ không đều đặn. Khi được một tháng tuổi, trẻ dễ ngủ gật sau khi tắm, bú và thường ngủ với vú mẹ trong miệng. Em bé có thể nghỉ ngơi trong một thời gian dài. Nếu anh ấy thức dậy mà không có thời gian để chìm vào giấc ngủ sâu, điều đó có nghĩa là có điều gì đó đang làm phiền anh ấy. Tại sao khi trẻ 1 tháng tuổi ngủ không ngon giấc vào ban đêm? Lý do như sau:

• Tiếng ồn rất lớn.
• Căn phòng sáng sủa.
• Nhiệt độ không khí(quá nóng hoặc quá lạnh).
• Điều kiện không khí (trong phòng trẻ em, không khí phải đặc biệt trong lành).
• Tã không đúng cho em bé này.

Cũng cần tính đến việc trẻ sơ sinh khi đi ngủ đã làm quen với môi trường do cha mẹ quy định cả ngày lẫn đêm. Nếu em bé đang ngủ vào ban ngày, được đung đưa trong vòng tay của anh ấy, chắc chắn bé sẽ đòi hỏi những hành động tương tự vào ban đêm, thể hiện điều này bằng cách khóc. Ngay từ khi được 1 tháng tuổi, trẻ đã phân biệt được ngày và đêm, những cái ôm của mẹ từ trong nôi.

Ảnh hưởng của tình trạng thể chất đến giấc ngủ của trẻ

Trẻ dưới 1 tháng tuổi thường cư xử bình tĩnh, không quấy rầy chế độ thức và ngủ. Mọi thứ diễn ra theo quy tắc cư xử đã được thiết lập cho trẻ em mới sinh: thức dậy, ăn, đứng với sự giúp đỡ của mẹ như một người lính, ngủ thiếp đi. Nhưng đã xảy ra lỗi.

Đứa bé bắt đầu hành động, khóc không dứt, và tệ nhất là giấc ngủ ban đêm của nó bị xáo trộn. Một trong những vấn đề khiến trẻ sơ sinh tháng tuổi ngủ không ngon giấc vào ban đêm chính là thể trạng của trẻ. Một em bé sơ sinh đang dần làm quen với thế giới bên ngoài.

Sự thích nghi của bé là một quá trình rất phức tạp mà cha mẹ phải tính đến khi chăm sóc bé. Bé dần quen với điều kiện sống, chế độ dinh dưỡng. Thường thì các bé có biểu hiện lo lắng, cảm thấy khó chịu trên cơ thể do quần áo. Nếu quần áo ngủ của trẻ em được làm bằng vải tổng hợp, trẻ sẽ bắt đầu đổ mồ hôi, ngứa ngáy khó chịu và giấc ngủ của trẻ sẽ bị xáo trộn.

Cha mẹ không hiểu được tính cáu gắt của trẻ thường tìm đến bác sĩ nhi khoa.với câu hỏi tại sao đứa con 1 tháng tuổi của họ không ngủ ngon vào ban đêm. Để có câu trả lời chính xác cho câu hỏi, em bé sẽ được kiểm tra sức khỏe. Nhờ vậy, nguyên nhân thực sự khiến anh ngủ không yên giấc được hé lộ. Điều này có thể là vi phạm chức năng của đường tiêu hóa, đau bụng, khí. Sau các liệu trình do bác sĩ nhi khoa chỉ định, hành vi của bé thay đổi rõ rệt theo chiều hướng tốt hơn, bé ngủ yên giấc hơn cả ngày lẫn đêm.

Nguyên nhân gây giật mình khi ngủ

Thường có những lúc em bé một tháng tuổi cư xử bồn chồn trong giấc mơ. Đang trong giai đoạn phát triển, cơ thể của trẻ sơ sinh dần được hình thành và thích nghi với mọi thứ mới mẻ. Quá trình này không bỏ qua hệ thống thần kinh. Em bé nhìn thấy đồ vật, nghe âm thanh và phản ứng với chúng theo cách riêng của nó. Sự hình thành các phản xạ, dây thần kinh bắt đầu, đây thường là nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh vận động quá sức. Nếu bạn đặt anh ấy lên giường trong trạng thái kích động như vậy, trong giai đoạn của giấc ngủ hời hợt, anh ấy sẽ bắt đầu nao núng theo chu kỳ. Kết quả là trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm và thường xuyên thức giấc.

Giấc ngủ của trẻ 4 tháng tuổi

Bé được 4 tháng. Đây là một giai đoạn khó khăn trong cuộc đời của một em bé. Trên thực tế, thời gian ngủ của anh ta vào ban ngày ít nhất phải từ 4-6 giờ. Vào ban đêm, thời lượng là 10-12 giờ.

Khi bé được 4 tháng tuổi bắt đầu phát triển, thời gian hoạt động liên tục tăng lên. Hành vi của anh ta từng bước chuyển sang giai đoạn trưởng thành. Lúc này giấc ngủ ban đêm và hành vi của bé vào ban ngày giảm sút rõ rệt, ngay cả khi trước đó bé bình tĩnh vẫn ngủ rất ngon.

Cải thiện khả năng phối hợp cử động, sự hình thành của hệ thần kinh, hoạt động đang trải qua một giai đoạn phát triển mới, khi bé cố gắng thực hiện những chuyển động thể chất phức tạp, lạ lẫm đối với bé, nhìn mọi vật xung quanh bằng con mắt khác. Sự giới thiệu của anh ấy về thế giới mới có thể là cả ngày lẫn đêm.

Nhiều trẻ em thích chơi vào ban đêm, chúng hoàn toàn không muốn ngủ. Với những thực tế trên, có thể hiểu tại sao một đứa trẻ 4 tháng tuổi không ngủ ngon vào ban đêm. Trong giai đoạn này, không nên bắt anh ấy đi ngủ theo lịch trình, tốt hơn là nên cho anh ấy tự do hành động. Vì vậy, anh ấy sẽ cư xử đúng mực hơn.

Trẻ 9 tháng nên ngủ như thế nào?

Thời gian ngủ được thiết lập cho trẻ 9 tháng tuổi là 2 giờ vào ban ngày, 10-12 giờ vào ban đêm. Đây đã là độ tuổi khá nghiêm trọng, khi em bé trở nên tương đối bình tĩnh, tuân theo các thói quen hàng ngày đã được thiết lập.

Rối loạn giấc ngủ của trẻ có thể liên quan đến sức khỏe. Đôi khi trẻ thức giấc giữa đêm, không thể chìm vào giấc ngủ được lâu, từ đó làm giảm thời gian ngủ đêm dẫn đến thiếu ngủ. Chế độ hàng ngày bị vi phạm vì em bé cố gắng ngủ bù vào ban ngày.

Để xác định các nguyên nhân gây ra giấc ngủ đêm không đều, bạn cần liên hệ với bác sĩ nhi khoa. Các cuộc kiểm tra được thực hiện sẽ cho phép xác định lý do tại sao một đứa trẻ 9 tháng tuổi ngủ không ngon vào ban đêm. Bạn không nên lo lắng nếu trẻ khóc trong mơ. Đây là hậu quả của những trải nghiệm thời thơ ấu, một ngày tích cực dành cho bạn. Đôi khi, bé có thể bị rùng mình, điều này cũng không nên khiến cha mẹ phải bận tâm. Lo lắng của anh ấyhệ thống phải mất một thời gian dài để chuyển từ trạng thái tỉnh sang chế độ ngủ.

Giai đoạn 9 tháng tuổi, hệ thần kinh của bé phát triển toàn diện, hình thành tính cách. Vì ban ngày, em bé có nhiều cảm xúc, khó nhận ra những gì đang xảy ra xung quanh mình, nên theo bản năng, em bé sẽ trải nghiệm điều tương tự như vậy vào ban đêm, trong một giấc mơ. Không có thời gian cho giấc ngủ sâu.

Ảnh hưởng của thực phẩm

Một trong những dấu hiệu quan trọng nhất của chứng mất ngủ là do chế độ ăn uống không lành mạnh. Khi một đứa trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm, vì một lý do nào đó, cha mẹ không hiểu rằng nó chỉ đơn giản là đói. Rõ ràng, bởi vì có nhiều lý do nghiêm trọng hơn mà các bà mẹ quan tâm phải nghĩ đến đầu tiên.

Tuy nhiên, cơn đói có thể khiến trẻ sơ sinh mất ngủ. Sau 6 tháng, bé đang trong giai đoạn phát triển năng động và cần một chế độ ăn đủ chất. Các bà mẹ cho con bú sữa mẹ đến một tuổi cần lưu ý rằng chỉ sữa mẹ với thức ăn bổ sung nhẹ không thể làm trẻ no. Ở tuổi này, bé đã có thể được cho ăn các món rau (khoai tây nghiền, món hầm, súp). Nhiều bậc cha mẹ đang đưa các loại thực phẩm bổ dưỡng mới vào chế độ dành cho trẻ nhỏ.

Tại sao trẻ ngủ không ngon giấc cả ban đêm và ban ngày? Điều chính là xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp, không cho trẻ ăn 15 phút trước khi đi ngủ (không quan trọng thời gian nào trong ngày). Dạ dày bắt đầu hoạt động mạnh để tiêu hóa thức ăn, điều này ảnh hưởng đến giấc ngủ không ngon của bé cả ngày lẫn đêm.

Ước mơ của em bé một tuổi

Các bác sĩ nhi khoa hàng đầu cho rằng giai đoạn 1 tuổi giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, có ảnh hưởng đặc biệt đến thể trạng của trẻ. Sức khỏe. 12 tháng là độ tuổi hệ thần kinh của bé đã hình thành đầy đủ, các hành vi phát triển cân bằng. Thời gian nghỉ đêm của trẻ một tuổi là 12 giờ. Ban ngày anh ta ngủ không quá 2 tiếng. Sau một ngày tích cực chơi game, đáng lẽ bé sẽ ngủ yên cả đêm, nhưng bé không ngủ. Tại sao điều này lại xảy ra?

Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở trẻ một tuổi

Tại sao trẻ 1 tuổi ngủ không ngon giấc vào ban đêm? Có nhiều lý do góp phần làm gián đoạn giấc ngủ đêm của trẻ:

• Thường xuyên bất chợt, không muốn ngủ.
• Không khí ngột ngạt trong phòng em bé.
• Ngạt mũi khó thở.
• Tã ướt.
• Mọc răng.
• Ác mộng ban đêm.

Trẻ nghịch ngợm luôn ngủ lâu, ngủ không ngon giấc. Chúng không muốn ngủ giường riêng, hãy nhường giường của bố mẹ. Họ không ngủ mà không có đồ chơi yêu thích của họ. Đó chỉ là ý thích.

Phòng của em bé cần được thông gió thường xuyên. Trước khi đi ngủ, kiểm tra tã.

Vấn đề là quá trình bé mọc răng. Bé bị dày vò bởi ngứa lợi, đau bụng, đặc biệt nặng hơn vào ban đêm. Dưới đây là những câu trả lời chính cho câu hỏi tại sao trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm. Còn những lý do nào khác?

Rào cản tâm lý ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé

Trong một năm, bé đã lớn, hành vi của bé đã thay đổi, bé trở nên độc lập hơn trong nhiều biểu hiện của mình, nhưng bé cũng cần mẹ như lúc bé được 2 tháng. Đã loại trừ hết những nguyên nhân trên mà mẹ không hiểu sao trẻ hay thức đêm, ngủ không ngon giấc. Rào cản tâm lý mà bản thân em bé không thể vượt qua rất thường là nguyên nhân khiến trẻ trằn trọc suốt đêm.

Ở độ tuổi này, trẻ thường gặp ác mộng - những giấc mơ không bình thường đối với não bộ của trẻ. Trong giai đoạn khó khăn của bé, chỉ cần ở gần bé, không nên bỏ mặc bé vào ban đêm. Cha mẹ cần thường xuyên liên lạc chặt chẽ với con mình. Sợ hãi chỉ là tạm thời. Điều chính là hãy kiên nhẫn và vượt qua thời gian này với con bạn.

Nguyên nhân gây ra giấc ngủ kém cho trẻ hai tuổi

Theo quy luật, lúc 2 tuổi giấc ngủ của trẻ đã có quy luật, buổi tối nghỉ 10-11 giờ, ngủ tương đối êm đềm, nếu không bị quấy rầy bởi một số nguyên nhân liên quan đến tâm sinh lý.

Tại sao trẻ 2 tuổi ngủ không ngon giấc vào ban đêm?

Nguyên nhân sinh lý:

• Giường không êm ái (gối hoặc chăn bông, nệm mềm, xẹp lún). Chăn phải nhẹ nhưng vẫn ấm.
• Quần áo ngủ không thoải mái. Đồ ngủ hoặc váy ngủ không được gây khó chịu. Đồ ngủ cho em bé nên chọn loại rộng rãi để không hạn chế cử động trong khi ngủ. Không có chất tổng hợp. Đứa trẻ chỉ nên ngủ trong quần áo ban đêm bằng vải cotton.
• Đèn chiếu sáng. Bạn có thể lắp đặt ánh sáng dịu nhẹ từ đèn ngủ trong phòng của bé để bé cảm thấy thoải mái và không sợ hãi.
• Tiếng ồn lớn, tiếng nhạc lớn (kể cả ở phòng bên cạnh). Nhưng bạn cũng không cần phải để em bé hoàn toàn im lặng.
• Nhiệt độ không khí trong phòng trẻ em. Cô ây phảikhông quá 18-20 ° С.
• Mệt mỏi về thể chất. Vào ban ngày, đứa trẻ rất mệt mỏi, bắt đầu hay thay đổi vào buổi tối, nó khó đi vào giấc ngủ.
• Ăn quá nhiều hoặc ngược lại, đói. Bữa ăn cuối cùng không được muộn hơn 19.00.
• Làm phiền em bé đau đớn về thể chất, cảm lạnh. Hành vi hướng ngoại của một đứa trẻ luôn gợi ý điều gì đang làm nó bận tâm.

Nguyên nhân sinh lý không khó giải quyết. Hai tuổi, chúng không đặt nặng vấn đề. Lo lắng là do yếu tố tâm lý ám ảnh trẻ sơ sinh từ 1 đến 3 tuổi.

Điều gì khiến trẻ nằm há miệng trong nôi lâu? Tại sao trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc vào ban đêm, nếu không bị các yếu tố bên ngoài quấy rầy thì ban ngày trẻ vẫn khỏe mạnh, năng động? Bé bị quấy rầy bởi những cơn ác mộng, những nỗi sợ hãi thời thơ ấu - đây chủ yếu là trí tưởng tượng của bé, ẩn sâu trong tiềm thức để hiện ra trong giấc mơ. Anh ta nhìn thấy họ trong lúc ngủ say, không thể thức dậy, bắt đầu lao vào xung quanh giường, khóc. Cần nhẹ nhàng đánh thức trẻ dậy, trấn an tinh thần, cố gắng đưa trẻ vào giường ngủ trở lại. Trong mọi trường hợp, bạn không nên nhắc bé về chuyến phiêu lưu ban đêm.

Bắt đầu từ khi con yêu chào đời, cha mẹ cần tập trung toàn lực, nỗ lực hết sức để tạo dựng hành trang cao cả cho đứa con thân yêu của mình phát triển toàn diện, trong đó giấc ngủ được đặt lên hàng đầu. Do đó, nếu không thể tự mình đối phó với các vấn đề về giấc ngủ, bạn nhất định phải liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa có chuyên môn.