Để trẻ khỏe mạnh: giáo dục thể chất cho trẻ mẫu giáo

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:05

Để xóa tan mệt mỏi cho các em, để các em khởi động, đa dạng hóa các hoạt động hàng ngày, cần tổ chức thêm các lớp giáo dục thể chất ngắn hạn. Điều này sẽ giúp trẻ giải tỏa tâm lý và cảm xúc, dạy chúng cách quản lý cơ thể tốt hơn. Tính linh hoạt, nhanh nhẹn, độ chính xác của các chuyển động, phát triển cơ bắp với tải trọng khả thi - tất cả những điều này cũng là một điểm đáng khen của giáo dục thể chất.

Quy

Buổi học thể dục cho trẻ mẫu giáo là gì? Nó phải đáp ứng các yêu cầu nhất định. Đầu tiên, tốt hơn là chọn một số tùy chọn khác nhau để duy trì nguyên tắc đa dạng. Thứ hai, điều quan trọng là bọn trẻ đã quan tâm. Để một buổi học thể dục cho trẻ mẫu giáo không biến thành một buổi biểu diễn dưới sự ép buộc. Trẻ em càng sẵn sàng tham gia các lớp học, thì lợi ích của chúng đối với cơ thể và tâm hồn của trẻ càng lớn. Đó là lý do tại saoTình huống tối ưu nhất là khi các bài tập được thực hiện một cách vui tươi. Nó thú vị, giải trí và gây ra nhiều cảm xúc tích cực. Đặc biệt là khi, thay vì tiêu chuẩn "một-hai-ba", một buổi giáo dục thể chất cho trẻ mẫu giáo bao gồm các lệnh ghép vần hoặc câu quatrains. Thứ ba, bất kỳ môn thể thao nào chỉ hữu ích nếu chúng được thực hiện thường xuyên. Nếu không, chúng chỉ đơn giản là vô nghĩa. Nhưng nếu bạn làm việc với trẻ có mục đích, để mỗi buổi học thể dục thường xuyên cho trẻ mẫu giáo được thực hiện cho một nhóm cơ cụ thể, bao gồm các yếu tố tăng cường chung, thì sức khỏe của trẻ sẽ thực sự nhận được sự hỗ trợ tuyệt vời. Hơn nữa, vấn đề thiếu hoạt động thể chất trong các cơ sở giáo dục mầm non và trường học vẫn chưa được giải quyết triệt để.

Biện minh lý thuyết

Mỗi set nên bao gồm khoảng 4-5 dạng bài tập, mỗi dạng 2-3 lượt. Điều gì xảy ra trong cơ thể đứa trẻ lúc này: mạch có phần nhanh hơn, nhịp thở cũng vậy, tuần hoàn máu tăng lên. Tất cả các cơ quan và mô đều chứa đầy oxy, điều này ảnh hưởng đến chúng theo cách tích cực nhất. Đặc biệt hiệu quả trong vấn đề này là các bài tập thể chất âm nhạc cho trẻ mẫu giáo. Nhịp điệu nhất định hoàn thành bước đầu tổ chức, giúp giữ đúng nhịp độ. Bạn có thể bắt đầu bài học bằng cách xây dựng các kẻ theo hàng hoặc một dòng, nhưng sao cho chúng không xô đẩy và không gây trở ngại cho nhau.

Ví dụ về bài tập

Các tùy chọn bài học được đề xuất có thể được đa dạng hóa với tùy chọn của riêng bạn, được lựa chọn đặc biệt cho trẻ em trong nhóm của bạn.

• Hai tay giơ lên, gập lại sau lưng, ngẩng cao đầu, thở sâu và rộng hơn! (Hai tay đặt ở đường nối, nâng cao quá đầu, đưa ra sau lưng, ngẩng đầu, hít sâu và thở ra. Lặp lại 3-4 lần. Cuối cùng lắc tay.)
• Tiếp tục buổi học thể dục cho trẻ mẫu giáo trong câu này, hãy thực hiện bài tập cho cơ lưng, cơ bụng và chân - ngồi xổm: đứng thẳng, đưa tay về phía trước, ngồi xuống yên lặng và đứng hết cỡ. ! (lặp lại 4 lần).
• Khi còn lại, hãy thực hiện một vài cái cúi đầu: cúi đầu xuống đất, thấp, thấp, hết sức có thể!
• Bài tập tiếp theo là nhảy tại chỗ với vỗ tay trên đầu: chúng ta sẽ nhảy một chút, vỗ tay vào nhau! Hãy giậm chân và vỗ tay lần nữa (làm 4 lần)!
• Tiếp theo - nghiêng trái và phải: chúng ta là thủy thủ trên boong, và biển đang giông bão! Chúng ta ở bên trái, chúng ta ở bên phải - và chúng ta đang đứng đều! (Hai tay đặt trên thắt lưng, hai chân rộng bằng vai. Khi nghiêng sang phải, giơ tay trái lên, khi nghiêng sang trái - phải.)
• Thật tuyệt nếu trẻ sử dụng các thiết bị thể thao đơn giản trong giờ học thể dục: nhảy cầu, dây nhảy, bóng.

Kết thúc phần khởi động bằng các bài tập thở và thư giãn.