2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:21
Những bà mẹ tương lai khi mang thai cần theo dõi sức khỏe của mình. Cần có nhiều hơn một tập hợp các hoạt động, bao gồm cả hoạt động thể chất. Môn thể thao tiện lợi nhất và an toàn nhất là bơi trong hồ bơi. Nhưng những phụ nữ có chức vụ sợ quá tải. Nhiều người thắc mắc rằng bà bầu đi bể bơi có được không?
Lợi ích của việc bơi trong bể
Tập thể dục trong hồ bơi có rất nhiều ưu điểm. Cơ thể có được sự nhẹ nhàng và không trọng lượng nhất định trong quá trình ngâm trong nước. Vì vậy, đối với tất cả các bà mẹ tương lai, đặc biệt là những bà mẹ đang trong giai đoạn cuối của thai kỳ, bể bơi giúp giảm tải các cơ và cột sống, giảm áp lực lên các mạch máu và giúp giảm đau lưng ít nhất cho một trong khi. Khi cơ thể được ngâm mình trong nước, tất cả các cơ quan nội tạng và cơ trên cơ thể sẽ được mát-xa nhẹ nhàng và dễ chịu.
Và nếu các bà mẹ tương lai bị phù thũng, trong trường hợp này, bà bầu có được xuống bể bơi không? Các lớp học dưới nước cũng được khuyến khích cho những phụ nữ đang phải đối mặt với vấn đề này. Ngoài ra, những bà mẹ thường xuyên thăm khámbơi trong thời kỳ mang thai, do máu dồn về tim và lồng ngực trong quá trình bơi lội nên không có vấn đề gì về tiết sữa sau khi sinh nở. Và quan trọng nhất, tập thể dục trong hồ bơi góp phần tiêu hao năng lượng, đồng nghĩa với việc giúp giữ cân nặng tối ưu, điều này rất quan trọng đối với phụ nữ.
Chỉ đơn giản là lặn biển mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của bà mẹ tương lai. Khi nín thở, em bé sẽ quen với việc thiếu oxy và kích hoạt tất cả các nguồn dự trữ của nó. Trong quá trình chuyển dạ và chuyển dạ, em bé không nhận được oxy, vì vậy việc lặn rất tốt cho em bé và là một hình thức huấn luyện cho em bé.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Ngoài ra, tập thể dục trong hồ bơi là một cách rèn luyện sức khỏe tuyệt vời. Phụ nữ mang thai có khả năng miễn dịch được tăng cường sẽ ít mắc bệnh hơn, đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ đối với sức khỏe của đứa trẻ. Trong khi đến thăm hồ bơi, các bà mẹ tương lai được thư giãn, giảm bớt mệt mỏi và căng thẳng, giải lao khỏi những vấn đề thường ngày. Việc ở dưới nước giúp cân bằng trạng thái tinh thần của phụ nữ mang thai, điều này cũng rất quan trọng.
Ngoài ra, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên ghi nhớ những cảm giác bình yên và nhẹ nhàng mà người phụ nữ trải qua trong các buổi học và khi sinh con. Điều này có ảnh hưởng tích cực đến một người phụ nữ trong giai đoạn khó khăn như vậy. Một chuyến thăm hồ bơi là một cơ hội tuyệt vời để làm quen và thiết lập giao tiếp với các bà mẹ tương lai khác. Và đây là câu trả lời tuyệt vời cho câu hỏi bà bầu có được xuống hồ bơi không.
Bạn cần biết gì để luyện tập trong hồ bơi?
Thời gian tối ưu cho các lớp học là từ 20 phút mỗi ngày. Nhiệt độ nướcNên để 27-29 độ, mát hơn có thể gây ra hạ thân nhiệt. Chúng tôi đã giải đáp thắc mắc bà bầu có được đi bơi không rồi nhé. Nhưng nếu trong quá trình thăm khám, bạn cảm thấy khó chịu, mạch đập nhanh, đầu quay cuồng, bạn phải ngừng ngay việc tập thể dục.
Nhiều hồ bơi dành cho phụ nữ mang thai cung cấp một giáo viên hướng dẫn và cũng có thể tạo các nhóm cho các lớp học, trong đó một y tá phải ở gần đó. Người hướng dẫn sẽ có thể chọn phương án tập thể dục tốt nhất cho bạn, và y tá sẽ theo dõi sức khỏe của bạn trong suốt thời gian bạn ở dưới nước. Các chuyên gia tự tin nói rằng phụ nữ mang thai có thể bơi trong hồ bơi.
Chống chỉ định
Bạn cũng nên tìm hiểu chính xác cách làm sạch hồ bơi. Trước khi có lớp học với phụ nữ mang thai, nên lọc nước không có clo.
Nhưng, mặc dù thực tế là hồ bơi mang lại rất nhiều lợi thế, nhưng đối với một số bà mẹ tương lai, những hoạt động như vậy hoàn toàn bị chống chỉ định. Những chống chỉ định này bao gồm nhiễm độc nặng, sẩy thai thường xuyên, chảy máu tử cung, đau toàn thân sau khi tập thể dục dưới nước, tiền sản giật và sản giật, các bệnh về máu, sự hiện diện của các bệnh truyền nhiễm và bệnh ngoài da, viêm ruột thừa mãn tính và sợ nước. Ngoài ra, cần hỏi ý kiến bác sĩ và tìm hiểu xem phụ nữ mang thai có được xuống bể bơi hay không. Nếu không có chống chỉ định thì bạn có thể yên tâm đi.
Đề xuất:
Bà bầu uống cà phê được không? Cà phê ảnh hưởng đến cơ thể của bà bầu và thai nhi như thế nào?
Cà phê là một thức uống thơm, không có thứ đó một số người không thể tưởng tượng được buổi sáng của họ. Nó giúp bạn thức dậy dễ dàng hơn và đồ uống cũng thúc đẩy sản xuất serotonin, giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Cà phê không chỉ được yêu thích bởi nam giới mà cả phụ nữ. Tuy nhiên, trong cuộc sống của phái mạnh, cũng có lúc chế độ ăn uống thay đổi. Thật vậy, trong giai đoạn mong đợi đứa trẻ, mẹ phải chịu trách nhiệm về sức khỏe của thai nhi và của chính mình. Bà bầu uống cà phê được không?
Một người bạn bị phản bội: phải làm gì, phải làm gì, có nên tiếp tục liên lạc hay không, những lý do có thể dẫn đến phản bội
"Không có gì tồn tại mãi mãi" - tất cả những ai phải đối mặt với sự phản bội đều bị thuyết phục về sự thật này. Làm gì nếu bạn gái của bạn phản bội bạn? Làm thế nào để đối phó với nỗi đau và sự phẫn uất? Tại sao một người bắt đầu cảm thấy ngu ngốc sau khi lừa dối và dối trá? Đọc câu trả lời cho các câu hỏi trong bài viết này
Đồ bơi về đầy đủ. Cùng với đồ bơi một mảnh, một mảnh và hai mảnh có kích thước
Mùa hè sắp đến, đồng nghĩa với việc đã đến kỳ nghỉ ở biển. Tất cả phụ nữ đón chờ mùa ấm áp đổ xô cho những mẫu đồ bơi mới nhất. Và chỉ những quý cô có thân hình tròn trịa mới không vội vàng mua. Họ hoàn toàn biết rõ khó khăn như thế nào để tìm được những bộ đồ bơi có kích cỡ vừa vặn và không làm biến dạng vòng một vốn đã không hoàn hảo
Bơi cho bà bầu. Bơi cùng cá heo, thể dục nhịp điệu dưới nước cho bà bầu
Khi mang thai, mọi phụ nữ đều cố gắng giữ gìn vóc dáng bằng cách tham gia vào nhiều loại hình hoạt động thể chất khác nhau. Nhưng những hoạt động như vậy không phải lúc nào cũng hữu ích cho người mẹ tương lai. Bơi lội đối với bà bầu là loại hình vận động tốt nhất không ảnh hưởng xấu đến cơ thể
Đẻ có gây tê ngoài màng cứng: chỉ định, chống chỉ định. Hậu quả của việc gây tê ngoài màng cứng. Sinh con sau khi gây tê ngoài màng cứng như thế nào?
Tất cả phụ nữ đều biết (một số từ tin đồn, một số khác từ kinh nghiệm cá nhân) rằng sinh con là một quá trình rất đau đớn. Nhưng y học không đứng yên, và việc sinh con bằng phương pháp gây tê ngoài màng cứng đang ngày một phổ biến. Nó là gì? Bây giờ chúng ta hãy tìm ra nó
