Cellulite khi mang thai: nguyên nhân và cách chống lại

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:40

Cellulite khi mang thai là hiện tượng phổ biến. Vì khiếm khuyết về mặt thẩm mỹ này mà sau khi sinh con, người phụ nữ rất xấu hổ khi mặc váy dài trên đầu gối hoặc xuống bể bơi. Tại sao cellulite xuất hiện ở các bà mẹ tương lai? Là nó có thể để chống lại điều này? Điều này sẽ được mô tả trong bài viết.

Cách nhận biết cellulite và lý do tại sao nó xuất hiện Nguyên nhân chính của sự xuất hiện

Cellulite xuất hiện do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ khi đang sinh con. Có một sự tích tụ của các tế bào mỡ "dự trữ". Tăng cân hàng tuần khi mang thai trở nên đáng chú ý bởi sự gia tăng không chỉ ở vùng bụng, mà còn ở hông và mông.

Nguyên nhân chính gây ra cellulite:

• Tăngtrọng lượng cơ thể. Chất béo là nguồn cung cấp năng lượng chính và cần rất nhiều cho sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi. Do đó, cơ thể bắt đầu tích trữ chất béo để cơ thể không bị thâm hụt năng lượng.
• Chất lỏng được đào thải ra khỏi cơ thể kém. Thận có tải trọng, thai nhi chèn ép các mạch máu dẫn đến ứ đọng dịch. TẠIkết quả là, sự cân bằng nước-muối trong cơ thể bị xáo trộn.
• Trong thời kỳ này, người phụ nữ không được hoạt động nhiều. Cellulite thường bắt đầu xuất hiện từ tuần thứ 33-34 của thai kỳ. Bụng bầu ngăn cản người mẹ tương lai thực hiện một lối sống năng động. Nhiều phụ nữ dành nhiều thời gian trên giường hơn vì sợ sẩy thai.
• Thay đổi trong chế độ ăn uống. Khi mang thai, khẩu vị thay đổi rất nhiều, thường xuyên có cảm giác đói. Đôi khi phụ nữ sẵn sàng ăn 24 giờ một ngày nhưng không cảm thấy no.
• Thai nhi hấp thụ hầu hết các chất dinh dưỡng, cơ thể mẹ thiếu chúng. Điều đặc biệt quan trọng là trẻ hấp thụ nhiều i-ốt, cụ thể là chất này giúp chống lại sự tích tụ chất béo. Vì vậy, các bác sĩ phụ khoa khuyên bạn nên dùng các loại thuốc có chứa i-ốt khi mang thai và tăng lượng thực phẩm có chứa i-ốt trong chế độ ăn.
• Nền nội tiết ngày càng thay đổi làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Độ bão hòa oxy của cơ thể đang suy giảm.
• Tăng cân và sự xuất hiện của cellulite sẽ rõ ràng hơn nếu có khuynh hướng này. Trong thời kỳ điều chỉnh nội tiết tố, cơ thể bắt đầu tăng cân đến mức do tự nhiên ban tặng.
• Quần áo cũng đóng một vai trò. Quần áo quá chật cản trở quá trình trao đổi chất thích hợp.

Cách phát hiện cellulite

Thay đổi thứ gì đó trong cơ thể không phải là điều dễ dàng, nhưng có thể. Do đó, có thể thực hiện phòng ngừa và chống lại cellulite ở bất kỳ giai đoạn nào của biểu hiện của nó. Điều quan trọng là phải biết các dấu hiệuhiện tượng. Để lộ cellulite khá đơn giản. Để thực hiện, bạn cần lấy một mảng da ở vùng đùi bằng ngón cái và ngón trỏ. Nếu da không đều màu, gợi nhớ đến vỏ cam, thì đã đến lúc bắt đầu chống lại cellulite. Da đều màu và mịn màng thì không có vấn đề gì.

Dấu hiệu chính của cellulite ở phụ nữ

Nếu các vấn đề về da mới bắt đầu thì bạn có thể nhận biết qua các dấu hiệu sau:

1. Da ở những vùng có vấn đề bắt đầu lành lâu hơn.
2. Lớp trên cùng của biểu bì trở nên dày hơn rất nhiều. Điều này là do hoạt động không đúng của bạch huyết.
3. Vết bầm tím xuất hiện ngay cả khi ấn ngón tay. Điều này đồng nghĩa với việc dinh dưỡng và cung cấp máu cho da bị rối loạn, thiếu vitamin trong mạch.

Nếu cellulite xuất hiện ở chân khi mang thai, bạn không nên bắt đầu loại bỏ nó ngay lập tức. Nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa, vì không phải phương pháp và loại kem nào cũng có thể hỗ trợ mà không gây hại cho thai nhi.

Chống lại cellulite

Làm thế nào để đối phó với cellulite khi mang thai? Thường sau khi sinh con, khi cơ thể trở lại bình thường và quá trình trao đổi chất được phục hồi, cellulite sẽ tự biến mất. Nhưng không nên để làn da trở nên khủng khiếp và bắt đầu chống chọi với nó ngay cả khi đang mang thai. Sau đó, sau khi sinh con, sẽ sớm có thể mặc những chiếc váy ngắn, quần đùi, áo tắm yêu thích của mình.

Có rất nhiều cách để loại bỏ làn da không đều màu. Nhưng không phải ai cũng có thể phù hợp. Phụ thuộc nhiều vào quá trình mang thai và sức khỏe của người mẹ. Ví dụ, tăng cường hoạt động thể chất là tốtgiúp chống lại cellulite. Nhưng nếu dọa sẩy thai thì phương pháp này không phù hợp. Dưới đây là các phương pháp chính để giải quyết vấn đề trên.

Massage bà bầu

Massage sẽ giúp loại bỏ cellulite ở chân khi mang thai. Thủ tục này chỉ được thực hiện khi có sự cho phép của bác sĩ. Cần làm rõ việc có thể tự xoa bóp được không, thời gian thực hiện bao nhiêu phút, có thể sử dụng những loại kem gì. Không thể chấp nhận xoa bóp quá mạnh và một số loại kem có thể gây ra phản ứng dị ứng, ngay cả khi không bị dị ứng với sản phẩm này trước khi mang thai. Thật vậy, trong thời kỳ mang thai, cơ thể yếu ớt và phản ứng với mọi thứ khác nhau.

Nếu được phép massage thì chỉ vùng đùi mới được phép thực hiện liệu trình. Đừng chạm vào bụng. Điều này có thể làm tăng trương lực của tử cung và dẫn đến sẩy thai. Không được phép sử dụng máy xoa bóp rung trong quá trình thực hiện. Chỉ được phép dùng kem vuốt nhẹ lên da. Không tát mạnh và cọ xát mạnh. Bạn có thể tắm vòi hoa sen tương phản, nhưng chỉ ở phần hông. Nước nóng xen kẽ với nước lạnh. Kết thúc bằng nước lạnh và chà bằng khăn.

Nên có các buổi mát-xa với vòi hoa sen tương phản vào buổi chiều. Tốt hơn là làm các thủ tục một lần trong 15-30 phút hơn nhiều lần một ngày, nhưng trong 5 phút. Sau khi tất cả, massage rất dễ dàng. Sẽ có nhiều tác dụng hơn nếu bạn làm điều đó lâu hơn. Thủ tục được thực hiện từ ngón chân đến hông. Kéo dài từng phần trong 2-3 phút.

Những phương pháp điều trị này giúpgiảm cellulite khi mang thai. Với sự giúp đỡ của họ, việc cung cấp máu cho các mô được cải thiện, công việc của bạch huyết diễn ra bình thường. Nếu điều này không giúp loại bỏ hoàn toàn các nốt mụn trên da, thì nó sẽ không cho phép cellulite phát triển thêm.

Chống chỉ định massage khi mang thai

Có chống chỉ định cho các thủ tục như vậy:

• Không được massage khi bị giãn tĩnh mạch.
• Khi phát ban xuất huyết.
• Nếu mạch mất tính đàn hồi và trở nên giòn.

Chống chỉ định nữa là tuổi thai. Không mong muốn tiến hành các buổi mát-xa ở giai đoạn đầu và sau 33-34 tuần của thai kỳ.

Tẩy tế bào chết và kem để loại bỏ các vết sưng trên da

Trước khi mua những khoản tiền này, bạn cần tự làm quen với thành phần. Các thành phần sẽ bình thường hóa trạng thái của các mạch máu, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Nhưng họ không cần phải hung hăng. Kem và tẩy tế bào chết chống cellulite nên chứa các thành phần tự nhiên sẽ không gây dị ứng.

Tốt nhất là các sản phẩm có chứa calendula, tảo biển, trà (màu xanh lá cây). Chúng giúp ích rất nhiều trong cuộc chiến chống lại cellulite. Bạn cũng có thể xoa bóp với muối. Trong trường hợp này, nó hoạt động như một chất tẩy rửa - làm săn chắc và phục hồi hoạt động của các mạch máu, loại bỏ chất lỏng dư thừa. Muối cũng có thể được thay thế bằng cà phê (chính xác hơn là bã cà phê). Nó có thể được thêm vào sữa tắm và mát xa vùng đùi.

Nghiêm cấm sử dụngkem ủ và tẩy tế bào chết, cũng như kem chống cellulite thông thường. Theo quy định, những mỹ phẩm như vậy có một dấu hiệu về việc nó có thể được sử dụng bởi những phụ nữ ở một vị trí thú vị hay không. Nếu sự lựa chọn được thực hiện một cách chính xác, thì những khoản tiền này sẽ giúp khắc phục tình trạng cellulite khi mang thai.

Cuộc chiến để có làn da đẹp ở đùi với mỹ phẩm như vậy sẽ chậm hơn nhiều so với khi sử dụng các loại kem tiêu chuẩn trong cuộc chiến chống lại cellulite. Nhưng sức khỏe của thai nhi ở đây là quan trọng. Kết quả của các thủ tục sẽ có, nhưng không nhanh như chúng tôi mong muốn.

Hiệu quả cao hơn có thể đạt được nếu bạn mát-xa bằng tẩy tế bào chết, sau đó thoa kem dưỡng, loại kem này cũng được thiết kế để chống lại cellulite. Đó là mong muốn rằng các quỹ là từ cùng một nhà sản xuất. Nếu bạn chỉ massage, thì da có thể bị kích ứng. Và nếu bạn chỉ sử dụng kem, thì kết quả có thể gần như bằng không.

Quần áo và giày dép chỉnh chu

Quy tắc này dễ thực hiện hơn nhiều so với các quy tắc khác. Quần áo được lựa chọn cẩn thận sẽ không cản trở lưu thông máu. Nó sẽ thoải mái trong đó, làn da sẽ thở bình thường, điều này cũng rất quan trọng. Không thể mặc quần áo chống cellulite vì có thể đe dọa chấm dứt thai kỳ. Nếu bạn có thói quen đi giày “gót nhọn” thì nên chuyển sang loại gót thấp hơn. Nên bỏ những đôi giày như vậy khi mang thai, vì nó không đáng để kích thích sự phát triển của chứng giãn tĩnh mạch.

Hoạt động thể chất

Tôi có thể tập những bài tập nào cho cellulite khi mang thai? Làm thế nào để làm chúng một cách chính xác? Thực hiện theo các nguyên tắc sau:

• Nếu không có thời gian tập thể dục hoặc bị cấm, thì đi dạo bình thường trong không khí trong lành là đủ. Lúc này, cơ thể sẽ nhận được nhiều oxy hơn và các cơ bắp sẽ nhận được một tải trọng giúp chống lại tình trạng cellulite.
• Khi không có chống chỉ định, nên đến thăm hồ bơi. Bạn chỉ có thể bơi. Và bạn có thể tập thể dục dưới nước. Những lợi ích của các thủ tục nước là không thể phủ nhận. Trọng lượng tăng thêm xuất hiện ít nhất không ngăn cản một phụ nữ tập thể dục, vì nó không được cảm nhận trong nước. Điều quan trọng là tất cả các lớp học trong hồ bơi (thậm chí cả bơi lội) nên được thực hiện với sự có mặt của huấn luyện viên.
• Tập thể hình cho bà bầu tại nhà chỉ được tiến hành sau khi có sự tư vấn của bác sĩ. Cùng với anh ấy, một tập hợp các bài tập được lựa chọn. Nếu cảm giác khó chịu xuất hiện trong quá trình thực hiện nhiệm vụ, bạn nên thông báo ngay cho bác sĩ về điều này và loại trừ loại tải này.

Đừng quên rằng tất cả các loại bài tập thể dục chỉ có thể được thực hiện sau khi nói chuyện với bác sĩ, vì ngay cả một cuộc đi bộ vô hại cũng có thể có hại. Hoạt động thể chất được thực hiện tốt nhất dưới sự giám sát của huấn luyện viên chuyên nghiệp, người chuyên về phụ nữ mang thai.

Dinh dưỡng cho bà bầu

Một thực đơn phù hợp cho bà mẹ tương lai là chìa khóa để mang thai thành công. Đứa trẻ và người mẹ nên nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Bạn không nên ăn quá nhiều. Nó có hại cho em bé và mẹ khó có thể mang thêm trọng lượng của mình, vì đây là gánh nặng thêm cho tim và chân.

Trong chế độ ăn uống của bà bầu nên có trái cây và rau xanh hàng ngày. CaoTrái cây sấy khô cũng rất hữu ích, nhưng những sản phẩm này có thể khiến trọng lượng cơ thể tăng mạnh khi đang mang thai.

Bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai, trọng lượng thai phụ tăng lên. Qua nhiều tuần, bạn có thể nhận thấy những thay đổi khi cân. Vì vậy, trong giai đoạn này, bạn cần bắt đầu kiểm soát lượng chất lỏng nạp vào cơ thể để không gây sưng tấy. Đó là lý do tại sao các sản phẩm hun khói và muối bị cấm. Bạn cũng không nên làm dịu cơn khát của mình bằng nước có ga.

Đối với các bà mẹ tương lai, việc ăn kiêng để giữ dáng và ăn chay đều bị cấm. Cơ thể phải nhận được mọi thứ cần thiết cho sự phát triển thích hợp của em bé. Cơ thể mẹ cũng không nên bị đói. Nếu có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, nên hỏi ý kiến bác sĩ và cùng loại bỏ những thực phẩm bị cấm. Sẽ tốt hơn nếu bạn và anh ấy thực hiện một thực đơn thô trong ít nhất một tuần.

Biện pháp phòng chống cellulite

Trên đây chúng tôi đã liệt kê các biện pháp để chống lại khuyết điểm này. Bây giờ hãy xem xét các biện pháp phòng ngừa để loại trừ sự xuất hiện của nó:

• Cần sử dụng kem trị rạn da khi mang thai. Có lẽ điều này là đủ cho bạn. Nếu bạn sử dụng tẩy tế bào chết chống cellulite cùng với kem, kết quả sẽ tốt hơn nhiều. Các thủ tục nên được thực hiện mà không cần thêm bất kỳ nỗ lực nào.
• Nếu được phép tắm, có thể thêm muối đặc biệt vào nước. Nhưng tốt hơn hết là bạn nên kiểm tra với bác sĩ về chúng.
• Quần áo phải rộng rãi và thoải mái.
• Tập thể dục và đi bộ sẽ cản trởsự phát triển của cellulite. Bạn chắc chắn cần dành nhiều thời gian hơn để vận động, nhưng nếu thời gian vận động kéo dài, thì bạn nên có đủ thời gian để nghỉ ngơi.
• Một lần đến hồ bơi sẽ có tác dụng tích cực cho mẹ và bé. Bạn có thể ghé thăm nó ít nhất một lần một tuần. Thói quen tốt này sẽ giúp ích trong quá trình sinh nở, vì các cơ sẽ được duy trì ở trạng thái săn chắc.
• Loại trừ thức ăn cay, hun khói và mặn, ít đồ ngọt. Không nên có quá nhiều thực phẩm giàu calo trong chế độ ăn uống, vì phụ nữ mang thai không cần quá cân. Nếu bạn lạm dụng thực phẩm có hàm lượng calo cao thì trẻ có thể cao lớn. Điều này dẫn đến các vết rạn da thêm và sinh con khó khăn với những lần nghỉ ngơi. Nên có nhiều sản phẩm cá trong thực đơn. Chúng sẽ bổ sung lượng i-ốt cần thiết cho cơ thể. Nếu cần, bạn có thể mua phức hợp vitamin. Chúng nên được bác sĩ kê đơn.

Điều gì bị cấm khi mang thai

Chúng tôi đã xem xét những gì cần phải làm để khắc phục hoặc tránh sự xuất hiện của cellulite khi mang thai. Nhưng cũng có những chống chỉ định trong cuộc chiến chống lại các hiện tượng không đều của da:

1. Không được phép sử dụng máy mát xa rung và đai đặc biệt để loại bỏ cellulite.
2. Không được sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm mạnh (kem, tẩy tế bào chết) để đẩy nhanh quá trình loại bỏ cellulite.
3. Tất cả các sản phẩm phải không gây dị ứng, ngay cả khi mẹ không bị dị ứng trước khi mang thai.
4. Ăn kiêng nào cũng bị cấm, kể cả chống cellulite. Ngoại lệ duy nhất là chế độ ăn điều trị, được bác sĩ kê đơn khiMẹ bị bệnh mãn tính.
5. Tập thể dục trong cuộc chiến chống cellulite nên vừa phải và nhẹ nhàng, mọi trường hợp quá tải đều bị cấm.
6. Không massage cổ điển.
7. Bạn không thể tập yoga (kỹ thuật này cũng có các tư thế trong cuộc chiến chống cellulite), ngay cả trong thời gian ngắn.
8. Mọi quần áo chống cellulite đều bị hủy bỏ. Nó sẽ làm săn chắc tử cung nhanh hơn giúp thoát khỏi "vỏ cam".

Có nhiều điều cấm. Tuy nhiên, để sinh ra một em bé khỏe mạnh, chúng cần được tuân thủ. Nếu đã áp dụng mọi biện pháp phục hồi độ đàn hồi của da (dinh dưỡng, quần áo, tập thể dục,…) nhưng không có kết quả thì bạn cũng không nên buồn. Sau khi sinh con, cơ thể nhanh chóng trở lại bình thường.

Kết luận nhỏ

Điều tuyệt vời nhất là ngăn ngừa cellulite khi mang thai. Từ những thay đổi đáng ghét trên da không ai là không miễn dịch. Nếu chắc chắn rằng cellulite sẽ qua mặt bạn, thì bạn không nên bỏ qua những lời khuyên liên quan đến quần áo và dinh dưỡng. Chúng không những không gây hại mà còn cải thiện tình trạng của cơ thể bạn và giúp cho sự phát triển thích hợp của em bé.