Ba tháng cuối của thai kỳ: sức khỏe, dinh dưỡng, các vấn đề. Những lời khuyên có ích

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:57

Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ (từ 13 đến 27 tuần) là thú vị nhất đối với các bà mẹ tương lai. Rốt cuộc, đó là giai đoạn em bé bắt đầu chuyển động. Giai đoạn này thường đi kèm với tâm lý thoải mái và hạnh phúc. Lúc này cảm giác buồn nôn không còn xuất hiện nữa, đồng thời thai nhi cũng chưa đạt được những kích thước đó để tạo áp lực cho các cơ quan trong cơ thể người phụ nữ. Nhưng vẫn có một số vấn đề nhất định phát sinh trong giai đoạn này. Và hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu những khó khăn về sức khỏe mà phụ nữ mang thai có thể gặp phải vào thời điểm này và cách giải quyết.

Nghiên cứu Bắt buộc

Trong tam cá nguyệt thứ hai, phụ nữ phải vượt qua các bài kiểm tra bắt buộc sau:

1. Sàng lọc sinh hóa. Đây là cái gọi là xét nghiệm ba lần, được thực hiện để loại trừ hội chứng Down và dị tật ống thần kinh.
2. Siêu âm. Tam cá nguyệt thứ hai- là giai đoạn rất quan trọng để thực hiện nghiên cứu này, bởi vì ngay sau đó các sai lệch có thể được phát hiện, bởi vì vào những thời điểm khác sẽ có vấn đề khi thực hiện nghiên cứu này. TrongTrong phương pháp chẩn đoán này, bác sĩ sẽ kiểm tra chắc chắn kích thước của thai nhi có tương ứng với tuổi thai hay không, em bé tương lai phát triển trong bụng mẹ như thế nào một cách chính xác: bác sĩ chuyên khoa sẽ xác định kích thước bể thận, chiều dài xương đùi, và hình dạng của đầu. Cũng trong giai đoạn này, bác sĩ sẽ đánh giá lưu lượng máu của các mảnh vụn, vì điều này rất quan trọng để xác định xem em bé được cung cấp oxy và chất dinh dưỡng như thế nào.

Ngoài ra, bác sĩ phụ khoa có thể chỉ định các xét nghiệm bổ sung cho phụ nữ mang thai, chẳng hạn như:

- Kiểm tra nước ối và máu thai. Bác sĩ có thể gửi bản phân tích nếu chuyên gia nghi ngờ bất kỳ điều gì bất thường.

- Nghiên cứu bổ sung nếu người mẹ tương lai mắc bệnh mãn tính.

Tất nhiên, một chuyến đi theo kế hoạch đến bác sĩ phải là một sự kiện bắt buộc. Ở tuần thứ 15 hoặc 16, bác sĩ sẽ cân đo cho thai phụ, đo chu vi vòng bụng, xác định chiều cao của quỹ đạo tử cung. Ngoài ra, bác sĩ chuyên khoa trong giai đoạn này có thể đánh giá tình trạng của tim, thận và não của thai nhi. Một bác sĩ khác tại quầy lễ tân xác định vị trí của nhau thai, kích thước, độ dày và độ trưởng thành của nhau.

Những vấn đề thường gặp đang chờ các bà mẹ tương lai

Giai đoạn cuối cùng, khi phôi thai cuối cùng biến thành người, là khi thai được 15 tuần. Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể của bà mẹ tương lai sau ba tháng đầu tiên được ở một vị trí thú vị? Trước hết, vào thời điểm này, cơ thể người phụ nữ trải qua những thay đổi. Điều gì có thể làm phiền tình dục công bằng hơn ở giai đoạn này, hãy xem xét bên dưới.

1. Nâng ngực. Dưới ảnh hưởng của nội tiết tốcác tuyến vú trong thời kỳ này trở nên lớn hơn. Nếu trong tam cá nguyệt đầu tiên, phụ nữ có thể thấy đau ở ngực, thì trong tam cá nguyệt thứ hai, cô ấy sẽ gặp một vấn đề khác - khó chịu ở núm vú. Vì vậy, trong giai đoạn này, bạn gái nên mua một chiếc áo lót nâng đỡ, chắc chắn sẽ giúp ích cho cô ấy.

2. Bụng ngày càng to. Tất nhiên, đây không phải là một vấn đề, nhưng do sự to ra của tử cung, người phụ nữ trở nên ít di động hơn; công việc mà trước đây được thực hiện mà không có nhiều nỗ lực sẽ có vẻ khó khăn và đôi khi không thể chịu nổi.

3. Các cơn co thắt giả. Trong giai đoạn này, tử cung bắt đầu ấm lên, để sớm sẵn sàng cho công việc quan trọng. Những cơn co thắt như vậy ở vùng bụng dưới thường yếu và không thể đoán trước được. Tuy nhiên, nếu xuất hiện những cơn đau dữ dội trong tam cá nguyệt thứ hai và ngoài ra chúng vẫn diễn ra thường xuyên, thì thai phụ nên khẩn cấp đi khám bác sĩ, vì đây có thể là dấu hiệu của chuyển dạ sinh non.

4. Biến đổi da. Một số vùng trên cơ thể của bà mẹ tương lai trở nên sẫm màu hơn, chẳng hạn như da xung quanh núm vú, một số vùng nhất định trên mặt, đường dẫn từ rốn đến mu.

5. Vết rạn da. Tam cá nguyệt thứ hai là thời kỳ mà giới tính công bằng hơn, có thể quan sát thấy các sọc màu hồng, đỏ dọc theo bụng, vai, ngực, hông, mông. Nhân tiện, các vết rạn da có thể đi kèm với cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Nhưng không ai nói rằng mang thai trong tam cá nguyệt thứ hai là dễ dàng cả. Tuy nhiên, không cần thiết phải báo động trước thời hạn. Mặc dù không thể ngăn chặn sự xuất hiện của những đường như vậy, nhưng hầu hết chúng sẽ biến mất theo thời gian hoặc hầu như không thể nhìn thấy được.hiển thị.

6. Chóng mặt. Vấn đề này mà nhiều phụ nữ ở vị trí gặp phải, do các mạch máu trong thời kỳ này giãn nở để đáp ứng với sự gián đoạn nội tiết tố. Để ngăn chặn hiện tượng tiêu cực đó, bạn gái nên uống đủ nước, và cũng nên từ từ dậy sau khi ngủ. Khi cảm thấy chóng mặt, phụ nữ nên nằm nghiêng sang trái để phục hồi huyết áp.

7. Vấn đề với nướu răng và hơi thở. Kể từ khi mang thai tăng tuần hoàn, nhiều máu chảy qua các màng nhầy của cơ thể. Và điều này, dẫn đến sưng tấy đường thở, kết quả là người phụ nữ bắt đầu ngáy. Ngoài ra, sự lưu thông mô liên kết tăng lên có thể làm mềm nướu và gây chảy máu.

8. Khó thở. Tại sao tam cá nguyệt thứ hai được đặc trưng bởi sự khó chịu về đường hô hấp? Thực tế là phổi xử lý không khí mạnh hơn so với trước khi mang thai. Và điều này cho phép máu mang nhiều oxy hơn đến nhau thai và em bé, do đó, nhịp thở trong trường hợp này trở nên căng thẳng hơn, dẫn đến khó thở.

9. Tiết dịch âm đạo. Nếu một người phụ nữ phát hiện ra bệnh nấm da đầu dữ dội trong thời kỳ này, thì điều này là bình thường, vì chúng giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm men có hại. Để tránh cảm giác khó chịu, cô ấy có thể mặc quần lót chất lượng cao. Tuy nhiên, quan hệ tình dục bình đẳng cần phải cẩn thận, và nếu họ nhận thấy sự tiết dịch trong tam cá nguyệt thứ hai vớiKhí hư có mùi khó chịu, có màu xanh, vàng kèm theo những giọt máu thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm nhiễm vùng kín. Trong trường hợp này, người phụ nữ nên đến bác sĩ ngay lập tức.

10. Chuột rút chân. Chuột rút ở chân là một phiền toái khác của tam cá nguyệt thứ hai: khi thai kỳ tiến triển, chúng trở nên thường xuyên hơn vào ban đêm. Để ngăn ngừa chuột rút, bạn cần thực hiện các bài tập phù hợp trước khi ngủ, uống nhiều nước hơn.

Vậy là bạn đã biết được những thay đổi của cơ thể người phụ nữ sau 15 tuần mang thai. Hãy cùng thai nhi tìm hiểu điều gì xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai nhé.

Em bé phát triển như thế nào?

• Tháng thứ tư. Trong giai đoạn này, các cơ và dây chằng được hình thành tích cực trong bào thai, em bé bắt đầu tích cực di chuyển trong tử cung, nhưng cho đến nay người mẹ tương lai vẫn chưa cảm nhận được. Trên đầu vụn, những sợi tóc đầu tiên bắt đầu mọc. Da của thai nhi tháng thứ 4 còn quá mỏng, có thể nhìn thấy mạch máu qua đó. Đến cuối tuần thứ 16, em bé đã đạt chiều cao khoảng 15 cm, cân nặng 140 g; nó trôi nổi tự do trong nước ối, dễ dàng thay đổi vị trí của cơ thể trong tử cung.
• Tháng thứ năm. Ở giai đoạn này, các mảnh vụn xuất hiện lông mày, lông mi. Tay và chân của anh ấy đã được hình thành đầy đủ trong giai đoạn này. Và các cơ của thai nhi đã phát triển đến mức các cử động trở nên có thể kiểm soát được: bé có thể mút ngón tay, sờ mó vào cơ thể mình. Cũng trong giai đoạn này, em bé đã có các cử động trên khuôn mặt - em mở miệng, mắt, cau mày, mỉm cười. Vào cuối tháng thứ năm, sự phát triển của thai nhi đãkhoảng 21 cm, trọng lượng - 350 g.
• Tháng thứ sáu. Ở tuần thứ 21–24, em bé tiếp tục phát triển nhanh chóng trong bụng mẹ. Hiện tại các cử động của anh đã hoạt động tích cực hơn. Trong giai đoạn này, các mẩu vụn đã có chế độ nghỉ ngơi và thức giấc riêng. Em bé đã quan tâm đến việc tìm hiểu về thế giới: em chạm vào dây rốn bằng tay và chân của mình. Khi còn trong bụng mẹ, em bé đã có thể nấc. Vào tuần thứ 24 của thai kỳ, các cơ quan nội tạng của thai nhi đã được hình thành hoàn thiện nhưng phổi vẫn chưa trưởng thành. Vào cuối tháng thứ sáu của một người phụ nữ trong tư thế thú vị, em bé đã đạt trọng lượng trung bình 900 g và cao 34 cm.

Vỡ thai ở tam cá nguyệt thứ hai: dấu hiệu

Cú đánh lớn nhất của số phận có thể xảy ra trong giai đoạn này là sự ngừng phát triển của thai nhi. Tất nhiên, thai nhi tử vong cũng có thể xảy ra trong tam cá nguyệt đầu tiên. Tuy nhiên, giai đoạn 18–20 tuần được coi là nguy hiểm hơn. Làm thế nào để xác định thai nhi đã chết hay chưa?

- Bằng chuyển động. Nếu một người phụ nữ không cảm thấy bất kỳ chuyển động nào trong bụng của mình, thì đây có thể là một dấu hiệu của sự cố. Trong trường hợp này, cô ấy nên liên hệ ngay với bác sĩ phụ khoa - bác sĩ sẽ lắng nghe nhịp tim và trong trường hợp kết quả kém (ví dụ, mạch bị điếc hoặc hoàn toàn không), bác sĩ sẽ chỉ định siêu âm bổ sung.

- Trên ngực. Thai đông lạnh được đặc trưng bởi sự giảm kích thước của vòng bán thân. Các tuyến vú sau đó trở nên mềm mại, sữa non không còn tiết ra nữa.

- Nếu cổ tử cung mở ra, màu sắc của âm đạo trở nên đỏ hoặc hồng, cótiết dịch màu nâu đặc - trong trường hợp này, bác sĩ có thể xác định chắc chắn về sự mờ dần của thai nhi.

Nhiễm trùng hô hấp cấp khi mang thai

Cúm trong quý 2 của thai kỳ có thể nguy hiểm không chỉ cho người mẹ mà còn cho thai nhi. Sau cùng, bệnh có thể gây sinh non, thiểu năng nhau thai. Nếu một phụ nữ bị cúm trong tam cá nguyệt thứ hai, thì trẻ sơ sinh, khi sinh ra, có thể gặp các triệu chứng đói oxy - xanh xao, hôn mê, tiếng khóc yếu ớt. Tuy nhiên, bạn không nên hoảng sợ khi có những dấu hiệu đầu tiên của bệnh cúm, vì đã có đủ số lượng phụ nữ mang thai bị bệnh này trong tam cá nguyệt thứ hai, nhưng sau đó sinh ra những đứa trẻ hoàn toàn khỏe mạnh.

Trị cảm cúm

Bạn có thể tự khỏi căn bệnh này ngay tại nhà, không cần phải đến bệnh viện. Bạn cần gì để chữa bệnh nhanh hơn?

1. Phụ nữ mang thai cần được nghỉ ngơi trên giường.
2. Điều quan trọng là bạn phải hạn chế ăn mặn khi đang bị bệnh.
3. Uống nhiều nước sẽ đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và bà bầu phục hồi sức khỏe nhanh hơn.
4. Từ tuần 13 đến 27, tam cá nguyệt thứ hai kéo dài. Nhiệt độ, hay nói đúng hơn là sự gia tăng của nó, tất nhiên, là một hiện tượng không mong muốn đối với các bà mẹ tương lai trong giai đoạn này. Vì vậy, một phụ nữ nên biết những gì cô ấy có thể dùng để thoát khỏi sốt và đau cơ. Bạn cần uống thuốc "Paracetamol".
5. Nếu cổ họng của bạn bị đau, tốt hơn là nên súc miệng bằng dung dịch muối nở (1 thìa cà phê mỗi ly nước ấm), truyền quả cơm cháy, hoa cúc, bạch đàn,calendula.
6. Khi nghẹt mũi có thể dùng thuốc nhỏ co mạch nhưng không quá 5 ngày.

Phòng ngừa cúm tam cá nguyệt thứ 2

1. Tiêm chủng là cách chính để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh nhiễm vi rút trong cơ thể phụ nữ mang thai.
2. Tăng khả năng phòng vệ của cơ thể, bao gồm dinh dưỡng hợp lý, lối sống lành mạnh, cũng như hoạt động thể chất (không nằm dài trên ghế trong nhiều ngày và vuốt ve cái bụng căng tròn của bạn mà hãy ra ngoài không khí trong lành và đi bộ).
3. Cách ly với người bệnh. Nếu trong nhà có người ngã bệnh, tốt hơn hết nên nhờ người này ở cùng người thân khác một thời gian để không lây bệnh cho người phụ nữ tại vị.
4. Cần tránh hạ thân nhiệt cũng như quá nóng.

Tổ chức cần thiết giữa các tuần 13-27

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể người phụ nữ cần các chất như axit folic, vitamin A, E và C. Trong suốt thời gian ở cữ, những người phụ nữ tương lai khi chuyển dạ cũng cần i-ốt và canxi, và tam cá nguyệt thứ hai cũng không ngoại lệ. Các vitamin, cũng như các yếu tố vi mô và vĩ mô quan trọng để tiêu thụ trong giai đoạn này, như sau: sắt, mangan, selen, đồng, rutin, v.v. Trong giai đoạn từ 13 đến 27 tuần, những chất này được thiết kế để giúp bé phát triển đúng cách và tích cực. Xét cho cùng, đó là giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai, em bé phát triển năng động nên sẽ cần nhiều khoáng chất và vitamin hơn những tháng đầu.

Cáchăn?

Vậy là ý nghĩa vàng của thai kỳ đã đến. Trong thời kỳ này, các cơ quan và hệ thống chính của thai nhi đã được hình thành và hoạt động. Bây giờ xương và các mô sẽ tích cực bắt đầu phát triển, não phát triển, các sợi thần kinh cũng như mạch máu hình thành. Tại sao các bác sĩ lại chú ý nhiều đến một khía cạnh như dinh dưỡng? Tam cá nguyệt thứ hai là thời điểm em bé nằm trong bụng mẹ tích cực lấy đi những yếu tố hữu ích từ mẹ. Và để người phụ nữ có đủ các chất cần thiết cho bản thân, các bác sĩ luôn cố gắng nhắc nhở người phụ nữ tương lai đang chuyển dạ rằng cô ấy đã được ăn uống đầy đủ. Đến giữa thời kỳ trước khi sinh, hàm lượng các sản phẩm hữu ích phải theo tỷ lệ sau:

- protein - 22%;

- chất béo thực vật - 18%;

- trái cây và rau quả - 38%;

- ngũ cốc - 22%.

Bây giờ chúng ta hãy xác định chính xác những gì nên có trong thực đơn của bà bầu trong tam cá nguyệt thứ hai:

1. Sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa nướng lên men, kefir.
2. Trứng luộc.
3. Phô mai tươi ít béo.
4. Cá luộc hoặc hấp.
5. Cháo (kiều mạch, gạo, lúa mì, lúa mạch).
6. Đậu xanh và đậu cô ve.
7. Súp với nước dùng ít béo hoặc nước.
8. Thịt làm chín bằng hơi nước hoặc lò nướng.
9. Hạt.
10. Rau ở mọi dạng (sống, luộc, hầm).
11. Trái cây.
12. Greens (thì là, ngò tây, ngò, rau diếp).

Những thực phẩm nào nên tránh?

Bây giờ hãy xem xét chế độ dinh dưỡngphụ nữ có thai về độ an toàn. Một số loại thực phẩm mà phụ nữ yêu thích ăn trước đây khi họ ở trong một vị trí thú vị, bây giờ có thể gây ra mối đe dọa cho sức khỏe của em bé. Tam cá nguyệt thứ hai, cũng như thứ nhất và thứ ba, là thời gian mà các loại thực phẩm sau đây nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống:

- Thịt sống cũng như cá (như sushi).

- Nhiều loại xúc xích hun khói, xúc xích, v.v.

- Các loại phô mai xanh.

- Trứng sống, cũng như nước sốt làm từ chúng.

Và tất nhiên, chúng tôi nhớ rằng không có bánh quy giòn từ cửa hàng, khoai tây chiên không thể được tiêu thụ trong thời gian này. Đồ uống có cồn nói chung nên bị lãng quên ở tất cả các giai đoạn của thai kỳ.

Giai điệu trong tam cá nguyệt thứ hai: phải làm gì?

Trong suốt thời kỳ phụ nữ ở trong một tư thế thú vị, tử cung co giãn là một chẩn đoán nghiêm trọng, vì vậy mỗi lần đi khám phụ khoa nên được bác sĩ chuyên khoa cảm nhận vùng bụng.

Nguyên nhân tăng tone:

1. Tình huống căng thẳng, rối loạn cảm xúc.
2. Tăng cường vận động. Những chuyến đi xa, nâng tạ, tập thể dục thể thao không đúng cách - tất cả những điều này có thể rất nhanh chóng khiến tử cung trở nên săn chắc.
3. Sự hiện diện của các bệnh nhiễm trùng như toxoplasmosis và cytomegalovirus.

Nên làm gì để loại bỏ sa tử cung?

1. Một người phụ nữ có thể đạt được sự thư giãn trong tử cung chỉ khi bản thân cô ấy hoàn toàn bình tĩnh và bình an.
2. Một phụ nữ có địa vị phảingủ đủ giấc. Nếu nó không diễn ra vào ban đêm, thì bạn cần phải sắp xếp một giờ yên tĩnh cho mình vào ban ngày.
3. Theo chỉ định của bác sĩ, phụ nữ trong thời gian cơ địa tăng trương lực có thể uống thuốc an thần có tác dụng giảm co thắt thành tử cung.
4. Với sự gia tăng hoạt động của cơ trơn của cơ quan rỗng, bác sĩ phụ khoa có thể đưa người phụ nữ tương lai chuyển dạ vào bệnh viện để ngăn ngừa những bất thường trong sự phát triển của thai nhi.

Bây giờ bạn biết rằng trong tam cá nguyệt thứ hai, kéo dài từ 13 đến 27 tuần, em bé đang tích cực phát triển và lớn lên. Lúc này, bầu ngực, bụng của mẹ tăng lên, các vết rạn da hình thành (không phải với tất cả mọi người) - tức là cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi. Có những trường hợp khi quý bà có những cơn co thắt giả định trong thời kỳ này, âm đạo của tử cung sẽ tăng lên. Và để những vấn đề nghiêm trọng và nguy hiểm như vậy không xảy ra với thai phụ, mẹ phải bảo vệ mình khỏi những cảm xúc tiêu cực, nghỉ ngơi nhiều hơn, dành thời gian trong không khí trong lành và ăn uống điều độ. Và sau đó sẽ không có biến chứng sức khỏe nào được ghi nhận, và đứa trẻ sẽ được sinh ra khỏe mạnh và đúng giờ.