Thói quen của trẻ 6 tháng: thói quen hàng ngày, chế độ dinh dưỡng, ngủ và thức

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:57

Lúc sáu tháng, một đứa trẻ hoàn toàn khác với một đứa trẻ sơ sinh. Trong sáu tháng đầu đời, trẻ tăng hơn gấp đôi trọng lượng, học cách lăn, cố bò và cố ngồi. Ngày của bé trở nên đa dạng hơn. Bé bắt đầu quan tâm tích cực đến người khác, học cách bày tỏ cảm xúc, phát triển các kỹ năng mới. Để trẻ phát triển bình thường cần có một chế độ đặc biệt. Trẻ 6 tháng cần được cung cấp giấc ngủ ngon, đi lại, vệ sinh, dinh dưỡng hợp lý cũng như mát-xa, các trò chơi giáo dục và bài tập.

Thực phẩm

Vậy bạn cần biết gì về điều này? Thức ăn chính cho trẻ sáu tháng nên là sữa mẹ. Anh ấy có thể nhận theo lịch hoặc theo yêu cầu. Nhưng cần lưu ý rằng giá trị dinh dưỡng của sản phẩm này không thể đáp ứng nhu cầu của trẻ trong giai đoạn này của cuộc đời. Vì vậy, bạn nên bắt đầu dần dần cho trẻ ăn các sản phẩm mới. Đối với người nhân tạo, thức ăn bổ sung có thể được quyết định với bác sĩ nhi khoahãy thử nhập một vài tháng trước đó. Chế độ cho trẻ 6 tháng bú mẹ, cũng như chế độ ăn dặm nhân tạo, nên bao gồm 5-6 bữa mỗi ngày. Sẽ là tối ưu nếu 4 giờ trôi qua giữa các bữa ăn. Nếu trẻ nhận được sữa theo yêu cầu thì số lần bú có thể tăng lên.

Với tốc độ tăng cân tốt và không có phản ứng tiêu cực với thức ăn mới, bạn hoàn toàn có thể thay thế một lần bú sữa mẹ bằng thức ăn bổ sung. Đối với thức ăn bổ sung, tốt nhất là thức ăn ở dạng xay nhuyễn hoặc nước trái cây, cũng như ngũ cốc, sữa đông và kefirs đặc biệt dành cho trẻ em. Những sản phẩm này nên được lựa chọn dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ, có tính đến từng chi tiết của trẻ.

Tôi có thể cho gì để ăn?

Chế độ ăn của trẻ 6 tháng nên như thế nào? Hãy xem xét chi tiết hơn về vấn đề này. Cho đến cuối tháng thứ 7, ngũ cốc, nước trái cây, rau và trái cây xay nhuyễn nên được đưa vào chế độ ăn uống. Món cháo có thể có cả sữa và không. Ở độ tuổi sáu tháng, kiều mạch, ngô, bột yến mạch, cơm tấm được hấp thụ tốt nhất. Tốt hơn hết là không nên thêm gạo vào chế độ ăn nếu trẻ dễ bị táo bón. Tương tự với chuối xay nhuyễn. Bạn có thể thêm lê hoặc đào xay nhuyễn vào cháo, cũng như táo xay. Nếu trẻ dung nạp tốt các sản phẩm từ sữa, bạn nên thử đổ 3-5 ml kem tươi vào món ăn.

Đối với trái cây và rau quả, tốt hơn nên bắt đầu với táo, khoai tây, lê nghiền nhuyễn. Sau một vài tuần, trẻ có thể bắt đầu cho ăn bí đỏ, cà rốt, ớt chuông, mận khô, chuối, mơ. Các chuyên gia khuyên bạn nên thêm một ít dầu thực vật vào máy xay nhuyễn rau củ. Nếu trước khi được sáu tháng tuổi, trẻ đã được ăn bổ sung dưới dạng xay nhuyễn rau và trái cây, thì bạn có thể cho trẻ ăn các sản phẩm vụn từ thịt bê, thịt bò và thịt gà. Đồng thời, thịt có thể được cho làm một món ăn riêng, hoặc trộn với rau và ngũ cốc. Lòng đỏ cuối cùng được đưa vào chế độ ăn của trẻ khi được 6 tháng. Một phần tư lòng đỏ là đủ mỗi ngày.

Ngủ

Một em bé sơ sinh thức không quá một phần tư thời gian trong ngày. Khi chúng lớn lên, thời gian hoạt động của trẻ 6 tháng tăng lên 8-9 giờ. Thói quen hàng ngày của trẻ 6 tháng nên dành ít nhất 10 giờ cho một giấc ngủ đêm. Trẻ có thể thức dậy vào ban đêm 1-2 lần để ăn. Điều này đặc biệt đúng đối với những trẻ được bú sữa mẹ. Các nghệ nhân được khuyên nên ăn pho mát hoặc cháo vào ban đêm. Những thực phẩm này giúp bạn no lâu. Sau đó, trẻ có thể ngủ trong 9 giờ mà không cần nghỉ ngơi.

Nghỉ ngơi ban ngày

Bạn cần biết gì về điều này? Chế độ ngủ trong ngày của trẻ 6 tháng tuổi nhất thiết phải có chế độ ngủ ngày. Trẻ ở độ tuổi này, tùy theo mức độ hoạt động thể lực, tình trạng dễ bị kích động và tính khí có thể ngủ 2-3 lần, mỗi lần từ một tiếng rưỡi đến hai tiếng. Các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên cho bé đi ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày, thực hiện các thao tác giống nhau trước khi đi ngủ theo một trình tự nhất định. Điều này sẽ giúp cha mẹ tránh được các vấn đề khác nhau khi cho trẻ ngủ.

Cũng nênhãy nhớ rằng các kiểu ngủ và thức giấc có thể thay đổi theo định kỳ. Ví dụ, nếu trước đó anh ta ngủ ba lần trong ngày, thì cuối cùng hai lần là đủ. Nếu thời lượng của giấc ngủ thứ ba giảm xuống còn 40 phút, trẻ không muốn đi ngủ và có thể thức trong ba giờ mà không có ý tưởng bất chợt và làm việc quá sức, thì trẻ sẵn sàng chuyển sang ngủ hai lần. Do đó, lịch của trẻ 6 tháng theo giờ sẽ thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào một số yếu tố nhất định.

Thời kỳ đánh thức

Thói quen của trẻ 6 tháng khác với các lứa tuổi trước đó bởi thời gian hoạt động dài. Ở độ tuổi này, em bé muốn dành thời gian nhanh hơn, vì vậy bạn nhất định nên đưa các hoạt động đi bộ ngoài trời, trò chơi, thể dục và mát xa vào thói quen hàng ngày.

Đồ chơi

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn điều này. Ở độ tuổi này, trẻ đặc biệt thích chơi khi ngồi trong nôi, trên ghế cao hoặc trên tấm thảm phát triển. Họ có thể dành khá nhiều thời gian để thực hiện hoạt động này. Điều kiện chính là đồ chơi mà bạn cung cấp cho bé phải an toàn và được thiết kế phù hợp với lứa tuổi của bé. Ngoài ra, họ có xu hướng đóng góp vào sự phát triển của nó. Khi sáu tháng tuổi, trẻ chơi tốt với các đồ vật sáng màu làm bằng các vật liệu khác nhau. Quả bóng cao su, khối vải, kim tự tháp bằng nhựa và nhiều đồ chơi tương tác khác nhau là phù hợp nhất.

Trong các trò chơi vận động có thể kích thích em bé, tốt hơn là không nên chơi muộn hơn một tiếng rưỡi trước khi đi ngủ. Cảm xúc và thể chất bị kích động quá mức có thểngăn không cho em bé đi vào giấc ngủ yên bình.

Hoạt động ngoài trời

Chế độ cho trẻ 6 tháng bú nhân tạo và bú mẹ nhất thiết phải bao gồm cả tập đi. Vào mùa ấm, bạn có thể đi bộ hai lần một ngày, mỗi lần 2,5 giờ. Đồng thời, cố gắng để trẻ chú ý đến những đồ vật xung quanh trẻ, chỉ cho trẻ xem chim, mèo, chó. Ngoài ra, hãy để bé chạm vào lá và ngửi hoa. Vào mùa lạnh, nếu thời tiết cho phép, hãy cố gắng ra ngoài trời ít nhất một lần mỗi ngày. Thông gió cho căn hộ thường xuyên hơn.

Thể dục

Vậy, chúng để làm gì? Chế độ của trẻ 6 tháng nhất thiết phải có các bài tập đơn giản và xoa bóp. Điều này sẽ góp phần vào sự phát triển thích hợp của trẻ, tăng cường cơ bắp, cải thiện khả năng phối hợp. Trước khi bắt tay vào các hoạt động như vậy, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa. Nó sẽ giúp bạn chọn được bộ bài tập phù hợp nhất. Tốt nhất nên tập thể dục lần đầu tiên dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa. Anh ấy sẽ kiểm tra tính đúng đắn của các bài tập.

Thói quen hàng ngày

Chế độ cho trẻ 6 tháng bú sữa mẹ hoặc bú nhân tạo nên được lựa chọn riêng, dựa trên đặc điểm của cuộc sống gia đình. Điều kiện chính là thói quen phải thoải mái cho em bé và đáp ứng mọi nhu cầu của em. Dưới đây là lịch trình cho một em bé sáu tháng tuổi với ba giấc ngủ ngắn mỗi ngày:

• 7: 00 - đánh thức, rửa sạch;
• 7: 10-7: 30 - bữa ăn;
• 7:30 - 9:00 - trò chơi và bài tập;
• 9: 00 -11:00 - giấc mơ đầu tiên;
• 11: 00 - cho ăn;
• 11: 00-13: 00 - đi dạo ngoài trời;
• 13: 00-15: 00 - giấc mơ thứ hai;
• 15: 00 - cho ăn;
• 15: 00-17: 00 - đi bộ ngoài trời;
• 17: 00-19: 00 - giấc mơ thứ ba;
• 19: 00 - cho ăn;
• 19:00 - 20:30 - giao tiếp với phụ huynh, trò chơi bình tĩnh;
• 20:30 - quy trình vệ sinh buổi tối;
• 21: 00 - ngủ đêm;
• 23: 00 - ăn nhẹ.

Nếu trẻ ngủ 2 lần / ngày là đủ thì nên bố trí các khoảng thời gian từ 10 đến 12 giờ 30 phút và từ 16 giờ đến 18 giờ 30 phút cho giấc ngủ. Nghỉ ngơi vào ban đêm có thể lâu hơn. Giấc ngủ của trẻ 6 tháng có tầm quan trọng lớn. Nó sẽ đảm bảo sự phát triển thích hợp, sức khỏe tốt và cảm giác thèm ăn bình thường.

Quy trình vệ sinh

Khía cạnh này cần được chú ý đặc biệt. Thói quen hàng ngày của trẻ 6 tháng nhất thiết phải bao gồm các thủ tục vệ sinh. Chúng bao gồm đi vệ sinh buổi sáng, rửa sau mỗi lần đi tiêu và tắm buổi tối.

Quy trình vệ sinh phức tạp bao gồm rửa, chăm sóc tai, mắt, khoang miệng. Giai đoạn này không chỉ quan trọng để duy trì sức khỏe của trẻ, mà còn để hình thành những thói quen tốt. Cần phải làm sạch khoang miệng của những mảnh vụn ngay cả trước khi những chiếc răng đầu tiên mọc lên. Điều này sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh. Với mục đích này, cách tốt nhất là sử dụng khăn lau hình đầu ngón tay đặc biệt được ngâm trong hợp chất làm sạch. Sử dụng những khăn lau nàysẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh viêm miệng, sâu răng và tưa miệng ở trẻ em. Chúng hoàn toàn an toàn, vì vậy bạn có thể sử dụng chúng để vệ sinh khoang miệng ngay từ những ngày đầu sau sinh.

Sau mỗi lần thay tã, bé phải được tắm rửa sạch sẽ. Tốt nhất là bạn nên làm điều này dưới vòi hoa sen nước ấm. Bạn cũng có thể sử dụng băng vệ sinh đơn giản. Sau khi rửa, để trẻ trần truồng một lúc. Tắm không khí là cách tốt nhất để ngăn ngừa hăm tã.

Tắm biển buổi tối

Chế độtắm cho trẻ 6 tháng nhất thiết phải có nghi thức tắm gội buổi tối. Tốt nhất là nên dành một giờ trước khi đi ngủ. Giá trị tối ưu của nhiệt độ nước cho các quy trình nước là 37 độ. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm tắm và nước sắc từ thảo dược đặc biệt. Xét rằng ở độ tuổi này, trẻ đã ngồi tốt, quy trình này rất thú vị và vui vẻ.

Khuyến nghị của các bác sĩ nhi

Điều gì cần được nhấn mạnh đầu tiên? Không nhất thiết phải tuân thủ nghiêm ngặt các thói quen hàng ngày của một đứa trẻ sáu tháng tuổi. Nếu cần, bạn có thể thực hiện một số điều chỉnh nhất định đối với nó. Điều chính là tạo ra một môi trường thoải mái cho con bạn và chính bạn. Rốt cuộc, ai tốt hơn người mẹ để biết các tính năng của tất cả các quá trình sinh lý và những thay đổi trong hành vi của em bé. Ví dụ, nếu đến sáu tháng, một đứa trẻ có thể thức trong hai giờ, thì khi chúng lớn lên, thời gian này có thể tăng lên. Theo thời gian, em bé bắt đầu ngủ ít hơn và chơi nhiều hơn. Điều này cũng nên được tính đến khi lập thói quen hàng ngày.

Đối với giấc ngủ vào ban đêm, sau đóở độ tuổi đang được thảo luận, đứa trẻ đã có thể ngủ tới 7 giờ mà không cần thức dậy. Chế độ của một đứa trẻ 6 tháng tuổi bú sữa công thức thường có thể bao gồm ngủ 9 giờ mỗi đêm. Những đứa trẻ như vậy thường ăn cháo vào bữa tối, giúp chúng có thể ngủ một giấc dài mà không bị gián đoạn việc bú đêm. Đồng thời, cha mẹ có cơ hội được ngủ.

Hầu hết trẻ 6 tháng tuổi vẫn cần được nghỉ ngơi 3 ngày. Tuy nhiên, đối với những trẻ hiếu động, chỉ cần hai khoảng thời gian nghỉ ngơi trong ngày là đủ. Nếu bạn thấy trẻ có sức khỏe tốt, không có biểu hiện mệt mỏi thì bạn không nên ép trẻ nằm xuống. Nếu người lớn nhất quyết đòi theo ý mình, em bé có thể tuyên bố không đồng ý, bắt đầu khóc và hành động.

Dấu hiệu chính của giấc ngủ lành mạnh của con bạn là dễ ngủ mà không bị kích thích thêm và say tàu xe. Từ sáu tháng tuổi, bạn có thể dần dần quen với việc trẻ ngủ trên giường riêng của mình.

Kết

Trong bài đánh giá này, chúng tôi đã xem xét chi tiết thói quen hàng ngày của một đứa trẻ sáu tháng tuổi. Phác đồ nên được lựa chọn nghiêm ngặt cho từng cá nhân, có tính đến các đặc điểm của em bé. Vì vậy, ví dụ, động vật nhân tạo có khả năng ngủ yên cả đêm mà không cần thức dậy để kiếm ăn. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ thường thức dậy một vài lần trong đêm để làm mới bản thân. Tổng số bữa ăn trong ngày nên từ 5 - 6 lần. Vì bé có thể được làm quen dần với thức ăn bổ sung ở độ tuổi này nên việc lựa chọn thực đơn cần được đặc biệt chú ý.

Giấc ngủ ban ngày phụ thuộc vào hoạt động và tính khí của trẻ. Thông thường trẻ cần được nghỉ ngơi ba lần một ngày, nhưng có những trẻ cần ngủ hai lần một ngày. Các trò chơi, đi bộ, tập thể dục và các thủ tục vệ sinh nên chiếm một vị trí đặc biệt trong thói quen hàng ngày.