Phải làm gì: trẻ không ngủ vào ban đêm

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:04

Các vấn đề về giấc ngủ rất phổ biến ở trẻ sơ sinh hoàn toàn khỏe mạnh. Nếu trẻ không ngủ, điều này không có nghĩa là trẻ có thể gặp vấn đề về sức khỏe. Về cơ bản, với bất kỳ rối loạn giấc ngủ nào, cha mẹ đều tìm kiếm các vấn đề về thần kinh, điều này thường là hoàn toàn không hợp lý.

Năm đầu đời là năm ăn ngủ không yên

Để học cách điều chỉnh giấc ngủ đúng cách và bình thường hóa nó, bạn cần một thời gian. Chỉ một tỷ lệ nhỏ trẻ sơ sinh ngủ yên giấc suốt đêm. Thực tế là khi chúng lớn lên từ lúc mới sinh cho đến khi trẻ sơ sinh (trong năm đầu đời), chế độ sinh hoạt của một đứa trẻ được hình thành tương ứng, nhiều yếu tố ảnh hưởng đến điều này.

Và bây giờ chúng ta hãy chú ý đến câu hỏi chính của tất cả các bậc cha mẹ: làm thế nào để dạy một đứa trẻ ngủ suốt đêm. Tuy nhiên, trong những tuần đầu tiên, đừng tự trấn an rằng cuối cùng em bé sẽ bắt đầu ngủ, bởi vì em bé có giờ thức riêng của mình, giữa đó, khía cạnh quan trọng nhất của cuộc sống diễn ra - cho ăn. Nếu trẻ sơ sinh ngủ vào ban ngày, định kỳ thức dậy chỉ để ăn, thì hãy cố gắng sắp xếp ít nhất 2,5 giờ trước khi ngủ một đêm.sự tỉnh táo. Chính xác hơn, chu kỳ giấc ngủ bị thất bại xảy ra là do đứa trẻ vào buổi tối từ 18h đến 20h lại có thể tự sắp xếp giờ ngủ cho mình. Và điều này có nghĩa là vào thời điểm quan trọng nhất, khi anh ấy ngủ, khi ăn, anh ấy sẽ có năng lượng và thức dậy. Do đó, cần phải tiêu tốn năng lượng, hoặc em bé sẽ nổi cơn thịnh nộ, hoặc sẽ chờ đợi và càu nhàu cho đến khi cảm nhận được bàn tay của mẹ.

"Nghi thức" trước khi đi ngủ

Hãy nhớ rằng: một đứa trẻ sơ sinh đang ngủ không thể đoán trước được. Bé có thể đói bất cứ lúc nào, đặc biệt nếu đang cho con bú. Bé có thể bị quấy rầy bởi đau bụng và đầy hơi, liên quan đến việc cần thực hiện các thủ thuật phụ trợ và em bé cũng có thể cần được thay tã đặc biệt. Để em bé đi vào giấc ngủ bình tĩnh hơn và không bỏ lỡ giai đoạn quan trọng nhất của giấc ngủ, hãy xem xét một nghi lễ nhất định trước khi đi ngủ.

Đầu tiên, chuẩn bị nước tắm với nhiệt độ tối ưu cho bé. Hầm hoa cúc hoặc dây, lọc lấy nước, đổ nước dùng vào. Có thể tắm cho bé bằng nước sắc hoa cúc.

Bước tiếp theo trong nghi lễ của bạn có thể là mát-xa. Đặt em bé của bạn trên một tấm chăn mềm. Sau khi bôi trơn tay bằng dầu em bé hoặc thuốc bổ dưỡng ẩm nhẹ, hãy xoa bóp vùng bụng và lưng. Kéo căng tay và chân của bé một cách triệt để nhưng nhẹ nhàng.

Bước tiếp theo sẽ là khoảnh khắc yêu thích nhất của trẻ sơ sinh. Điều này, tất nhiên, đang cho ăn. Cho trẻ bú và để trẻ không bị ợ hơi, hãy giữ trẻ trong 10 phút theo cột, hơi ấn bụng của trẻ đểbản thân bạn.

Tháng đầu tiên của cuộc đời: khó khăn sẽ sớm nguôi ngoai

Nếu trẻ trong tháng ngủ không ngon giấc vào ban đêm, nhưng không quấy khóc và đồng thời không bị đau bụng, thì hãy theo dõi khoảng thời gian của giấc ngủ ban ngày của trẻ. Ngay từ khi sinh ra, cần cố gắng định hướng cho trẻ giữa ban ngày và ban đêm. Nếu không có sự can thiệp của cha mẹ vào ban ngày, trẻ sơ sinh có thể ngủ hàng giờ liền. Do đó, hãy đánh thức trẻ, bế trẻ trên tay, trò chuyện với trẻ. Anh ấy có thể phản đối bằng hình thức khóc, nhưng theo thời gian, anh ấy sẽ quen với chế độ thức giấc.

Giấc ngủ ban ngày của trẻ: điều độ quan trọng như thế nào

Có trường hợp trẻ không ngủ vào ban ngày, nhưng điều này không đảm bảo rằng trẻ sẽ ngủ yên và không bị dậy vào ban đêm. Trong trường hợp này, cần phải thực hiện biện pháp ngăn chặn để xác định nguyên nhân.

Đầu tiên, loại bỏ cảm giác khó chịu và đau bụng. Có lẽ hỗn hợp không phù hợp với trẻ, hoặc mẹ của trẻ sơ sinh khi đang cho con bú mà tự ý dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Hoặc có thể các thành phần mới trong sữa mẹ ảnh hưởng đến hệ vi sinh của trẻ và gây đầy hơi, khó chịu.

Thứ hai, cha mẹ nên kiểm soát tinh thần của mình trong quá trình tiếp xúc với trẻ sơ sinh. Đứa trẻ cảm thấy bứt rứt, đau đớn, sợ hãi trước người lớn, đặc biệt là mẹ. Vì vậy, vì lợi ích của sự bình yên về mặt đạo đức của bé, bạn phải giữ bình tĩnh bên cạnh bé. Mặt khác, nhiều ví dụ chứng minh: nếu người mẹ, đang trong trạng thái lo lắng, chăm sóc đứa trẻ, thì đứa trẻ sẽ thay thế mẹkhí sắc. Kết quả là đảm bảo trẻ ngủ không ngon, quấy khóc và thậm chí bỏ ăn.

Thứ ba, điều quan trọng là phải sắp xếp một nơi thoải mái để ngủ. Nếu một đứa trẻ sơ sinh không ngủ ngon ở một nơi dành riêng cho giấc ngủ, nhưng bình tĩnh lại và ngủ thiếp đi trong vòng tay của ông, thì hãy cố gắng lấy một chiếc kén để ngủ. Trong đó, trẻ sơ sinh cảm thấy rất thoải mái và ngủ ngon, ít nhất đây là điều mà các bà mẹ hài lòng nói.

Nghỉ trước khi đi ngủ

Đối với các bậc cha mẹ, dường như cha mẹ đã cố gắng hầu hết mọi cách để cuối cùng em bé cũng bình tĩnh lại và ngủ được. Nhưng trên thực tế, trong 70% trường hợp như vậy, cha mẹ cư xử rất thụ động. Bạn chỉ đung đưa trẻ trong vòng tay bạn là chưa đủ, điều này có thể khiến trẻ mệt mỏi và thậm chí cáu kỉnh hơn. Đi bộ là khía cạnh quan trọng nhất của sự phát triển bình thường và giấc ngủ ngon. Đi dạo với em bé sơ sinh của bạn cả ngày lẫn đêm, không khí trong lành luôn có tác động tích cực đến trẻ sơ sinh.

Có lẽ trẻ sơ sinh sẽ ngủ gật trong khi đi dạo. Vì vậy, càng tốt, ngủ ở ngoài trời sẽ cải thiện tình trạng chung, lưu thông máu và thậm chí cả tâm trạng của một thành viên nhỏ trong gia đình. Ngay sau khi tập đi, hãy bắt đầu cho ăn theo lịch trình, 1-2 giờ thức dậy, và sau đó cố gắng đi ngủ lại. Với chế độ này, trẻ sẽ dễ dàng làm quen với giờ ngủ bình thường hơn.

Thời gian mọc răng

Tuy nhiên, đừng quên rằng trong giai đoạn từ 1 đến 8 tháng, trẻ sẽ trải qua giai đoạn phát triển quan trọng nhất trong cuộc đời, trạng thái cảm xúc của trẻ với mỗi lần khám phá có thể kích thích quá mức hệ thần kinh và do đó làm gián đoạn giấc ngủ.. ĐếnLúc này, giai đoạn mọc răng bắt đầu, khi đó bạn mới thực sự hiểu và cố gắng làm giảm bớt nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ kèm theo quấy khóc và quấy khóc. Để làm được điều này, có các loại gel, chất lỏng trên cơ sở tự nhiên giúp trẻ mọc răng không đau và thậm chí là canxi đặc biệt dành cho trẻ em. Tất cả những điều này cùng với sự kiên nhẫn và quan tâm vô bờ bến của cha mẹ sẽ giúp bé đỡ lo lắng, bớt căng thẳng và ngủ ngon hơn.

Tâm trạng xúc động trước khi ngủ

Trong giai đoạn từ 8 đến 12 tháng, bé vẫn cần ngủ ban ngày. Vì vậy, sau khi thức dậy, thực hiện xong các hoạt động buổi sáng, bạn nhất định nên tranh thủ đưa trẻ đi dạo. Một buổi sáng đầy đủ và nhiều sự kiện sẽ làm phong phú thêm tầm nhìn của bé, những cảm xúc dễ chịu sẽ ảnh hưởng tích cực đến hệ thần kinh.

Nhân tiện, hãy xem hai ví dụ về mối quan hệ giữa cảm xúc trải qua trong ngày và giấc ngủ ngon của trẻ. Có ý kiến cho rằng trẻ càng cư xử theo cảm xúc vào ban ngày thì trẻ sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm, nhưng thật không may, một đứa trẻ quá hiếu động trước khi đi ngủ có thể nhận được một nguồn năng lượng mới. Anh ấy sẽ dành năng lượng này cho những cuộc biểu tình chống lại giấc ngủ, khóc lóc và những cơn giận dữ. Vì vậy, cần theo dõi bé trong ngày, các trò chơi, thời điểm hoạt động và bình tĩnh của bé. Nếu nhà có TV, hãy chú ý xem em bé đang xem gì. Vì sức khỏe của hệ thần kinh, nên loại trừ việc xem bất kỳ chương trình nào cho đến khi ba tuổi.

Phương án thứ hai là một đứa trẻ thụ động. Chính xác hơn, một đứa trẻ thích trò chơi ít vận động sẽ chú ý đến đồ chơi. Đặc biệtsẽ rất tốt nếu cha mẹ tham gia vào việc phát triển các kỹ năng vận động tinh với đứa trẻ trong ngày. Một em bé đã bình tĩnh cả ngày, đi lại và cảm nhận được sự chăm sóc của mẹ, em cảm thấy thoải mái hơn. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của trẻ, trẻ sẽ dễ dàng tự ngủ hơn, dễ dàng "di chuyển" từ giường của bố mẹ sang giường cá nhân của mình và ngủ yên giấc hơn rất nhiều vào ban đêm.

Cho con bú và ngủ đêm

Cha mẹ lầm tưởng rằng nếu bỏ bú đêm khi trẻ từ một đến hai tuổi thì trẻ sẽ thức giấc nhiều hơn do đói, thất thường, dẫn đến giấc ngủ sẽ bị rối loạn hoàn toàn.. Trên thực tế, những đứa trẻ không quen với việc bú đêm sẽ ngủ yên hơn và không bị thức giấc, kỳ lạ thay, chúng không thức giấc và không đòi hỏi một phần cháo. Vì vậy, không bị kiệt sức vì đói.

Đêm là để ngủ, bạn cần dạy nguyên tắc này từ khi còn nhỏ. Gần hai tuổi, nên cai sữa cho trẻ bằng sữa công thức bổ sung vào ban đêm. Điều này sẽ ảnh hưởng có lợi đến giấc ngủ trọn vẹn không bị gián đoạn của em bé và giúp cha mẹ không phải trằn trọc thêm vào ban đêm.

Làm thế nào để đưa trẻ vào giấc ngủ nếu trẻ không bú sữa công thức vào ban đêm khi đang bú bình? Đừng phóng đại tầm quan trọng của việc ăn trước khi đi ngủ. Nếu đứa trẻ từ chối hỗn hợp này, thì chúng đã sẵn sàng đi vào giấc ngủ mà không cần nó. Nếu trẻ đã quen với núm vú thì hãy cho trẻ ngậm, bật ghi âm thanh vui tai của chim chóc hoặc thiên nhiên. Đặc biệt thích hợp để đặt tiếng mưa. Và cố gắng đặt em bé vào cũi, đung đưa một chút.

Ngủ chung - ý thích hay cần thiết?

Tại sao trẻ không ngủ riêng với cha mẹ? Tất cả chỉ vì bên cạnh họ anh ấy cảm thấy thoải mái hơn. Nếu cha mẹ chọn ngủ chung với con mình, có một số điều quan trọng cần lưu ý để giữ cho em bé bình tĩnh và an toàn.

Trước hết, tấm nệm mà em bé nằm ngủ phải cứng. Vì vậy, điều quan trọng là phải mua chỉnh hình. Trẻ nên ngủ nghiêng về phía bố hoặc nằm nghiêng về phía mẹ, không nên đặt trẻ nằm giữa vì lý do an toàn. Nếu một bà mẹ đang cho con bú, thì việc ngủ chung chỉ là một điểm cộng trong tình huống như vậy. Trẻ có thể ngủ đủ giấc mà không cần thức dậy hoàn toàn, có thể bình tĩnh và ngủ tiếp. Theo quan sát, rõ ràng giấc ngủ chung của mẹ và con có tác dụng rất tốt đối với hệ thần kinh. Nếu trẻ ngủ trong cũi thường thức giấc vào ban đêm và quấy khóc, điều này kéo dài liên tục thì bạn không nên cố chấp cho trẻ ngủ riêng. Di chuyển anh ta đến chỗ của bạn một lúc. Em bé bình tĩnh lại, cảm thấy có mối quan hệ thân thiết với mẹ.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh và các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ

Hãy quay lại chủ đề về vấn đề giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Trong giai đoạn đứa trẻ làm quen với thế giới này, điều quan trọng là phải duy trì những điều kiện bình thường của nó, những điều kiện mà nó đã quen thuộc trong lòng người mẹ. Quấn khăn sẽ giúp bạn điều này. Nhưng không phải cái gì theo nghĩa bóng hiện lên trong đầu tôi từ thời Liên Xô cho đến ngày nay. Bạn không nên quấn quá chặt vì nó sẽ cản trở cử động của trẻ quá nhiều,tay và chân ở trạng thái này có thể bị tê. Điều này sẽ mang lại cảm giác khó chịu nhất cho bé, bé không những không chịu ngủ mà còn bật khóc.

Một sự thay thế cho quấn chặt

Có một phương pháp thay thế nhẹ nhàng hơn và thậm chí lành mạnh hơn cho việc quấn chặt. Đây là những bộ quần áo và đồ ngủ đóng tã may sẵn, tã có khóa dán hoặc khóa. Nếu trẻ được quấn nhẹ trong khi ngủ, thì trẻ sẽ ngủ êm hơn và thậm chí lâu hơn. Tại sao vậy? Bởi vì trẻ sơ sinh không kiểm soát các cử động của tay và chân cho đến một thời điểm phát triển nhất định, mọi thứ diễn ra một cách tự phát và vô thức. Vì vậy, trong khi ngủ, vẫy tay, trẻ sợ hãi, từ đó thức giấc. Đôi khi trẻ không ngủ chỉ vì yếu tố này mà ảnh hưởng xấu đến trẻ.

Váy ngủ

Cố gắng mặc quần áo nhẹ nhất có thể cho bé. Không cần kéo cả trăm bộ quần áo, điều này cũng gây ra cảm giác khó chịu. Tốt nhất là bạn nên chọn một vài chiếc phiếu thay thế mà bạn sẽ đeo cho anh ấy vào ban đêm. Nếu bạn sợ trẻ có thể bị cảm lạnh khi ngủ do nhiệt độ trong phòng thấp, hãy mua một chiếc túi ngủ kín hơn và cách nhiệt hơn.

Điều kiện nhiệt độ là một điểm quan trọng

Để có một giấc ngủ thoải mái, bạn cần theo dõi nhiệt độ trong phòng. Nhiều bậc cha mẹ đã mắc sai lầm nghiêm trọng khi cố gắng làm nóng thêm căn phòng. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực không chỉ đến giấc ngủ của em bé mà còn ảnh hưởng đến tình trạng thể chất chung.

Tuân thủ chế độ nhiệt độ trong khoảng từ 18 đến 22 độ, thông gió kịp thời, nhất là trướcngủ, làm vệ sinh ướt. Đây là những hành động đơn giản nhất nhưng quan trọng sẽ giúp trẻ phát triển bình thường, ngủ đủ giấc và tỉnh táo.

Trẻ ngủ không ngon và thường thức giấc vì ngột ngạt, đổ mồ hôi, ngứa khắp người và đầu. Hãy nhớ điều này, đừng tập trung mọi sự chú ý vào một yếu tố, hãy xem xét tất cả các sắc thái có thể có.