Dinh dưỡng cho mẹ và mận khô khi cho con bú

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:28

Mẹ nào cho con bú cũng nên nghĩ đến chế độ dinh dưỡng của mình. Rốt cuộc, cơ thể trẻ chưa được chuẩn bị cho nhiều loại thức ăn và các phản ứng tiêu cực không mong muốn có thể xuất hiện trên chúng. Bài viết này sẽ trình bày về việc có thể ăn mận khô khi đang cho con bú hay không, lợi ích của nó được đặt tên, chế độ dinh dưỡng gần đúng của phụ nữ đang cho con bú và các loại thực phẩm gây dị ứng được liệt kê và các khuyến nghị hữu ích được đưa ra cho chế độ ăn của người mẹ.

Lợi ích của mận khô

Mận có chứa nhiều axit hữu cơ và các nguyên tố vi lượng như canxi, phốt pho, sắt, kali và magiê. Nó cũng chứa vitamin B, C, A, PP và chứa pectin, fructose, glucose và chất xơ. Nó có tác dụng nhuận tràng, kháng khuẩn, lợi mật và lợi tiểu, tốt cho hệ tim mạch, cải thiện tiêu hóa và hơn thế nữa.

Mận cho con búcho con bú

Do tác dụng nhuận tràng nên dùng mận khô trong các trường hợp mẹ và con thường xuyên bị táo bón. Nhưng nếu không có vấn đề như vậy, để tránh gây tiêu chảy, sản phẩm này nên ngừng hoặc ăn thành nhiều phần nhỏ. Ngoài ra, tất cả các loại vitamin và khoáng chất trên sẽ rất hữu ích cho mẹ và bé. Giống như bất kỳ sản phẩm mới nào, mận khô cho con bú nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn dần dần để xác định xem trẻ có phản ứng dị ứng với nó hay không. Nếu những điều này không được quan sát, cuối cùng mang đến 3-4 quả mỗi ngày. Ngoài ra, mận khô có hàm lượng calo cao, đó là một lý do khác tại sao bạn không nên quá mang theo chúng.

Mận khi cho con bú. Khuyến nghị

Nếu bạn làm theo các khuyến nghị dưới đây, mận khô sẽ có lợi cho bạn và con bạn, và không gây hại.

• Cố gắng ăn trái cây sấy khô này được trồng tại nhà, không phải mua ở cửa hàng. Hoặc mua nó ở một nơi đáng tin cậy.
• Mua mận tươi với vẻ ngoài hấp dẫn.
• Rửa hoặc hấp bằng nước sôi trước khi sử dụng.
• Không kết hợp với các sản phẩm khác chưa thử phản ứng của bé.

Dinh dưỡng của mẹ với việc nuôi con bằng sữa mẹ

Người mẹ đang cho con bú cần nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng hơn, và mẹ cũng nên tuân thủ một số hạn chế. Chẳng hạn như ngừng hoàn toàn hút thuốc và sử dụng bất kỳ loại rượu nào, giảmsố lượng cà phê mạnh, trà,

nho, các loại đậu, thực phẩm nhiều dầu mỡ, hun khói và chiên. Các sản phẩm mà bà mẹ có HS cần là: sữa, cá nạc và thịt gia cầm, rau và bơ, bột nguyên cám hoặc bánh mì cám, rau và trái cây, trà xanh hoặc thảo mộc, bánh quy giòn, bánh quy, và cả nước với lượng 35 g mỗi kg trọng lượng.

Thực phẩm gây dị ứng cho trẻ bú sữa mẹ.

Không có gì bí mật khi tình trạng sức khỏe của em bé phụ thuộc trực tiếp vào những gì người mẹ cho con bú ăn. Một số thực phẩm có thể gây dị ứng. Do đó, cần thận trọng với những thực phẩm sau: dâu tây, trái cây họ cam quýt, quả mâm xôi, sữa, trứng, đu đủ, tôm càng, mật ong, cua, cá thu, trứng cá muối, sô cô la, đậu phộng và nhiều hơn nữa.