Cholesterol khi mang thai: tiêu chuẩn và lý do gia tăng

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 15:33

Khi mang thai, sự thay đổi trong công việc của hầu hết các cơ quan trong cơ thể người phụ nữ. Cơ chế bảo vệ giảm, công thức máu, hoạt động của hệ thống nội tiết và thần kinh thay đổi. Có những sai lệch so với chuẩn mực, được coi là sinh lý. Và một số là bệnh lý. Chỉ tiêu cholesterol trong thời kỳ mang thai là gì và lý do cho sự sai lệch là gì? Điều này được mô tả trong bài báo.

Norma

Các chỉ số chính liên quan đến mức độ cholesterol trong cơ thể của một cô gái mang trong mình một đứa trẻ được xác định bởi hàm lượng các chất:

1. Định mức cholesterol trong thời kỳ mang thai (cholesterol toàn phần) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Atherogenic - 0,4-2,5 đơn vị.
3. Axit béo - 0,4-2,2 mmol / L.

Phạm vi lớn trong các tiêu chuẩn này là do một số lý do. Mỗi độ tuổi đều có mức cholesterol riêng khi mang thai:

• B16 năm - 3,07-5,19 mmol / l.
• Ở tuổi 25 - 3, 17-5, 6 mmol / l.

Ngoài ra, tỷ lệ cholesterol khi mang thai ở quý 2 và quý 3 tăng 1,5-2 lần. Nó chỉ ra rằng ở 16-20 tuổi nó có thể là 3,07-10,38 mmol / l. Chỉ tiêu cholesterol khi mang thai ở quý thứ 3 gần giống như ở quý thứ hai. Bác sĩ có thể xác định mức độ của nó.

Chế độ ăn uống không lành mạnh, thừa cân, lười vận động có thể dẫn đến sự sai lệch so với chỉ tiêu cholesterol trong thai kỳ. Đặc biệt nguy hại là các sản phẩm có axit béo chuyển hóa, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa lipid và máu. Phụ nữ tiêu thụ thịt đỏ, mỡ lợn, bánh kẹo khi đang mang thai là điều không mong muốn. Các sản phẩm này bao gồm các axit béo, chúng hoạt động dựa trên sự vi phạm chỉ tiêu cholesterol trong máu khi mang thai.

Tại sao nó lại tăng?

Tăng tỷ lệ cholesterol toàn phần trong thai kỳ có thể do di truyền. Nếu trong gia đình có người bị xơ vữa động mạch sẽ làm tăng nguy cơ suy giảm hàm lượng cholesterol. Phụ nữ mang thai càng lớn tuổi thì số lượng bệnh có thể tự biểu hiện càng lớn. Điều này áp dụng cho các bệnh toàn thân, tăng cholesterol máu do tuổi tác. Có hại là dầu hướng dương, tốt hơn hết nên thay bằng dầu ô liu.

Có những lý do khác dẫn đến mức cholesterol cao ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Điều này có thể liên quan đến:

• bệnh lý của hệ thống tim mạch;
• sự hiện diện của ổ nhiễm trùng mãn tính;
• bệnhthận, kể cả những người bị suy thận, thận hư;
• gián đoạn tuyến tụy;
• thiếu hormone tăng trưởng, đái tháo đường.

Những thay đổi khi mang thai có hại ở chỗ làm giảm hàm lượng cholesterol tốt trong máu và tăng “xấu”. Những căn bệnh mắc phải theo tuổi tác, những thói quen xấu trước khi sinh con chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh, có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực.

Nguy hiểm cao và thấp

Cholesterol ở phụ nữ mang thai được kiểm tra 3 tháng một lần. Sự gia tăng mức độ của nó trong thời gian sau đó, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ 3, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho mẹ và con. Sự lo lắng xuất hiện khi định mức được tăng lên gấp 2-2,5 lần. Trong trường hợp này, cholesterol nguy hiểm cho phụ nữ và trẻ em.

Với mức tăng gấp 2 lần định mức, khả năng tăng độ nhớt của máu và tính dễ vỡ của mạch máu. Điều này có thể dẫn đến các bệnh lý tim mạch ở mẹ. Có những tình huống khi một đứa trẻ phát triển bệnh tim. Nguyên nhân của sự gia tăng mạnh mẽ cholesterol trên 9-12 mmol / l có thể là các bệnh về tim, mạch máu, tuyến giáp, thận và gan.

Cholesterol thấp khi mang thai cũng là điều không mong muốn. Thiếu ảnh hưởng tiêu cực đến sự hình thành của đứa trẻ. Mức độ giảm sẽ dẫn đến sinh non, làm suy giảm sức khỏe của người mẹ và làm suy yếu trí nhớ của cô ấy. Vì vậy, điều quan trọng là phải được bác sĩ thăm khám kịp thời để xác định các vi phạm về sức khỏe kịp thời và sửa chữa. Chỉ một chuyên gia mới có thể giới thiệucác biện pháp hữu hiệu để cải thiện hạnh phúc và sức khỏe của bà mẹ và trẻ em.

Cách thu nhỏ

Không khó để tác động vào các nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ máu cao khi mang thai ở 3 tháng giữa thai kỳ. Cần kiểm soát dinh dưỡng, theo dõi cân nặng, khám, hiến máu vì cholesterol.

Điều quan trọng là giảm hàm lượng các chất (mức cholesterol) trong thai kỳ là an toàn. Do đó, bạn không nên sử dụng các loại thuốc. Cần lưu ý rằng cơ thể cần cholesterol, chỉ cần dư thừa sẽ rất nguy hiểm. Khi sử dụng thuốc và các bài thuốc dân gian, điều quan trọng là không được lạm dụng quá nhiều, vì cơ thể của phụ nữ mang thai làm việc cho cả hai, vi phạm nhẹ quá trình chuyển hóa lipid sẽ không có hại cho cháu.

Để bình thường hóa cholesterol trong thai kỳ, các quy tắc sau đây phải được tuân thủ:

1. Bạn nên tuân thủ chế độ ăn kiêng: không ăn đồ béo, bơ, giảm đồ ngọt trong khẩu phần ăn.
2. Hoạt động thể chất giúp ích. Điều này đòi hỏi các bài tập thể dục đặc biệt dành cho các bà mẹ tương lai. Tập thể dục bình thường hóa quá trình chuyển hóa lipid và cân nặng.
3. Nước trái cây và trà tươi, tốt nhất là màu xanh lá cây, có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất. Các biện pháp phòng ngừa giúp bình thường hóa mức cholesterol.

Mang thai có thể không hoàn toàn dễ dàng, và do đó nhiều phụ nữ không theo ý muốn. Nhiều phụ nữ mang thai hướng mọi hành động để thải độc, sức khỏe kém, rối loạn giấc ngủ và thèm ăn. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến việc tăng / giảm cholesterol, do thói quen và lối sốngảnh hưởng đến sự trao đổi chất.

Phòng ngừa

Để duy trì lượng cholesterol bình thường trong quý 3 của thai kỳ, cần tuân thủ các biện pháp phòng ngừa. Để làm được điều này, bạn cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, giữ trạng thái tâm lý ổn định, sử dụng các bài thuốc dân gian, thảo dược thiên nhiên an toàn. Điều quan trọng là phải loại bỏ những thói quen xấu.

Nguyên tắc phòng ngừa chính là lối sống lành mạnh. Liệu pháp nước trái cây có hiệu quả, không loại bỏ nguyên nhân, nhưng tăng cường hệ thống miễn dịch:

1. Vào ngày đầu tiên điều trị, chuẩn bị 50 ml nước ép cần tây và 130 ml nước ép cà rốt. Tiêu thụ chúng 2 giờ sau khi ăn.
2. Ngày thứ 2 dùng nước ép dưa chuột, củ dền, cà rốt mỗi loại 100 ml để giảm cholesterol. Uống sáng, chiều, tối.
3. Vào ngày thứ 3, nước ép bắp cải, cà rốt, táo được trộn theo tỷ lệ bất kỳ (theo khẩu vị).

Thuốc gia truyền

Đã có những bài thuốc đông y an toàn và hiệu quả làm giảm hàm lượng chất độc hại trong máu:

1. Tỏi (10 tép) được cho vào dầu ô liu (2 tách), được đưa qua máy ép tỏi trước. Bài thuốc được gia truyền trong một tuần. Dầu thu được được sử dụng để ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Và khi cholesterol tăng cao, phương pháp này kết hợp với các biện pháp khác sẽ giúp hạ thấp một cách an toàn.
2. Cần thì là (1/2 chén), mật ong (1 chén), nữ lang (1 muỗng canh). Các thành phần được trộn và đổ với nước sôi(1 lít). Sau đó, phương thuốc được truyền trong 2 ngày. Truyền kết quả được lưu trữ trong tủ lạnh và uống 3 lần một ngày, 1 muỗng canh. l. 30 phút trước bữa ăn. Đây là một biện pháp ngăn ngừa tuyệt vời chứng xơ vữa động mạch, vì mỗi thành phần có thể bình thường hóa mức độ cao của các chất có hại trong máu.

Sản phẩm hữu ích

Những thực phẩm sau nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn:

1. Bơ. Đây là sản phẩm quý có tác dụng phòng chống xơ vữa động mạch và giảm cholesterol trong máu ở phụ nữ mang thai. Nếu bạn ăn ½ quả trong 21 ngày, thì lượng cholesterol xấu sẽ giảm 5%.
2. Dầu oliu. Nó chứa nhiều phytosterol, làm giảm chất độc hại và khôi phục sự cân bằng tổng thể. Dầu chưa tinh chế có tác dụng chống viêm.
3. Dầu cá. Nó được tìm thấy rất nhiều trong cá mòi và cá hồi. Các sản phẩm này dẫn đầu về hàm lượng axit béo omega-3. Ngoài ra, các đại diện biển chứa ít thủy ngân hơn. Nhờ có cá hồi đỏ, với việc sử dụng thường xuyên, lượng cholesterol được giảm xuống. Sản phẩm này được coi là một chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ.

Dầu cá & omega-3

Ngoài việc tiêu thụ hàng ngày omega-3 trong thực phẩm, nó phải được lấy từ thuốc. Các bác sĩ giới thiệu một nhà sản xuất đáng tin cậy và kê đơn liều lượng. Các viên nang có chứa chất dầu cô đặc. Nếu không thể ăn cá, quả hạch, quả bơ hàng ngày thì bài thuốc này là phù hợp nhất.

Với một lượng nhỏ hơn, omega-3 có trongdầu cá. Nó được bán trong một hiệu thuốc - một dung dịch dầu và viên nang. Đặc tính tiêu cực của sản phẩm là nó nên được tiêu thụ với số lượng lớn để bổ sung nhu cầu omega-3 hàng ngày. Liều lượng trung bình của một viên nang dầu cá là 50-100 mg. Dung dịch dầu có vị hôi, mùi có thể gây buồn nôn nên viên nang dễ uống hơn.

Dầu và hạt lanh

Hạt lanh có hiệu quả. Chúng được xay trong máy xay cà phê và đổ nước nóng vào. Thu được một dung dịch giống như thạch. Sử dụng nó cho 1 muỗng canh. l. ba lần một ngày trước bữa ăn. Hạt cũng được thêm vào các sản phẩm sữa ít béo.

Dầu hạt lanh rất hữu ích. Nó chứa chiết xuất cô đặc từ hạt lanh. Nó được sử dụng như một phần của các món ăn hoặc 1 muỗng canh. l. ba lần một ngày với bữa ăn. Nhưng dầu không được xử lý nhiệt, vì các chất có giá trị bị mất đi. Trong hiệu thuốc nó được bán dưới dạng viên nang. Chúng dễ sử dụng và giữ lại các thành phần có giá trị.

Thực phẩm

Khi mang thai, phụ nữ nên tuân thủ các khuyến cáo của bác sĩ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với cholesterol cao. Vì suy dinh dưỡng là nguyên nhân phổ biến của xơ vữa động mạch, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống.

Trong chế độ dinh dưỡng, bạn phải tuân thủ những nguyên tắc sau:

1. Chúng ta cần thay đổi thành phần chất béo của thực phẩm, thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa để loại bỏ ngay nguyên nhân.
2. Yêu cầu nhiều loại thực phẩm, kết hợp trái cây, rau, thịt và cá.
3. Ăn thực phẩm tươi có chứa các vitamin và khoáng chất phù hợp.
4. Thức ăn cầnnấu ăn tại nhà.

Tốt nhất là ăn theo khẩu phần nhỏ, nhưng thường xuyên. Tốt nhất bạn nên thực hiện cách này 5-6 lần mỗi ngày. Đồ ăn nhẹ hữu ích dưới dạng sữa chua, kefir, sữa nướng lên men với hàm lượng chất béo thấp. Tốt hơn hết bạn nên nấu thức ăn theo các cách như luộc, hầm, hấp, nướng trong lò. Thực phẩm chiên và hun khói không nên tiêu thụ.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Menu phải bao gồm:

• dầu thực vật;
• trái cây và rau;
• cây xanh;
• tấm;
• cá;
• hạt;
• sản phẩm từ đậu nành - sữa đậu nành, pho mát, pho mát.

Omega-3 rất cần thiết. Nó là một axit béo không bão hòa đa. Nó đáp ứng nhu cầu của cơ thể về chất béo, và cũng làm tan các mảng xơ vữa động mạch. Omega-3 được tìm thấy trong dầu thực vật, quả bơ, quả óc chó và cá béo. Nên ăn những thực phẩm này hàng ngày.

Nên giảm lượng calo trong thực đơn xuống 2500 kcal mỗi ngày. Định mức chất lỏng mỗi ngày lên đến 2 lít. Ở giai đoạn sau, phụ nữ bị sưng và tăng áp lực. Trong những trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng và bác sĩ phụ khoa.

Sắc thái dinh dưỡng

Đặc biệt cần tiêu thụ rau tươi. Điều mong muốn là chúng thay thế thức ăn béo. Chúng được coi là nguồn cung cấp chính vitamin E, C, beta-caroten, các thành phần khoáng chất. Các sản phẩm hữu ích nhất có thể được lựa chọn theo màu sắc. Các loại trái cây và rau có màu xanh đậm, vàng đậm, đỏ sẽ có lợi hơn.những người khác.

Trong chế độ ăn uống nên có salad rau và trái cây, lá rau giàu axit folic (nó bảo vệ chống lại sự xuất hiện của cholesterol có hại). Chế độ ăn uống này được coi là một phòng ngừa tốt các bệnh của hệ thống nội tiết và các quá trình ác tính. Hạn chế ăn chất béo bão hòa. Điều quan trọng là phụ nữ mang thai phải tuân thủ các quy tắc sau:

1. Tốt hơn là nên thay thế thức ăn béo bằng thức ăn thực vật để loại bỏ nguyên nhân.
2. Bạn cần chọn thịt nạc hoặc bỏ mỡ trước khi nấu.
3. Ăn thịt gà không bỏ da, không nấu nước dùng thịt vì chứa nhiều cholesterol.

Đặc biệt cần chú ý đến nước dùng. Chất béo tích tụ trên bề mặt rất nguy hiểm, vì vậy nó phải được loại bỏ trước khi sử dụng. Phụ nữ mang thai có hàm lượng cholesterol cao nên luôn dưới sự giám sát của bác sĩ tim mạch và nội tiết khi mang thai.