Tổ hợp các bài thể dục buổi sáng nhóm lớp cuối cấp cơ sở giáo dục mầm non

2024 Tác giả: Priscilla Miln | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-18 14:57

Tổ hợp bài tập buổi sáng ở nhóm lớn tuổi khác với bài tập dành cho trẻ nhỏ như thế nào? Đây là những đứa trẻ đang ở ngưỡng cửa của cuộc sống học đường, những đứa trẻ mẫu giáo trưởng thành. Đây là một cách tiếp cận khác để chứng minh các bài tập. Sự giải thích bằng lời nói chiếm ưu thế, không phải là sự thể hiện của các chuyển động. Các mệnh lệnh thực sự của người lớn được lồng tiếng thay vì giải thích chi tiết.

Bộ bài tập thể dục buổi sáng: lưu lại các điểm chính

Tất nhiên, mức độ phức tạp của các nhiệm vụ và thời gian thực hiện chúng sẽ tăng lên. Những khoảnh khắc trong game là cần thiết, chúng được các học sinh lớn tuổi cảm nhận tốt, nhưng cùng với game, tính nghiêm túc cũng tăng lên. Ngoài ra, giáo viên có thể thúc đẩy bài tập với tính hiệu quả của việc thực hiện đúng, thu hút sự chú ý của trẻ đến những cơ quan nào mà nó có tác dụng tích cực. Một số trẻ mẫu giáo có khả năng dẫn dắt khá tốt, chúng có thể thể hiện các chuyển động phức tạp một cách chính xác.

Tập thể dục giải quyết các vấn đề sức khỏe

Cô ấy sẽ không chỉ giúp đứa trẻthức giấc nhanh chóng, tăng tâm trạng xúc động. Các bài tập “thông minh” tác động chính xác đến các cơ quan nội tạng, kích hoạt quá trình trao đổi chất trong cơ thể người nhỏ bé bằng cách tăng cường sức mạnh cho cơ bắp.

Sự phức hợp của các bài tập buổi sáng ở nhóm cuối cấp thường do một giáo viên thể dục hướng dẫn. Anh ấy biết những bài tập phòng ngừa cong vẹo cột sống, bàn chân bẹt hoặc tăng cường hệ thần kinh phù hợp với những đứa trẻ này.

Sự phức hợp của các bài tập buổi sáng ở nhóm trung bình thường giống như một trò chơi

Các bài tập đối kháng đầu ngày có thể đa dạng: bắt chước côn trùng hoặc đệm theo một bài hát vui tươi. Ví dụ như câu này:

"Những đứa trẻ cứng cáp, Những chàng trai dũng cảm, Những người bạn từ xa đã đi tập thể dục …"Năm đến bảy phút đi bộ trong một cột từng người một hoặc theo từng cặp, đi bằng gót chân hoặc kiễng chân với các yếu tố vũ đạo (hai tay đặt bên hông và giậm chân tại chỗ) theo điệu nhạc vui nhộn, họ giải quyết một số vấn đề cùng một lúc.

Đối phó hoàn hảo với những vi phạm nhỏ về tư thế phức tạp của bài tập buổi sáng

Ở nhóm cao cấp cũng như nhóm trung bình, việc thực hiện các bài tập trong không khí trong lành là rất hữu ích.

1. Quay đầu trái phải, qua lại, không nghiêng quá nhiều. Chuyển động tròn: “vẽ mặt trời bằng đầu.”
2. Vai lên xuống, thẳng lưng: “vẽ bong bóng bằng vai.”
3. Kết-hợp-mang lại cho bả vai.
4. Torso nghiêng: "vẽ một vòng tròn lớn".
5. Giật mạnhtay không quay và xoay người.
6. Chuyển động tròn của xương chậu theo hướng này và hướng khác.
7. Ngồi xổm, giữ gót chân không chạm sàn.
8. Nhảy: hai chân cùng nhau, tách ra, bắt chéo. Bất cứ ai muốn nó: "chúng tôi vui mừng với những gì chúng tôi đã vẽ."

Những bài tập đơn giản này có thể đa dạng, thú vị để đánh bại với bóng, dây nhảy, ván, búp bê và ô tô. Trong phòng tập thể dục, có nhiều lựa chọn cho các bài tập nằm ngửa và / hoặc nằm sấp.

Việc tăng cường cơ bụng lúc 5-7 tuổi là rất quan trọng

Huấn luyện hữu ích cơ hoành, cơ liên sườn và bụng, hình thành kỹ năng thở hợp lý. Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, tốc độ phản ứng, phối hợp các động tác, sự chú ý phát triển. Dưới đây là danh sách đầy đủ về những lợi ích mà phức hợp các bài tập thể dục buổi sáng mang lại. Ở nhóm trẻ lớn hơn của các cơ sở giáo dục mầm non, tính kiên trì và khả năng định hướng tốt trong không gian là rất quan trọng. Chỉ 6-12 phút mỗi sáng và không quá năm bài tập khác nhau. Giáo viên có kinh nghiệm thay đổi bộ bài tập lên đến 10 lần một năm để trẻ không cảm thấy nhàm chán. Thời lượng khuyến nghị của một lần chạy là 30 giây. Cha mẹ của những đứa trẻ không đi học mẫu giáo cũng nên biết điều này.